当白羊座的女友被噩梦惊醒之后，该怎么去安慰她？

在我个人看来，白羊座的女生在平时的生活中是非常坚强的，在外人的眼中，白羊座的女生会把自己最坚韧的一面展现出来，但是在她们的内心深处其实是非常脆弱的，她们在遇到困难的时候会靠自己的能力去解决，因为她们不想把自己内心脆弱的一面展现在别人的面前，他们不希望自己在别人的眼中是非常柔软，所以她们才会把自己伪装得很坚强。

白羊座的女生对待生活的态度是非常积极的，但是她们的心理承受能力比较差，所以当她们遇到了挫折的时候，她们很有可能会变得一蹶不振，所以她们面对困难的时候，作为男朋友应该要多陪陪她们，不要让她们一个人去面对困难，而是要作为她们坚实的臂膀，要让她们觉得自己是有一个可以依靠的地方的，要让她们感觉到你对她们的真心真意。

当她们被噩梦惊醒的时候，我们也要多安慰她们，因为她们的内心没有足够的安全感，所以她们才会做噩梦，不仅要安慰她们，并且还要轻轻的抱着她们，然后再温柔的哄她们重新入睡，因为女生本来就是需要爱人的关怀的，所以作为男生，我们也要做好自己的本职工作，要把自己最温柔的一面展现给自己的另一半，这样才能够让她们感到非常的安心。

做噩梦被吓醒怎么缓解心情

　做噩梦被吓醒怎么缓解心情，梦则是令人产生很多疑惑，梦中的寓意往往和现实是相反，也许在生活中也会出现，从梦境中出来以后人们会去了解梦的的预示，以下介绍做噩梦被吓醒怎么缓解心情

做噩梦被吓醒怎么缓解心情1

　 被噩梦吓得心慌怎么缓解

　做噩梦后被吓醒一直心慌，应该是窦性心动过速。 该病的病因与患者被噩梦惊吓有关，精神紧张刺激引起心脏传导异常、心率增快，表现为心慌、胸闷、气喘等不适。受到惊吓后的恐慌通常会持续一段时间来缓解，在大多数情况下，不需要特殊处理，不要总是想着噩梦。 如果心悸持续没有好转甚至加重，可以去医院做相关检查，如心电图、24小时动态心电图等，排除器质性心脏病。

　 为什么晚上做梦心慌心跳加快

　做梦是一种正常的生理现象，但如果做梦太多影响睡眠质量，则需要进行调整，睡前尽量不要做剧烈的活动，喝牛奶和其他镇静食物。 在中医里，梦属于心脾虚者，必要时可试试人参归脾丸调节，注意平时调理，保持心情愉快，避免情绪激动； 避免吸烟和饮酒，不喝浓茶，避免过度兴奋，尤其是在晚上。

　 做噩梦是什么预兆

　做噩梦并不代表有什么预兆，不要相信迷信，没有科学依据。噩梦通常与近期不良的情绪状态有关，一个人心里有事，就会心神不宁，晚上很容易导致做梦，尤其是内心压力大，精神紧张得不到释放的时候，很容易做噩梦，建议出现恶梦的情况，放松心情，与朋友聊天交流，积极参加体育运动，不要把恶梦当成心理负担，情况自然会好转。

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　 1、被吓到做噩梦怎么办

　噩梦的三大要素，一个是睡眠环境，被打扰的话会引起噩梦第二，身心压力大的话，就可以做梦身体有什么病，但是还没有发现人，看到恶梦自然会害怕，但需要科学知识压力太大了。睡前听听轻音乐，放松自己的神经噩梦可能总是压力太大放松心情精神上继续奔跑的话，就容易看到噩梦有时半夜会醒，睡前可以泡澡听放松的音乐。

　但是如果有几次感到吃惊的话，可以参考李会搅号法放在卧室里最近有一个月总，是在睡觉噩梦的原因有生理和心理，两个原因生理上生病，或心情不好，睡姿不正确，也是恶梦的原因。从心理上看，可能是平时心理压力造成的

　虽然觉得是日子，但是晚上有梦想外界的刺激对人们的梦想有很大的影响，在感情被压抑的状态下做梦的话回答天泽履变成了火泽环象，在老虎一样的人后面会感到不安。但是只要不踩这个人的尾巴工作和生活，就不会和交往的人矛盾。

　 2、刚刚做了一个噩梦被吓醒了好害怕

　经常做恶梦让人不安，怎么办才好呢？很多人都有梦想和凶吉祸，福没有关系的烦恼，因为没睡好。第二天头脑发昏影响了工作和学习有时会担，心噩梦会给自己带来坏影响带来心理恐惧和不安

　事实上做梦，是人类睡眠中的分娩晚上做恶梦，惊醒的话会有身临其境的感觉，而且睡觉的时候，会被梦中的情景，吓到也就是说被噩梦弄。醒是很难的事情，答案也许在你心中，潜在的恐惧正在蔓延，如果解不开心的结，也许还得做恶梦。

　如果你是一个人的话比，如我现在吓得醒了，就困了，但是还睡不着。如果你不是一个人，特别是让你安心的人，你会很幸福不管有人安慰你还是有人说希望这时给他打电话，你都很幸福噩梦的原因有生理和心理两个原因生理上生病，或心情不好，睡姿不正确，也是恶梦的原因。

　从心理上看，可能是平时心理压力造成的，虽然觉得是日子，但是晚上有梦想外界的刺激对人们的梦想有很大的影响，在感情被压抑的状态下做梦的话。

　 3、为什么晚上老是做噩梦被吓醒

　噩梦，是指做了一个可怕的梦，引起焦虑和恐惧的睡眠障碍做恶梦总，是影响睡眠质量，而且这样的梦，想让人感到恐怖和恐怖的心理。从周公解梦的角度做恶梦一般预告最近遭受争论和生意上的失败，像梦中的噩梦，一样的感觉妨碍了你。

　我不知道什么时候开始做恶梦，我做了不需要妈妈的梦我哭。着醒来了，最近一睡觉就做梦做梦，就是打怪兽，每次都和姐姐在一起，而且总有出师未捷，身先死的感觉。

　我昨天晚上做了梦决定结婚了人的睡眠，分为浅睡眠和深睡眠。深度睡眠的人，往往不做梦浅睡眠，是以自己的感觉来睡觉的。其实大脑皮，层脑细胞还处于活动状态特别是白天给人的印象很深，或者很吃惊我这个时候做梦，其次是睡眠姿势不正，确压迫身，体自身的反应，使脑神经兴奋回答天泽履变成了火，泽环象，在老虎一样的人后面会感到不安。

　但是只要不踩这个人的尾巴工作和生活，就不会和交往的人矛盾，最近的状态不太好处于亚健康状态压力过大，睡眠不足，心情烦躁，或者最近在思考关于大脑可怕的东西，晚上睡觉的姿势不好请，不要压住心脏睡觉。

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　 一、晚上做噩梦的原因？

　 1、焦虑和压力

　焦虑和压力通常都是生活中外部创伤所致，有时会成为梦魇和噩梦的诱因。根据国际睡梦研究协会(IASD)的一项研究，称：重大手术或疾病、痛失爱人的悲伤、遭遇或者目击到袭击、事故…等，都会导致噩梦和梦魇。创伤后压力症候群(PTSD)通常是梦魇复发的普遍原因。

　然而，并非所有梦魇的始作俑者都是外部创伤，日常压力也会导致人们整晚噩梦不断，比如：工作或者经济忧虑;生活的变迁，比如：搬家或离婚。

　 2、辛辣食品

　食品和进食时间也会影响我们晚间的休息。

　《国际心态生理学杂志》的一项小型报告对一组健康男性进行了测试，让他们在某些夜晚睡觉前吃些辛辣的食物，并与他们在没有吃辛辣食物的情况下做了睡眠质量的对比。

　结果显示：进食辛辣食物的夜晚，他们醒着的时间更长，睡眠质量较差。原因是：辛辣食物会提高身体的温度，进而扰乱睡眠。这个原因也能解释为什么有的人说在临睡前吃得太多会做噩梦。

　尽管很少有研究关注到这一点，但临睡前进食，会增强新陈代谢和大脑活动，进而激发噩梦或梦魇的产生。

　 3、脂肪含量高的食品

　虽然还没有一个定论，但一些研究揭示：日间摄入的高脂肪食品越多，睡眠质量受到的影响就越大。

　《心态学报告》在2007年的研究发现，多食用有机食品(即100%天然食材)的人与多吃垃圾食品的人，梦境有着天壤之别!文章的作者推断某些食物对梦境可能具有负面影响。

　 4、酒精

　尽管酒精跟镇静剂一样在短时间内，会帮助你入睡，但一旦镇定作用失效后，它就会让你过早醒来。

　饮酒过量，还会导致梦魇和睡眠不佳，对于那些处于戒酒中的人，梦魇也会时常光顾。

你女朋友看来没有安全感，你要给他安全感，告诉他永远都会在她身边，不会离开她的。说的肯定且温柔，再用平时的行动来告诉她，永远不会离开她。女人嘛，光靠行动不行，光靠甜言蜜语也不行，一定要相结合。

我都很少做梦的，但是老是做患得患失的梦，我梦见我没有遇到我男朋友，我还不认识他的时候，我好着急，好着急，不知道怎么办，后来会吓醒的时候，我发现我清楚的知道，我不用着急，我男朋友他很爱我，不会离开我的，我才能安心睡觉。

醒来的时候能安心，是因为我男朋友平时对我十分的好，也十分的体贴，也经常说爱我，他说爱我的方式，让我完全能够体会到他是如此的爱我，所以我才能安心。

紧紧的抱住她一定能安抚她害怕的情绪，这是在身边的时候；如果是分居异地的话，她这个时候一定很需要你的温暖。我是一个女生，我以我的经历告诉你女生恐惧时候需要什么，当然每个女生不一样，就做个参考吧。

我感觉我平时胆子还算是可以吧，但是晚上做噩梦了也特别害怕，有一次晚上做噩梦吓醒了，就愣是不敢再继续睡觉，我记得应该是两点多，我实在是忍不住那种恐惧，就给我男朋友打电话了。

他当时和他妈妈爸爸在一起睡觉呢，确实很尴尬，我平时都不会在他忙或者不方便的时候找他，估计他也知道大概是我这边出了什么问题，接了电话就往出走，当时是冬天呢，而且还是晚上，大北方的大冬天应该都听说过，当时我就边说边哭，他就在外边冻着一直陪着我。

他就安慰我什么都不要想，告诉我他就是我身上的被子，睡觉要裹得紧紧的，就像他在抱我一样，又聊了一会儿，他就说先不挂电话，陪着我睡，我自己想象着他在我身边的样子，当时的那种恐惧真的消减了好多，不一会我就睡着了。

然后第二天就发现他感冒了，还是重度感冒，我真是愧疚的不得了，但是他还是没有怨我，反而一直安慰我说不是我的错。

当你在一个女生非常需要你的时候能不顾一切的保护她爱护她拥抱她，她会真的很感动很感动，她的心也将越来越归附于你。

要告诉她，梦不是真的，现实点，不要害怕，他天性胆小的话你就要平常多关心一下她，她说你不能够理解她的感受你就要做出有男朋友的样子，抱着她哄她，多说些好听的话给她听，在她面前多多温柔的表现一下

虽然你是个内向不善于表达自己情感的人，但对女朋友你也要改变下自己，毕竟，你很在意她，你不想放弃她，那为了她，你就要改变下自己，改变下自己的性格，而且还是在女朋友这种需要你的安慰的时刻，你刚要让她感受到温暖和依靠，你要看看她最近有没有什么烦心的事才一直做噩梦，睡觉的时候你要和她一起睡，最好抱着她，让她感受到安全感