亚健康是指什么? 具体是什么症状?

概念====

世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。由此，亚健康是指以下几种情况：（1）功能性改变，而不是器质性病变。（2）体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。（3）生命质量差，长期处于低健康水平。（4）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。

亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态，亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷（心理和体力）、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。

调理===

9种"情感亚健康"状态

富余型的“情感亚健康”：

该给的情感给多了

表现：在家庭生活中，爸爸妈妈、爷爷奶奶给孩子的情感大多都给多了，往往表现为溺爱。过分的关心、过分的爱护，使孩子过于依赖，缺乏自信。

在婚姻生活中，一方对另一方爱得太炽热，以致于对方干什么都要管，对方的什么事都想包办。只准对方接受自己的爱，不许对方说“不”。这种炽热的爱，实际上是一种“霸道的爱”。由于爱得太炽热，太霸道，使对方被淹没在“爱的海洋”，最后甚至把爱情烧死。

对策：富余型的“情感亚健康”，其实是一种“情感肥胖症”。要使情感健康发展，就要“减肥”，使它恢复到常态，恢复到健康态。从情感的给予者来说，不要自作多情，随意“将爱撒向人间”；从情感的接受者来说，不要什么情感都接受，应该学会有所拒绝。

缺乏型的“情感亚健康”：

该给的情感给少了

表现：在家庭生活中，晚辈对长辈的情感给予普遍都显得少。许多晚辈只知道一味向家里人索取，不懂得想想家里人的感受。

在婚姻生活中，有的人在恋爱时激情澎湃，结婚之后却冷却了。他们不再创造爱情，不再懂得从对方的角度来看问题，不再关注对方的感受。

对策：缺乏型的“情感亚健康”好比是“情感贫血症”、“情感萎缩症”、“情感营养不良”。要解决缺乏型的“情感亚健康”问题，就要给情感“输血”、增加“营养”，使情感饱满起来。同时还要进行情感锻炼，提高情感素质，使情感达到应有的健康常态。

超前型的“情感亚健康”：

该给的情感给早了

表现：男大当婚，女大当嫁，这是天经地义的事。但是，只有在男女达到一定的年龄、具备一定的条件时，谈论婚嫁才是正常的、合情合理的。现在一些青少年身心还没有发育成熟，就过早地恋爱，有的甚至还有了性行为，甚至出现未成年人意外妊娠等，都属于不健康的情感行为。

对策： 超前型的“情感亚健康”，就像是一棵还未成熟的“酸枣”。要使这棵“酸枣”真正味美诱人，变成“甜枣”，最好的办法就是不要着急，耐心再等些时日。

滞后型的“情感亚健康”：

该给的情感给迟了

表现：父母在世时，孩子们总是借口工作忙、有应酬等，疏于问候，少于照顾，更谈不上人性化的情感关爱。待到父母离开人世时，他们才感到后悔和难过。

从根本上说，恋爱和婚姻都是一种文化现象，在爱情两端站着的男女，应该是相互深爱着的恋人，而不应该是谈斤论价的生意人。遗憾的是，现实生活中一些人对房子、车子、位子、老子、票子等东西看得太重，想得太多，而对婚姻的情感意蕴、情感创新、情感巩固等考虑得太少。

对策：滞后性的情感给予，是一种“迟到的爱”，是一种“亡羊补牢”式的情感给予，是一种“马后炮”式的情感补偿，不可避免地包含着遗憾、后悔、内疚、惭愧。要走出滞后型的“情感亚健康”，就要正确对待各种情感关系，不要被眼前利益所遮蔽，不要被纷繁的人事所左右，要保持一颗平常心，保持一份持久情。

游离型的“情感亚健康”：

该稳定的情感不稳定

表现：比如在恋爱生活中，有的人今天谈一个，明天换一个，“撒向人间都是爱”。有的人恋爱谈多了，反而对真正的爱情产生了怀疑，觉得它并不存在，没有必要认真地追求。这就是“爱情疲乏症”。

对策：游离型的“情感亚健康”，面对诱惑，左右摇摆、漂浮不定。结果往往是鸡飞蛋打、竹篮打水一场空。要从游离型的“情感亚健康”中走出来，就要不断强化自己的社会责任感，不断校正自己的情感价值取向。

固执型的“情感亚健康”：

该转移的情感没转移

表现：在情感生活中，有的人过分依赖自己的另一半，一旦遇到天灾人祸，或情感变故，就一蹶不振，不能自拔，甚至自寻短见。认为对方就是自己的惟一，是自己存在和生活的全部价值。

在家庭生活中，不少父母往往根据自己的愿望去要求孩子。这种固执型的爱，不仅令孩子难以接受，甚至使他们更加疏远父母，有的还会产生情感障碍和人格缺陷，给他们的日后生活埋下隐患。

对策：要走出固执型的“情感亚健康”，就必须换一种心境，换一种视角，换一种思维。有三句话很有启发性。第一句：不要“一叶障目”。只要将“障目”的树叶拿开，你的眼前才会是一个宽广的世界、一个多彩的世界；第二句：“退一步，海阔天高”。其实，是退一步还是再进一步，主动权都在你自己；第三句：“不是你的就不要勉强”，要努力做到“心安理得”，“处变不惊”。

愚蠢型的“情感亚健康”：

该给的情感给错了

表现：知恩图报是一种美德。但是，愚蠢的报答却往往害了对方。有位妻子因病切除了双乳，但丈夫对她仍恩爱有加。为了报答丈夫，她在丈夫喝醉的时候，在酒店里为丈夫安排了一位年方18岁的**。后来，因有人举报，其丈夫因嫖娼罪被抓了。

对策：愚蠢型的“情感亚健康”就像过了期的牛奶，喝了不仅没有好处，反而会有害健康；又好比安眠药，吃多了会死人。要走出愚蠢型的“情感亚健康”，关键是要有一种理性意识。

索要型的“情感亚健康”：

该要的情感要多了

表现：在家庭里，有的人总是要求自己的爱人应该为自己多做些什么，比如，多挣钱少花费，多干活少休息，多奉献少索要等，却从不自己想想该为这个家干点什么。长此下去，夫妻矛盾自然就会产生，若不及时缓解，情感生活就会出现危机。家庭生活的定律是：做得越多，幸福越多；要得越多，幸福越少。

对策：索要型的“情感亚健康”其实是一种强迫性的情感“霸权主义”，索要的一方往往会因小失大，顾此失彼，事与愿违。要走出索要型的“情感亚健康”，关键是要从自我中心意识中走出来，与他人平等相处。

恐惧型的“情感亚健康”：

总恐惧他人的情感

表现：在婚姻生活中，有的妻子总嫌弃自己的丈夫没出息，不会挣钱，于是，丈夫对妻子就有了一种恐惧。但一旦丈夫有了出息，能挣钱了，妻子又会反过来恐惧自己的丈夫，生怕他在外面招惹花草，有什么越轨的事情。

对策：恐惧型的“情感亚健康”，是一种过分敏感的应急情感状态。它就像一头受伤的小鹿，对什么都十分敏感，而最大的问题，就是惧怕未来。

要从恐惧型的“情感亚健康”中走出来，关键是要调整心态和情绪，不要低迷颓废；要充满希望，不要疑神疑鬼；要全面地看问题，不要走极端；要相信他人。

亚健康的应对方法

虽然经济发展了，人们的生活是富裕了，然而有关人士调查发现，仅有一小部分是处于健康状态，大部分人处于亚健康状态，也有一小部分已出现健康方面的问题。处于“亚健康”状态的人，表面看起来是健康人，一旦身体的哪个部位出现症状，很容易连带全身。久之，如果体内环境日趋严重，垃圾和毒素会越积越多，亚健康则会发展成各种病理性疾病。

应对亚健康的方法：

1 清理垃圾和毒素因“宿便”是百病之源。首先彻底清理大肠，因大肠是人体的垃圾袋，藏污纳垢的器官。改变吃精米的习惯，坚持长年吃糙米，胚芽米，多吃蔬菜、水果、地瓜等含纤维素的食物。将大肠陈腐的“宿便”完全清除干净。

2 尽量少吃药打针、严防药物危害身体21世纪是自然养生、自我保健、自我治疗、天然食疗、家庭理疗的世纪。1988年七十五位诺贝尔奖获得者在巴黎的宣言中说：“21世纪，人类想健康文明、幸福生活，就必须回到2500年以前的孔子时代，从伟大的东方文明中寻找智慧。”这些伟大的科学家的远见卓识地对我们东方文明予以高度评价，我们就生活在具有特色的养生环境中，不应该迷信，西方的快餐饮食文化，因为养生精髓在我们东方的宝地上，为何不近水楼台先得月盲目的迷信西方文化呢

3 清理肝胆垃圾、净化肝胆通过净化肝胆的人，改善了内环境，旺盛了器官功能，身体有个全新的感觉，精力、体力充沛，思维灵敏，睡眼好，不易疲劳，一些慢性病不药而愈。俄罗斯医学家用大量临床证明了净化体内方法的惊人效果，他们逐步改变了治病用药，保健用补的传统的医疗手段。

净化肝胆的方法：

一、净化肝胆前一周吃素食，鱼、虾、蟹、肉蛋及肉制品不宜入口。

二、净化前一天断食，把肠内粪便得以清理。

三、净化的当天早晨空腹饮1OOCC-200CC橄榄油(豆油、花生油亦可)，和同量的鲜柠檬汁、分三、四次饮用，在一小时内饮完为宜。如反胃可在口中含嚼山楂片或山楂条、姜片。然后以热水袋热敷右上腹部，侧右卧式为宜，热敷三四小时，在一天内以饮白开水或矿泉水为主，下午可吃小量麦片或稀饭。为了使肝胆内的污垢和结石较易排出，热敷后在肝区以手空拳拍打百余次。晚餐以清淡为主。

四、晚八点和十点各洗肠一次。在洗肠时会排出污浊、陈腐、恶臭黑绿色的豆状、扁平状、粘膜状或丝状物，结石等多年瘀积在肝胆的垃圾。当见到肝胆内有这些垃圾时会又惊又喜。在惊喜之余会意识到不净化体内垃圾健康从何而来，顽症怎能治愈。五、第一次净化肝胆之后，一般在十五至十天做第二次净化，然后再隔同样的时间做第三次、第四次，一年做五次即可。

六、净化肝胆后两三天内，以清淡

饮食为主，少吃油腻，忌过饱和酒烟辛辣

在《临界婚姻》播出时，涓子自爆她已经结婚，老公是圈外人，对她很好，很爱她，婚后涓子生了两个宝宝。现在涓子已经年过四十，也鲜少出来演戏，大部分时间，就是在家相夫教子，过着平常的生活。

娟子，原名王慧娟，1976年出生于辽宁鞍山，毕业于北京**学院，在校期间，王慧娟就被称为北影公认的美女，出道的第一部作品《聊斋先生》，娟子凭借着这部剧成为当年家喻户晓的人物，而当时和与她合作的演员就是张铁林，随后随着这部剧的热播，娟子也因张铁林的而走红。其实娟子的美貌并不是空穴来风的，就在娟子在北京的时候，她就被称为”北影知名美女”，并且当时被誉为“九大美女之一”。

涓子演艺经历

涓子在《毛泽东在1925》里饰演的杨开慧，杨开慧是毛主席的妻子，在从长沙回到老家韶山之后，开办了一个像在长沙一样的夜校，她坚持男女平等，反对封建。

接着涓子出演了《惊心动魄》和《照相师》和《致命邂逅》和《上错花轿嫁对郎》和《七品钦差刘罗锅》以及《女人不再沉默》和《天下奇谋》和《临界婚姻》和《知否知否应是绿肥红瘦》和《燕云台》，在《惊心动魄》里饰演杨萍。

在《照相师》里饰演陈文娟，陈文娟是一个很聪明但是读书少的女人，因为她嫌弃自己学历低，后期学习了金融专业的知识点，最后辅佐自己的儿子完成一番事业，她是中国改革开放第一批敢于“吃螃蟹的人”。

在《致命邂逅》里饰演徐寒池，徐寒池是一个善良美丽的女人，一次偶然间认识了男主，两人感情迅速升温，想要结婚，结果徐寒池的父母不同意，但两人还时突破重重阻碍结婚，但就在两人要领证的那天，男主却被抓了。

在《上错花轿嫁对郎》里饰演昌平公主，昌平公主是金枝玉叶，皇家的长公主，从小就赢得父皇的喜爱，所以她的生活也是衣食无忧，顺风顺水，那么多王公贵族她谁看不上，她只喜欢傻傻的沙平威。

在《七品钦差刘罗锅》里饰演梅六娘，梅六娘的妈妈是梅心远，喜欢男主刘墉，但是因为和珅从中作梗，导致两人的感情颇为坎坷，但最后还是和刘墉在泰安完婚，生活幸福！

在《女人不再沉默》里饰演苏静，苏静是一个刚刚毕业的女大学生，她美丽，勇敢，和自己的领导汪显声做着斗争，苏静从一个女性的角度，把一开始忍气吞声到最后毅然决然拿起法律武器保护自己的心路历程刻画得细致入微。

在《天下奇谋》里饰演玛丽亚，玛丽亚从小就被师傅收养，师傅很疼爱她，从小就让他学习英语，法语和手语，后来到英国被传教士收养，最后辗转来到了上海。

在《临界婚姻》里饰演王小理，王小理是一个温柔贤惠的女人，她的工作是心理咨询师，一直都过着平淡的生活。

在《知否知否应是绿肥红瘦》里饰演沈皇后，虽只是客串，出镜不过几分钟，但还是足以把皇后的情商和气质演绎得很到位，在《燕云台》里饰演韩夫人，韩夫人是窦骁饰演的韩德让的母亲。这次扮演母亲的角色，比之前她出演的年轻恋爱女人，更赢得了观众的喜欢。

不接受，李思雨是个高风险爱好者，他的创业让我想起了我的抵押房产，杠杆借钱炒股的同事。李思雨适合找个有钱人，拿钱给他砸着玩。陈一鸣就是一个穷人，穷的男朋友爱女朋友，就只能卖肾卖苹果手机了，问题是手机一代一代出，陈一鸣有几个肾呀。自己也有过类似的经历，感觉没有必要，最后也没复合罢了，但是两种结局都可以接受，毕竟是编导编剧，我们静静的看到就好。

亲爱的自己

《照相师》通过一家三代的人物，也是将**分为三段式的剪辑手法。反映出大时代的变迁。他们有血有肉，有来有往，遇到困难也不会轻易放弃，而是乐观积极。拍出这种小人物的故事，更能激起大众情感上的共鸣。 张唯导演用深圳的过往照片，来作为时间线上的推进，更是用了一首《小城故事》，就制造了时代背景，也是对深圳这座当初的小城划下自己的见解。

1978年，蔡安国遇到了人生中两次巨大的“风暴”， 第一场风暴

是他逃港时降临海岸的台风，对美好生活的向往，驱使蔡安国投身冰冷的汪洋大海，但在这场风暴的拦截中，他未能如愿抵达梦想中的黄金彼岸； 另一场 ，则是改革开放席卷而来的风暴，在这场中国历史的伟大转折中，无数人无惧风高浪急，不怕艰难险阻，终于创造了令世人瞩目的发展奇迹。

以小见大的改革开放中的故事

《照相师》的故事就是从蔡安国与父亲的1978年开始的，这个摄影世家的镜头里，记载了每个途径岁月的瞬间，但铺陈在相册里的，却是从1978到2018改革开放40年的光辉历程，这是一家人的40年，也是一城人、一国人的40年。

影片以每个十年为故事的节点，通过深圳特区一个家族的成长变迁，全景式展现在中国高速成长的历史大背景下，国人在时代发展浪潮中如何紧跟国家政策，迎来美好生活的景象。四十年弹指一瞬间，四十年也沧海桑田， 影片中以每个十年为区隔，记录发生过与发生着的天翻地覆的改变，“照相师”即是旁观者，更是局中人，眼望着这些岁月变迁，也感受着时代巨变带来的全新时代。

1978到1988的十年，并不完全是属于蔡安国的十年，逃港失败虽然并未阻挡他对美好生活的巨大渴望，但父亲的“余威”仍在，殷切期待也在，所以这十年战战兢兢却也充满机遇，是春风化雨大地萌动的十年，也是打破坚持迈向改革的十年，一切欣欣向荣，而且他也是在这段时间里遭遇了爱情，尽管女方大他五岁，且两人未婚先孕，但既然一起奋斗的承诺在，那么风雨同行就是必然。

以小见大的城市变迁史

照相师的故事颇有些以小见大的意味，在过去的几十年里，许多城市都经历过万丈高楼平地起的发展、变迁，却大多没有深圳这样典型：从边陲小镇到国际化大都市，仿佛是一夜之间的事情。随着蔡安国的相机镜头，展现和记录的是80年代深圳那段激情燃烧的岁月：小伙子们模仿港台明星留起长发，倒卖商品的小商贩在管理的追赶下四散而逃，打工仔背着铺盖卷挤满了深圳的人力市场。人人脸上都写满好奇，心里都充满希望。

三代人的十年

1988到1998是传承与奋斗的十年，一家人有了前所未有的改变，但也遇到了新的“矛盾”，思维观念、行为方式开始产生剧烈碰撞，十年前是“父子”对生活、事业方向上的矛盾，那么当下相机的镜头里出现的女性身体，则是蔡安国与陈文娟“夫妻”之间矛盾，一个耳光，一架摔坏的相机，两人之间的关系遭遇前所未有的危机，让这十年变得如此的波折，如此的不平静。

1998到2008，是齐头并进的十年，也是危机重重的十年，每个人都在各自的领域有所成绩，但也遭遇各自事业上的巨大危机，一张拍摄意外的照片带来的是道德的拷问，而坐在楼顶上的搭档，也映照着金融危机带来的冲击，这十年并不好过，但依然过的精彩。

2008到2018，是携手并肩的十年，更是创新巨变的十年，老照相馆的拆迁，终于让一家人有机会再次生活在同一个“屋檐下”，夫妻的团聚，儿子的成长，让整个家庭的氛围变得更加温情而温暖，这个家庭的第三代人也终于登上历史舞台，以新研发的摄像科技，给老去的爷爷带来巨大慰藉。

**里最让我印象深刻的，是蔡祥仁和蔡安国父子奔赴一家去世的人家里，得知死者生前没有拍过照片，于是他们对着遗体拍了照，之后父亲蔡祥仁用绘画、印染显像和拍摄不断对这张照片修改，最终完成了一张“遗像”的创作。 家属看到那张被修复完成的照片，压抑的情绪被释放，才终于哭出声来。

影片故事平实温馨，但却又在寻常里植入时代的变迁更迭，让那些习以为常似乎另有所指，比如逃港的“母亲”，她的照片被剪下来，放到了儿子结婚时拍的全家照上，那是一家人对团聚的期待和象征，比如“孙子”和国外女友的恋情，也象征着这个大家庭的开明和包容……父亲“照相师”的“职业”生涯结束了，但家庭中的其他人再以另一方式继续着事业——生活不停，美好不停。

刘诗诗与陈伟霆共同主演的电视剧醉玲珑即将上映了，不过陈伟霆和徐海乔的cp感好像更强哦！

由刘诗诗陈伟霆主演的电视剧醉玲珑预计2017年下半年就要上映了！虽然和杨幂一样，刘诗诗也同样遭受发际线的质疑，但是我想令她最尴尬的莫过于与男主陈伟霆组cp吧。刘诗诗目前已结婚，所以看起来陈伟霆还像是一个青少年呢，只能说岁月无情，不过陈伟霆与徐海乔这对cp兄弟情还是可以站的。

刘诗诗与陈伟霆共同主演的电视剧醉玲珑即将上映了，不过陈伟霆和徐海乔的cp感好像更强哦！

《醉玲珑》是根据作者十四夜的同名改编的古装奇幻权谋剧，由新派系文化传媒、江苏稻草熊影业有限公司、毅凯资本、巨鲸资产联合出品，由唐丽君担任制片人，林玉芬、梁胜权和任海涛执导，饶俊、十四夜、陈文娟、董欣如编剧，刘诗诗、陈伟霆、徐海乔、韩雪、黄梦莹领衔主演，韩栋、刘奕君特别出演，高一清、汤晶媚、张赫、毛方圆、龚俊、徐嘉苇等主演。

该剧讲述了西魏明君元凌与冥衣楼圣巫女凤卿尘出生入死相爱相伴的故事。

仅仅从演员阵容来看就可以确定这是一部大剧了，众多的老戏骨以及小鲜肉云集，记得一看。

刘诗诗与陈伟霆共同主演的电视剧醉玲珑即将上映了，不过陈伟霆和徐海乔的cp感好像更强哦！

近日，《醉玲珑》曝出一组众皇子盔甲造型海报。陈伟霆、徐海乔、高一清、龚俊、张赫等以盔甲造型亮相，意气风发，气场尽显。

《醉玲珑》官宣男女主啦!!刘诗诗陈伟霆将上演双时空烈恋!还有徐海乔加盟。好激动!这搭配你们满意不啦据悉，电视剧《醉玲珑》将由《花千骨》原班制作团队倾力打造。

据了解，《醉玲珑》剧情主要讲述西魏大统年间，奸臣当道，冥衣楼继承者凤卿尘为查明门派被毁真相，忍辱偷生，或四王子元凌所救并以冥衣楼楼主身份暗中辅佐元凌，然后两人开始情感纠葛。网友：这种女强男也强的电视很期待呀!相信《花千骨》的原班人马!陈伟霆与徐海乔也是配一脸的。