求婚最全攻略，请转发给你得男朋友

男生必看8条求婚攻略

NO1、一定要求婚吗

一定要！必须要！绝对要！

求婚是女生最看重的事，只有你求婚了她才能确信你是真的想娶她，这对她非常重要，不要觉得这是形式主义，求婚在她心里绝对不亚于婚礼，所以一定一定要求婚。

NO2、什么时候求婚好？

千万不要在她蓬头垢面的时候求婚。

女生都希望自己被求婚时是美美哒，这样以后回忆起来会觉得很美好，尤其求婚时还会被拍照，所以最好选在她会精心打扮的日子，比如你们某天出去约会时，你们一起过纪念日或生日时，你们跟好友聚会时（可以得到好友帮助），你陪她去试婚纱时（她绝对是美的），你们拍婚纱照时（这时你也是帅的）。

不要把正宅家的她突然叫出来，这时她多半是没化妆的状态，同理也包括：她刚起床时，她不顾形象宅家时。

NO3、求婚地点选在哪？

最好不要在嘈杂混乱的地方求婚。

最好便于布置、别太乱，这样好拍照，比如西餐厅，环境优雅，以约会为由不易引起怀疑。民宿，比较私密，便于布置，拍照好看。你们的新房，便于提前布置，方便播放vcr。酒店，便于提前布置，比较方便。停车库，可以把求婚布置藏在后备箱。户外花园，环境优雅，便于布置。KTV，以朋友聚会为由不易引起怀疑。**院包场，方便播放vcr，更容易瞒住她。婚纱店，女生从门帘出来看到被求婚绝对惊喜。

NO4、求婚需要布置吗？

最好要，这样更有仪式感。

精心布置的场地会让她觉得你很用心，而且会很有氛围，拍照也好看，布置用品关键词：MARRY ME字母灯或定制霓虹灯。婚庆铁艺拱门，可在上面装饰鲜花或灯带。气球，哑光更好看，别忘了买氦气筒。花瓣及鲜花，装饰铁艺以及撒在地上。灯带灯串，装饰在铁艺或边上很梦幻。照片墙，将你们之前合照洗出来，绝对感人。

NO5、求婚要准备什么东西？

钻戒！玫瑰！真心！

永远不要觉得你的女友不物质就可以不准备这些，即使她平时没那么喜欢花，对钻戒好像也不追求，但求婚时这两样东西就是标配，如果没有一定会给她留遗憾（很可能导致求婚不成功），当然选择多大的钻戒就因人而异了，只要让她看到你愿意为她付出，她就一定会感动。

钻戒可以直接带她去挑选，对她说等婚礼时再给她，或者也可以自己偷偷买，给她一个惊喜，不知道她的手寸怎么办？

①买对戒时偷偷记下她的手寸。

②用棉线或尺子量下她平时戴的戒指的尺寸。

③询问与她身材差不多女生的手寸。

NO6、告白词怎么说更感人？

不要套模版，用心最感人。

求婚时一定要向她深情告白，让她知道你对她的爱，她才愿意嫁给你，下面一些告白供你参考：“你所梦想的未来，我真的想参与其中”，“自从小时候在桥边遇见你，我所走的每一步，都是为了能够更加靠近你”，“我非常非常爱你，想要给你幸福，因为只有让你幸福，我才能变得幸福”，“一起喝咖啡、喝酒、吃晚餐、看**怎么样？在我们活着的时间里，一直一直”。

以上仅供参考，不要套模版，一定自己写！只有自己用心说出心里话，才能打动她！

NO7、怎么求婚更好呢？

形式不重要，心意最重要！

其实女生并不会特别看重形式，但千万不要太夸张搞怪（比如送99颗榴莲这种），尽量浪漫温馨有诚意就好，下面几种方案供你参考：

①用vcr感动她，可以是自己录制对她的告白，或剪辑在一起的时光，也可以找朋友录制。

②假装带她去围观别人的求婚，摇身一变让她成为主角，惊喜感暴增。

③假装抽中餐厅特别奖，将奖品变为对她的求婚。

④请路人或朋友帮你表达心愿。

⑤广告牌求婚或快闪求婚。

直男们想不到好idea的话，也可以找专门的求婚策划公司来出谋划策哦。

NO8、求婚还要注意什么？

一定要有惊喜！

惊喜是求婚给予女生最大的感动，想要有惊喜感，就一定要赶在她提醒你求婚前就求婚，否则等她提醒后，她就会有期待，另外：

①求婚别太临近婚期，否则她会猜到你将求婚。

②前期准备一定要联合朋友把保密工作做好。

③求婚当天约出来的动机尽量自然。

④当天男生别表现得太异常，比如话多、话少。

最好请摄影摄像或朋友帮忙拍下整个过程，求婚也是人生最重要的时刻之一，最好有视频和照片记录下来，等以后看到也会觉得感动。

有什么零食适合减肥时吃？

一，海苔

其中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。

　　

食用原则：这种薄薄的东西吃了不会发胖，因为它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量！

二，豆腐干

它突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。据测定，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。

食用原则：如果错过了正餐，吃上一些豆腐干真是解馋又解饿。一片真空独立包装的五香豆腐干重约20克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%。

三，酱牛肉或牛肉干

二者富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌、硒和各种B族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血。相比小包装酱牛肉，牛肉干含水分和盐分更少些。另外，酱牛肉的营养价值大致相当于相同重量牛肉干的1/2，钠的含量却高一倍。

　　

食用原则：这两种零食适合在腹中空空时吃。

四，黑巧克力

在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。

　　

食用原则：对于两餐间隔在5～6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感。

总之具有减肥效果的零食应当符合以下条件：

1、每天零食限量，热量在一百卡路里以下。

2、富含蛋白质、碳水化合物、纤维以及少许脂肪。

　什么样的求婚方式才能让心爱的她感动呢一个具有创意的温馨求婚，暖意的心灵碰撞，可能是整个人生刻骨难忘的一天……。无论是甜蜜的求婚抑或醉人的求婚，只有找到适合自己的求婚方式才是重要的。下面我就带来五种浪漫求方式，快来看看哪一种适合你!

　 浪漫求婚方式之透明的求婚：把钻戒放到冰块里

　把钻戒放在冰块里此招数适合前卫的美女，透明的冰块让钻戒的光芒闪耀得更璀璨，更动人，主要的是心思非常的别致。

　成功率：60%

　危险系数：40% 前期的制作比较繁琐，而且要保证冰块的温度环境，保温保温好坏影响着求婚的效果。

　 浪漫求方式之醉人的求婚：把钻戒放在红酒里

　将钻戒放在红酒里求婚适合喜欢有情调的美女，当两个人杯盏交错，悄声细语说着情话之时，突然发现了你事先准备的惊喜，一定会让她感动莫名。不过需要注意的是自己千万别喝晕了忘了这回事!

　成功率：80%

　危险系数：20% 万一MM喝酒是个一口干的豪爽派，此招数可要慎用了，可千万别喝进了肚子里。

　 浪漫求婚方式之甜蜜的求婚：把钻戒放在蛋糕里

　酷爱甜食的美女一定大爱这一招数，不仅满足了她的胃，更应和了她的心，对你的求婚一定满口答应。不过需要注意的是，事先一定要和糕点师做好沟通，你的计划才能进行。

　成功率：75%

　危险系数：25% 如果正好遇上了MM正在实施减肥计划，计划有可能受阻，一定要事先准备好应对措施。

　 浪漫求婚方式之浪漫的求婚：将钻戒放在玫瑰里

　此招数适用于喜欢浪漫的美女，每个女人都是喜欢花的动物，当然，因为花粉过敏而不得不排斥花的美女除外，男主人公千万不能吝啬玫瑰的数量，玫瑰越多成功率越高，中间再放上闪闪发亮的钻石，MM一定被你的浪漫感动不已，立马答应你。

　成功率：90%

　危险系数：10% 若女朋友恰好是花粉过敏患者，此举反而弄巧成拙，因此事先一定要弄清楚MM是否花粉过敏。

　 浪漫求婚方式之体贴的求婚：把钻戒放在手绢里

　此招数适用于所有的美女，当你将手绢递上去的那一刻，如同将你的体贴展现，MM一定会被你的温柔和体贴感动。

　成功率：70%

　危险系数：30% 如果是个时尚的MM，已经不用手绢改用纸巾了，那可就要多费心思了。

减肥在生活中是很多人的梦想，但是很多减肥方法都没有效果，而且对健康的危害较大，其实这是由于减肥方法不对导致的，那么减肥期间怎样饮食比较合理？最适合春季减肥的方法是什么？下面就来详细了解减肥时吃什么最好，以及其他需要注意的内容吧。

1、减肥最好的方法有哪些

1低卡路里食物

很多人都会选择吃火锅。吃火锅的热量非常高，无论是汤底还是酱料，都不利于减肥。但是无过不能避免，那么还是少蘸各种，五花八门的酱料。平时饮食减肥的你，当然要以清淡为主，避免油炸，少放各类调味品。

2要控制好糖分

碳酸饮料中含有液体类的糖脂。与每天摄入450kcal糖果相比，同样量的碳酸饮料所要摄入的卡路里会更高，每天喝碳酸饮料1个月就能增加1kg。所以不管你之前对碳酸饮料是多么的爱不释手，也请你从这一刻开始把饮料换成低卡路里的茶水吧。如果不喜欢喝茶，你也可以泡柠檬水或是花茶，还能起到排毒养颜的功效。

3坚持温和运动

春季减肥不适合太激烈的运动，太激烈的运动容易感冒。可以选择稍微温和的运动，比如散步、慢跑、骑车、瑜伽、体操等。只要保证足够的运动时间，同样能够达到燃烧脂肪，减肥瘦身的功效。

4多做家务

一提起做家务很多女性就会十分苦恼，本来上班就很累了，回家还要做家务其实，做家务的目的不仅仅是让你生活在干净的环境中，还有一个目的，那就是瘦腰瘦全身。

每天多做一些家务，实际上就是在做全身运动，这与减肥瘦身运动方法有何区别呢因此，做一个干净的女人吧，平时做些家务，肯定会有瘦腰的功效。

5一起去踏青吧

春天是个外出踏青的好季节。在空闲的时候多约朋友到户外去踏青，能很好地释放你的压力，让心情变得更加愉悦，也能增加你出去走动的机会，帮你燃烧更多的卡路里，还可以增进你与朋友之间的情谊哦!

2、减肥期间怎么饮食最好

1、大幅度降低新陈代谢率

不吃主食的最大危害就是让你全天的新陈代谢率大幅下降。这种下降直接导致的结果就是你每天燃烧的卡路里也跟着大幅下降。减脂说白了就是每天消耗的卡路里大于摄入卡路里的过程。新陈代谢率大幅下降必然会阻碍你的减脂进程，同时给你的健康带来巨大危害!

2、影响训练状态，大幅降低训练水平

不吃主食会让你的训练，尤其是力量训练大打折扣。进行力量训练不仅可以让你在训练时燃烧大量卡路里，还可以促进全天新陈代谢的提高。燃脂是全天24小时的功课，你必须努力提高你全天的新陈代谢，才能够让你的燃脂之路更加便捷。不合格的训练不仅不能给你带来优美的肌肉线条，还会影响你的基础代谢率，阻碍你的减脂进程。

3、阻碍肌肉增长，促进肌肉流失

在减脂期，肌肉的增长本身就较为困难。如果不吃主食，除了力量训练会受影响，身体本身也得不到足够的营养去合成蛋白质。这时，你的身体仅靠蛋白质和脂肪功能。你的肌肉不仅不会增长，还会大量流失。千万别忘了，肌肉越多，基础代谢率越高，在训练以外的20多小时内，基础代谢率越高，燃脂才会越快。

4、影响脑健康

如果你不想变成弱智，千万不能不吃主食。你的大脑主要靠葡萄糖来供能。虽然脂肪和蛋白质也可以分解供能，但是保持足够的碳水摄入才是保证大脑供能正常运行的关键。谁也不想成为四肢发达头脑简单的野人。

3、减肥饮食禁忌

1、所有的西餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。

2、伪装食品：很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。

3、大汉堡：加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱--你真能从中占到便宜吗巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。

4、带馅面包：面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了，不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。

5、小蛋糕大热量：蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。

6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。

7、超市中的食物香气：购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。

8、身边难以拒绝的美食：美食越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。

9、油炸食品：所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该从你的菜单中删除。