楼上那个事复制的……
目前小兰罗卡和艾琳是3个不会被属性克制的，除了小兰都在转生前就有双属性技能。
尼斯和弗雷德两个法师练起来很耗魔法，但是起来了都很威武
安其拉做任务专用，一般有大号带可以练
小恶魔和夏绿蒂可以忽略，亚雷斯可以用马鞍坐坐
克里夫和麦哲伦两个是菜刀流，不过明显没有转后的罗卡给力，疾风和燕玲也有这种缺点
双女神的好处是出场就50级，练级快，拿你没有的那个属性就行，推荐雅典娜
加奈子一般只为水系以外的练级用，前期威武后期比艾琳还无力
路易斯纯废物
萨尔和贞德等转生吧，目前这两个可以专门用来发泄对火系的怨念，推荐贞德，萨尔有个辅助技能就算转生了属性估计也没有完全爆发的贞德好
莎莎有2体封印，娜其拉有单体封印，小恶魔有单体伪封印，维纳斯有4体入梦术，猫女有双体封印，小兰有土墙能免疫物理攻击，萨尔斯水墙技能伤害减半，尼斯回魔术，安其拉3体超级加血，罗卡的罗刹弯刀无属性伤害，可以打水系，艾琳自己地系攻击，扫射火属性可以对付风系，小兰转生前的攻击技能火系，转生后新技能地系，同样双吃，小恶魔的地狱火一开始单体能打合击，等级高了就变双体无法合击了。夏绿蒂有高速优势和隐身，有钱的话可以不断隐身用地雷吃魔法再隐身直接拖死某些任务，不过这种情况很少而且很烧钱……
5颗星:<魔王>0 8年热播剧 主演:大野智、生田斗真
5颗星<双头犬>09年夏季档 主演:泷泽秀明 锦户亮 水川麻美
5颗星<mr brain>09年 主演：木村拓哉 凌赖遥
5颗星《我的帅管家》09年 主演：水岛宏 荣仓奈奈 佐藤建
4颗星《my girl》09年 主演 ：相叶雅纪
4颗星＜益智游戏〉09年 主演：樱井翔、衡山裕
4颗星《流星之绊》08年 主演：二宫和也、锦户亮
4颗星《零秒出手》09年 主演：山下智久、北川景子
4颗星《吸血鬼男孩》09年 主演：中山优马 加藤罗莎
4颗星《唱歌的哥哥》09年 主演：大野智 丸山隆平
4颗星《有闲俱乐部》08年 主演：赤西仁 衡山裕 田口淳之介
4颗星《最后的朋友》08年 主演：长泽雅美 锦户亮 上野树里
4颗星＜一磅的福音＞08年 主演：龟梨和也 黑木明纱
4颗星《神之雫》09年 主演：龟梨和也 田辺诚一 仲里依纱
4颗星〈SMILE〉09年 主演：松本润 新恒结衣
以上是我觉得还不错的,比较新的剧，供参考，
老一些的也有很多经典,比如
<极道鲜师>1-3(个人觉得2比较好看,其他两部一般)
<龙樱>
<野猪大改造>
<贫穷贵公子>
<属于我的女神>(这个不错)
<魔女的条件>
<人间失格>(KK的三部BL曲拉,哈哈)
<天使消失的街道>等等等等
组合篇
1 自肃团，牛团，新闻团，知识分子团，N团，四人团：NEWS。NEWS03年出道（9人，后森内贵宽退出。）到06年底因为内和草野的出事，停止团队活动。全团被勒令自肃一年。07年6人团队（内、草野继续自肃）重新出道。知识分子是因为8个里面有5个名牌大学生。 2011年10月7日，山下智久和锦户亮宣布退团。
2 胜运团，卡通团，KT：KAT-TUN
3 数字团，农民团，8团：关8
（上述三团 合称：小三团 都在2003年后出道）
4 KK：KinKi Kids。
5 S团、天团：smap。
6 6团：V6
7 T团：TOKIO。
8 TT：TAKKI&TSUBASA，泷与翼
9 A团、ARASHI、山风团、阿拉西、小天团：岚。
10 小猫体育馆：kitty GYM。山下智久和Golf & Mike（泰国人）为女排应援组成的限定组合。GYM”取自3人的名字的首字母，而“kitty”则是指4名稍后加入的jr，分别是Kis-My-Ft2的北山宏光、JJExpress的伊野尾慧、ABC的户冢祥太及Ya-Ya－yah的八乙女光。（现在大家都出道了啊）
11 4T，3T：4 TOPS。山下智久以前待的组合。其他成员有生田斗真，风间俊介，长谷川纯。03年NEWS出道，4T解散。剩下的成员被fans称为3T
12 YA3，鸭3：YA-YA-YAH
13 JJE：JJEXPRESS
14 跳跳、平成跳：HEY SAY JUMP
NB团：No Border。固定聚餐的一堆人。成员有佐藤アツヒロ、山口达也、堂本光一 、松本润、滝沢秀明、山下智久、村上信五、生田斗真
公园、PARK：山下智久，锦户亮，赤西仁，龟梨和也。分别用P（山P），R（RYO)，A(AKANISHI)，K（KAME）表示。组合起来是英文PARK。小三团最红的几只。饭也最多。
RAP，说唱：R（RYO）+A（AKANISHI）+P（YAMAP）。去掉K以后的公园成员。
关西三马鹿：横山裕，村上信五，涩谷昴。到哪里都十分聒噪的家伙。
个人绰号篇
SMAP：
木村拓哉： 大神、shitao
中居正广：老头、小公主
香取慎吾：熊，shingo，香熊
稻垣吾郎：火星人，goro，56
草翦刚：草刚
TOKIO ：
长濑智也：tomaya，樱庭裕一郎，baby ，BABE，北鼻
城岛 茂：Leader
松冈昌宏：mabo，松兄（arashi成员对其称呼）
国分太一：太一哥哥
山口达也：ta chan
Kinki kids （近畿小子\KK）
堂本光一：51，王子，白马王子，kochan，光王
堂本刚：244，小24，桃子，tsuyoshi
岚 ：
樱井翔:少爷、仓鼠、阿伞、景祥（谐音，该称呼此前为黑黑专用，但现已普及至路人也用）、神兽（此为现在黑专称。）
二宫和也： NINO\二狗\国际狗\KAZU\宅男
相叶雅纪： 叶子，AIBA，218，爱拔
松本润：马（麻）子俊（此前也是黑称，但现已普及至路人也用）、松润、包子
大野智：包、黑面包、利达、O酱，小大
泷&翼：
泷泽秀明：PAPA（PAPA是他让山P叫自己PAPA而得名。）小明 ，Takki
今井翼：翅膀，283
NewS：
山下智久（元NEWS成员、已退团）：P，黑胖，亚麻P，国际P，yamap(YamaP这个绰号是泷泽秀明取的。）桃子P：01年以前，粉嫩嫩水当当的正太。仙女P：01到05年5月之前漂亮得连女孩子都不如，加上单薄的气质，不太像地球上的人，故称仙女P。其他绰号：“大胸”，因为他的胸围已经E CUP了OTZ。卤蛋（因为有段时间脸圆圆的又黑）、洋葱（求婚大作战时期的洋葱头）、黑鸟(出自诈欺猎人)、蓝叔（出自Code Blue），亚麻、神P。
锦户亮（元NEWS成员、已退团&关八）：6“名字ryo的发音”，006，洞洞亮、亮酱，旺旺、大爷，亮爷，此人性格大爷，故称大爷。“关西流氓”（顾名思义）、香蕉、黑皮
加藤成亮：兔子，假笑，西给，shige：
增田贵久：大包子，massu， 包子脸，年龄大。
手越佑也：小包子 包子脸，年龄小，tegoshi，FH手（腹黑手，说其人有心机）。企鹅手——企鹅（曾经帮“快乐的大脚”配音）
小山庆一郎：拉面，koyama： 家里开拉面店的。面霸
草野博纪：（退出）小草，草2
内博贵：（NEWS&关八 退出）57、小粉红、公主
关8：
横山裕：大白 ，大桶（和大仓忠义被合称“大小桶”）YOKO
渋谷すばる：Subaru，昴神，suba，486
大仓忠义：二饭桶，烤小鸟，仓宝，小桶，Okura，烤鸟，鸟少
丸山隆平： 西丸，MARU
村上信五：HINA ，村妈
安田章大：YASU，小安，章子
KAT-TUN：
龟梨和也：小k（k一定要小写）、咩咩、乌龟，卡咩（龟的日文发音“kame”）
田中圣：KOKI：教主、T2（是KATTUN的第二个T）、恐龙
田口淳之介：T1（KATTUN的第一个T），甜甜、长颈鹿 ，囧甜
上田龙也：妖精（锦户亮一次在少俱上问他为什么想变成妖精），小蝴蝶，蝴蝶酥（2010巡回时在脸上贴蝴蝶纹身），吴爱达（与“上田”罗马音Ueda发音相近）
中丸雄一：丸子，东丸，鼻子（因为鼻子大常因此被吐槽），丸哥
其他其他
其他：
生田斗真：番茄，TOMA，蔬菜，斗斗（斗真日文发音“TOMA”，和英文TOMATO像。 ）
风间俊介：风PON，金太郎，kazama
赤西仁（元KT成员，已退团）：小红，A胖，红胖，阿卡（名字音译），阿卡尼西（AKANISHI），红A，JIN，鸡姐、鸡叔，艺术家（详见2010年3月25日LAsolo事件），阿提斯特（艺术家的英文谐音），巨婴（同样solo事件产物），仁叔（一零年叔变了不少），老红（叔变之后），渣叔（自从热衷于留胡渣），赤三更(参考720日记更新事件)，娇花、熊受（参考最近新出炉的赤西仁和男人的床照），总裁（NY街照）74（生日，此为黑称），心肝（LR专用称呼）
中岛裕翔： 芋头（由yuto谐音而来），兔子先生（曾经穿过粉红色兔子玩偶装）
高木雄也： 大雄 ，B梦
薮宏太： YABU，团爸，团爹YA-YA-YAH的主唱
东山纪之：大王子
中山优马：火星小天使
CP篇
官配：在事务所的政策大旗下，两个人对象固定的玩暧昧。（一般都是同一个组合内的最受欢迎的两人，以带动组合的关注度和人气）官配
支持者也最多。也称王道。举例：山斗，亮内。
3对官配支持者：盘盘（支持赤西仁x龟梨和也CP的饭）轮轮（支持山下智久x生田斗真CP的饭）圈圈（支持锦户亮x内博贵CP的饭）
野合：和官配对应。不是官配的两人玩暧昧。比较出名的是赤山。
简称一览：
饼饼：就是O饭，只饭一个，不CP的
567，圈圈：57x6。锦户亮x内博贵。两只跨团的（关8和NEWS），也是官配。
合肥、AP/PA：赤山/山赤，赤西仁x山下智久 / 山下智久x赤西仁
MTL，摩天轮，轮轮：山斗。山下智久x生田斗真。前官配（NEWS出道后被拆）
袖章：修二和彰。野猪里的男一和男二，由龟梨和也和山下智久扮演。出了一首国民歌曲后作为限定组合活动。N有知名度。
PK，胸毛：山下智久x龟梨和也（与袖章略有不同）
GP，宝洁：Golf x山下智久。GYM后发展出来的国际CP。= =
唇齿：淳赤。田口淳之介和赤西仁。
闪亮/亮闪：锦户亮和山下智久。
碗柜：中丸雄一和龟梨和也
天仙：内博贵和山下智久
天花：锦上（添花），锦户亮x上田龙也，渊源什么的，自己去挖吧
桃花：人面桃花相映红，仁（拉）面（桃花），赤西仁x小山
玄武：锦户亮和龟梨和也
公寓：二宫和也和横山裕
大小桶：横山裕x大仓忠义
雪碧：赤西仁x锦户亮 晶晶亮=JINx亮
双包：大包x小包，增田贵久x手越
HR：隼龙[矢吹隼人x小田切龙（赤西仁x龟梨和也）]，龙凖（前一CP的逆向） 欲知详情，请翻看《极道鲜师2》
龟手：龟梨x手越，欲知详情，请看《完美**进化论》
凉知：山田凉介x知念侑李
岛凉 ：中岛裕翔x山田凉介
鲑鱼：冈本圭人x中岛裕翔
双球：有冈大贵x山田凉介
薮慧：薮宏太+伊野尾慧
薮光：（曙光)薮宏太+八乙女光
arashi（岚）CP：
SA：樱井翔+相叶雅纪
Y2 樱二：樱井翔+二宫和也
OA 天然组：相叶雅纪+大野智
末子组 润二：松本润+二宫和也
男模组：相叶雅纪+松本润
润智：松本润+大野智
翔智 SS 山组 年上：大野智+樱井翔
竹马 X2：二宫和也+相叶雅纪
翔润 SJ：樱井翔+松本润
大宫SK：大野智+二宫和也
信号灯：樱井翔+相叶雅纪+二宫和也（三人代表色分别为红、绿、黄）
饭/论坛篇
饼、O：唯饭，只喜欢一个人
担：喜欢的
双担：同时饭两个或多个IDOL，和唯饭相对。
挂：跟上面差不多
DJ：待见。比“喜欢”低一层，比“无感”高一层
爬墙：本来饭一个idol，后来被别的idol吸引。在人口基数大的J家。fans的爬墙也是很常见的。也指代idol之间CP的不固定。
FQ：浮气。比爬墙低一层，喜欢却又不是本命，类似春心浮动的感觉。 其实也是“夫妻”一词的音译，有时候CPF会说：“啊小FQ好甜蜜~”之类的话。
anti：反对
KKF：KinKi Kids Fans
KKL：即是KK LOVE的缩写担KK官配的饭
KFC：kamenashi fans club
AO：Akanishi Only 同理KO（堂本光一唯饭）ko（龟梨和也唯饭)
圣代：田中圣殿下的fans
菜园小饼：斗真的fans
亲妈：心疼儿子的饭，看不得儿子受虐的
后妈：有时候会以虐儿子为乐
团饭：饭的是整个团。例如饭整个KT，饭整个NEWS等。和O相对。
盘盘，键盘:萌AkCP的Fans，主动或被动地相信人间无处充满爱古一年四季面含春。多为披着CP饭皮的AO
（论坛篇不全 创建者非全J饭 也懒得一个一个查 欢迎各家饭补充）
海：千叶之海。山下智久的个人论坛，出字幕。
ACN：赤西军团。赤西仁的个人论坛，出字幕。
NBJ：NEWS BOOM JAPAN。NEWS的论坛，出字幕。
KT-ROOM：缩写为KTR，KAT-TUN的论坛，出字幕。
JPU：JPUNION。APA论坛。
RPG：亮山亮论坛。
HDZ：和电站，龟梨和也个人论坛，出字幕。
月1：月之道。龟梨和也的个人论坛。
月2：JC论坛。出字幕
月3：KT-ROOM
月4：NBJ
ㄒㄧㄢˊ ㄑㄧㄥˊ
数字篇
6，006：锦户亮
57：内博贵（657就是亮和内的官配）
244：堂本刚由刚的日文发音“tsuyosi”而来。2“读英文two”4“读日文yo”4“读日文si”（其他绰号“盲流”，看他打扮就知道）
51：堂本光一。由光一日文发音“koichi”二来。（其他绰号“光王”）、大K、长光、
283，翅膀：今井翼。2“读英文two”8“读中文ba”3“读中文san”合起来音近“tsubasa”
486：涩谷昴。昴得日文发音subaru
32：山田凉介（山田凉介=山凉=32）
71：知念侑李
11：冈田准一
218：相叶雅纪由相叶日文发音“aiba”而来
46：森本龙太郎，谐音“森龙”（另有一说，森本同学生日4月6号）
44：森本慎太郎，谐音“森慎”
81：八乙女光，如名字，“八乙”（八一）
164：有冈大贵，被哥组吐槽的身高
45：香取慎吾
56：稻垣吾郎
电视台篇
6，006：锦户亮
57：内博贵（657就是亮和内的官配）
244：堂本刚由刚的日文发音“tsuyosi”而来。2“读英文two”4“读日文yo”4“读日文si”（其他绰号“盲流”，看他打扮就知道）
51：堂本光一。由光一日文发音“koichi”二来。（其他绰号“光王”）、大K、长光、
283，翅膀：今井翼。2“读英文two”8“读中文ba”3“读中文san”合起来音近“tsubasa”
486：涩谷昴。昴得日文发音subaru
32：山田凉介（山田凉介=山凉=32）
71：知念侑李
11：冈田准一
218：相叶雅纪由相叶日文发音“aiba”而来
46：森本龙太郎，谐音“森龙”（另有一说，森本同学生日4月6号）
44：森本慎太郎，谐音“森慎”
81：八乙女光，如名字，“八乙”（八一）
164：有冈大贵，被哥组吐槽的身高
45：香取慎吾
56：稻垣吾郎
（同样欢迎补充）
Drama、多拉马：电视剧
BC：少年俱乐部（boy's club）。J家节目
LS：裸之少年。J家节目
HEY3，黑3：HEY!HEY!HEY! 综艺节目，主持人嘴巴刻薄。（已停播）
YYJ：Yan Yan JUMP。J家节目
校革：校园革命
UTABAN：中居正广的节目，但不是J家的。（已停播）
DB，堂本：堂本兄弟。Kinki Kids的脱口秀节目，也不是J家的。
歌笑：综艺节目。KT是固定班底。
其他篇
DBS：指《DREAM BOYS》
cos：cosplay，扮演冒充
CQ：纯情
抱大腿：和前辈或当红者攀关系。
长歪：小时候水灵长大后让人OTZ。因为J家都是很小进的事务所，所以长歪的人也很多。
长残：不属于自然生长的让人OTZ的外型变化。例如造型变化等等。
ERO：日文“工口”的发音。就是指sexy。
kizuna：缩写为kzn，“绊”的日文发音。代指纠缠不清。通常是两家对掐。
XD：横过来看是一种表情
WJ：无间
JD：鉴定
RID：如ID
FY：翻页、翻译
FH：腹黑
HD：厚道
BH：彪悍。
TX：调戏
TJ：调教
RT：如题
人参、公鸡、补品、RS：人身攻击
LN：老娘、老纳，XQer的谦称
GN：姑娘
HL/HQ：湖绿/湖清，指小道
BLX：玻璃心
JP：极品，害虫，一根筋思维的fans。
WJ：无间
GLY：管理员
MV/VM： XQ论坛的两个管理员,官配。
zenzen：完全
油菜：有才。油菜花即有才华。
CON：concert。演唱会。
颜：就是脸的意思。
REPO：指参加演唱会的FAN或是节目/多拉马/映画的临演在blog记录的非官方报导，一般会比DVD收录内容、节目的播出版本或是官方REPO多出不少细节。
粉红（pink）：两人之间的暧昧。视频或者杂志里的。
血红：比粉红程度更深。
J外：J家以外的话题和板块
BD，白莲山：百度。同XQ对应的地方。fans的平均年龄较小。
uwasa：谣言。
scd：solo CD。目前比较火的有P的《抱抱**》，还有堂本刚和堂本光一分别出了solo CD。（因为J家一直是团队活动，个人活动很少）
ML、密录：和DVD版本对应，一般指演唱会上fans用摄像设备偷偷拍摄的版本。（MY即为密音，密录和密音都是官方禁止的行为，被抓到会有处罚。）
TOP：一个团里最受捧的一个或几个。也是最红的一个或几个，冒尖。例如N团的P，KT的小k。
街照：简单来说就是idol们的偷拍照。
YARAKASHI：不理智的饭,甚至伤害到偶像本身的这种
日揭、2酱、垃圾场：日本专门八卦偶像明星的网站，其中最著名的为2CH
loli：没有娱乐精神事事较真语言幼稚的饭。白莲教：指loli。而且一般指百度的MM。
X黑：比较著名的有P黑，A黑，K黑。就是专门给某idol抹黑的，可能是其他家的饭可能不是。
泡菜，PC，棒子：韩国，XQ铁律之一，禁止讨论一切有关PC的话题
48：AKB48及其衍生组合，在XQ基本上和PC处于同等地位
哔 10：堀北真希
哔 15：井上真央
哔 20：北川景子
哔 30：胡歌
哔 40：林志玲
（哔是消音的意思，就是都不希望看到这些人的消息、名字。）
星期五，friday：日本有名的八卦杂志《星期五》，专门暴艺人的绯闻照片和私生活。一般上friday就表示你又被暴了什么带照片的绯闻。
月9：月耀日9点。黄金档。这个档期播放的电视剧通称月9，是质量的保证。
45所，45S：事务所
SJB：神经病，死贱b
SZB、上胸罩、手抓饼：上周边
JZ：集中
零食类(铝罐装350cc)卡路里:
巧克力 554 卡 爆米花100g 459
洋芋片100g 555 虾味先1包 446
洋芋片一袋 566 翘胡子洋芋片(绿)大罐 1072
翘胡子洋芋片(银)大罐 840 翘胡子洋芋片(银)小罐 270
翘胡子洋芋片(绿,红,橘)小罐 340 pocky草莓棒 577
pocky巧克力棒 577 pocky沙拉棒 476
圆形巧克力派 180 不二家牛奶糖 491
雪之宿米果 70 薄荷口香糖 10
巧克力球 23 无尾熊巧克力饼乾 350
布丁 167 泡芙 206
义美法兰酥巧克力口味 162 义美法兰酥白巧克力口味 166
义美夹心酥花生口味 162 义美夹心酥椰子牛奶口味 171
义美柠檬小泡芙 172 义美草莓小泡芙 172
义美柠檬夹心饼 151 义美花生夹心饼 147
义美草莓夹心饼 151 义美高纤苏打 146
义美蔬菜脆香饼乾 137 健康苏打夹心花生奶油葡萄口味 146
健康牛奶卷心酥 241 健康柠檬卷心酥 232
健康巧克力卷心酥 232 掬水轩高纤稣打 149
掬水轩纯麦苏打 152 77 爱慕尔派巧克力或牛奶胚芽口味 40
巧克力脆皮冰棒 372 麻糬冰 150
橘子果冻 69 烧布丁 174
咖啡冻 78 牛奶糖 25
果汁果冻 13 模范生点心饼 333
王子面 452 巧克力棒 236
优格 80 红豆麻糬 180
烤章鱼丸子 45 金牛角 520
pitz咸饼乾 507 布丁1杯 140
洋快餐类：
麦当劳汉堡 248卡
吉事汉堡 310卡 麦香堡 563卡
麦香鸡 350卡 麦香鱼 432卡
麦克鸡块 328卡 薯条(小) 263卡
薯条(中) 479卡 薯条(大) 605卡
apple派 251卡 照烧猪肉 461 卡
圣代 310卡 汽水可乐麦香堡1客薯条1份 500cc 983
薯条( 小) 205卡 柳橙汁(小) 104卡
比吉司 223卡 炸鸡腿 254卡
玉米汤 114卡 上校鸡块(6块) 286卡
肯德基鸡腿堡 441卡
肉类：
炸虾 100g 224卡 鲔鱼罐头 100g 200卡
培根 2片 15g 85卡 切牛肉带肥肉(煎) 85g 245卡
切牛肉去肥肉(煎) 72g 140卡 牛肉肥肉多(烤) 1片 85g 375卡
牛肉肥肉少(烤) 1片 85g 165卡 沙朗牛排带肥肉 1片 85g 330卡
沙朗牛排去肥肉 1片 56g 115卡 牛排带肥肉 1片 85g 220卡
牛排去肥肉 1片 68g 130卡 炒牛肉片 1片 250g 300卡
羊腿肉带肥肉 4片 85g 235卡 羊腿肉去肥肉 1片 71g 130卡
猪火腿带肥肉 1片 85g 245卡 猪排带肥肉 1片 78g 305卡
猪排去肥肉 1片 56g 150卡 香肠 1片 100g 320卡
鸡胸肉去骨 1片 79g 160卡 鸡腿肉去骨 1片 76g 180卡
猪肉(肥瘦) 580 猪肝 131
带鱼 139 鲫鱼 62
田螺 69 牡蛎 83
鸡 111 鸭 136
冰品热量表
热量 蛋白质 脂肪 碳水化合物
香草冰淇淋(一球) 55公克 97卡 14克 47克 127克
巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 23克 5克 118克
梅子冰棒(一支) 73公克 80卡 05克 17克 156克
铜锣烧冰淇淋(一个) 80公克 210卡 5克 10克 25克
乌梅锉冰(一杯) 170公克 155卡 0 0 388克
香草黑森林雪糕(一支) 350卡
杏仁粒香草雪糕(一支) 370卡
咖啡脆杏仁雪糕(一支) 360卡
绿豆粉条冰棒(一支 ) 161卡
芋泥米苔目(一支 ) 154卡
咖啡冻雪糕(一支) 271卡
日常小吃类
牛肉面1碗 470 排骨面1碗 480
馄饨面1碗 560 鸡腿面1碗 500
肉丝面1碗 440 水饺10个 535
小笼包5个 600 水煎包2个 255
叉烧包4个 560 咸豆浆1碗 100
餐厅食物类：
咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781800卡
什锦比萨100克 210300卡 阳春面 392卡
牛肉面 540卡 !!! 意大利面1份470克约500 700卡
什锦炒面 860卡 !!! 榨菜肉丝面 一碗 400卡
炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 357大卡
火腿饭 690大卡 烤白菜 149大卡
炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡
热狗堡 263大卡 什锦蛋包 227大卡
鸡肉饭 713大卡 海鲜汤 192大卡
排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 1碗 560大卡 !!!
肉丝面1碗 440大卡 方便面 1包 100g 470卡
烧饼油条 1 套 370 煎萝卜糕 4 片 280公克 340
咖哩饭 1 盘 约1人份 631 炒饭 1 盘 约1人份 665
白饭 1 碗 200公克 316 排骨饭 约1人份 554
烩饭 约1人份 380 什锦三明治 1 份 447
洋芋 4 份 360公克 270 猪血糕 1 片 70
香肠 1 节 40公克 135 馒头 1 个 120公克 280
烤丁骨牛排 60公克 140 猪肝 2 份 60公克 77
毛豆 1 份 55公克 72 豆腐 1 块 100公克 65
油豆腐 4 块 70 豆浆 1 杯 240cc 60
花生仁汤 1 碗 100 虾仁 1 份 30公克 26
明虾 1 份 30公克 22 培根 1 片 10公克 45
鲔鱼手卷 1 个 260 寿司一盒 5 个 435
御饭团 1 个 185 中华豆腐 1 盒 300公克 159
五香豆乾 1 份 43公克 837 猪肉乾 2 份 30公克 957
元本山海苔 10公克 34 杏仁巧克力球 40公克 227
金莎巧克力 40公克 233 义美牛奶醣 40公克 171
义美小羊羹 40公克 115 光泉咖啡冻 130公克 114
光泉柠檬茶冻 130公克 153 光泉茉莉茶冻 130公克 110
蒟蒻椰果 40公克 35 开心果 10 粒 14公克 45
腰果 5 粒 8公克 45 花生 30公克 160
花生酱一大匙 93 软糖 30公克 115
瓜子 21克 100 巧克力 30公克 147
葡萄乾 30公克 120 爆米花 1 杯(含盐) 55
薄荷巧克力 30公克 50 奶油糖 30公克 120
饮料类
可乐1罐375cc 150 奶茶 112卡
蕃茄汁 60卡 咖啡 63 卡
乌龙茶 0卡 健宜可乐 10卡
芬达 115卡 雪碧 95卡
奇檬子 161卡 麒麟啤酒 147卡
百崴啤酒 142卡 蔬菜汁 106卡
蜂蜜 34cc 100 养乐多 1 瓶 68
柳橙汁 1 杯 110 柠檬汁 1 杯 60
甘蔗汁 170cc 100 汽水 333cc 100
葡萄汁 1 杯 167 纸包苹果汁 1 瓶 250cc 134
椰子汁 435cc 100 立顿奶茶 1瓶 250cc 115
立顿冰红茶 1瓶 300cc 120 纯吃茶〈红茶口味〉 1瓶 500cc 145
纯吃茶〈绿茶口味 1瓶 500cc 100 金车高健C柠檬水 1瓶 350cc 71
每日C葡萄柚原汁 1瓶 450cc 221 100%葡萄汁 1瓶 220cc 157
100%纯柳橙汁 1瓶 220cc 62 可果美胡萝卜汁 1瓶 350cc 109
速纤饮料 1瓶 400cc 144 台凤纯凤梨汁 1瓶 350cc 168
奥雷特 1瓶 200cc 100 奥利多 1瓶 150cc 69
金车健酪饮料 1瓶 350cc 136 雪碧汽水 1瓶 350cc 147
可口可乐 1瓶 350cc 178 黑松沙士 1瓶 350cc 126
舒跑饮料 1瓶 350cc 31 统一宝健 1瓶 375cc 75
统一糙米浆 1瓶 500cc 355 统一豆浆 1瓶 500cc 290
伯朗咖啡 1瓶 250cc 107 伯朗金典咖啡 1瓶 250cc 123
轻松小品 1瓶 250cc 140
面包,饼乾类
甜甜圈 1 个 193 苏打饼乾原味 2 块 60
苏打饼乾 12 片 80公克 3032 全麦威化饼乾 2 片 35
白吐司 1 片 40公克 98 乳酪面包 1 个 85公克 270
蓝莓夹心 1 个 92公克 192 水果百汇慕斯1块 282
巧克力蛋糕卷1块 288 波萝奶酥 1 个 122公克 188
丹麦奇异果派 100公克 220 鲔鱼蔬菜三明治1个 107公克 260
杏仁瓦片 1 片 66 起司面包 1 个 92公克 260
翘胡子洋芋片 30公克 171 喜年来蔬菜饼乾 30公克 142
义美柠檬夹心 30公克 151 金牛角饼乾 30公克 162
丹麦奶酥饼乾 30公克 148 高纤苏打饼乾 30公克 155
蛋塔 305 苹果派 1 片 317
干果热量表
凤梨干 50克 100卡 芒果干 50克 120卡
小羊羹 2个 65卡 冬瓜糖 75克 170卡
市售维他命C 1片 125卡 口香糖 1片 5卡
全麦饼干 1片 61卡 硬糖果 15克 50卡
龙眼干 100克 220卡 葡萄干 100克 284卡
花生 100克 225卡 翠果子 100克 575卡
瓜子 100克 564卡 葵瓜子 100克 545卡
开心果 100克 517卡 杏仁果 100克 643卡
什锦豆果子 100克 400卡
主食：
白饭 1碗 (140g) 210 白馒头(1个) 280卡
煎饼100克 333卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
花卷100克 217卡 小笼包(小的5个) 200卡
肉包子(1个) 250卡 水饺(10个) 420卡
菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡
猪肉水饺 1个 40卡 蛋饼 一份 255卡
豆沙包 一个 215卡 鲜肉包 一个 225280卡
叉烧包 一个 160卡 小水煎包2个 约220大卡
韭菜盒子 1个 260大卡 春卷100克 463卡
烧饼100克 326卡 油条 1条 230大卡
花生豆花 一碗 180卡 三鲜豆皮100克 240卡
烧麦100克 238卡 汤包100克 238卡
烙饼100克 225卡 白水羊头100克 193卡
艾窝窝100克 190卡 爱窝窝100克 190卡
白吐司(1片) 130卡 米粉汤 1碗 185卡
粉丝 100克 335卡 粉皮100克 64卡
凉粉100克 37卡 粉条100克 336卡
肉羹米粉 一碗 350卡 米粉汤 一碗 185卡
炒米粉 一碗 275卡 广东粥 400卡
皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 鱼肉饭团1个 205卡
凉粉(带调料)100克 50卡 腐竹皮100克 489卡
腐竹100克 489卡 豆腐皮100克 409卡
桂林腐乳100克 204卡 豆腐丝100克 201卡
薰干100克 153卡 酱豆腐100克 151卡
香干100克 147卡 豆腐干100克 140卡
上海南乳100克 138卡 菜干200克 136卡
腐乳(白)100克 133卡 臭豆腐100克 130卡
北豆腐100克 98卡 酸豆乳100克 67卡
南豆腐100克 57卡 白薯干100克 612卡
土豆粉100克 337卡 地瓜粉100克 336卡
大麦100克 307卡 白薯(白心)100克 64卡
白薯(红心)90克 99卡 豆腐脑(带卤)100克 47卡
豆汁(生)100克 10卡 绿豆凸 一个 320卡
红豆馅 100克 274卡 炒肝100克 96卡
油茶100克 94卡 茶汤100克 92卡
小豆粥100克 61卡 黑轮 一串 90卡
猪血糕 一串 130kcal 鱼板 一串 60kcal
玉米棒 一串 100kcal 油豆腐 一块 80kcal
贡丸串 一串 100kcal 香菇丸 一串 90kcal
蛋丸 一串 90kcal 多拿滋 一串 70kcal
鸡香卷 一串 70kcal 龙虾棒 一串 95kcal
五味丸 一串 80kcal 豆鼓:100克 244卡
鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)与油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡
鸭蛋(大,65克) 114卡，( 大,85克) 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克
咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪127 蛋白质127
鹌鹑蛋(10克) 16卡
火鸡蛋(80克)135卡
松花蛋(鸡)83克 178卡
松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡
瘦火腿2片 (60克) 70卡
白切鸡1块(100克) 200卡
烧鸭3两(120克) 1份 356卡
煎˙猪肉 (140克) 440
火腿 100克 320卡
香肠 100克 508卡
蜡肠2条˙煎 310
羊肉前腿 100克 111卡 197g 蛋白质
羊肉后退 100克 102卡155g 蛋白质
羊肚:100克 87卡 122 g
羊舌100克 225卡
羊肉串(炸)100克 217卡
羊肉(熟)100克 215卡
羊肉胸:100克 215卡
羊血:100克 57卡 68g 胆固醇92毫克 脂肪 02g
羊肝:134克 179 g
猪血 100克 55卡
猪口条: 100克 233卡
猪耳朵 100克 190卡 225g蛋白质
猪蹄(熟) 43克 260卡
猪肉(肥)100克 816卡
猪肉(血脖)90克 576卡
猪肉(肋条肉)96克568卡
猪肉(软五花)85克 349卡
猪肉(硬五花)79克 339卡
猪肉(前蹄膀)67克338卡
牛肉:100克 106卡 102g
牛肚100克 72卡
牛肉松100克 445卡
牛肉干100克 550卡
鸡珍:100克 118卡 192g
扒鸡66克 215卡
烤鸡73克240卡
鸡肝 100克 121卡 167g
鸡心100克 172卡
沙鸡41克 147卡
鸡腿69克 181卡
鸡血100克 49卡
鸡翅膀: 69克 194卡 174 g
鸡翅膀一只(200g) 422大卡
鸡心:172卡 159 g
鳕鱼 100克 88卡
石斑鱼 57克 320卡 蛋白质195g
对虾 61克 93卡 186g蛋白质
干果果仁类：
鲜枣每100克可食部的能量是122大卡
干枣每100克可食部的能量是264大卡
大干枣每100克可食部的能量是298大卡
金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡
酒枣每100克可食部的能量是145大卡
无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡
乌枣59克 228卡
黑枣98克 228卡
椰丝半杯 (25克) 150
瓜子 100克 564大卡 (脂肪含量近50%)
松子仁100克 698卡
松子(炒)31克 619卡
葵花子(炒)52克 616卡
葵花子仁100克 606卡
榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk
开心果19个 约 150卡
花生仁(炒)100克 581卡
花生(18粒) 122卡
核桃仁 100克 627卡(脂肪含量约58%)
蚕豆(1013颗) 62卡
腰果15粒 (30克) 100g 510卡
杏仁30粒 (30克) 170
南瓜子(炒)100克 566卡
西瓜子(炒)100克 555卡
杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡
白果100克 355卡
栗子(干)73克 345卡
莲子(干)100克 344卡
栗子 100克 185卡
五香豆干 100克 380大卡
牛肉干 100克 475大卡
葡萄干 100克 307350卡
苹果脯100克 336卡
桃脯100克 310卡
西瓜脯100克 305卡
杏脯100克 329卡
海棠脯100克 286卡
果丹皮100克 321卡
桂圆干37克 273卡
桂圆肉100克 313
柿饼97克 250卡
凤梨干 50克 120大卡
陈皮梅 三个 50公克 40卡
话梅每粒小的15kk,大的25kk
酸乌梅 50克 120大卡
山查球,每100克/369卡
山查条,每100克/300卡
山查果丹皮,每100克/321卡
鱿鱼丝100克 380大卡
鳕鱼香丝 30公克 915卡
芒果乾 50公克 80卡
小羊羹 二个 40公克 65卡
红莓馅饼 150公克 470卡
沙琪玛 20公克 98卡
布丁一个 约150大卡
加料仙贝(100g) 约430大卡
鲜奶油水果蛋一大块 300大卡
鲜奶油泡芙约 200大卡
消化饼一个 约110大卡
饼干(100g) 约470500大卡
vc饼干 :100克 572 卡 脂肪 397g
钙奶饼干 :100克 444卡脂肪 132g
曲奇饼 :100克 546卡 脂肪316g
钙奶饼干100克 446卡
苏打饼干100克 408卡 77
维夫饼干100克 528卡
布丁(小,1个) 150卡
菠萝豆 :100克 392 卡 脂肪 21g
铜锣烧(一个50g) 约140大卡
麻薯(一个50g) 约120大卡
绵花糖 35公克 140卡
牛奶太妃糖 100克 366卡
芝麻花生糖 约3块 160卡
巧克力约2个30克 150卡
水果软糖约4块 150卡
花生糖约2块 150卡
果汁糖约6块 150卡
各种奶油冰激凌1根在24040卡0之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦
果汁冰捧 1支 80大卡
香草蛋筒:小号:230卡 7克脂肪 中号: 350卡 10克脂肪 大号
:410卡 12克脂肪
巧克力蛋筒:240卡 8克脂肪 中号: 360卡 11克脂肪
冰泡沫红茶(冷饮) 60
冰点(冷饮) 60
冰珍珠奶茶(冷饮) 160
水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克
统一布丁(冷饮) 380 110 2个200克
高纤椰果(冷饮) 100 微量 2个200克
统一鲜奶酪(冷饮) 185 130 120克
咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克
统一多多(冷饮) 180 20 180克
养乐多(冷饮) 100 10 100克
统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 235cc
香豆奶(冷饮) 150 250cc
草莓优酪乳(冷饮) 180 230克
原味优酪乳(冷饮) 180 230克
乳果(冷饮) 65 100克
可果美蕃茄汁(冷饮) 60 一罐300cc
绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc
绿力芭乐汁(冷饮) 510 一罐900cc
藘笋汁(冷饮) 90 250克
莎莎亚(冷饮) 200 320克
酸梅汤(冷饮) 190 375cc
冬瓜茶(冷饮) 100 250cc
雪露(冷饮) 350 350克
芬达葡萄汽水(冷饮) 190 355cc
香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc
健怡可口可乐(冷饮) 4 355cc
雪碧汽水(冷饮) 135 355cc
奥利多(冷饮) 90 150cc
高纤椰果(冷饮) 80 170克
古道金桔柠檬(冷饮) 200 340ml
冰镇红茶(冷饮) 120 375cc
伯朗咖啡(冷饮) 100 250克
古道贵爵奶茶(冷饮) 150 340ml
水果凉酒5%(淡酒) 200 355cc
薄荷茶(冷饮) 60 一杯
石榴红茶(冷饮) 60 一杯
珍珠奶茶(冷饮) 160 一杯
桔子茶(冰) (冷饮) 90 一杯
椰子汁(冷饮) 180 410克
冰淇淋饼乾(冰点) 180 75克
玉米冰淇淋冰棒 155 一个
果汁冰棒(冰点) 240 三支
钻石冰(冰点) 220 一个
芋头麻淇冰(冰点) 170 80克/个
冰淇淋(冰点) 200 100克
甜筒(冰点) 290 一个
圣代冰淇淋(冰点) 250 一个
芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个
巧克力雪糕(冰点) 280 一个
百吉布丁雪糕(冰点) 200 一个
香草冰淇淋(冰点) 180 75克
芋头蕃薯冰(冰点) 140 85克
情人果脆冰棒(冰点) 120 90克
西瓜棒(冰点) 140 一支
牛奶花生(冷饮) 600 340克
红豆粉粿(冷饮) 300 260克
珍珠圆(冷饮) 240 260克
花生仁汤(热品) 560580 320克
八宝粥(热品) 440 380克
地瓜芋丸甜汤(热品) 220 一杯
烧仙草 (热品) 230 一杯
绿豆汤(热品) 220 350克
热可可(热品) 180 375ml
芝麻奶茶(热品) 345 一壶
绿豆粉圆(热品) 220 一碗
红豆汤圆(热品) 255 一碗
开胃酒(酒类) 65 一杯
红粉佳人(酒类) 105 一杯
Golden ARMS wisky 1150 500cc
蔘茸酒(酒类) 575 300ml
保力达B(酒类) 705 一瓶
台湾啤酒(罐)(酒类) 120 355cc
台湾啤酒(瓶)(酒类) 200 06L
黑啤酒 (酒类) 160 360cc
白葡萄酒(酒类) 450 06L
重量级 脆皮巧克力+雪糕 250350
中量级 脆皮巧克力 170200
全脂牛奶雪糕,优酪乳雪糕 180200
牛奶+豆类冰棒 160190
牛奶+淀粉类冰棒 160190
轻量级 果汁+水果粒 90140
炼乳冰棒 90120
西式中式面包,甜点的热量
苹果Muffins 15oz(约42克) 205卡 7克脂肪
玉米 Muffins 15oz 180卡 7克脂肪
Banana walnut Muffins 2oz(约57克) 220 卡 6克脂肪
胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190卡 7克脂肪
Bran Muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪
Poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪
Cheesecake 1 cake(9\'\'\'\' dia) 3,400卡 214克脂肪
Carrot cake 1 cake(10\'\'\'\' dia) 6100卡 328克脂肪
巧克力蛋糕 1片 320大卡
起士面包 1个 420大卡
红豆面包 280卡
面包(黄油)100克 330卡
面包(法式牛角)100克 375卡
面包(椰圈) :100克 320卡
面包(果料)100克 278卡
面包(咸)100克 274卡
面包(麦胚)100克 246卡
面包(多维)100克 318卡
肉松面包 一个 100公克 360卡
苹果面包 一包 96公克 280卡
传统蛋塔 一个 95公克 255卡
苹果派 一个 270卡
热狗 240300卡 15克脂肪
cheese蛋糕(1块) 224卡
水果蛋糕(1块) 297卡
桃酥 :100克 481卡 脂肪22G
鸡腿酥 :100克 436卡 脂肪134g
京式黄酥100克 490卡
核桃薄脆100克 481卡
凤尾酥100克 511卡
起酥100克 499卡
黑麻香酥100克 436卡
仙贝"一小包(两片)52卡
"雪饼"一小包(两片)62卡
福来酥100克 465卡
黑洋酥100克 417卡
蛋黄酥100克 386卡
蛋麻脆100克 452卡
香油炒面100克 407卡
酥皮糕点100克 426卡
开口笑100克 512卡
硬皮糕点100克 470卡
鹅油卷100克 461卡
混糖糕点100克 453卡
麻香糕100克 401卡
麻烘糕100克 397卡
绿豆糕100克 350卡
开花豆100克 446卡
老婆饼 一个 60公克 250卡
京八件100克 435卡
状元饼100克435卡
麻花 :100克 524卡 315g脂肪
月饼(枣泥) :100克 424卡 脂肪157g
月饼(豆沙) :100克 405卡 146g脂肪
月饼(五仁)100克 416卡
月饼(奶油果馅)100克 441卡
月饼(奶油松仁)100克 438卡
月饼(百寿宴点)100克 426卡
月饼(豆沙) :100克 405卡 146g脂肪
焦圈100 544卡
松饼(1片) 206卡
年糕100克 154卡
江米条 :100克 439卡 117g脂肪
驴打滚100克 194卡
碗糕100克332卡
豌豆黄100克 134卡
藕粉100克 371卡
美味香酥卷100克 368卡
蜜麻花100克 367卡
桂花藕粉100克 344卡
茯苓夹饼100克 332卡
蛋糕(蒸)100克 320卡
栗羊羹100克 300卡
KFC的:
墨西哥鸡肉卷1个: 600卡 34克脂肪
玉米汤 :114卡
KFC肉汁土豆泥:一份136克 160卡 6G脂肪
毕胜客铁板比萨
超级至尊super supereme: 100克 238卡 13克脂肪
香荤只尊meat\'\'s love:100克 271卡 16克脂肪
田院风光veggie\'\'s love:100克 208卡 9克脂肪
乳酪大会cheese\'\'s love:100克 264卡 13克脂肪
香辣精选:100克 264卡 13克脂肪
法国香蒜面包Garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪
意大利肉姜面spaghetti w/ meat sauce: 1份 467克 600卡 13克脂肪
章鱼丸子一个是45卡,里头大部分是面粉和调料及一点点章鱼粒
薯片的话有好多种不同口味的,所以热量也会不同。一般一片薯片是11卡,一包55克的大概在500左右吧(我也不太确定,彭化食品好久没吃了,因为每次吃不吃上2包以上是绝对不过瘾的,可是热量就可以抵一天的饭菜了)
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陶渊明（365—427），字元亮，别号五柳先生，晚年更名潜，卒后亲友私谥靖节。东晋浔阳柴桑人（今九江市）人。 陶渊明出身于破落仕宦家庭。曾祖父陶侃，是东晋开国元勋，军功显著，官至大司马，都督八州军事，荆、江二州刺史、封长沙郡公。祖父陶茂、父亲陶逸都作过太守
年幼时，家庭衰微，八岁丧父，十二岁母病逝，与母妹三人度日。孤儿寡母，多在外祖父孟嘉家里生活。孟嘉是当代名士，“行不苟合，年无夸矜，未尝有喜愠之容。好酣酒，逾多不乱；至于忘怀得意，傍若无人。”（《晋故征西大将军长史孟府君传》）渊明“存心处世，颇多追仿其外祖辈者。”（逮钦立语）日后，他的个性、修养，都很有外祖父的遗风。外祖父家里藏书多，给他提供了阅读古籍和了解历史的条件，在学者以《庄》《老》为宗而黜《六经》的两晋时代，他不仅像一般的士大夫那样学了《老子》《庄子》，而且还学了儒家的《六经》和文、史以及神话之类的“异书”。时代思潮和家庭环境的影响，使他接受了儒家和道家两种不同的思想，培养了“猛志逸四海”和“性本爱丘山”的两种不同的志趣。
陶渊明少有“猛志逸四海，骞翮思远翥”（《杂诗》）的大志，孝武帝太元十八年（393），他怀着“大济苍生”的愿望，任江州祭酒。当时门阀制度森严，他出身庶族，受人轻视，感到不堪吏职，少日自解归“。（《晋书陶潜传》）他辞职回家后，州里又来召他作主簿，他也辞谢了。安帝隆安四年（400），他到荆州，投入桓玄门下作属吏。这时，桓玄正控制着长江中上游，窥伺着篡夺东晋政权的时机，他当然不肯与桓玄同流，做这个野心家的心腹。他在诗中写道：“如何舍此去，遥遥至西荆。”（《 辛丑岁七月赴假还江陵夜行涂口》）对仕桓玄有悔恨之意。“久游恋所生，如何淹在滋？”（《庚子岁五月中从都还阻风于规林二首》）对俯仰由人的宦途生活，发出了深长的叹息。隆安五年冬天，他因母丧辞职回家。元兴元年（402年）正月，桓玄举兵与朝廷对抗，攻入建康，夺取东晋军政大权。元兴二年，桓玄在建康公开篡夺了帝位，改国为楚，把安帝幽禁在浔阳。他在家乡躬耕自资，闭户高吟：“寝迹衡门下，邈与世相绝。顾盼莫谁知，荆扉昼常闭。“表示对桓玄称帝之事，不屑一谈。元兴三年，建军武将军、下邳太守刘裕联合刘毅、何无忌等官吏，自京口（今江苏镇江）起兵讨桓平叛。桓玄兵败西走，把幽禁在浔阳的安帝带到江陵。他离家投入刘裕幕下任镇军参军。（一说陶渊明是在刘裕攻下建康后投入其幕下）。当刘裕讨伐桓玄率兵东下时，他仿效田畴效忠东汉王朝乔装驰驱的故事，乔装私行，冒险到达建康，把桓玄挟持安帝到江陵的始末，驰报刘裕，实现了他对篡夺者抚争的意愿。他高兴极了，写诗明志：“四十无闻，斯不足畏，脂我名车，策我名骥。千里虽遥，孰敢不至！”（《荣木》第四章）刘裕打入建康后，作风也颇有不平凡的地方，东晋王朝的政治长期以来存在“百司废弛”的积重难返的腐化现象。经过刘裕的“以身范物”（以身作则），先以威禁（预先下威严的禁令）的整顿，“内外百官，皆肃然奉职，风俗顿改“。其性格、才干、功绩，颇有与陶侃相似的地方，曾一度对他产生好感。但是入幕不久，看到刘裕为了剪除异己，杀害了讨伐桓玄有功的刁逵全家和无罪的王愉父子。并且凭着私情，把众人认为应该杀的桓玄心腹人物王谥任为录尚书事领扬州刺史这样的重要的官职。这些黑暗现象，使他感到失望。在《始作镇军参军经曲经阿曲伯》这首诗中写道：“目倦山川异，心念山泽居”“聊且凭化迁，终返班生庐”。紧接着就辞职隐居，于义熙元年（405年）转入建威将军、江州刺史刘敬宣部任建威参军。三月，他奉命赴建康替刘敬宣上表辞职。刘敬宣离职后，他也随着去职了。同年秋，叔父陶逵介绍他任彭泽县令，到任八十一天，碰到浔阳郡派遣邮至，属吏说：“当束带迎之。”他叹道：“我岂能为五十斗米向乡里小几折腰。”遂授印去职。陶渊明十三年的仕宦生活，自辞彭泽县令结束。这十三年，是他为实现“大济苍生”的理想抱负而不断尝试、不断失望、终至绝望的十三年。最后、赋《归去来兮辞》，表明与上层统治阶级决裂，不与世俗同流合污的决心。
陶渊明辞官归里，过着“躬耕自资”的生活。夫人翟氏，与他志同道合，安贫乐贱，“夫耕于前，妻锄于后”，共同劳动，维持生活，与劳动人民日益接近，息息相关。归田之初，生活尚可。“方宅十余亩，草屋八九间，榆柳荫后檐，桃李满堂前。”渊明爱菊，宅边遍植菊花。“采菊东篱下，悠然见南山”（《从杂诗》）至今脍灸人口。他性嗜酒，饮必醉。朋友来访，无论贵贱，只要家中有酒，必与同饮。他先醉。便对客人说：“我醉欲眠卿可去。”义熙四年，住地上京（今星子县城西城玉京山麓）失火，迁至栗里（今星子温泉栗里陶村），生活较为困难。如逢丰收，还可以“欢会酌春酒，摘我园中蔬”。如遇灾年，则“夏日抱长饥，寒夜列被眠”。义熙末年，有一个老农清晨叩门，带酒与他同饮，劝他出仕：“褴褛屋檐下，未足为高栖。一世皆尚同（是非不分），愿君汩其泥（指同流合污）。”他回答：“深感老父言，禀气寡所谐。纤辔（回车）诚可学，违已讵非迷？且共欢此饮，吾驾不可回。”（《饮酒》）用“和而不同”的语气，谢绝了老农的劝告。他的晚年，生活愈来愈贫困，有的朋友主动送钱周济他。有时，他也不免上门请求借贷。他的老朋友颜延之，于刘宋少帝景平元年（423年）任始安郡太守，经过浔阳，每天都到他家饮酒。临走时，留下两万钱，他全部送到酒家，陆续饮酒。不过，他之求贷或接受周济，是有原则的。宋文帝元嘉元年（424年），江州刺史檀道济亲自到他家访问。这时，他又病又饿好些天，起不了床。檀道济劝他：“贤者在世，天下无道则隐，有道则至。今子（你）生文明之世，奈何自苦如此？”他说：“潜也何敢望贤，志不及也。”檀道济馈以梁肉，被他挥而去之。他辞官回乡二十二年一直过着贫困的田园生活，而固穷守节的志趣，老而益坚。元嘉四年（427年）九月中旬神志还清醒的时候，给自己写了《挽歌诗》三首，在第三首诗中末两句说：“死去何所道，托体同山阿”，表明他对死亡看得那样平淡自然。
陶渊明是汉魏南北朝800年间最杰出的诗人。陶诗今存125首，多为五言诗。从内容上可分为饮酒诗、咏怀诗和田园诗三大类。
1、饮酒诗 陶渊明是中国文学史上第一个大量写饮酒诗的诗人。他的《饮酒》20首以“醉人”的语态或指责是非颠倒、毁誉雷同的上流社会；或揭露世俗的腐朽黑暗；或反映仕途的险恶；或表现诗人退出官场后怡然陶醉的心情；或表现诗人在困顿中的牢骚不平。从诗的情趣和笔调看，可能不是同一时期的作品。东晋元熙二年（420），刘裕废晋恭帝为零陵王，次年杀之自立，建刘宋王朝。《述酒》即以比喻手法隐晦曲折地记录了这一篡权易代的过程。对晋恭帝以及晋王朝的覆灭流露了无限的哀惋之情，此时陶渊明已躬耕隐居多年，乱世也看惯了，篡权也看惯了。但这首诗仍透露出他对世事不能忘怀的精神。 2、咏怀诗 以《杂诗》12首，《读山海经》13首为代表。《杂诗》12首多表现了自己归隐后有志难骋的政治苦闷，抒发了自己不与世俗同流合污的高洁人格。可见诗人内心无限深广的忧愤情绪。《读山海经》13首借吟咏《山海经》中的奇异事物表达了同样的内容，如第10首借歌颂精卫、刑天的“猛志固常在”来抒发和表明自己济世志向永不熄灭。 3、田园诗 陶渊明的田园诗数量最多，成就最高。这类诗充分表现了诗人鄙夷功名利禄的高远志趣和守志不阿的高尚节操；充分表现了诗人对黑暗官场的极端憎恶和彻底决裂；充分表现了诗人对淳朴的田园生活的热爱，对劳动的认识和对劳动人民的友好感情；充分表现了诗人对理想世界的追求和向往。作为一个文人士大夫，这样的思想感情，这样的内容，出现在文学史上，是前所未有的，尤其是在门阀制度和观念森严的社会里显得特别可贵。陶渊明的田园诗中也有一些是反映自己晚年困顿状况的，可使我们间接地了解到当时农民阶级的悲惨生活。陶渊明的《桃花源诗并记》大约作于南朝宋初年。它描绘了一个乌托邦式的理想社会。表现了诗人对现存社会制度彻底否定与对理想世界的无限追慕之情。它标志着陶渊明的思想达到了一个崭新的高度。陶渊明是田园诗的开创者。它以纯朴自然的语言、高远拔俗的意境，为中国诗坛开辟了新天地，并直接影响到唐代田园诗派。
陶渊明现存文章有辞赋3篇、韵文5篇、散文4篇，共计12篇。辞赋中的《闲情赋》是仿张衡《定情赋》和蔡邕《静情赋》而作。内容是铺写对爱情的梦幻，没有什么意义。《感士不遇赋》是仿董仲舒《士不遇赋》和司马迁《悲士不遇赋》而作，内容是抒发门阀制度下有志难骋的满腔愤懑；《归去来兮辞》是陶渊明辞官归隐之际与上流社会公开决裂的政治宣言。文章以绝大篇幅写了他脱离官场的无限喜悦，想象归隐田园后的无限乐趣，表现了作者对大自然和隐居生活的向往和热爱。文章将叙事、议论、抒情巧妙地融为一体、创造出生动自然、引人入胜的艺术境界；语言自然朴实，洗尽铅华，带有浓厚的乡土气息。韵文有《扇上画赞》、《读史述》九章、《祭程氏妹文》、《祭从弟敬远文》、《自祭文》；散文有《晋故征西大将军长史孟府君传》，又称《孟嘉别传》，是为外祖孟嘉写的传记；此外还有《五柳先生传》、《桃花源记》、《与子俨等疏》等。总的来说，陶文数量和成就都不及陶诗。
陶渊明的作品感情真挚，朴素自然，有时流露出逃避现实，乐天知命的老庄思想，有“田园诗人”之称。
（自己删减好啦，呵呵）
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