儿童晚餐食谱家常做法

1、宝宝营养菜谱之

材料：瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克;葱、姜末各10克。

2、宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉

材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。

3、红烧牛肉土豆

原料：牛肉、土豆。

儿童早餐的宜与忌

1、宜

（1）宜番茄。含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。可以降低血中胆固醇含量，保护皮肤健康，维护胃液的正常分泌，促进红血球的形成。

（2）宜玉米。含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素e、胡萝卜素、核黄素及b族维生素7种营养保健物质。可以增强人的体力和耐力、刺激胃肠蠕动、保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、对抗眼睛老化。

（3）宜土豆。土豆含有人体所需要多种营养物质，在各类食品中，只有牛奶的营养能与土豆媲美。它含有丰富的维生素b1、b2、b6、泛酸等b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养物质。

（4）宜胡萝卜。胡萝卜是营养最全面的天然食物之一，含有大量维生素。另外它还是一个能令人产生饱腹感的食物纤维来源。

2、禁忌

（1）忌空腹吃菠萝。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，而且饭后吃菠萝还能帮助消化。

（2）忌喝大量冰凉的饮料。早上起床之后，胃还是一个脆弱的状态，如果突然喝大量冰凉的饮料，这种温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

（3）早上不该空腹吃香蕉。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉，还很容易反酸。

具体的范文模板

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芒果切块，将一部分芒果混合牛奶打成果泥。吉列丁片冷水泡软，倒掉冷水后加入热水使其完全融化，将吉列丁液趁热倒入芒果泥中，搅拌至无颗粒、顺滑的糊状态。

想和妻子浪漫烛光晚餐，在回答这个问题之前我要先确认你肯定了解你妻子的饮食习惯、喜欢什么口味的饭菜，喜欢红酒还是啤酒？

生活还是需要仪式感的，可以按照她的喜好来安排烛光晚餐，然后呢最重要的心和心的距离，爱她包容她尊重她，才能真正地打动她！

我看在眼里记在心里，在网上偷着学会烙饼，烛光晚餐在家里过温暖，实惠。我给妻子做，她不爱吃西餐。喜欢烙饼，我就做烙饼。

吃什么也并不重要，只要做丈夫的人有这份心意，妻子就已经非常满足了。如果丈夫能够选到妻子平时爱吃的菜肴，那肯定是非常加分的。

只要你有这份心，只要是你亲自动手，只要是你专为她做，这顿饭是情，是爱，当然也要稍微知道点妻子的口味，喜欢清淡的，荤素搭配的，鱼肉蛋菜的，酸甜苦辣的，不管是牛排还是土豆丝，总之生活还是要有仪式感，不要让你的爱人等太久。只要用心你会有意想不到的收获。

甜品：心心相印材料：奶油、草莓特点：这个甜品非常简单，草莓外形可爱，就像一颗颗红红的心，非常浪漫哦!做法1找一个漂亮的器皿，将洗净的草莓放进去。

点一瓶差不多的红酒，女人天生爱喝红酒，两个人边喝边聊点有意义的往事。不要聊霍元甲之类的。牛排配红酒，再来个烛光晚餐！然后再根据妻子平时的口味爱好，做一些她爱吃的菜肴辅佐那就更好了。当然这过程中甜品是不可缺少的，毕竟女人大多都喜欢甜食。

四月发朋友圈的和句子 四月温柔可爱说说配图大全。最美人间四月天，带着三月未完成的梦想，做好迎接四月份的准备，四月是温柔可爱的，在追梦的路上永不停歇脚步，下面小编就带来2021适合四月发朋友圈唯美简短句子。

2021适合四月发朋友圈唯美简短句子

四月好事正酿，万物复苏，大家都要如愿以偿。

滴，请签收你的四月，在这三十天里都有我陪你哦。

万物生长，你是四月朝阳。

你是四月里春天的浪漫，也是五月将至时初夏的温柔。

待四月人间，看樱花烂漫，万里山河无恙。

管他沧海桑田，你仍是四月人间!

三月的风没有吹散雾霾，那么就让四月的阳光洒满大地吧。

带着三月的未完成，在四月奔跑起来，即使道路泥泞，也会收获遍野的烂漫。

期待新月份里的你呀，为零星的碎片而心动着，也因世界的善意而满足着，甜蜜又可爱的度过这跌跌撞撞的一生。

我说你是人间的四月天，笑响点亮了四面风，轻灵在春的光艳中交舞着变。你是四月天里的云烟，黄昏吹着风的软，星子在无意中闪，细雨点撒在花前。

四月温柔可爱说说配图大全

你总问我在干嘛，我在四月里认真编一朵粉色的云啊，好骑上它去见你，带着四月漫山遍野的炙热，载你到我心里。

四月你好，愿你心中有爱，眼里有光，遇见的都是美好，每一天都是春暖花开。

春天还是春天，还是云很天鹅，女孩子们很孔雀，还是云很潇洒，女孩子们很四月。

你是人间的四月天，笑容温暖了我整个春天。

喜欢的四月是温温柔柔洋洋洒洒，喜欢的四月是干干净净不骄不躁，喜欢的四月是繁花似锦枯木逢春，喜欢的四月是春山如笑暗香疏影，因为有你，如此美好，你是我的四月天。

四月的春天已经有点夏日的气息。

四月的黄昏，好像一段失而复得的记忆，也许有一个约会，至今尚未如期。

似乎是四月，似乎是原野，似乎是蝶翅乱扑的花之谷。

陷落美好，满溢温柔，我们的：四月，都要过的足够好。

四月，像个孩子，用花朵在尘土上写下象形文字，然后擦去，并忘记。

四月，思念如风，盎然的春意里掠过，姹紫嫣红的季节便着了淡淡的忧伤。

人间四月天，希望一切美好与你环环相扣。

　　吃好睡好,是保障身体健康的首要前提。但对于工作节奏快、生活压力大的现代人来说,兼顾二者却并非易事。不仅废寝忘食的工作常态叫人寝食难安,看似寻常的生活习惯也容易让人顾此失彼。比如,一顿香辣晚餐就可能夺走您的好梦。晚餐吃什么好简单方便以下是我分享给大家的关于简单快速方便的晚餐，一起来看看晚饭做什么饭简单好吃吧!

　　简单快速方便的晚餐1：糖醋排骨

材料

小排500克 、料酒 一汤匙、 生抽 一汤匙、 老抽 半汤匙、 香醋 三汤匙分两次放、 糖 三汤匙 、盐 半茶匙、 味精 半茶匙、 芝麻 半茶匙 、

做法

1、小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。

2、用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋(不是白醋)腌渍20分钟。

3、捞出洗净控水备用，炸制金黄，油别放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。

4、锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖(大胆的放糖吧，三汤匙，别怕多)。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。

5、小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口就出来了。

6、临出锅撒葱花芝麻，少许味精。

小诀窍

1、如何外酥里嫩——煮30分钟，这样再大火热油炸到外面焦黄，就外酥里嫩了。如果用生排骨直接炸，容易老

2、为啥要腌渍，因为热锅热油迅速封住了肉外表，做糖醋汁的时候不容易吸收进去，排骨里面有肉腥味

3、怎么炸排骨——大火猛催，反正已经煮了三十分钟，早熟了，所以只要保证外面脆就可以了。

　简单快速方便的晚餐2：牛奶鸡蛋布丁

菜谱简介 由于没拍，上传一个很相似的。

材料

鸡蛋2个

纯牛奶1盒

白砂糖(按个人口味加)

做法

1、把两个鸡蛋打好备用。

2、把纯牛奶倒到碗中放入电蒸锅蒸五分钟。也可以用其他方法加热，比如微波炉，注意要用可微波的碗。

3、牛奶热好后拿出放凉几分钟。

4、牛奶慢慢加入鸡蛋中，边加边搅拌均匀。

5、加入白砂糖(不要加太少)

6、放入电蒸锅蒸10分钟左右(建议用电蒸锅)就完成了。

　简单快速方便的晚餐3：炸牛奶

材料

牛奶。淀粉。白糖。面粉。水、精盐、发酵粉、味精

做法

1 把牛奶、白糖、淀粉搅拌，倒入锅内;

2 煮沸后转文火，慢慢翻动使其凝固，呈糊状时铲起;

3 凉后放入冰箱，使其冷却变硬;

4 需要时取出切块或排骨状;

5 将面粉、植物油、水、精盐、发酵粉、味精调成糊浆;

6 油热至六成，将奶糕沾裹上糊浆，放入油锅，炸至金**捞起即可。

　简单快速方便的晚餐4：枸杞木耳炒山药

材料

山药200克、荷兰豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克、盐1茶勺、油20克

做法

1 黑木耳用冷水泡发后洗尽泥沙，剪去根部撕成小朵;

2 荷兰豆撕去两边的筋洗净，枸杞泡发洗清;

3 山药洗净去皮切片，浸入加入白醋的清水里防止氧化变黑;

4 炒锅烧热加油至7成热，放入山药和木耳翻炒;

5 然后放入荷兰豆，加2大勺清水翻炒2分钟，最后加盐和枸杞炒匀即可。

　简单快速方便的晚餐5：自制肉松

材料

猪瘦肉500克，姜1块，大葱1根，八角1个，料酒1小勺，盐5克，白糖20克，生抽15克，植物油15克，鸡精适量

做法

1、将肉洗净切成小块，放入凉水锅煮开后将肉取出用清水冲洗干净。

2、再放入高压锅，加入姜(拍破)、葱(打结)、八角、料酒，盖上盖加压气阀，中火上气后压45-50分钟。

3、凉后取出肉块撕碎(尽量撕碎些)，放入炒锅，加入盐、糖、生抽、油、鸡精。小火，并用筷子不停翻拌至水份干，呈蓬松状即可出锅。

4、面包机做法：将撕碎的肉放入面包桶，加入盐、糖、生抽、油、鸡精，开启果酱程序(开盖操作)结束后，如果肉松没完全干，再放入炒锅用小火炒干即可。

提起送闺蜜个性生糕大全，大家都知道，有人问很有情调的很漂亮的生糕。谁有？另外，还有人想问闺蜜生日送糕，你知道这是怎么回事？其实送闺蜜的生糕写什么字比较合适，下面就一起来看看可爱生糕大全，希望能够帮助到大家！

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送闺蜜的蛋糕上写什么字

1愿爱洋溢在你甜蜜的生活中，让以后的每一个日子，都象今日这般辉煌喜悦！

2生糕，在中古时期的欧洲最初是只有国王才有资格拥有的，欧洲人相信，生日是灵最容易被恶入侵的日子，所以在生日当天，亲人朋友都会齐聚身边给予祝福，并且送蛋糕以带来好运驱逐恶。流传到现在，不论是大人或小孩，都可以在生日时，买个漂亮的蛋糕，在蛋糕上写上美好的生糕祝福语，享受众人给予的祝福。最新蛋糕款式送闺蜜生日。

3在这特殊的日子里，所有的祝福都带着我们的爱，拥挤在您的酒杯里，红红的，深深的，直到心底。

4一天天满怀着深切的思念，一天天回忆着梦中的笑脸，一天天期待着甜蜜的相见，一天天编织着幸福的明天，一天天构思着美好的祝愿。宝贝，生日快乐！

5送你一块生糕，祝你生日高兴：第一层，关心！第二层，关心！第三层，浪漫！第四层，！中间夹层，甜美！祝你每天都有好心情！网红闺蜜蛋糕大全。

6这一刻，有太多的言语却无法表达，有太多的情感却无从道起，有太多的意义却无法估量，感谢上天的恩泽，让我拥有了人生的知己和生命的恋人，让我不再孤单，感谢你的存在，亲爱的，祝你生日快乐!送给闺蜜的沙雕蛋糕图。

7我可不会忘记今天这个特别的日子，我特意叫太阳把幸福的阳光洒在你身上，我还特意叫月亮在今晚给你一个甜美的梦境，祝你度过一个快乐的生日。

8在你生日这一天，没能陪在你身边，不能给你我的温暖，只能留下我的祝愿，愿你快乐每一天!生日快乐，美梦成真!

9恭祝你福寿与天齐，恭祝你生辰快乐！想要我送你什么礼物吗？还没想好？给你一秒钟思考，时间到。哎，这可不能怪我，别说朋友我没给你机会啊。适合送闺蜜的蛋糕 创意。

10每一年，都有这样一个特殊的日子，那就是今天，因为今天，是你的生日。请收下我真心的祝福，愿你未来的日子更加快乐健康平安如意。生日快乐。适合女孩子的蛋糕大全。

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