婚前忧郁症的症状 婚前忧郁症的缓解

很多人由于生活方式的反差大，而对婚姻产生一种莫名的担心和恐惧，因为婚前要准备的事情非常的繁琐，有的人会因此害怕婚姻的缘故患上婚前忧郁症。

婚前忧郁症的症状

1、排斥祝福

听到别人说“恭喜”“幸福”之类的祝福话语，不会感到幸福，只有郁闷。这是婚前忧郁症最早期的症状。

2、愤怒发火

在熟人面前，特别是配偶面前，明明知道不该闹脾气，却就是高兴不起来。这是婚前忧郁症最明显的症状。

3、患得患失

离婚期越近，心情就越困惑，总怕对方不再像原来那样爱自己，怕婚结不成，或者婚后不会幸福。这是婚前忧郁症最普遍的症状。

4、不想结婚

有逃婚、取消婚礼、或者干脆分手的念头。这是婚前忧郁症最严重的症状。

婚前忧郁症的缓解

1、我们可以在心情忐忑的时候，听一些新婚辅导的讲座，或者看这一类别的书籍，从书本中具体的了解日后的生活状态，就排除了空想，对未来无知的恐惧。并且与恋人进行一些讨论，缓解自身心理的不安因素。

2、如果你觉得忧虑、觉得有压力，不要把自己关在房间里，和他一起解决这个问题。告诉他你的忧心、你的心情，让沟通替代争吵。如果真的看到他就烦，找父母手足或朋友谈谈都会有帮助，或许问问结婚不久的夫妻，看他们如何度过阵痛期。记得常常提醒自己，过了这段时间，你就会有一个全新而幸福的生活，何必让不愉快苦恼自己呢

3、如在时间和金钱允许的情况下，最好是能出远门散散心，看看外面的大千世界，做自己喜欢做的事，通过大自然的美丽舒缓自己紧张的神经，婚前婚后都一样，生活还是继续，根本就没有必要抑郁。

4、平时可以多饮用静心茶，通过外部的一些食材，让人静心下来，主要的材料有薄荷，决明子，荷叶等，都是凝神静气的佳品，同时想一些比较快乐的事情，让身心得到舒缓，自然婚前抑郁也会慢慢减退。婚前忧郁症是新人结婚前最常出现的一种心理症状，想要避免婚前忧郁症首先你得学会自己缓解婚前忧郁症。

婚前忧郁症的人群

1、准新郎

症状表现：准新郎的婚前忧郁症通常是被结婚琐事捆绑急求解脱。乙男心声：证都已经领完了，几个月后就办婚礼了，平时跟她都很恩爱，可是最近为了摆几桌酒，婚纱照上哪儿拍，房子装修这些事，没少跟她吵，有时真后悔跟她结婚，不如干脆离婚算了。生活小窍门

2、准新娘

症状表现：婚前忧郁症症状随婚期缩短而放大。结婚的日子一天天近了，就越来越觉得烦躁，无缘无故的会突然觉得心情很低落，甚至想哭，只想发呆，什么都做不下去，心里明明知道自己不对劲可是克制不了，他今天一天都没给我打电话，是不是不再爱我了。人们结婚是为了满足情感需要、安定的需要及传宗接代的需要等。结婚是一种契约，从此两人都多一份承担责任，尽义务，自然也要付出一定的代价。生活小常识婚姻不是小孩过家家，是两个人的结合，也是两个家庭的结合，所以在决定结婚之前，双方一定要了解对方的一切之后在考虑自己是不是要结婚，双方也要考虑到自己是不是有心理准备去承受婚姻的责任，如果考虑不好就结婚，那么很容易出现婚前恐惧症。

3、甚至准婆婆也有婚前忧郁症

症状表现：尚未成婚先担心儿女离婚财产分割。丙妈心声：儿子养到二十多岁，终于也要成家了。房子的首付款是辛苦一辈子的血汗钱，可房产证上按亲家要求填的是儿媳妇的名字。现在年轻人离婚率高得怪吓人的，要是哪天儿子跟媳妇离婚了可怎么是好，真愁人啊。

婚前抑郁症有以下四种典型症状

1、对祝福感到排斥。听到别人说“恭喜”“好幸福啊”之类的祝福话语，不会感到幸福，只有郁闷。这是婚前忧郁症最早期的症状。

2、患得患失。离婚期越近，心情就越困惑，总怕对方不再像原来那样爱自己，怕婚结不成，或者婚后不会幸福。这是婚前忧郁症最普遍的症状。

3、控制不住的愤怒。在熟人面前，特别是对方面前，明明知道不该闹脾气，但是就是高兴不起来。这是婚前忧郁症最明显的症状。

4、不想结婚。有逃婚、取消婚礼、或者干脆分手的念头。这是婚前忧郁症最严重的症状。

　　不论是婚姻的不幸福导致了婚姻中的人罹患了抑郁症，还是罹患上抑郁症后导致婚姻不幸福。都应该首先认识到抑郁症。先治病再拯救婚姻，摆脱灰色抑郁人生和不幸的婚姻状况。

　　抑郁症（Depression）是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。

　　抑郁症的治疗方法：

　　1、宣泄、转移法。遇到不如意、不愉快的事情，可以通过运动，找朋友谈心倾诉，听音乐，看**，听有趣的广播等。到山上或海边大喊大叫或者大哭一场来宣泄不愉快的情绪。写信，给自己或者给失去的朋友写信，将想法写出来，并不寄出去，一段时间后自己读出来。当需求受阻或者遭到挫折时，可以满足另外一种需要来代偿。失之东隅，收之桑榆。还可以通过培养其他兴趣爱好如画画，摄影，自己制作小工艺品等，转移自己注意力。

　　2、增加和外界的练习。现代医学研究表明，抑郁症的“团体治疗”效果明显强于个体治疗，且“团体人际心理治疗”联合药物治疗对于住院抑郁症患者的疗效更为显著。所以不要总是一个人，要多参加集体活动，特别是要参加如“丛中教授”也在的《悦明团体心理工作坊》等帮助治愈抑郁症的专门性活动。

　　3、幽默、助人法。常笑多幽默，因为笑就高兴，生活中不妨自嘲，潇洒一点。不要任何回报的去帮助别人，比如去敬老院做义工，去孤儿院帮助儿童。给别人带来快乐的同时自己心境坦然，获得认可感、成就感，安全感等。

　　4、自我肯定、升华法。肯定自我价值。正确看待自己，不要将自己看的过高或过低。把受挫的不良情绪引向崇高的境界。著名作家歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升华到文学创作中，写出名篇《少年维特之烦恼》。

　　5、增加个人心理资本法。不断给自己设立小目标，每一个小目标实现，除了带来喜悦外，还不断增强自己的自信。如何培养乐观的心态，包容过去；珍惜现在；寻找未来的机会。培养韧性，不断在挫折中增强韧性。

跟某些人害怕虫子是一样的 比如看到关于跟结婚有关的会有一丝讨厌或抵触的心理 自己不太想想这方面的事,却不能制止自己 会不知明的烦躁,脾气可能会较以前差 婚前恐惧症(一) 前两天碰见一个即将结婚的朋友，准新郎说结婚为了父母的威逼，想在年底结婚，准新娘却似乎有些不准，口口声声不同意，说她害怕结婚。她说现在所有的生活重点高度浓缩起来就是一个字：逃。被她排在厌恶前三位的中国字，是“婚嫁娶”。而今一听谁提婚嫁之事，她就感到魂飞魄散。 她开始爱上频繁的转乘公车，即使几百米远的距离，她也希望有2次以上的转乘机会。她特别喜欢公交车到站的那种感觉，走出车门的那一刻，被上车的人拥挤着，她的身体便轻得飘起来。等待下一班公交车到来的间隙，她就那么在车站里飘过来飘过去，向每个过路的人展露她很久没有机会使用的微笑。她看到，车站里的每个人也都不同程度地飘起来，久而久之，她甚至可以依照每个人飘起的高度判断他们的职业和身份。 她最喜欢那种大大的空调冷巴共速达。她觉得那种刺目的黄和绿是最好的搭配了。共速达启动的时候，她想象邻座刚好是个心理医生，于是她主动向医生说明了她的状况，医生判定说，你这一定是婚前恐惧症了。 回到租来的小屋，拉开抽屉，她突然发现一张请柬，请柬上有她和未婚夫的合影，很恩爱的样子，落款时间是2002年某月某日。她赶快合上抽屉，呆呆地坐地板上发愣。 天天如此。除了婚前恐惧症，她很难对自己目前的状态给出一个合理的解释。 婚前恐惧症(二) 对于一个老姑娘来说，婚前恐惧症分为两个极端，一种是对婚姻实行过无比曼妙的幻想，一旦突兀而至必然产生不真实甚而捏嘴巴示真假的动作，还有一种反应是自由跑远了，你就呆在岸上等着水来一遍遍把你冲得面目全非滑不溜秋吧。掐指一算，本人与这两个问题都有染指，一切学术性的话可归纳为两个字：怕怕！ 因此，当那位人高马大的东东睁着一双天不亮的小眼睛对我嘿嘿坏笑时，我的皮肤毛孔神经等系统重新组合排列僵化笔直，只要弯下身就能当茶几。我和这位男同志结缘网上，为了婚姻我们在同一阵线上浴血奋战，以期雄飞雌从。 对于一个人的生活，我曾恶狠狠的口诛笔伐，什么空虚寂寞凄凉荒芜悲伤一切与苦大仇深沾得上边的几乎全部排上了，它们一个个冰冷冷的站着几乎有一个排。这样的女人需要一个男人是再正常不过的了，哎呀，我懂，全部都懂，可惜救不了这个症啊。 首先得对待性问题，男友正值血气方刚，我们的现在来之不易，自尊和金钱都牺牲不少，夏天到了，衣衫渐薄，夏天里的春光最惹得雄性醉，他恨不得现在就将我将强行入伙到他的床上，女人家总有点小心眼的，如果现在就睡到一块了，哼，那彩礼的事就别提了，等到造成社会影响、大势所趋、生米煮成夹生饭，除了冠上一个小骚货的名称，本人就成了换季的东西，要多便宜有多便宜，这些都是客观原因。对于主观问题是至关重要的，我和男友协商很玄乎的激情问题，婚前任意频繁使用性权利势必大大削减热情，等到过几个月入洞房，新锅老灶没滋没味，淀汤落水搅和浑浊，那神圣的仪式只是一顿大快朵颐的聚餐，要多没劲有多没劲。所以男友血管贲张时我的捍卫能力是超乎寻常的，好在他还算通情达理，只是扮出一些可怜相想软化我六亲不认的行为，现在还有几个月，我得时不时警惕他偷袭入门。 我的未来婆婆面相看上去和蔼可亲，体重二百多斤，坐在椅子上时是连环套，最后一层肉极象一个巧夺天工浑然天成的“游泳圈”，她总是热情的叫我过来吃饭，菜是上了不少，锅里的饭也是满满的，可是老人家把隔过几天的麻团生吞活吃下去的姿态还是让我不敢动筷子，吃着饭时必有一番忆苦思甜的教育，当然也有出糗的时候，就是时常吃坏了肚皮而去买药。将来的我也会膘肥体壮，在她的强化培训下进行魔鬼炼狱式的折磨，然后修出一个百毒不侵的“食品加工厂”，主啊，我娇小玲珑，我身轻如燕，我不想变成一个小皮球！ 未来的公公不苟言笑，时常能化简单为复杂，关于他家儿子大有发胖的肚子形而上研究为没有危机感，他时常有危机感，但是肚子始终不争气的腆着，遗传学在这里是没有化学反应的，他们父子俩的眼睛确实是如出一辙，用他的话讲：如果不象，那就有问题了。所以，在暖流和寒流交集的地方呆上一辈子，我必须是山顶上一青松屹然不动，炼就这样的本领得有去繁就简的能力，那就是只听不说。 所以我恐惧是正常的，不恐惧是非正常的。于是乎就有了和男友一周不见面的约定，也就有了这篇颠三倒四的胡话，但是恐惧还是颠扑不破不变的真理。除非我颠簸不停也许还能颠覆政权，但是如果那样我们的公婆夫妻关系会很快颠倒，几个月后，我就再也颠狂不起来了，因为症状是严竣的，所以手段是极端的，女孩会变成婆娘的，道理浅显，我病却依旧。 婚前恐惧症(三) 婚前恐惧症有位朋友告诉我说：没有结婚的时候，觉得男人离婚很不应该；结了婚才发现：这个婚不离，还真是不应该了。 这个朋友说，他患了新婚恐惧症，而且颇为严重。 婚前恐惧症我是早有所闻，而且相当普遍，皆是痴男怨女各有所虑：痴男为婚礼筹办而焦头烂额，怨女为旧情绵绵而犹豫再三，这些都正常，大凡进入了新婚的殿堂，皆能迎刃而解。顶多也就是各奔东西，总好过被婚姻这根绳子绑着，彼此纠缠不息。新婚恐惧症却是初闻，总以为新婚是蜜月期，此乃人生最美好时光也，何来恐惧之说？并且这个朋友是很爱他的妻子的，这点我很清楚，当年他可是费了九牛二虎之力从众多的竞争者中脱颖而出，方才成就了这段婚姻，可谓是苦尽甘来。朋友说：她总是在尝试改变我，否定了我所有的生活习惯，一切都要按照她的方式去生活，这不等于谋杀我吗？爱情的理论，只能存在于虚拟的世界里，譬如肥皂剧或者小说，但绝对不是生活，生活里面没有爱情…… 我记得以前有位长者对我说，讨老婆，一定要讨个聪明的女人，只有聪明的女人，你才能得到幸福。他的理由是，聪明的女人能干，无论是家庭还是事业上，都能助你一臂之力，甚至是超越你，成为家庭的顶梁柱，娶个这样的老婆，别说偷得半日闲，即使半生闲又如何？聪明的女人懂事，该问的她就问，不该问的她半句不说，无论什么场合，都懂得给你面子，她不会把自己的喜怒形于色，更不会把你的家人亲戚朋友的拒之门外，识大体懂大理，善于维持夫妻间良好的关系。聪明的女人不会轻易闹离婚，更不会用乱七八糟的理由来要挟你，或者大庭广众之下又哭又闹让你难堪，让你颜面无存威风扫地…… 这位长者还用事实证明：他说他的朋友就是坏在愚蠢的妻子身上的，他的朋友即将要做院长了，但是没有对外公布，这个愚蠢的妻子就到处宣扬了，而且开始变的威风凛凛起来，影响很不好，最后组织上也就取消了对他的提拔。这个长者说的其实是他自己，后来的院长实力远在他之下，但人家有个聪明的妻子，大部分的选票都是这个聪明的妻子拉回来的…… 当时我就反驳，我说聪明的女人不好，愚蠢点的女人好，聪明的女人，怕自己斗不过她。于是哄堂大笑：婚姻又不是战争，没有敌我之分的，何来争斗呢？ 其实，新婚就是一场战争，两滴不同的鲜血，尚且不能融为一体，何况两个活生生的人？更重要的是爱情并不是生活，婚姻是存在于生活里的，而不是爱情里面。所以新婚是两个人的开始，而这开始，确实是一段艰难的过程。这个过程并不哑于战争。彼此都想征服，都想将对方改变成自己意愿中的人，甚至是生活里的每一个细节，都要按照自己的方式去完成，即使知道有很多方式都可以达到的，但是总想改变，改变对方适应自己。认为自己的一切都是正确的。稍有不顺，便针锋相对，偏偏这些都是生活小节，并没有对错之分，存在的只是生活习惯和个人方式的不同，要改变一个人，谈何容易？所以这样的改变其实就是谋杀，对对方生命和个性的谋杀，这是残酷的，这样的残酷并不哑于一场战争；也有些并不懂得婚姻的人，认为新婚就是自己收获的季节，一味的从对方身上索取，而不懂得付出，给婚姻更多的养分，保持它的生命力。新婚的恐惧还来自于对对方亲人的接受，这是一个过程，而且是必然的过程，如此种种，都是新婚恐惧症的病灶。 这个朋友蜜月尚未结束，便有了离婚的念头，这确实是相当痛苦的结局，听完他滔滔不绝的苦水之后，我只能如此劝慰：我说你必须安慰自己，告诉自己，一朵花，一把轿，你的头只能带这样的帽！这是一种消极的方式，至少不是解决的办法，但是却有它的效果，至少能让一方冷静下来，正视自己的婚姻，如果你觉得对方不好，那是因为你做得还不够，毕竟婚姻不是儿戏，离离合合皆能泰然处之，所以无论多严重的症状，都要以“珍惜”为大局，彼此包容和宽容。磕磕碰碰的白头到老，总好过随随便便的就分道扬镳，留下永远都无法弥补的遗憾。

结婚本是一件喜庆的事情，但很多准新人却因为结婚的一起琐碎小事，或者害怕婚姻的缘故，患上了婚前抑郁症，轻微的能引起两人的争执，严重的话可能会导致准新人分道扬镳，给他们填上阴影。其实在婚前，很多人都会有焦虑的情绪，但并不是所有人都会发展出焦虑症，只要我们注意对自己的心理进行调节，其实很多事情都可以在早期解决的，要想防止这种想象的出现，就应及时发现婚前抑郁症的发生，那么婚前抑郁症有哪些症状表现呢

恐惧心理:谈婚论嫁到了婚前最后一个阶段时，或许是最值得书写的一个时段，它比婚礼举行的那一刻来得细腻复杂，有太多对未知的憧憬，有太多对过往的释怀。可是，紧张、焦虑、恐惧情绪却在此时常常困扰着新人，心理素质不好的新人在有了某些不良躯体反应后往往还会产生逃婚的念头。新人会出现这种恐惧反应，其实是婚前焦虑症的症状表现。

逆反心理:逆反心理也是婚前焦虑症的症状表现之一。婚姻对于夫妻双方而言是一个约定，也有约束成分，通常情况下，男人既渴望稳定的婚姻生活，同时也对这种约束心存担忧，与女人相比，男性心底更渴望自由，虽然他不一定要具体做什么，但当这种自由受到威胁时，逆反心理就会起作用。攀比心理会造成婚前忧郁:部分比较保守没有性经验的人，可能在婚前没有性经历担心自己被同事朋友看不起。也容易被一些好事者起哄嘲弄。在多数的人攀比之下参上自卑的心理，也是导致恐惧婚姻的其中一种原因。 婚前抑郁症有以下四种典型症状：

对祝福感到排斥。听到别人说“恭喜”“好幸福啊”之类的祝福话语，不会感到幸福，只有郁闷。这是婚前忧郁症最早期的症状。

患得患失。离婚期越近，心情就越困惑，总怕对方不再像原来那样爱自己，怕婚结不成，或者婚后不会幸福。这是婚前忧郁症最普遍的症状。

控制不住的愤怒。在熟人面前，特别是对方面前，明明知道不该闹脾气，但是就是高兴不起来。这是婚前忧郁症最明显的症状。

不想结婚。有逃婚、取消婚礼、或者干脆分手的念头。这是婚前忧郁症最严重的症状。

婚前忧郁症化解有道

婚前准备相当烦琐，有时新人为此倍感压力，这时如果没有得到及时调节，本身有忧郁症体质的人更容易出现婚前忧郁症。

如果察觉自己最近的行为与上面提到的婚前忧郁症症状相近，或者感觉忧虑、有压力，最好第一时间告知对方你的忧心、你的心情，让沟通替代争吵，寻求对方的支持和理解。也可以向父母或已经是“过来人”的朋友倾诉你的烦恼，也会获得一些有益于缓解婚前忧郁症的启示。当婚前忧郁症严重干扰了你的心态时，就应该到心理门诊进行咨询和心理疏导，让心理医生找出自己的心结，并制定相应的对策。婚前忧郁症的出现，正是由于人对自己即将扮演角色的责任过分看重的结果，越是具有责任感，看重未来婚姻家庭生活的人，越有可能患上婚前忧郁症。