什么是结婚恐惧症？恐婚应该怎么办？

“恐婚症”是一种很有代表性的现代 社会 心理疾病。 社会 舆论对婚姻生活的负面宣传是“恐婚症”的发病原因之一，媒体经常就如何处理婚姻关系进行各种讨论，这种 社会 氛围使尚未走入婚姻的人们感到一种无形的压力。对婚后生活的过多考虑在面临婚姻时的表现形式就是对结婚的恐惧和逃避，很多人因此推迟结婚，甚至宁愿独身，也不愿意“受罪”。

说恐婚，你首先要了解，你在恐惧什么，从各个方面来说吧，恐婚不外乎几个原因：

1、失去的可能性和机会成本。这句话简单，通俗讲就是为了一棵树放弃整片森林。你不知道你已经做出的选择，是一个理想中的情况，在未来是否会遇到更合适的。

2、对婚姻失败的恐惧。有人害怕婚姻，是因为在过去的经历中见证了不好、不吸引人、令人痛苦或麻木的婚姻，这可能是来自于他们的父母，家人或者其他亲近的人，他们担心自己会重演。

3、害怕需要承担的责任。现代很多的成年人都表现出不成熟，具体表现包括不负责任、缺乏自信、依赖心强、难以坚持、关系障碍等。这样的人在面对一些需要负担起责任的情境时就会恐慌地逃开，比如要为自己做出人生选择，担负起经济上的责任，或者做出结婚的承诺

4、害怕失去自我的边界。当我们单身，自我边界很明显，我的就是我的。但是当我进入真正的亲密关系时，你需要将自己的生活和另一个人融合在一起。你们要将各自生存所需的物质和资源与对方分享。为什么有的人很反感对象查手机，那是他自我边界受到侵犯。

5、害怕未知。对于未来婚姻情况，我们不知道是好是坏，会有一种不确定感：而且这其中有太多的不可控因素，结婚可能发生的会有好的结果发生，也可能会有坏的结果。

6、害怕被完全真实地看见。有的时候我们会调侃，我的女神是不会拉屎的。很多人恐婚，因为步入婚姻意味着你会被很大程度地暴露在对方面前。你的痘痘、肚腩、邋遢的生活习惯。你甚至可能要和另一半一起经历你们衰老的过程：随着时间的变迁，你们难免会皮肤松弛、头发斑白或掉落、身材走样。与身体的退化同时发生的，还有智力的迟钝和精神上的退化，这些都会让一些人觉得难以接受。

说完了恐婚，那这些问题怎么解决。说白了，每个人恐惧的东西都不一样，有的时候你自己克服一下逼自己迈出一步，你发现恐惧的问题没有那么严重。对于现在的 社会 而言，如果你确实迈不过去这个坎，不婚也可以成为人生的选择，前提是你能忍受孤独。

你好！我是有十年线下经验的心理咨询师易一卜。很开心能够回答你的问题，希望对你有所帮助。

什么是结婚恐惧症？

顾名思义，就是对结婚这件事 情感 到很害怕很恐惧，更多的是对婚后生活不好的消积预期。

恐婚应该怎么办？

一般恐婚时有以下几点造成的：

可能是现在的信息渠道太多了，给不结婚也贴上标签叫“恐婚症”。好吧，暂且这么叫吧！

恐婚症一般情况就是从心里不想结婚。个别人给婚姻贴上受限制、担责任、离婚率、失去自由等负面标签，想起结婚就感到“窒息和恐惧”。

恐婚的原因简单有一下几种：

1、心态不成熟。不想担当过多属于成年人自己的家庭责任和 社会 责任。害怕失去孩童般自娱自乐的自由。

2、小时候没有感受到父母在婚姻中的彼此滋养。都是些负面的彼此伤害。

3、不信任自己，不信任别人。

不放心把自己敞开，和另一个人的生活完全融合在一起。

4、离婚率高，害怕失去。担心 情感 和经济的失去。

5、因为结婚带来的经济支出，自己没有能力承担。

综合上面各种因素，对照一下自己的恐婚原因，有针对性的调整自己对婚姻的认知。

想克服恐婚的心理，关键还是自己是不是愿意去改变。两人步入到一个新的相处模式，难免会有不习惯的地方，多去磨合沟通一下，其实并没有你想的那么恐惧，多发现身边婚姻过的幸福的例子。多去想想婚姻给你带来好的一方面。

我觉得这是挺正常的，恐惧也是人类情绪中的一种。为什么人们恐别的就很正常，唯独恐婚就不正常了？对结婚有一种恐惧心理，也是一种害怕，一种焦虑国情不同，国情不同，在外国不婚也很正常[大笑][大笑][大笑]

对它恐惧也是对婚姻负责，想去把它过好，只有有太多担心不知怎么化解，压力太大。有人害怕自己婚后过不好，看到了听到了太多太多的婚后损耗，那些不能避免的一地鸡毛[我想静静][我想静静][我想静静][我想静静]

恐惧也是因为没有安全感，互相信任还不足。想去把它过后的话，可以先不着急结婚，再好好相处了解。把担心的一些东西摊开来说，彼此再多建立一些信任感。有了足够的安全感，应该也不会太恐惧了吧[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

还有人自身条件本来就很好，也没觉得非要结婚。结婚反而会拖累自己的生活，也习惯了一个人过，幸福感也很高。又不一定非要结婚生子，这也是一种权利，而非义务，对吧[笑哭][笑哭][笑哭]

结婚恐惧症是一种常见的心里疾病。精神思想负担过重就会造成自我束缚，无法面对眼前的生活的一种恐惧，任何事情有果必有因，结婚恐惧症常因源于你所看到的和经历的，网络的发达让不幸婚姻有了倾诉的平台，往往负能量宣传会让婚姻没经历过的人看到婚姻的不幸福，让人心里有些阴暗的一面，很多人无形中会身临其境联想到自己。所以让很多人对婚姻产生恐惧，甚至不敢联想不敢面对自己未来的婚姻，从而造成婚前恐惧，另外还有个原因，就是彼此双方可能不太满意，或者对方不是自己喜欢那种人，没有足够信心来面对共同的未来，所以会心存焦虑造成恐惧，结婚恐惧症大部分表现为随着婚期的临近，也有父母思想的束缚，媒妁之命，长时间的挤压会让许多新人会有一种莫名的恐惧，甚至产生临阵脱逃的念头。结婚恐惧症主要依靠心理治疗改善。别人婚姻不等于你的婚姻，不是所有人的婚姻都是不幸福的，坚信自己，善待彼此是最好的经营方式，多多看待对方的优点学会取长补短，且行且珍惜，世上哪有那么多的不幸？哪还会有那么多的恐惧？命运都掌握在自己手里，更何况是婚姻，事在人为，努力吧！加油＾0＾~

您好，我是心理师阳子。

结婚恐惧，也是一种婚姻焦虑，害怕如果步入婚姻之后，会出现种种不适，无法面对婚姻的生活。

结婚恐惧从何而来呢？其实，它并不是空穴来风。很可能是你身边就存在着婚姻的种种不幸，争吵，离婚等，最典型的就是父母的婚姻，如果他们的婚姻不幸，就很容易陷入婚姻恐惧。

当然，婚姻的焦虑不仅仅在争吵，离婚上，还有其它种种，我们一起去细数下吧。

第一，害怕步入婚姻后，对方不是我要的那个人。很多人都视婚姻无上崇高，是神圣的，他们希望一生只爱一个人，宁愿错过，不要做错。所以，对和自己结婚的那个人，常常抱有较大期待，希望他或她是可以和自己坚守一生的人，是可以荣辱与共，不离不弃的一个人。但现实常常是非常骨感，那个人总是可遇而不可求。如果要进入一个比较勉强的婚姻时，那种恐惧感，不安全感如影随行；

第二，当习惯了一个人，如果有人闯入你的世界，一切将变得纷繁复杂。不知从何时开始，自己变得独立，自信，一个人活得洒脱，浪漫，无拘无束。一个人吃饱，全家不饿，照顾好自己，就是晴天。当想到要和另一个人一起生活时，一切都变了。似乎再也不能像以前一样放任不拘了，不可以天天吃喝玩乐，自由到凌晨而归，也不可以一觉睡到过午再伸个懒腰，魂不守舍地泡面充饥。因为身边多了一个他（她）。当两人习惯不同，常常害怕磨合与矛盾，有时候，也可能因为想养一只心爱的宠物而矛盾升级，焦虑啊。

第三，没有面包的爱情，不知该如何继续。婚姻的经济压力，也是造成恐前恐惧的重要因素。贷款买的婚房，装修，家具，小车，婚前的彩礼，首饰，婚礼置办等等，很多人因为结婚，不仅花光了父辈的积蓄，还可能欠下一笔巨额贷款，再加上婚后出现的柴米油盐，想到这些不由得头皮发麻。

第四，进入一个新的家庭，面对可能和对方家人复杂的人际关系，可能遇到强势的婆婆，自私的大姑子等等，很容易让自己陷入恐慌。

第五，养育孩子的焦虑，你做好一个当妈妈或爸爸的准备了吗？步入婚姻，不得不面对怀孕生子，暂且不论养育孩子的经济压力，养育孩子常常是需要付出大量的精力，可能面对失业专职在家带孩子，也可能因为产后抑郁而痛苦无助。这些，你都准备好了吗？

所以，面对以上种种，焦虑油然而生。那么，应该如何应对呢？

首先，还是学会兵来将挡，水来土掩。这些担忧的事情，实际上还只是担忧，并没有一定发生，其实不需要夸大这些后果。例如担心结婚两个争吵，而实际上谁也没有天生就会经营婚姻的，很多事情是需要慢慢学习和总结的。

其次，要学会化繁为简。如果复杂，大操大办，那需要房子车子，宴请宾客，各种礼节，但也可以选择简简单单，只要两人商量好，登记了就是夫妻，就可以进入婚姻。在我看来，结婚主要还是你俩自己的事，可以结自己的婚，不用过分去参考别人的婚姻，做自己，才是最精彩的人生。

最后，人生总要向前走，一切顺其自然。明天总是不确定的，能把握的就是今天，就是当下。想进入婚姻，首先就该有个女朋友或者男朋友，就该先恋爱。如果还没个对象，谈恐婚还为 时尚 早。

祝您愉快！

结婚本是人生自然而传宗接代的人生最美好的事。但有些人自身条件差。由干自悲心仰郁感怕结婚后养不起老婆孩子，在力大山压垮了自治力。所以就会得结婚恐惧症。主要是自已涝溺对生给没信心。

或许缘份没到吧，到了就顾不上恐了；

又或许你对自己特没信心；你不相信婚姻能让你幸福；

或许你比较悲观吧；

这也有很多好处，我猜你的思想比很多同龄人深刻一些，或许你的成长经历中让你看到了更多悲观的东西，

因此，你可以一边恐婚一边试婚，反正无论如何，你都会恐惧的。

不要轻易下恐惧症的结论，再说怎么办。因为，即便是心理科学这一支，也不敢也不能随便下结论。

所以，你可能不是症，也许，只是恐惧而己。

至于恐惧，人人皆有，是人体自卫本能，若有偏离，纠正即可。

如何纠正，要看原因，您可能不方便说多，我瞎猜一下，有无旧伤？有无是不同办法，只说一个根本，相信自己，唯有如此，万事可办！

对婚姻的恐惧症无非就是惧怕婚姻破裂，婚后夫妻不和，导致离婚。人人都向往美满的婚姻希望越大失望越大婚姻也是如此，结婚恐惧症在少数人中自然而然产生的。也属正常。

有的人之所以恐惧结婚，有这样四个原因。

1、害怕处理各种人情往来及各种关系。单身的时候，自己是一个人，家里的那些亲戚们自有父母去打理，自己只需要维护好自己与朋友、同学、同事关系就好了。

就算自己有哪些做得不好的地方，反正自己是一个人，也影响不到什么。但若是自己结婚了，那所有的关系都必须自己来打点了，这许多关系的处理中，你还要考虑到老婆大人的意见，一来二去中，难免会产生矛盾，令人焦头烂额的事肯定也会发生的。

比起单身时的自由洒脱，有些还没做好思想准备的已婚人士，是苦不堪言，后悔不迭的，说自己实在不该结婚的。

2、害怕承当责任。结婚前，自己赚的钱自己花，一旦结婚了，养家成本增加了，随后孩子的到来也会增加很多的家庭负担，而自己的薪水却又那么的不尽人意。许多人考虑到这点，无形中心理的压力就增加了许多，于是就不敢谈恋爱，更不敢结婚了。

3、对未来不自信，或者说对自己不自信。一个不自信的年轻人，肯定对婚姻生活充满恐怖的，因为他不知道自己将来要面临的对象是什么样的一个人。

当两个人出现了矛盾，他也会不知所措，不知道该如何处理夫妻间的矛盾关系，与其这样，还不如一个人过得快活。

4、现代人的生存压力大，也是他们恐惧结婚的一个原因。结婚就要有房子，可是高昂的房价让许多到了结婚年龄的青年都不敢结婚了，没有房子呀，哪个女孩愿意跟自己。

所以还不如自我安慰自己：不结婚还好点，不用担心还房贷，也不用担心将来养不活老婆孩子，还是要面临离婚的结局。

为什么越来越多的年轻人害怕结婚？答:我觉得越来越多的年轻人对婚姻感到恐惧，主要的原因是有以下几点：

第一点：当前的房价，由于结婚必须要有婚房。然而，当前的房价真的太高了，年轻人想买一套婚房，谈何容易。一般大学生毕业后参加工作，工资本来就不高，除了吃喝拉撒睡，基本所剩无几了，要想靠工资攒房子的首付，不知道要多少年。所以，年轻人不想结婚，甚至感到恐婚。

第二点：社会的风气，现在好多女孩子都比较现实和物质，结婚动不动就要有房有车有存款，而且有些要求更过分的，房子车子必须是全款，婚后还得加女方的名字，存款必须要求几位数几位数的。还要求男方年薪得几十万甚至更高，婚后还不得跟公婆住一起，不孝敬公婆，不收拾家务，不生孩子，不能受约束，要想干嘛就干嘛等等。年轻人看见这样的生活例子有很多很多，害怕自己结婚后也过这样的生活，所以，对婚姻很恐惧。

第三点：现在的年轻自由自在惯了，不想受约束，一旦结了婚，就得天天面对油盐酱醋茶，必须得天天上班，有房贷、有车贷，还要生活，压力不小。所以，现在的年轻人不想过这样的生活，他们向往自由自在，无拘无束，自己赚钱自己花的生活，所以，他们恐婚。

第四点：害怕婚姻中没有爱情，一段没有感情的婚姻连说话都费劲，可以是同床异梦，更不要说相处一辈子了。还有现在很多女孩子一点责任心都没有，也没有家庭责任感，今天是你的老婆，明天就不一定了。所以，现在的年轻人害怕出了高昂的彩礼，最后是竹篮子打水一场空。

综上所述，我觉得这就是现在年轻人恐婚的主要原因。

婚姻需要承担一定的责任，为心爱的人去付出，这是每一个成家的人都要去做并且心甘情愿去做的事情，就算是负担，那也是甜蜜的负担。

婚姻的本质不是爱情，而是价值。

恋爱是一种“感情”交换，而婚姻的本质是“价值”的交换。

价值是比感情更高一个维度的东西。

谈恋爱的时候只需要凭感觉就好，相处相互开心就好。

但是，一旦结婚决定婚姻能够恒久的，是看两个人能否彼此持续地给对方提供“价值”。

说白了，婚姻就是相互利用，资源共享整合。

结婚本来就应该是一件幸福的事情，找一个情投意合的人在一起，结婚生孩子是一件很美好的事情。

可是，现在社会，结婚已经成为了一种“负担”，让人想起来就“压力山大”。

结婚在老一辈人的眼里，是一辈子最重要的事情。

但现在社会，很多人不愿意结婚，一个是因为经济压力大，另一个就是因为找不到自己喜欢的人，不愿意将就。

现在太多人恐惧婚姻了，女人被柴米油盐和孩子逼成一个怨妇，男人被各种压力压榨的彻夜难眠，而且新闻上也经常看到各种家暴的新闻，男人和女人在婚姻中各有各自的不幸福。

好的婚姻可以让人对生活充满希望，而坏的婚姻只会让人觉得生活无望。

爱不爱这件事情，其实真的很重要，虽然说物质不可缺，但精神上的需求也很重要，家里守着万贯家财，日子过不下去的太多了。

并且现在很多地方的离婚率都非常高，这里面我觉得有2/3是因为“父母之命媒妁之言”，找了一个父母看起来不错的人结婚了，但两个人真心过不到一块去，所以就选择离婚。

故，结婚，一定一定要找一个自己爱的人，或者说自己爱、也爱自己的人，不要因为“该结婚了”而去结婚，你的一生只有一次，没法重来。

为什么害怕结婚？

1经济压力

如今年轻人在大城市工作，一年在家待的时间非常少。本认为一年辛勤工作能赚到很多钱，但实际上每个月的月薪都还不够花，再加上结婚后的房贷车贷更是劝退不少年轻人。

有时他们一年辛苦赚的钱连回家的车费都不够，正是因为收入的压力，让年轻人害怕结婚，并担心养不起家庭。

2家庭矛盾

单身最诱人之处就是无限的自由，而两个人就意味着要互相迁就、互相包容，也意味着矛盾和争吵。有些人看似温馨，实际上却十分闹心。

尤其是有了孩子之后，更多精力要花在家庭上面。生活质量严重下降，而事业上不能全身心投入，多少会有一定的影响。

3教育水平提高当今社会，超过75%的毕业生都能接受更高等的教育，所以婚姻不是成年的第一步，学历才是。

对于那些以学业为重的年轻人来说，他们把大量时间都花在学习上，而谈恋爱反而变得不是那么重要。

4家暴、出轨现象频发

近年来，负面新闻的影响如明星家暴、出轨层出不穷，比如前段时间微博网红宇芽曝出一段自己被家暴的视频，再次将”家暴“话题推向舆论的风口浪尖。不仅是在新闻中，很多家暴、出轨之类的事情就发生在我们身边，无疑加重当代女性”恐婚“的心理，如今很多女生也是因为这些原因而不敢结婚。

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虽然单身不是什么大问题，但一不小心时间过去了年龄大了，想结婚都找不到合适对象了。

所以单身男女们还是要给自己一个单身期限，在这个期限里好好享受单身，享受差不多了就可以让自己投入一段恋爱关系中，尝试两个人以及一家人的快乐。

恐婚心理一：害怕自己重演父母的婚姻

原生家庭对于一个人性格和心理的影响至关重要，如果一个人在小时候经历了父母离异、感情不和、常常争吵、打架等等，就会感受到婚姻是令人不愉悦、不快乐、不舒服的。因为TA的认知体验来源于父母在婚姻中的互动，而且这些体验大多是是负面的。

所以，潜意识里就认为婚姻是不和谐、不快乐的。TA也在内心里担忧，自己一旦进入婚姻，就要过上父母那样的生活，而那是自己从小就害怕的生活。

恐婚心理二：害怕婚后无法得到爱的满足

如果在成长经历中，缺乏养育者给予的足够关注和爱，我们就会在潜意识里认为，我是不值得被爱的，可是在意识层面，又不停地寻求被爱，以满足那个内在缺爱的小孩的渴求。

所以，在与亲密伴侣的交往中，就会时刻像个孩子一样，处处要求宠爱和被关注。殊不知，亲密关系相处的两个人是需要彼此独立而又相互尊重的。

但在你们的相处中，你时时用一个小孩子与对方互动，当需求得到满足时，你认为自己是被爱着的；当需求没能被及时看到和满足时，你就会认为对方不爱你了，你就会拼命地要求对方证明。

在这样的互动关系中，由于你们关系的不对等，你常常会把伴侣投射成你“理想中的家长”，而TA不能够及时满足你的时候，就正好证明他是不爱我，实际是你内心那个“我不值得被爱”的信念在作怪，影响着你们的关系。

恐婚心理三：害怕自己无法处理好更加亲近的关系

恋爱时的浓情蜜意实在美好，但两个人的相处难免出现磕磕碰碰。当关系出现问题时，如果采取指责和抱怨，就会让关系出现伤害。遗憾的是，你们的相处中，总会各自带着在原生家庭成长中习得的模式，去与对方相处。

如果你是一个回避型性格的人，而对方又是一个强迫型性格的人，你们之间出现问题时，可能要面临较大挑战：即你越回避，TA越追击，你们之间的交往就会常常处在一个恶性循环的互动中。这样的互动本身就会对关系造成不良影响，当你们在恋爱期遇到这样的问题，没有解决好时，就会非常担心婚后这样的问题会更加放大。

所以，很多伴侣都是在相处中出现问题，没有进行积极有效解决，而回避了成长，采取了恐婚或不婚。