男生找对象对身高有要求么？

男生找对象对身高会有要求的，不管是男生还是女生有这样的想法都是很正常的事情，谁都希望自己可以找到一个对方身高让自己满意的对象。

找对象一定要在乎身高吗？答案是一定的。

现在越来越多的人找对象时会更加注重对方的身高。虽然说当爱情来临时，身高、脸蛋什么都不是问题。但是如果对方的身高匹配上自己，那么是最好的。

特别是对于女生来说，男友身高高更好，这主要是源于女生希望一种被保护的安全感，而个子高的男生一般可以给女生安全感。

近日，有网友分享相亲经历，其中有一位男子因为身高只有160，相亲31次被拒。不少人表示，大家谈恋爱还挺在意身高的。

有位女网友说：男生高的话就是比较容易帅，矮的男生即使是再帅也是不会考虑的，如果男生长得高普普通通也会觉得帅。

这位女网友的话道出了现如今女生找对象最为基本的标准，就是“高”。所谓高富帅，“高”已经排在了第一位，因此身高不好的男生还是比较吃亏的。

很明显，女生们都是认为高高大大才是保护自己的先决条件。我闺蜜曾经对我说：我喜欢那种安全感，如果男友比自己还矮，我还要让自己低着头才能看到他，那么实在是很奇怪，我喜欢拥抱对方时，我的手是能够挂在男友脖子上的感觉。

因此，女生在找对象时，往往第一印象就是男生的身高了。

165以上。西瓜视频有整理出TNT时代少年团对择偶的要求视频，视频中有说明对女生身高的要求，分别是：严浩翔：身高170。张真源：身高168。宋亚轩：身高172。刘耀文、身165-170。丁程鑫：甜、可爱、好看、大贺峻霖：身高168-170。马嘉祺：165-170。所以身高最低为162厘米，最高位170厘米。

俾格米人是非洲中部热带森林地区的少数民族，成年人平均身高130米至140米。对比中国人也算矮小的，更别提美国和欧洲了。他们未成年男女到了10岁年纪，普遍身高也不足1米。我们对非洲黑人的印象普遍会停留在，身材体型高大勇猛，肌肉发达运动能力强悍。

俾格米人身体会这么矮小，为什么10岁前就能结婚生子呢？

1非洲雨林生态环境高温闷热潮湿，个头矮小优势明显更适合生存环境和人口繁衍：

非洲维度靠近赤道，本义就是被太阳灼热的地方。可想而知温度之高。而俾格米人生活在非洲哪些国家大家来看一下，基本都是高温酷热的地带。一般身处热带的人种，身高体型普遍要小于寒冷地带的水平，这是自然规律：（对比德国俄罗斯北欧国家和我国南方与东北部身高为例）

其中雨林地区偏多，环境更为潮湿闷热。非洲黑人那一头卷发，也是为了隔绝高温所进化而来的。而体型小，需要的食物和能量氧气更少，散热快更灵活敏捷，捕猎打渔爬树奔跑行动等会更迅速。

同时所需的居住地也更小，明显更利于在非洲的生存环境和繁衍需要。也难说不是物种千百年间演化而来的物竞天择适者生存。

2非洲原始部落生活条件有限，经济落后物资匮乏，导致饮食粗糙营养吸收不充分，发育迟缓：

非洲相对比生存条件，生活方式以及习惯，本就有些简单落后。更何况原始部落工具物资，生产资料也有限，还要涉及生活用品蛋奶肉猎物等的分配。虽然精神上可能快乐满足，但经济上确实匮乏。

贫困和社会形态导致食物不足，营养自然跟不上，再加上冷火生食，烹饪手段器具方式方法的缺乏，身体所需的维生素蛋白质，钙铁锌硒氨基酸等营养物质和能量吸收，肯定也没那么到位。经年累月之下，俾格米人身体发育迟缓，长不高也算正常了。

3近亲结婚和遗传因素不可忽视，也是导致非洲俾米格人矮小的重要原因：

虽然到了21世纪，社会开化文明。但绝大多数非洲俾格米人仍然依恋祖先的生活方式，喜欢继续过封闭的原始生活。近亲结婚的几率由此增加。

而近亲结婚，致病基因与身高基因相互交叠杂合，由隐性变为显性让某些性状得以显现。比如双眼皮单眼皮，肤色，头发直弯，当然也包含身高变矮小。而矮小也会由女性遗传给下一代。经过长时间的演化，社群交流又趋于封闭，矮小便传承了下来。

4在传统上，非洲大陆本身就有早婚的风俗习惯。

非洲有些部落至今还保留对女孩割礼，10岁成人礼，以及成人就结婚的生活方式。所以，这是民间有史以来一直照做的，只是尊重家庭长辈愿望与礼节等传统文化的体现。爷爷才30多岁“高龄”，处理事情也未必成熟可靠，但身居首领要位，又有威严，发布的命令不也得执行吗？

其次，俾米格人整体寿命普遍不高，30-40岁的平均年龄已经面临死亡。在他们传统观念中，10岁正好是壮年。因为体质优良常年锻炼劳作，力量大灵活敏捷肌肉发达，个体成熟又早，新陈代谢加速出汗多。10岁早已经与成年人没什么差别了。可以扛起家庭重担。缺点嘛是衰老的也快。

在他们看来，10岁结婚正是时机。怀孕，备孕，生产恰到好处。同时非洲法律又鼓励保护稀有人种，10岁结婚生子并不奇怪。

森林砍伐导致可生存面积越来越小。危机意识下，要保证人口繁衍，已经火烧眉毛了。儿童出生率存活率感人，据传还有喜欢吃俾米格族人，企求满足愿望的。当然我认为不太可信。但非洲医疗设备与产期保健太过落后，能健康长到10岁已经很幸运了。10岁女性小部分身体生殖器官发育成熟，是能够生育的，只是涉及伦理和保护，许多国家并不提倡而已，但这是自然规律。

中国古代12,3岁结婚成家生孩子的不也有许多吗？康熙以及清朝皇帝几乎都是如此。俄罗斯杜马下院法律也规定14岁可以结婚。现代印度也曾有女孩8岁女孩生子的新闻。这至少证明，10岁有些女孩也是有能力生育孩子的。

总之：

非洲有自己的“霍比特人”，也正努力保护着他们。有人说他们是人类的亚种，是人和大猩猩进化缺失的中间环节。观点对错先放一边，我希望非洲其他黑人不要歧视他们，并祝愿他们过得开心快乐幸福，把寿命达到70-80岁的普通水准，可能就不会10岁结婚了。

我一米六五，我老婆一米五，我们的孩子能长度高啊？

一般都可以长到1米7以上

影响身高的三个因素：

1:合理的餐饮，营养跟不上无疑会影响身高。

2:充足的睡眠，众所周知，脑垂体分泌的多少直接影响一个人的身高。而充足的睡眠可以促进脑垂体分泌，同样适当的体育锻炼也能增强脑垂体分泌。

3:遗传基因，父母的身高对一个人的身高起决定性因素，父母高大孩子也自然会高。有时也会随家族身高，家族中有高个或矮个。

孩子长得高或矮和遗传的关系很大，但根据研究，遗传因素的影响力最多只占60％，另外40％则由后天因素所决定。因此，只要养育方法科学，矮夫妻也能养出高儿女

1、挑选受孕时间

科学家发现，人的身高与出生季节有关，在先天与后天因素相同的情况下，春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些，而这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可 婴儿脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。因此，夫妻不妨选择6、7月份受孕。

2、强化断奶期的营养

专家建议：半岁起新增辅食，到10个月左右完全取代母乳，使孩子的口味与消化功能顺利过度到断奶期。同时，每天安排四餐，早餐可以牛奶、面条、鸡蛋等作为孩子的食物；中餐可喂米饭、瘦肉或禽、鱼；晚饭可喂米饭、肉汤、蔬菜等，等到晚上10点左右再加顿面条（少量），另外，还应再给孩子安新增水果。

3、抓住快速长高期

每年5月份是孩子生长最快的月份，比其它月份几乎快1倍。因此，运动医学专家建议：幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力。

二、影响身高的因素

身高、体重指标，不但反映儿童青少年生长发育状况，而且与身体各组织器官的发育相吻合。身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。

影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。

1、遗传

生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响。但在诸多影响身高的因素中，遗传是比较重要的。人体从一个单细胞的受精卵发育成一个复杂的多细胞个体，从一个幼小的胎儿发育成一个体格健壮的个体，均受遗传基因的控制。体长的遗传力高达075～092，尤其对女儿的影响更大，遗传力高达085～092。即是说，男身高有75％～92\\%、女有85\\%～92％，受到遗传变异的影响。男最高只有25％、女最高仅有15％取决于后天其它因素。证明遗传对子女身高起极为重要的作用。相对而言，体重受遗传基因的影响较小，男63％、女42％受遗传影响。男有37％、女有58％取决于后天环境因素。可见后天环境对身高的影响较大。

2、营养

营养是人类赖以生存，即维持正常生命、发展身体、从事活动等必不可少的物质基础，特别是人体两次生长发育的高峰期内，保证供给质优量足的营养，并使维生素和矿物质（钙、磷、锌等）平衡是非常重要的。我国城市儿童青少年比农村同龄人平均高出2～4厘米，原因之一是城市营养好于农村。仅以蛋白质为例，身高的营养特别是由蛋白质“堆起来的”。已知在人体或自然界的氨基酸约有20种，组成蛋白质的氨基酸，要靠营养来提供。食物能提供足够的8种必要的氨基酸，这就有利于加速蛋白质的合成，从而促使人体各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骺软骨的生长发育。以赖氨酸为例，日本将六对孪生婴儿分成两组实验，第一组供给正常营养，第二组在正常营养中再加赖氨酸，实验13200小时后检查发现，第二组婴儿比第一组高17厘米，体重多1千克。对学龄儿童实验证明，每餐面包中加05克赖氨酸的实验组的身高和体重均显著超过其他学龄儿童。有的国家还在儿童青少年午餐面包中加25克黄豆粉和适量的钙、铁、维生素，半年后这些儿童青少年比吃普通饮食的儿童青少年重262千克，高09厘米，血色素高34克。原因是蛋白质不仅是人体的“建筑材料”，而且是参与人体重要生理活动的酶、激素、血红蛋白、肌纤凝蛋白以及构成人体支架的胶原蛋白的重要物质。同样，母体的营养状况也在一定程度上制约著胎儿的正常发育，如果饮食中缺乏某种营养素，将会引起胎儿的畸形。

营养不良既会影响生长发育，又会影响大脑细胞的数量和质量；相反，营养过剩，会导致肥胖症，同样有损于儿童青少年的身心健康。

3、体育运动

在诸多影响身高的后天因素中，最积极而又有效的因素莫过于体育运动。影响儿童青少年体格发育的是肌肉衰弱。多运动是儿童和少年长高的生理需要。因而体育运动是儿童青少年健康成长的一个重要推动力。国内外大量调查资料都证明，坚持运动的儿童青少年与不运动或缺少运动的同龄儿童青少年相比，胸围、肺活量、握力分别增加5～8厘米，500～1500毫升、46～57千克，坚持锻炼有助于儿童青少年的生长发育。以辽宁一所小学的调查资料，经常参加学校或少体校训练的学生与一般学生相比，身高平均高出4厘米，体重多2千克，肺活量大200毫升。原苏联极北地带儿童，在没有日光的极夜，活动积极性低落，个子虽高，骨架也不小，但体力差、耐力弱，和同龄的南方儿童比较，握力少8千克，跳远成绩差9厘米，跳高成绩少3厘米。这些都证明，体育运动不但能促使长高，而且还影响身体机能的改善与运动能力的提高。

4、环境

环境包括自然环境、社会环境和心理环境。环境也不同程度地影响人体生长发育，以环境基本因素中自然环境（人类生态系统中围绕着人类周围的各种自然因素的总和）的气候条件、地理环境对身高的影响为例，一般来说，热带和温带的儿童青少年性成熟较早，身体发育水平稍差一些；中国科学院儿科研究所1975年调查后，对17岁年龄组的平均身高（厘米）分析得出：男性，北京1687、武汉1678、广州1647；女性，北京1577、武汉1573、广州 1553。从1982年我国对儿童青少年身体形态、生理机能和身体素质的调研证明：北京7～17岁的儿童青少年与湖南同年龄组的儿童青少年相比，要高出 25～46厘米。以上两例调查均证明我国儿童青少年的身高有北高南低的趋势，这种趋势，除了与食物品种有关外，还与气候环境、地理位置、光照时间等因素有直接的关系。

心理因素也会影响生长发育。心理因素可以说是情绪的总和，喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七情就是情绪的表露。情绪世界是形形 的，客观事物给人体的感受是高兴、愉快、幸福或是忧伤、痛苦、失望，直接影响人的一切活动。突然的、强烈的、持久的情感 就会影响人体的脏腑、气血的活动、大脑和内分泌系统的功能。忧伤、压抑、生闷气等就容易使儿童青少年患各种疾病而影响生长发育。临床观察证明，精神受过严重 的儿童，不但容易患各种疾病，而且生长发育迟缓，甚至停滞，造成未老先衰。这就是不良的心理因素影响了大脑和内分泌的功能的结果。因此，给儿童青少年创造良好的心理环境，特别是家庭应在正面启发、疏导的前提下，给孩子以温暖、抚爱、关怀，使其心理上得到必要而又是正常的满足，精神充实，心情愉快，身心健康成长。

5、生活习惯

生活习惯的内容包括极广，如饮食、运动、卫生、睡眠、作息制度、劳逸结合情况等等。改善某些生活习惯同样有助于长高。据有关资料报道，日本国民从 1892～1926的34年之间，平均身高增加了223厘米。主要原因在于过去绝大多数国民有盘膝而坐的习惯，随着时代的进步，盘膝而坐逐渐被坐椅子所代替，这就促使了下肢骨骼的生长以育。身体姿势也影响身高，当人体进入第二次生长发育高峰期（青春发育突增期），肌肉增长速度大大落后于身高的增长，因而肌纤维细、横切面和体积小，肌肉力量差。有些儿童青少年在日常生活中不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势，老是习惯性地低头、端肩、含胸、驼背，致使脊柱变形，会影响长高1～5厘米。

另外，医学的进步也能促进长高。如服硫酸锌和赖氨酸制剂，可增进食欲，促进生长发育。原苏联采用牵引手术促进增高很有成就，一位叫彼德彭库斯的侏儒症患者，身高仅130厘米，经过伊里沙洛夫教授三年的治疗达到160厘米。伊教授的治疗方法是：用小锤和细凿把四肢长骨两端分别打穿，用毛衣针粗的钢丝透过肌肉、骨骼将其固定在金属架上，三天后用改锥将金属架拉长1毫米，新生的骨细胞仅24小时就将这个小空隙长满，血管、肌肉、肌腱也随之增长。彼德三年里增长了30厘米，仅小腿就增长了19厘米。伊教授已经给30万人拉长了骨头。

我一米六五，老婆一米五左右，我们的孩子能长高啊？

可以的，只要你们的孩子以后加强锻炼，好好吸收营养就可以了！

我老公一米六五，我一米五三，我们的孩子会多高呢

呵呵 怀孕补钙宝宝的个子会高点

姚明的爸爸 妈妈也不是很高

我一米六五，老婆一米五五，儿子能长多高

按公式160左右，但是后天营养控制好，可以突破175呦，夫妻两人原家庭离的远，孩子也有机率张大个

我一米八五，我老婆一米六三，我老婆怀孕是个男孩，请问孩子能长多高？

两米多

我一米八我老婆一米五六，配不？

配啊！你这么问了！就是喜欢他！绝配

我一米七四老婆一米六我们的儿子大概能长多高

身高是遗传因子和环境因素共同作用的结果。一般来说，高身材的父母，其子女也是个大个子。矮身材的父母，其子女也不会太高。虽然身高是由多方面因素决定的，遗传因子提供了可能性，但要实现高身材还有后天因素的作用，其中营养因素非常重要，我们知道人的一生中有三个“发育猛增期”，即1周岁内、学龄前期（4-6岁）、青春期至性成熟期（13-18岁），这三个关键期营养、保健对人的生长发育影响尤大，假如，父母是个高个子，而孩子营养跟不上，与身高有关的钙质、蛋白质等营养素缺乏，孩子的身高就会收到很大的影响，尤其是在身高关键期阶段。 预测子女未来身高的公式 儿子未来身高（厘米）=父亲身高×0419+母亲身高×0265+56699（厘米） 女儿未来身高（厘米）=父亲身高×0305+母亲身高×0413+40069（厘米） 此公式仅供参考。 这是从书上看到的，我帮你们抄下来了。希望能帮到你们。我个人认为后天营养是最重要的！

我老公一米六,我一米五七,孩子会不会长不高啊

身高一般随母，女士一米五七不算矮了，孩子会得正常身高。如能在发育期加强营养多喝骨汤补钙，可以更高些。

我一米六五,我老公一米七三,我儿子能长多高

大概在175——180之间

现在孩子营养好，长得都比父母高些

在结婚的时候新娘都要选择自己婚礼中的伴娘。那你知道伴娘身高要求有哪些吗？ 伴娘的身高不要与新娘高度相差太大。身高可以比新人略高或略低，奇高或奇低都不是好的选择，因为身材过高或过低，他们站在舞台上会吸引走关注新娘的目光。

推荐怎样才能长高？

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能增高的食物

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

维持优美的身段不容易

身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。

（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。

（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。

（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。

（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。

（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。

其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。

为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。

运动加营养:长高不是梦想

市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。

力学增高法

只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。

力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。

（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。

（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。

（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。

（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。

（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。

（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。

（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。

（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。

能增高的食物

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

如何让身体长得更高

谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。

今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。

如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。

毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。

青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：

1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。

4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。

有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。

282》一年中人体增长最佳季节！

世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到73毫米；其次是6-10月份，平均有63毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。

那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。

由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点：

一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。

二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。

三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。

六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达975%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素

营养不良可导致矮身材吗

营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于08厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。

另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。

人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。

我不会对女朋友的身高有过多的苛求，只要对方是个是正常人就好。

把身高作为择偶的硬性标准之一，我觉得这是在人为提高自己找对象的难度。敢于这样操作的男生，必须得拥有迷一样的自信。

在现实生活当中，往往是女性要求男性身高的比较多。我身边这么多年轻夫妻里，还真没有听说过谁家是男生要求女生身高的。

按照题目中所述，要求女生身高175以上，而这个身高的女生，找对象要求应该在180或185以上。我想我得谢谢他，我们之间并不存在竞争关系，他的菜估计也看不上我。

找女朋友难，难于上青天。想找一个能手牵手踏入婚姻的女朋友，在生活里真的相当困难。多数人只是普通人而已，既没有过人的才华，也没有太好的物质条件。

每个人都想找一个如意的对象，可天下间能称心如意的人有多少？作为普通人中的一员，找对象时都是小心翼翼，生怕对方不满意，那就连个恋爱对象都没有了。

而作为题目中的男主，如果他不是自身条件特别优秀的话，我想他应该会单身一辈子。宁缺毋滥是一种生活态度，可是这里面并不包括身高的要求。

每个人都有自己的择偶标准，多奇葩的要求都有可能。我只能说这些人真的很有自信，他们哪来的信心，这种条件的人能看上自己呢？

我一直都没有太在乎过女朋友的身高，从初恋到结婚，几个女朋友身高好像都在1米6左右。我们从相遇相知，到踏入婚姻的殿堂，也同样很幸福。

恋爱是两个人彼此心灵的交融，身高只是一个非必要条件。当然，我这样认为，也可能是我的身高还不到175的缘故。

爱情本身就没有太多的标准，当爱情来临时，怦然心动的你，哪里又会考虑太多呢？

在找对象的时候，其实很多女生对于身高都是十分看重的，觉得找男朋友就要找高高壮壮的才有安全感，但其实一个人的内在往往会更加重要，那么，找对象到底该不该考虑身高呢？

找对象该不该考虑身高

不需要特别在乎，现在越来越多的颜控，找对象的第一要素就是要求身高不得低于多少多少。找对象是要找一个能够陪伴自己而且三观相同的人，而不是一味的在乎面貌，有的男人，虽然第一眼看起来并不起眼，但是他大方幽默有责任心，时间久了，你就会发现他越来越帅。

相反刚开始一些觉得这个男人看起来实在是一般的人，他们一般在结婚之后顾家又努力，只为了能让妻子和家人生活得更好，不管是结婚还是恋爱，一定是要让自己舒服，不是只有身高高的人才能带给你安全感，一定要找一个三观一致，而且相互理解的另一半。

颜值高身材好，确实能让人觉得脸上有光，可是比这些更重要的是一个人的人品和性格，两个人相处的温暖而且不累，那这段恋爱才是对的，如果只是看脸和身高，最后真的不一定就是适合自己的，所以，择偶一定要全方面考虑。

为什么女生找对象都要求身高

1、因为传统的审美观念，男比女高一些，看起来才协调。

2、因为女生喜欢被男人保护与呵护的感觉，而男人的高大形象可以满足女生的这一心理需求。

3、因为个子高是一种优秀的资质条件，人们找对象都有一个择优的思想。

身高很矮就找不到对象吗

并不是。其实，这是个人选择，就像男生对女生的身高，体重，长相有要求一样，不用感到自卑，我们可以提高其他优秀的方面。其实，喜不喜欢真的不是一件很简单的事情，我们身边其实也有很多身高矮的男女结婚在一起，过得很幸福。不要因为身高去怀疑自己的魅力，也不要因为对方以身高为借口而拒绝。

怎么看待找对象要求身高

这是一个正常的参考因素，即便不作为硬性门槛，也不至于连考虑都不应该考虑了吧长相身高身材职业家境人品，不论男女，大家心里都会有一个期望值，这很正常，但很少有谁是强硬要求全部达标的，普遍都是动态调整，看有没有突出优点让人忽略缺点。

希望广大群众也不要过度说教他人“要求莫太高”，特别是亲密的家人，说多了容易让单身男女自我怀疑，产生“我是否很差劲我不配”的错误想法，这种PUA式撮合是非常不健康的。

我曾经在相亲的某个时刻产生过危险想法，“太心累了不想再找了随便吧”，但对方动手动脚的急色表现把我吓醒了。我那时突然醒悟过来，人能逃避一时，但不可能回避一世，总有某个未来时刻会清醒过来，质疑自己为什么要与不合心意的人潦草度过一生世事艰辛，努力生活吧。