学跳社交舞时应注意的礼节和常识|礼节礼仪礼貌常识

　　一、概 述　　社交舞也叫交谊舞、交际舞、舞厅舞，是深受人们喜爱的一种娱乐形式，它以独特的魅力，高雅的品位，备受人们的青睐，给人们带来了美的享受和乐趣。　　无论是华尔兹、布鲁斯、福克斯还是探戈、伦巴，交谊舞都是脚上功夫，有人叫它“脚谈”，就像弈棋被称为“手谈”一样，“脚谈”比“手谈”来的艰难，第一步迈出少不得几番踌躇，其难不在“谈”而在于内心的困扰。有位朋友对我说，几年前去青岛开会，会议期间安排了专场舞会，舞会上有位年轻人热情地邀他跳舞，他当时不会跳，唯恐出洋相，一语拒绝了，邀请者面红耳赤，手足无措地在旁边站了一会儿，便讪讪离去。当时，这位朋友心里也不好受，总有一种无法补偿的痛悔。到目前还不会跳交谊舞者，总感到自己在生活中缺少点什么，尤其是在社交场合中，常常造成尴尬的局面。于是学跳交谊舞的人一直以来都是很多的，那么怎样才能跳好交谊舞呢？

二、跳交谊舞应注意的事项

要想跳好交谊舞，首先掌握熟练的步伐、一定的音乐知识及正确的姿态。舞蹈的好坏，主要在男方，男方好比导演和指挥家——他担负着运步的方向、花样的变化以及指挥信号的发出。女方好比演员——她需要正确理解男方的意图，并将其恰当地表现出来。这样才能保证双方相互间的配合，使之和谐、完美。

步伐熟练是跳好交谊舞的最起码要求，无论动作怎样变化，舞者脚下步子不能出错，要稳和准。音乐知识很重要，跳什么舞，按怎样的速度跳由曲子决定。男方作为指挥者，应该学会鉴别曲子，随着音乐拍子去运步和指挥女方。花样动作要与音乐变化相一致，要体现出每一种舞步的特点和风格。

舞姿，对于女方来讲显得尤为突出。这是因为许多幅度较大的动作和花样造型是由女方来完成的。男方要注意姿式的规范、风度和指挥艺术。男方在运动的同时，耳朵要听着音乐节奏，眼睛要观察周围环境，手要指挥女方的动作，脑要考虑下一舞步的变化。女方要有适应性和快速地反应的能力。因为不同的男方总是按照自己形成的方法来指挥女方，每个指挥者运用的方法也不尽相同，差异较大。所以要求女方要有良好的适应能力，而不是按照固定的模式去跳。选择舞伴时水平要接近，这样便于相互间的合作。交谊舞的基本步伐是简单的，但其变化无穷，从简单到复杂，花样动作学多了，技术和技巧也就随之提高了。

舞会的礼节很重要，跳交谊舞时，男方要有礼貌地邀请舞伴。音乐声起，女方要左手轻松地搭在男方的右肩上，右手轻轻地搁在男方的左手掌上，要轻松自如，保持身体的平衡。过于紧张，就会把全身重量压在男方身上，使男方负荷过重，男方的右手轻放于女方的腰部，除了示意外，不能有多余的动作，不要将女方的衣服往上提，男女舞伴应保持一定的距离，搂得太紧，距离太近，紧握女方的手，口叼烟卷，对着女方的脸扑粗气，痴呆呆地瞪着女方，都是不允许的。如果无意中碰了对方或踩了对方的脚，应立即道歉。女方要听男方的指挥，善于领会其意图，随其进退，旋转或原地徘徊。切忌自作主张，强制男方随自己意愿行进。女方舞步过于主动，会使男方感到特别吃力、动作不协调，双方都不能得到音乐、舞蹈美的感受。音乐停止，舞步即停。这时男方应点头致谢，并陪伴女方步于座位，方能离开，那种把女方扔下不管只顾自己抢座的行为是失礼的。

在日常生活中穿什么样的衣服参加舞会呢？这得由你即将参加怎样的舞会来确定。如果是非正式的联欢活动，小规模的聚会，大家又都熟悉，既跳交喧舞，又跳自娱舞，那么服饰可以任意选择。

如果是较正规的场合，跳的又是传统的交谊舞，服饰方面需要特别注意。男方应西装革履或穿其它制式服装，女子也应穿制式服装和裙装。不论男女，要在仪表上做适当的修饰，如发型、面容等，对中青年女子来说，最适合舞会服装的是裙装，而且最好是连衣裙。筒裙、旗袍等服饰，只适用中、慢速舞步，大幅动作受限制，不宜用于交谊舞会。

欧洲传统的舞会服装是连衣裙，紧而合体，显示女性身体的曲线，裙长过膝。这样的裙于下摆宽大，便于腿部活动，在旋转时使人觉得飘飘欲仙，显得庄重、高雅，另外，袜子一定要选择长统的。内衣颜色要浅，要使裙子的颜色压住内衣。从颜色上讲，女装选择浅颜色，男装则应该选择深颜色。当然，在一般舞会上，人们无法穿拖地长裙，在盛夏，人们也不可能穿着全套西服跳舞，人们可以根据自己的爱好，对自己的服饰做适当的调整。得体的服饰会给人以美好的印象，什么场合，什么时间，选择什么样颜色的服饰，也代表了一个人的审美观和文化修养。

三、舞姿及有关知识

（1）舞姿和手势握法。舞姿：男女舞伴相对而立，女伴在男伴的右方稍偏，两眼由舞伴的右肩向前平视，两肩保持平行，胸部保持两拳左右的距离。手势握法：①男伴左臂向左，屈肘朝上，举至肩膀相平略高，左手轻握女伴的右手，掌心朝下斜对地面，两人大拇指交叉。右手五指并拢，自然伸直，或仅以腕部及大拇指与食指之间部分，轻轻贴放在女伴背部的左肩胛骨下或左边腰部中间略上。②女伴右臂向右屈肘朝上与男伴左启相平，右手掌心略朝上斜贴在男伴的左掌心上，四指并拢放在男伴大拇指和食指之间，将大拇指握在男伴的大姆指外面。左臂屈肘向上举起，轻放在男伴的右臂后半部或右肩上。右臂略抬起，切勿挂在男伴的右臂上。男女相对站立分：①闭位；②开位；③右侧位；④左侧位。身体相距两拳左右。

（2）双方的配合与暗示：女伴应注意力集中，跟随男伴的舞步快，慢、进，退、旋转并随时留意对方给自己的暗示。男伴前进的时候，把右手放松，以身稍往前倾，使女伴理解有后退的必要；后退时，右手稍用力按女伴的腰背或背部，上身稍往后仰，使女伴理解有前进的必要。在转弯时，身体应先倾斜，以便于转弯，遇到阻碍时，男伴可以用右手按一下女伴的左边腰部，女伴可以用左手按一下男伴的右肩，这样等于暗示对方舞步应用小步，踌躇步，进退并步，从容避让改换方向前进。

舞程向是舞者绕着长方形、方形或圆形的舞场按逆时针方向进行跳舞的路程和方向。这是舞者的基本规律，如果硬要按顺时针方向进行，那就很容易和别的舞伴相撞，造成舞场秩序混乱。在这同时，每对舞伴自身也经常转动，完成花样套路。这样就形成了公转和自转。自转可以是逆时针方向，也可以是顺时针方向。但是，总的方向是绕舞池按逆时针方向，也就是公转行进方向来进行。

怎样把舞会组织好：舞会组织者担负着舞会的筹划和组织准备工作，应该有一定的文化艺术修养，懂音乐，熟悉各种舞步，待人热情并善于处理人际关系，但要把舞会组织好，还要分清以下两类舞的差别。

布鲁斯（慢四步）、福克斯（中四步、快四步）、一步舞，平四步、华尔兹（慢三步、中三步）维也纳华尔兹（快三步）、探戈、吉特巴、伦巴等，已流传多年，而且社交性强，因此我们称为传统形式的交谊舞，步伐多样，动作高雅、美观。大方，在服饰上较讲究，要求柔和的灯光和稳定的音响，奏什么舞曲就跳什么舞。另一类舞，如迪斯科、街舞等，则完全脱离了传统，它可以一个人、两人或多人一起跳，随意性强，动作幅度大而且相当激烈，在穿着上也很随便，它要求灯光多变，爵士音响震耳欲聋，我们称为随意性的自娱舞。

如果上述两种类型的舞在同一场地上跳，就有可能相互影响和干扰，因此有必要分开场次，或是设立专门的交谊舞厅和迪斯科舞厅。

在组织舞会时，应确定舞会的性质：是联谊活动，还是正式晚会或交谊舞会，还是迪斯科专场都要控制人员的数量，人员过多，就会出现拥挤，影响秩序。音响设备要与舞会的空间大小匹配，音质要清晰。舞厅内应指派服务人员和安全保卫人员，在明显的地方说明舞曲种类的示意牌等，并制定必要的 规章制度 。乐曲安排要有快、有慢，有刚、有柔。各种舞曲相互交叉，灯光和音量的变化要与舞曲的种类和场上气氛一致。

作家劳伦斯夏姆说：“如果把人们的愿望排个名次，浪漫虽不像衣食住行那么居首位，但也是名列前茅的。”交谊舞恰恰是现实与浪漫的融合，是面包与精神的结合，是各种层次的人们都可以直接参与而非被动欣赏的一种艺术形式。舞会，是社会主义商品经济发展和人们物质文化水平日益提高的一种客观要求，它对于丰富人们的业余生活，提倡文明、健康科学的生活方式，创造安定、活跃的工作和生活环境，改善人际关系都是非常有益的。

交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。

其舞种有：华尔兹、伦巴舞步、探戈、恰恰恰等。

相关介绍：

1华尔兹：

华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。

2伦巴：

伦巴的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。

3探戈：

源于阿根廷。探戈最早期属于拉丁舞项目，后来演变成摩登舞五种舞项目之一，目前探戈是国际标准舞大赛的正式项目之一。

4恰恰恰：

恰恰恰舞是古巴的舞蹈，与伦巴舞一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。

扩展资料

相关背景：

十一、二世纪，欧洲这些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范，行成了流行在宫廷中的“宫廷舞”，高雅繁杂，拘谨做作，失去了民间舞的风格，只在宫廷盛行，专供贵族习跳和欣赏，是贵族的特权。

法国大革命后，宫廷解体，“宫廷舞”也进入了平民社会，成为社会中人人可舞地社交舞。一七六八年，在巴黎出现了第一家舞厅。从此，交谊舞在欧洲社会中流行，这个时候的交谊舞更具有强烈的民族风味，被称为美国学派的社交舞。

十九世纪初，由于美国的兴起，原来流行在欧洲的社交舞随欧洲移民而传入美国，同时非，拉丁美洲的大量移民也带来了具有浓郁的热带地区风格的民间舞，它们直接来自于民间，没有受到宫廷舞的影响，形式更为自由。

-交谊舞

交谊舞起源于西方的一种舞蹈形式,又称舞厅舞(ballroom dancing),舞会舞(party dancing),社交舞(social dancing)

交谊舞的种类介绍:

第一大类是摩登舞,即Modern Dance,也称现代舞,或称体育舞蹈,

有以下舞种:华尔兹(Waltz) (俗称慢三步) 维也纳华尔兹(Viennese)(俗称快三步) 布鲁斯(Blues)(俗称慢四步) 狐步(Fox trot)(俗称中四步) 快步(Quick step)(俗称快四步) 探戈(Tango) 吉特巴(Jitterbug) （俗称水兵舞）

是有的，一般广场都有不少在组织跳舞的，除了交谊舞、还有广场舞及街舞等。

交谊舞是对来源于外国的交谊舞进行规范。在1980年代，随着我国的改革开放，舞蹈事业也随着蓬勃发展，，在我国也是空前的兴盛，那时流行的是大众交谊舞。到了1980年代中后期，我国对交谊舞进行了规范。

规范交谊舞是在大众交谊舞基础上的一次升华与创新，是著名舞蹈人杨艺、姚湘萍、王安实、王建军、周姝消秦建华、闫岭、彭伟、等联手奉献，又一次对交谊舞的地域风情、人文文化。民间传说进行了艺术加工与提炼同时也为群众性的交谊舞加入了大量的艺术元素及竞技规范。规范交谊舞包括北京平四、华尔兹、探戈、伦巴、布鲁斯舞、吉特巴、北京恰恰恰、湖南快四、及维也纳华尔兹，共九舞种。

北京平四是一个时代，一个创新的时代，一个春光明媚的时代，他唱和了全民健身的乐曲，搭起了全民健身的舞台。楚楚动人的身浪，栩栩如生的笑容，给人以时代的感动。这份感动挥之不去，构成了内心深处永远的丰碑。

华尔兹，给女人一个浪漫的想象，华尔兹，给男人一个抒情的感伤。雍容华贵的背后，看到了忧伤的凄美，选礼物1没有身浪，触痛了女人孤独的心房。这是华尔兹独有的惆怅，像罗密欧与朱丽叶的故事，在人世间流传。

探戈曾经是酒吧的舞蹈，曾经是表现男人与男人搏斗的舞蹈，女人的旋律是探戈柔情里的激情，在精神不可侵犯的舞蹈里，男人的刚烈终于有了女人的柔情，他们掠夺了女人的一切，但又重新给了女人一个新的精神家园。这就是探戈久经不衰的魅力。

伦巴，音乐的浪漫一定会吧舞蹈渲染，不然，怎么会有那么多的缠绵，久久的不愿洞穿？柔媚在这里延伸为你多情的温柔。那是痴情的留恋，那是忘情的放纵，就在你回眸时，传来远方心底的呼吸。

布鲁斯舞，心灵渴望着一种宁静，更渴望一种回归。在布鲁斯舞里，你开始体会一种千里之外的牵肠挂肚，萦绕千年的生死之约，慢慢释放。如果爱情是一种漂泊，你会在这里找到归宿，于是，一切都不重要。

吉特巴，青春与浪漫，激情与欢快，奔放与约束，这就是随心吉特巴。

北京恰恰恰， 古巴的风情，墨西哥的灵魂，造就了北京恰恰恰的神韵。这是艺术元素回归大众舞蹈，寻找原生态的再现，也是大众舞蹈进入艺术殿堂升华的一种方式，这是一次舞蹈的文化苦旅，又是一次文化的长征，切是一次舞者的心声。

湖南快四， 岁月是一条长长的河，留下了经典，留下了传说，留下了我们今天学跳快四的舞步，那是年轻的笑容书写的篇章，还有经典之中永远的成熟，在经典中畅想；你我相约在新的时代里。

兹维也纳华尔兹指的是快三，快速是一种感觉，能把空气撕裂；旋转是一种梦幻，能把激情点燃。轻舞飞扬，行云流水，传递着爱的厚重与轻盈。音乐里保存最美的平衡，于是在你的步法里，会听到一首精美的诗歌在流淌。