轮滑运动有什么好处

1、提升心肺功能。研究表明，轮滑运动能够改善身体机能，增加心肌收缩力，提高心脏供血能力，改善呼吸系统。轮滑属于有氧运动，进行有氧运动能提高心肺功能，青少年正处在生长发育阶段，是进行有氧运动提高肺活量的最佳时期。跑步是提高肺活量较好的运动，但相比跑步的枯燥，轮滑拥有同样运动效果且更加有趣，并且轮滑鞋的轮子具有缓冲效果，轮滑对膝盖的损伤比跑步小得多。

2、增强身体平衡力。平衡能力是身体素质的一种，指抵抗破坏平衡的外力，以保持全身处于稳定状态的能力，是一切静态与动态活动的基础能力。无论是速度轮滑，还是自由式轮滑，对平衡能力都有很高要求，大多数人第一次穿上轮滑鞋都不敢动，练习一段时间，随着身体重心的移动，不知不觉中平衡能力提高了，就能做各种花样。

3、有效塑造体形随着生活质量的提高，青少年肥胖问题逐渐成为社会关注的焦点问题，青少年正处在生长发育阶段，身体肥胖会导致身体发育不完全，严重影响将来的生活，乃至国家的发展。而长时间轮滑能消耗体内大量的热量，对青少年塑造良好的体形起到积极的作用。在运动过程中，青少年通过不断轮滑，会很好的锻炼腿部，促进血液循环和骨骼的成长，起到燃脂的效果。

4、锻炼柔韧性、协调性和灵敏性。在自由式轮滑中，参与轮滑运动的青少年要在保持身体平衡的同时流畅地做出过桩动作，过桩的动作有很多种，比如“天鹅蟹”等一些难度较大的动作就对青少年的柔韧性和协调性有很大要求。在完成高难度动作时要保持高度警惕，在做动作时能够随机应变，迅速反应，在此过程中能够很好的锻炼青少年的灵敏性。

有人吐槽，每个天真无邪的小孩，都长着一张吃钱不眨眼的脸。养孩子，花钱真不是流水，而是洪水。

养大一个孩子需要多少钱？

前不久，#中国生育成本报告2022版# 登上热搜，据报告估算， 全国家庭0-17岁孩子的养育成本平均为485万元。



上海以1026w的“傲人”成本勇夺第一，北京则以969万紧随其后，与排位靠后的西藏的293万元，贵州省的333万元，隔着超3倍的差距！

可见， 经济条件越好的城市，父母在孩子的养育上越是不遗余力。



家庭收入水平，决定着在养育支出的比重。按收入水平区分，养育成本的差距着天壤之别：

占总人口 20% 的低收入组家庭0-17 岁孩子的平均养育成本为 116 万元；

占总人口60% 的中等收入组家庭0-17 岁孩子的平均养育成本为 395 万元；

占总人口 20% 的高收入组家庭0-17 岁孩子的平均养育成本为 1208 万元。

贫富悬殊的差距，不仅体现在家庭收入，更体现在为下一代的付出中。

但这种付出的差距，也让“寒门再难出贵子”的现象，在现实中越来越明显。

养娃那么贵，钱都花哪了？

没结婚的小年轻很难想象，养育一个孩子到底能有多烧钱？

《西虹市首富》中有个深戳父母心的经典情节——新婚夫妇准备将继承的300亿财产全部捐出去，可就在准备签字之际，肚子里的孩子踢了一脚，让他俩想到得留点养娃基金——“不用多，够养活就行。”

结果，不算不要紧，这一算账，养个娃可不简单：从月嫂、尿不湿、奶粉，到钢琴、游泳、轮滑、家教，再到孩子恋爱、结婚、房子、装修、买车……

孩子一生下，尿不湿、奶粉、各种辅食；

孩子长大了，各种特长班都得学；

儿子搞对象要送女孩子小礼物，这钱要留；

结婚得办婚宴吧，万一丈母娘狮子大开口，彩礼又是一大笔钱；

婚房不能离城区太远，装修要绿色环保，还得买个小汽车……



从天亮算到天黑，几十米长的开销清单，让看**的观众都倒吸了一口气——“原本以为是部纯喜剧，结尾却这么扎心。”



只有养了娃才能深刻体会，孩子才是一个家庭最大的奢侈品。

吃喝拉撒睡，衣食住用行，每个孩子的成长都离不开金钱的供养。

《中国生育成本报告2022版》中显示，在养育孩子的成本中，怀孕、分娩、坐月子，加上 三岁前的养育成本只占据了总成本的16%。



虽然奶粉、尿裤、辅食、衣服、玩具、小推车看起来样样都是钱，但跟三岁后的教育成本一比，则是小巫见大巫了。



三岁后，吞金兽才真正开始爆发威力。

各种早教班、兴趣班、补习班，挖空一切心思，抛出口号：“赢在起跑线上！”用赤裸裸的危机感，激发父母的恐惧和焦虑，掏空父母兜里的人民币。

过来人用血泪史总结出来的规律： 孩子越大，开销越大；碎钞的速度基本和娃的年龄增长成正比。



为了赶上“鸡娃”这趟列车，父母们前仆后继地砸入重金。赚钱的速度滴滴嗒，花钱的速度却是哗啦啦。辛苦搬砖赚来的工资，一转身就交到老师的手里。

嘴上说着“快乐童年”，心里却不踏实。当看到别人的孩子琴棋书画，乐高编程，游泳舞蹈，样样精通，唐诗宋词，倒背如流，自己的孩子却只会满小区疯跑，哪个家长又真能耐住性子继续谈论诗和远方呢。



于是，“一切为了孩子”，各种兴趣班，补习班，不计成本，倾囊而出。砸下去不一定有声响，但不砸就连水花都没有。所以万千父母依旧心甘情愿，趋之若鹜。

与其说为了“鸡”出成果，不如说为了换个安心。

宋楠花样滑冰没有结婚。根据查询相关公开信息显示，宋楠，男，黑龙江齐齐哈尔人，1990年8月9日出生，中国花样滑冰队男子单人滑队员，曾获得2009全国花样滑冰锦标赛冠军，2009ISU花样滑冰青年组大奖赛总决赛银牌，2010年世界花样滑冰青少年锦标赛银牌。

呵呵，当然有好处啊 ！！

轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，例如促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢，能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。同时，轮滑也是一项健康的有氧运动，一般来说轮滑的最大氧气消耗量（测量运动强度的基准）是跑步的90%，而保持有氧运动的最佳强度很有效果是保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。所以，也有越来越多女孩子把轮滑作为一项改善体形，减肥塑身的运动。

轮滑二级运动员证有以下用途：

1 它能证明持有者达到了国家规定的轮滑运动员二级水平，是一种荣誉和能力的证明。

2 它能作为参加各类轮滑比赛和活动的凭证。

3 在报名体育单招时，轮滑二级运动员证可以作为报名条件之一，只有获得二级运动员及以上称号的才有资格参加。

4 拥有轮滑二级运动员证还可以表明持有人具有较高的轮滑运动水平，可以增强自信心和自尊心。

此外，在一些地区，轮滑二级运动员证还可以享受一些优惠政策，例如在升学时获得加分，以及通过体育特长的方式读大学等。所以，拥有轮滑二级运动员证，不仅是对个人能力的证明，还可以带来一些实际的利益。

我建议如果你不想用车，出于环保的考虑，你可以让你老公背或抱你去新房，但是新娘需要一个小帮手，就是帮拿着包包的人，这个可以找一个信任的人来负责，伴郎的职责也可以找个好朋友来代替，就是帮你打理一些琐事的人，因为婚礼上你实在不可能一一经手，不然你会疯的。

例如下面这一对：

25 岁的新郎贺亮想出的点子。 重庆婚纱摄影这场没有婚车的婚礼。

2004 年开始恋爱。去年大学毕业后，贺亮和袁文霞都是乐至人。贺亮进入四川电力实业总公司，袁文霞在另一家公司上班。去年年底准备结婚时，正逢哥本哈根气候大会召开。贺亮想，何不用自己的婚礼来践行低碳生活呢？想着现在婚礼都少不了豪车，就想了个特立独行的方法：不用婚车，靠步行走到现场；请亲友们赶公交车赴宴；给到场小朋友们准备的红包，里面不放钱，放**。

贺亮最初担心袁文霞会不高兴，对于自己的这个想法。终究女孩子都希望有个体面的婚礼。但在相互沟通后，袁文霞很支持贺亮的想法，既提倡了环保，还能体现他诚意，很好。两个年轻人的想法也得到家人的支持。举办婚礼的饭店值班经理黄晓群讲，饭店开张的三年时间里，共举办了 300 余场婚礼，但还没有一对新人像贺亮、袁文霞一样，举办一场没有婚车的低碳婚礼 ”

贺亮向来也倡导低碳，日常生活中。空调调高一度，用节能灯，办公多用电子邮件少用打印机和传真机，多乘公交车出行 … 这些环保小举措，贺亮是如数家珍。

说到花样滑冰，相信很多人都很熟悉。花样滑冰要求运动员穿着冰鞋，靠自己的力量在冰上滑行，在音乐的伴奏下，提前表演基于技术动作的节目。花样滑冰一度在欧洲流行，但直到20世纪中叶才传到中国。中国的花样滑冰起步较晚，直到1986年中国国家花样滑冰队才成立。当时著名教练姚斌成为中国花样滑冰第一任主教练，陈露帮助中国花样滑冰在1994年赢得了历史上第一届冬奥会。

陈露1976年出生于吉林长春。小时候家里人从来没想过陈露会对花产生依恋。然而在陈露6岁的时候，她的人生因为一个人的出现而彻底改变，她就是花滑金牌教练李明珠，而当时还在上幼儿园的陈露，被李明珠选中训练和练习花样滑冰。在李明珠的培养下，陈露13岁就能完成高难度的三周跳跃。此后，陈露连续9年成为花样滑冰全国冠军，并帮助中国在1995年获得首届世界冠军。

成为中国花滑第一个世界冠军后，陈露的竞技地位开始下降。1998年，22岁的陈露退役，离开了心爱的花滑赛场。成名之后陈露，她完成了人生中的另一件大事，就是结婚。2005年，29岁的陈露嫁给了41岁的俄罗斯人丹尼斯。像陈露、丹尼斯也是花滑手。两人第一次相遇是在1992年的冬奥会上，当时陈露才16岁，丹尼斯就已经恋爱了。逛了8年，开始约会，5年后进入婚姻殿堂。

婚后，陈露为丹尼斯生了一子一女。这两个人的长子是俄罗斯人。他从小就喜欢打网球，不像父母那样喜欢花样滑冰。他们的小女儿安娜·程继承了他们的花样滑冰基因。她从小就很喜欢滑冰，小时候经常看妈妈的游戏视频。现在小安娜已经长到9岁了，是中国国籍。因为她是混血，所以她的面值极高，看起来和陈露一模一样。安娜以前在北京赢得过亚洲青年花样滑冰挑战赛，她也赢得了冠军。看来以后中国会有女神级别的运动员。

现在，陈露和丹尼斯选择了南方城市深圳，而不是定居吉林。目前，陈露和丹尼斯不仅训练女儿，还经营一个冰场，帮助更多的孩子接触和学习花样滑冰。获得冬奥会首枚金牌的陈露，当然无法回避即将到来的北京冬奥会。北京冬奥会是近年来中国最大的国际比赛。陈露自然要把自己的力量贡献给国家。陈露目前是北京冬奥会组委会运动员委员会委员，为冬奥会组委会提供更多有价值的建议和经验。