冬天早上做什么早餐最适合小孩子？

　　星期 一

　　牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片 、软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤 、水果、饼干 、牛奶

　　鱼汤煮青菜龙须面

　　星 期 二

　　牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

　　水饺 、水果、小点心 、鸡肉末菜粥

　　星 期 三

　　煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

　　软米饭、烩鱼泥豆腐青菜

　　水果、饼干牛奶、紫菜馄饨

　　星 期 四

　　牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

　　蒸肉包 大米枣泥粥

　　水果、小零食（如果丹皮）、西红柿面片

　　星 期 五

　　牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

　　软米饭、炒猪肝、炒碎菜 菜叶汤

　　水果、饼干

　　千层糕、肉末白菜豆腐汤

　　星 期 六

　　牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

　　鸡蛋胡萝卜摊饼、干果末什锦粥

　　小花卷、青菜丸子汤

　　星 期 日

　　牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

　　软米饭、番茄虾仁、鸡蛋菠菜汤

　　小豆沙包、虾皮冬瓜汤

　　牛奶

　　●食谱特点解释：

　　1、足够的奶量：乳制品对于正处在快速发育阶段的宝宝来说，十分重要随着断乳食品的逐渐增加，奶量每日应由600ml，到2岁时逐渐过渡为400ml（配方奶、鲜奶均可）可适当补充一些豆类蛋白

　　3、新鲜蔬菜和水果（这一点很重要）：这类食物一般属于碱性幼儿园食谱营养计算，每日必需摄渗入渗出以促入宝宝营养素的消化和吸收儿童营养食谱营养菜谱，调节内环境的平衡，对预防疾病的发生起到了至关重要的作用

　　4、宝宝饮食应达到多样，以保证营养的全面摄渗入渗出例如：每日应有米、面、蛋、肉、菜、果……同时也保证一些宝宝生长发育所需的微量营养素的摄渗透，如：铁、锌、钙、维生素A、维生素B族等

　　5、 1岁左右宝宝正处在牙齿继续萌出阶段，适时提供磨牙、可咀嚼食物种类（如：馒头片面包干、饼干、烂饭、烂面片、炒碎菜）及，开始培养自己动手吃饭，已促入精细动作发育，这样还可满意宝宝需求，减少了吮手指等毛病的发生

　　6、 甜咸搭配、干稀搭配、荤素搭配，少吃或不吃油炸食物，即科学还可提高宝宝入食兴趣

　　●饮食重点：

　　维生素

　　补充维生素A能增强宝宝的耐寒冷力和呼吸道的抗病能力冬季户外活动减少，光照时间短，特别注意补充维生素D，详细补充剂量和次数最好按照医生建议执行；维生素C可提高宝宝对严寒的适应能力幼儿园食谱营养计算，并且对血管具有良好的保护作用建议食品：苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等；菌藻类食物可大大提高宝宝免疫力，如：香菇、猴头、银耳、海带、紫菜等

　　无机盐

　　无机盐缺乏，人就容易怕冷建议食品：牛奶、动物肝脏、绿色蔬菜、豆制品、海带、紫菜等；还有根茎类的蔬菜夏季营养食谱，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及绿叶菜、大白菜等

　　暖食

　　冬季，宝宝尽量不吃生冷的和凉拌的食物，建议食品：带馅儿食品（饺子、馄饨、包子）煲汤类、烩炖类或汤菜等，如：菜肉粥、疙瘩汤、烂面片汤、排骨炖萝卜汤

　　润燥食品

　　冬季气候干燥，多吃些润燥食品建议食品：萝卜、冬瓜、蘑菇、山药、白木耳等

　　●特别建议：

　　宝宝饮食要注意：多样、均衡、适量为宝宝设计食谱时应注意：尽量以季节性和本地域食品为主（既有营养，又可减少过敏的发生）

　　将一天应摄渗入渗出的粮食定量地分配到三餐和点心之中，每顿多种谷类食物混吃可以提高营养素的吸收率将一天应摄渗入渗出的优质蛋白质（动物类和豆类），定量地分配到三餐中午餐应略多于早、晚餐

　　蛋白质过多容易引起发暖和便秘应以谷类食物为主，谷类可以提供较多的热能，并促进肠蠕动安排每日蔬菜种类和份量，其中橙绿色蔬菜必须一半以上膳食应多样化，菜肴天天三餐应不相同营养早餐食谱幼儿营养食谱，最好三天内不重复，如条件限制孕妇营养食谱，同种食物可多样化烹调

　　孩子的营养开胃早餐食谱

　　该给孩子吃什么样的早餐好呢妈妈们犯愁了。别急，营养专家已经为您设计好了几款早餐：

　　套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

　　组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。

　　做法：

　　1将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。

　　2锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。

　　3饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。

　　套餐二：菜肉馄饨+蛋煎面包+橙

　　组成：菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个。

　　做法：

　　1虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。

　　2馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。

　　3锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。

　　4鸡蛋1个打散。

　　5锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄即可。

　　套餐三：果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治

　　组成：果仁玉米粥1碗，鸡蛋三文治1个营养菜谱，西红柿半个。

　　做法：

　　1将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。

　　2将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀，再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。

　　3准备鸡蛋1个，黄瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松适量。

　　4鸡蛋煎熟(煎时要少放油);黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。

　　5在面包上撒一层肉松孕妇营养食谱，盖上一片面包，将煎蛋放在上面儿童营养食谱，再摆上黄瓜片宝宝营养食谱，盖上一片面包，摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切。

　　解析：花生、核桃仁、芝麻的营养价值很高，所含蛋白质远远超过鱼类、肉类，而且是内含有卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质，极易被人体吸收。对宝宝的脑发育非常有好处。

　　小学生营养早餐食谱

　　（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干

　　肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。

　　豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。

　　芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。

　　（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜

　　燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。

　　菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇

　　什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。

　　（三）黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干

　　黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃。

　　鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇。

　　苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇。

　　（四）皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末

　　皮蛋粥： 粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。

　　果酱包：面粉．果酱．核桃．牛奶。

　　雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜。

　　（五）菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋

　　菜肉馄饨：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。

　　白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干

　　鹌鹑蛋：鹌鹑蛋．绿豆芽．青椒丝。

　　（六）牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁

　　牛奶果羹：牛奶．苹果．桔子。　　　

　　鲜肉青团：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬笋．火腿末。

　　牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡萝卜．圆椒。

一 选中一天的美好，剪切悲观的烦恼，删除不满的忧虑，粘帖快乐的心境，刷新过滤的苦闷，保存美妙的心情，创建新文件夹：开心每一天!轻轻一声问候愿给你带来清晨美好的一天!早安!

二 有时候，一个人想要的只是一只可握的手和一颗感知的心。早安!

三 信仰，是人们所必须的。什么也不信的人不会有幸福。雨果

四 冬天最流氓了，总是喜欢对我冻手冻脚。

五 清醒地活着，注定要直面惨痛的遗憾，混沌地生存，却领略不到记忆的幸福。

六 冬天当然不会只是寒冷和孤独，还有火锅里滚烫着的丸子，冒着热气的关东煮，厚厚的毛绒睡衣，暖暖的被窝，关于冬天的记忆都热气腾腾。要多开心，多照顾自己呀，即使一个人也要过好这个冬天。

七 太阳比我起得早，我比手机起得早，手机比你起得早，发条短信愿你心情好，快快起床赚钞票，天下属你最勤劳!早上好，朋友!

八 把困难举在头上，它就是灭顶石;把困难踩在脚下，它就是垫脚石。

九 我把祝福与问候寄托给阳光。从早上第一缕阳光照射到你身上，我满满的祝福便全部送给你。轻轻的问候一句，早安!

十 先不要去想那些遥不可及的未来，先踏踏实实做好眼下的一切，赚到钱，保证好自己的吃住，然后再一点点的进阶。一个人经历的多了，见识的多了，才会拥有更广阔的视野和胸怀。视野开阔了，眼光放开了，思维方式改变了，自然会发现自己想做的事情是哪一件，而且也会更懂得怎么去保护它，完成它。扶南

十一 哪晓岁月蹉跎过，依旧名利两无收。天冷了，世间风很大。

十二 因为梦想，过去的一切，可以忘记，重新开始，烈火之后，可以粉身碎骨，也可化羽涅槃，在不幸面前，你可以因畏惧困难而退缩而哭泣，但也可以因为梦想去征服一切，只有自己站的最高，才不必仰望别人的风采。早安!

十三 我发现醒来的时候，梦里都是你的痕迹，将梦里和你的时光酝酿成蔚蓝的天空。那片天空很美，很美，像你一样的美，宝贝，早安!

十四 惦记你的头发花白，惦记你的时间苍白，惦记你的经典对白，惦记你的勇敢坦白，岁月匆匆，一清二白，简简单单，无悔黑白，岁月，祝你一路好运。

十五 最美的东西莫过于早晨起床有短信，时间久了有问候，经历多了能释怀。该爱的爱，想敬的敬，尽孝的尽然而才是那些最美的东西，确是能做到怎样能拥有的就开始珍惜吧!

十六 睡吧:你会做一个梦，梦见我扮成了鬼，一身白色的衣服。你看不见我的脚，却只能看到我白色的衣服上有红色的我直勾勾的看着你，对你说:下次喂我葡萄酒的时候看好嘴巴在哪。

十七 人生最难做到的是：只问耕耘不问收获。人生最难放手的是：财富权势和美色。人生最难得到的是：快乐和幸福。但是不管有多难，我的问候依然陪着你，愿你新年快乐，开心每一天，早安。

十八 看的是书，读的却是世界;品的是茶，尝的却是生活。走的是路，历练的却是人生。生命，就像一张有去无回的单程票，把握好每天的生活，就是最好的珍惜。早安!

十九 早睡早起身体好，像乐宝儿学习。

二十 眼睛不要老是睁得那么大，我且问你，百年以后，那一样是你的。早安!

二十一 当清晨的阳光撒满了屋子，我便揉着惺忪的睡眼，半睡半醒地坐了起来。在被子划落的瞬间，一股寒风迎面扑来，我不由得瑟瑟发抖，手忙脚乱地穿好了衣服。这时，我猛的意识到：冬天来了。

二十二 永不放弃对未来的希望，特别是对自己未来的希望。有希望就有动力，有动力就有压力，有压力就有动力，有动力就有希望。有希望的人生，是值得的!

二十三 十几年的奋斗，给了我崭新的生活，十几年的奋斗，给了我冲向顶峰的动力。正如富强的中国一样，我，与许多不计辛劳的人，一起跨入梦想的殿堂。早上好!

二十四 在能力与理想相匹配之前，一切舒适都是绊脚石。能用汗水解决的，就别用眼泪。早安!

二十五 离开他的时候我就明白，爱是一回事，生活是一回事，遇见是一回事，岁月是另一回事。早安!

二十六 一大清早醒来，突然想起了你，悄悄给你发个短信，几天没见还好吗希望我的问候没有惊扰你，希望我的祝福你能感受到。

二十七 坚硬旳城市没有柔软旳爱情，生活不昰林黛玉，不昰因为忧伤就可以风情万种。早安!

二十八 幸福就是找一个温暖的人过一辈子，你不放下我，我不放下你，愿所有相爱的人都能从独家记忆到相依为命。早安!

二十九 果脆弱的心灵创伤太多，朋友，追求才是愈合你伤口最好的良药。早安!

三十 无论别人多大的腕多大的款，无论是走进你的生活还是走进你的思想，他们也都是配角，你才是一号主角，而且还是编剧导演。早安~

三十一 想得太多会毁了你。若无其事，才是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。早安!

三十二 骆驼走得慢，但终能走到目的地。早安!

三十三 命运是对生活里的思考，伤痛，理解，平衡，参与，希望等全力一赴的忙碌和勇敢。命运的起起落落算什么，人生活的就是那一份磊磊落落的昭然而揭。早安!

三十四 冬天的阳光慷慨地洒在校园里，一切都变得金灿灿的。

1、滑雪

漫天的飞雪，洁白的世界，一片银装素裹。千万别错过难得一遇的大雪，套上热情的红色羽绒服，穿上滑雪靴，带着尘封已久的滑雪板，去拥抱大自然，在这雪地上尽情地撒野！

2、吃火锅

冒着热气的火锅，烫熟的蔬菜，不再缩成一团的羊肉卷，都是冬天最独特的味道。约上三五好友，去口碑最好的火锅店，选择鸳鸯或者麻辣锅底，大家争抢着夹起一个蟹黄包，其乐融融，立马冲散了冬天的清冷。

3、置办年货

冬天最冷的时候一到，转眼就该过年了，集市和超市都热闹非凡，趁此置办年货的都开始行动了。为孩子提前买好新衣服，把用了两年的餐具都置换成最新的。买点猪肉做腊肠，囤些糯米打糍粑，别有生机。

4、晨跑

健身达人是一年四季都不间断的，在寒冷的清晨，迎着风晨跑，呼出一团团的白气。刚出门时天气冻得让人打颤，但两公里跑下来，浑身都暖和起来，心胸也一下子变得开阔敞亮。

5、泡温泉

对于怕冷的人来说，冬天泡温泉是最让人欣喜的事情。挑个清闲的周末，一家几口自驾游去到城市周边的温泉区，泡着暖融融的温泉水，谈笑着说一些最近的情况，再冷的冬天也不怕！

温牛奶

牛奶中含有多种营养物质，早餐喝些牛奶能够为身体补充身体所需的蛋白质和钙质，但是早上喝牛奶尽量避免空腹饮用，可以喝上一杯水或者吃点东西。

红薯进入冬季是吃红薯的季节，红薯吃起来软糯可口，而且含有膳食纤维能让我们食欲大增，深受大家的喜爱。、杏仁

　　可直接吃，也可切碎，夹在涂少许沙拉酱的面包片中，做成三明治的样子。

　　热咖啡牛奶

　　早上不妨喝1杯热咖啡或牛奶，其中全脂牛奶热到稍烫，加1小勺速溶咖啡搅匀。

　　八宝粥

　　八宝粥最适合冬季需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

　　麦片粥

　　有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

　　全麦面包

　　许多人都习惯选择面包作为早餐，因为无论什么地方都容易买到，但是面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于人体健康。

　　酸奶

　　早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。想要营养一下子大大提升，不妨在摄入足够的碳水化合物后，再喝杯酸奶。酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。

　　鸡蛋

　　在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质。鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。对开车族来说，早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。

　　馒头

　　早餐吃馒头更有营养。同样是面食，可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。经过发酵的面包、馒头有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。因此，身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃这类食物。

　　早餐吃馒头、糕点、面包和饼干等“干食”时，最好能边吃边喝些水、豆浆或牛奶之类的液体，不仅有利胃肠消化，还能有效预防某些心脑血管疾病的突发。

首先要养成定时吃早餐，早餐中要适当搭配鸡蛋瘦肉这些食物、以及新鲜的水果和蔬菜，这样能够为身体及时补充营养物质。

早餐搭配合理，才能够保障身体的健康状态，提高身体素质，让我们以更加充沛的精力投入学习工作中，那么早餐哪些食物适合早餐食用呢？

1温牛奶

牛奶中含有多种营养物质，早餐喝些牛奶能够为身体补充身体所需的蛋白质和钙质，但是早上喝牛奶尽量避免空腹饮用，可以喝上一杯水或者吃点东西。

2红薯

进入冬季是吃红薯的季节，红薯吃起来软糯可口，而且含有膳食纤维能让我们食欲大增，深受大家的喜爱。

3南瓜粥

南瓜粥不仅营养价值高，而且口感也很好，是不少人都爱吃的健康粥品之一，冬季早晨喝一碗暖人心脾，让人一上午都保持精力充沛。

4蜂蜜



秋冬季天气非常干燥，身体很容易缺水，早晨喝蜂蜜可以快速补充体能，让一天有充足的精神，早晨喝一杯温的蜂蜜水对于身体非常有好处。

5小米

又称粟米，北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统，小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称，对于刚煮完的小米粥，在粥上面会出现一层细腻的黏稠物，其实这是粥油，是有益健康的好物质。

6 花科类蔬菜



现在生活中很多人在餐桌上很难见到蔬菜的身影，有的人觉得早餐吃蔬菜没有滋味，所以经常搭配一些咸菜来提高食欲，但是早餐经常吃咸菜，对于健康是不利的。

可以搭配一些花科类的蔬菜，比如常见的西兰花，花椰菜，紫甘蓝等等，对于健康好处非常地多，而且制作起来简单方便。

关于最浪漫的早安情话整理分享，如果你聪明，世界就不会黑暗，如果你有希望，世界不会完全绝望，如果你不屈服，这个世界能对你做什么，早上好！！那么关于最浪漫的早安情话都有哪些呢？一起来欣赏

最浪漫的早安情话

（一） 上帝的珠宝掉落一地，所以我看见满天繁星和你的眼睛。早安。

（二） 在自己不熟悉的领域，尽量少说话。早安！

（三） 有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望。早安！

（四） 一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。早安！

（五） 天气晴朗，万物可爱，人间值得，未来可期。早安。

（六） 我在人间贩卖黄昏，只为收集世间温柔去见你。早安。

（七） 优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己！早安！

（八） 淡定看人生，宁静看自己。早安！

（九） 好看的人都已经起了，丑丑怪还没对我说早安。

（十） 生活是平衡的，你不为赚钱辛苦，就要为省钱烦恼发愁。早安。

（十一） 只要你在乎，真心对我好；舍命陪君子，共同去奔跑。早安！

（十二） 如同花朵向阳，多汲取一点光，贮存的能量，终有一天会释放。早安！

（十三） 每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。早安！

（十四） 当你觉得累的时候，是因为你在人生的上坡路上。早安。

（十五） 若要前行，就得离开你现在停留的地方。早安！

（十六） 不仅要活的像钻石一样闪耀，还要像钻石一样坚强。早安，各位。

（十七） 任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去。早安！

（十八） 今天要像云朵一样自由，早呀。

（十九） 喜欢是一时兴起，爱是经久不衰。早安。

（二十） 生活明朗，万物可爱，未来可期！早安！

（二十一） 只是刚好情窦初开遇到你。早安。

（二十二） 世界上最真心的人是骗子，因为只有骗子是真心骗你的。早安！

（二十三） 坚持了才叫梦想，放弃了就只是妄想。早安！

（二十四） 生活正在你的前方微笑，勇敢地走上前去，将彩色的人生拥抱。早安！

（二十五） 生活就是那样，不留一丝余地，活下去似乎都需要很大的勇气。早安！

（二十六） 别害怕梦想和现实的距离。只有想不到，没有做不到。早安！

（二十七） 唯有日积月累的坚持，才会有厚积薄发的成功。早安。

（二十八） 一声问候，一个愿望，串祝福，愿你心中常有快乐涌现，早安！

（二十九） 日益努力，而后风生水起，众生皆苦，你也不能认输。早安！

（三十） 春天，看的是烂漫繁花，耳畔一句轻语，我想对你说声早安！

（三十一） 打工不仅能致富没还能交友娶媳妇！早安，打工人！

（三十二） 选择的时候也意味着放弃经得住失去，才守的到繁华。早安！

（三十三） 减少蜗居时间，亲近大自然。早安！

（三十四） 珍惜今天，珍惜现在，谁知道明天和意外，哪一个先来。早安。

（三十五） 做好生命里的每件小事，感受岁月里的点滴快乐，这就是生活。早安。

（三十六） 假如你知道自己这样做并没有错的话，那么，你就继续做下去。早安！

（三十七） 书，能保持咱们的童心；书，能坚持我们的青春。早安！

（三十八） 不要纠结于昨天，因为每天太阳升起时，早晨是新的，你也是新的。

（三十九） 要努力，但是不要着急，凡事都应该有过程。早安！

（四十） 打工可能会少活十年但不打工你一天也活不下去。早上好，打工人！

（四十一） 不管失败多少次，都要面对生活，充满希望。早安。

（四十二） 温柔善良又努力的你，一定会得到梦寐以求的所有美好。早安。

（四十三） 想常人之不敢想，做常人之不敢做。早安！

（四十四） 不是工作需要我，而是我需要工作，我打工，我快乐！早安，打工人！

（四十五） 生活不是等着暴风雨过去，而是学会在风雨中跳舞。早安！

（四十六） 早安噢！每天打扮的优雅从容再出门，给自己带上不同的笑容！

（四十七） 上生活的贼船，做快乐的海盗，猫宁。

（四十八） 你得有足够的实力，你的原则和底线才会被人尊重。早安！

（四十九） 既然选择了远方，便只顾风雨兼程！早安！

（五十） 瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。早安！

（五十一） 愿有人给你波澜不惊的爱情陪你看细水常流的风景。早安。

（五十二） 每一周都是一个新的开始，早安，不负好时光！

（五十三） 没有能力承担别人的未来，就不要去打扰别人的现在。早安。

（五十四） 努力生活，希望当我们相遇的时候，你喜欢的样子我都有。早安！

（五十五） 生命太短暂，不要活在别人的梦想之中。早安！

（五十六） 你要悄悄拔尖，然后惊艳所有人。月初的第一天，早安。

（五十七） 只有比别人更早、更勤奋地努力，才能更快地尝到成功的滋味。早安！

（五十八） 只要能和你在一起，哪怕做最无聊的事情也感到很浪漫。早安。

（五十九） 冬天从这里夺取的，春天会交还给你。早安！

（六十） 成长路上，不要总想着何处有捷径，你只管向前跑，加油，早安。

（六十一） 去完成不论大小的梦想生活应该是美好而又温柔的你也是早安。

（六十二） 新的一月，持续温柔，持续快乐，祝你也祝我。早安。

（六十三） 人生逆境时，切记忍耐。人生顺境时，切记收敛。早安，各位。

（六十四） 今天所做的虽然辛苦，但明天发生的都是礼物。早安！

（六十五） 保持美丽的秘诀，以前是睡觉，现在是修图。早安。

（六十六） 我要露出一点马脚，好让你看出来我是一匹马。猫宁。

（六十七） 大鱼大肉山珍海味是留给有钱人的。早安，打工人！

（六十八） 嘴里说的人生，就是自己以后的人生。早安！

（六十九） 对於不可改变的事实，除了认命以外，没有更好的办法了。早安！

（七十） 你不是要做一个单纯优秀的人，而是要做一个不可替代的人。早安！