罗伯特·斯滕伯格的斯滕伯格爱情三角理论

斯滕伯格认为构成爱情的是亲密、激情与承诺三种元素。根据这三种元素的不同组合情况，斯滕伯格将爱情分为八种。

无爱：如果亲密、激情和承诺都缺失，爱就不存在。则两个人也许仅仅是熟人而不是朋友，彼此的关系是随便的、肤浅的、没有承诺的。

喜欢：当亲密程度高但激情和承诺非常低的时候，会产生喜爱。喜爱发生在有着真正的亲近和温暖的友情中，但不会激发激情和你会与之共度余生的预期。如果一个朋友确实激起了激情、他/她离开的时候会被强烈的思念，关系就已经超越了喜爱，变成了别的。当两性之间的关系，在爱情的三因素中，只有亲密因素时，相处的双方在交往中会感觉亲切，轻松，有很强的信赖感，表现在生活中就是两性之间真诚的友谊。严格地说，此种关系还不能纳入到爱情之中。喜欢和爱的区别被现代男女严格区分，所以，他们常常固执地要求明确的答复：你究竟是喜欢我还是爱我？当然，这种关系的稳定会因为二者中任何一方情感因素微妙的变化而发生改变，这也是人们常常怀疑男女之间是否有真正友谊的原因。

迷恋：迷恋中有着强烈的激情，但缺乏亲密和承诺，当人们被不太熟悉的人激起欲望时会有这种体验。只有热情因素。当两性之间的关系，在爱情的三因素中，只有热情因素时，双方有强烈的性的吸引，但缺乏彼此的了解，缺乏彼此的信任，当然，更没有发展到承诺的阶段。处于迷恋中的个体相信：爱不需要理由。也常常无奈的地吟唱：为何偏偏爱上你？迷恋开始于生活中的一见钟情，这种刹那间绚烂如夏花的情绪是否有生命力，发展为稳定的情感，取决于是否会有亲密和承诺因素的形成。

空爱：即空洞的爱，没有亲密或激情的承诺就是空爱。只有承诺因素。当两性之间的关系，只有承诺，没有亲密和热情时，表明二者只有责任和义务，是高度道德化的或价值高度异化的两性伙伴关系。就爱情而言，是没有爱情成分的空洞的爱。在西方文化中，这种爱见于激情燃尽的关系中，既没有温暖也没有激情，仅仅存在着留下的决定。然而，在其他包办婚姻的问换中，空爱是配偶们共同生活的第一个阶段，而不是最末一个阶段。

浪漫之爱：当程度高的亲密和激情一起发生时，人们体验的就是浪漫的爱。亲密和热情两因素的结合。当两性之间的关系具有亲密和热情两个因素，双方的关系不需要承诺来维系时，被认为是一种最轻松最享受最唯美的浪漫之爱，所谓“没有承诺，却被你抓得更紧”。浪漫之爱，若是缺乏承诺的意愿或能力，则与婚姻无缘，所谓“相爱容易相处难”。对浪漫爱的一种看法是它是喜爱和迷恋的结合。人们常常会对自己的浪漫关系做出承诺，但斯腾伯格认为承诺并不是浪漫的爱的典型特征。

伴侣之爱：亲密和承诺结合形成对亲密伴侣的爱，可以成为伴侣的爱。当两性之间的关系有亲密也有承诺，而缺乏性爱吸引时，彼此的关系已经升华为亲情式的信任和依赖，仿佛携手走过漫漫人生的银发夫妇，虽没有青春时的激情，却具有难以描述的情感深度，是不离不弃的黄金伴侣。亲近、交流和分享伴随着对关系的充足的投资，双方努力维持深度而长期的友谊。这种类型的爱会集中体现在长久而幸福的婚姻中，虽然年轻时的激情已渐渐消失。

虚幻之爱：缺失亲密的激情和承诺会产生一种愚蠢的体验，叫作虚幻的爱。热情和承诺两因素的结合。当爱情没有以信任为基础的亲密因素时，仿佛大厦没有坚实的地基，是虚幻的空中楼阁，随时有变异的可能。这种爱会发生在旋风般的求爱中，在势不可挡的激情中两个人闪电结婚，但对彼此并不很了解或喜爱。在某种意义上，这样的爱人为一场迷恋投资很大——有风险的。

圆满之爱：最后，当亲密、激情和承诺都以相当的程度同时存在时，人们的体验的是“完全的”，或称作圆满的爱。亲密、热情和承诺三因素的结合。真正的完美的爱情应该以信任为基石，以性的吸引和欣赏为催化剂，以承诺为约束。既具有相对的稳定性，又充满热情和活力。但这种形式的爱很难坚持长久。

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岳父的反击的剧情简介 · · · · · ·

　　家事律师markus发现假期艳遇的对象lena怀孕，他以为终于能如愿拥有自己的家室。他决定花多点时间来了解lena,毕竟两人相识的时间不长，然而lena的父亲hartmut对女儿的新男友似乎没什么好感。markus来到鲁尔区营地参加hartmut的50岁生日派对hartmut竟动员营地所有人来整markus,他与未来的岳父即将展开一场爆笑的大战。

爱情像迷失的花海和夜幕摇曳的星河

白天的小船迷失在花海，夜晚的星光洒满天空，而我，却迷失在漫天星星的夜晚。

一幅唯美的油画，映衬深情的爱。两颗心彼此相望，互相靠近，爱情如星光般闪耀。相遇仿佛是命定，爱情让心灵深深相连。

在这漫天星星的夜幕下，爱情的升腾，弥漫着浪漫的馨香。小船摇曳，抬头仰望星空，你的存在让世界变得更美丽，爱情如花朵般绽放。

夜幕降临，星光洒满天空，相互倾诉的心声在星海中沉浸。爱情如璀璨的星辰，在宇宙中闪耀。迷失在星光下，爱情创造了美丽的故事，成为传奇。万物生长你是心之所向，满眼星河你是人间清风，夜空闪亮你是点点繁星

 美好的爱情，让人陶醉；甜蜜的婚姻，让人妒羡；而一直到老的相伴，更让人心存折服与憧憬。

莎翁说过：“ 真实爱情的途经并不平坦。 ”是啊，在爱情中，我们有争吵，在婚姻中，我们有更多的无奈与疲倦，而一生漫长的相伴，又会发生什么状况，不敢想象，却还心有奢望。

当第一眼遇上了那个喜欢的人，一下子好像看到了永远，“ 一眼万年 ”的梦，是那么强烈希望是“ 执子之手，与子偕老 ”，一路阳光灿烂。但是命运并不宠爱我们，在前行的路上，总是障碍重重，坎坎坷坷，怎么行进？这实在是困扰我们的难题。

《亲密关系》 一书，面世以来，受到诸多对爱情与婚姻有迷惘的人的拥趸，它是一本爱情教科书，亲自为你解惑，给你指出行动的依据与方向，予你对未来的肯定，让你与所爱之人关系永葆亲密。该书一版再版，现在这版已是第五版，可见其有多受读者欢迎。

此书的作者 [美]罗兰．米勒 （心理学教授，从事亲密关系教学25年）与 丹尼尔．珀尔曼 （大学教授，从事家庭问题长达30年），他们从 心理学角度 对两性关系进行科学系统的论述，总结了人们在 交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛 等方面的行为特点与规律，让在爱中疑惑的我们，从中得到启发，行动上有改善，目标上有坚定。

与我一起翻开书，去寻找那些困惑我们的问题的答案吧！

“ 金风玉露一相逢，便胜却人间无数 。”在爱情中徜徉的恋人，是世间最幸福的人。那时的花前月下，你侬我侬，都竭尽全力把自己最好的一面展现给了对方，那时的“ 一日不见 ”确实是“ 如隔三秋 ”，那时的 心心念念 都是一个他（她），哟，这一生，我就只要和他（她）一起走天涯！那时的誓言是最美的花，是最亮的月！

爱情的美好，推动着下一步的完成——婚姻。

刚刚进入了婚姻殿堂的新郎与新娘，爱情的三个成分—— 亲密、激情和忠诚 ，达到了顶峰，此时的婚姻对他们的奖赏也到了最高值，再现了爱情的完美，他们是世界上最最幸福的人。

随着时间向前推移，浪漫爱情在悄悄地减少着，再也没有深情对望一眼的陶醉了！有时连个拥抱都懒得去做了！那个干净利落的他，变得臭袜子随处乱扔，不洗脸刷牙也会上床睡觉；她，一个温柔娴静的美女，此时也会婆婆妈妈，唠叨不停，也会狠话连篇。这是怎么回事呢？一切都变了样了！

浪漫爱情难以持久，这是为什么呢？

幻想促进了浪漫 ：爱情在一定程度上，是有着盲目性的，是想象与幻想把对方镀上了理想化色彩，有着强大的吸引力。随着双方在一起开始生活，现实的油盐酱醋越来越多地涌入，爱情的浪漫终将一点点消逝，正如“ 晌午刺眼的阳光最终驱散了月亮留下的迷人光晕 ”一样，爱情的魔法不见了，一切最真实的你我再现了！

 

新奇也为爱情注入让人兴奋的能量 。一起参加新奇的活动，会让彼此变得更加相爱，刚刚堕入爱河的恋人们，那时感觉一切都是新奇可爱的，亲密感在不断增加，激情高亢。新奇也是有期限的，新鲜感过后，一切幸福指数就开始下降了。

在恋爱时，为了在恋人面前有着良好的形象与印象，我们“逢迎讨好”，为了得到认可与尊重，我们“自我推销”，我们 要表现出最好的言行举止，这就需要高度的专心与努力与自我约束。 但一旦被接纳，走入了婚姻里，赢得恋人喜欢的动机就不足了，我们这时可以放松了，无拘无束了，再也不肯费心地去努力在爱人面前保持风度了。浪漫的爱情，就这样在熟悉的伴侣间，一点点少却或不见了！

浪漫爱情的淡去，并不说明伴侣之间就没了情感。只不过是激情减少了，激情并不是维持爱情关系的基础，亲密比激情更为稳定，那些数十年相守在一起的爱情，这才是最美的爱情，相伴之爱比浪漫之爱更有魅力。

像电视剧《父母爱情》中，江德福与安杰的婚姻生活，其中也有争吵，也有埋怨，也有想离开的念头，但是亲密关系，却是始终维系的桥梁，最后回首从前，觉得携手度过一生是无比幸福的爱情。

如何相伴到永远？这始终是许多婚姻中的伴侣想知道的答案。《 亲密关系》 一书中，给了许多详解与指导，我捡拾一些其中的“珍珠”，与自己与大家。

1、  奖赏

在婚姻中的伴侣，是相互依赖的。如你从爱人那里得到的接纳与支持与理解，给你带来了愉悦感和成就感，这就是在相互依赖中你得到的 “奖赏” ，这样的 奖赏 ，谁都期望得到的越多越好。所以 奖赏 也成了婚姻稳定中的一个因素，双方如果都能给予对方更多的奖赏，而不是相反的“ 代价 ”（令人不悦的感受），那么幸福的生活就会一直围绕在你身边。

比如，你辛苦加班，半夜才回家，妻子给你做好了你爱吃的夜宵，还给你按摩消去疲劳，你此刻是不是幸福感爆棚？同样，你也可以给予妻子 奖赏 ，在她的生日来时，送上她最喜欢的玫瑰花，制造一点小浪漫，让她也在 奖赏 中欣悦。

伴侣关系有时就是靠这些平实的 奖赏 而更加亲密。这也相应地体现了亲密关系中的 交换关系 与 公平关系 ，“ 如果你想让别人对你好，你必须先要对别人好。”

2、  沟通

伴侣间，平时缺少不了 沟通 ，如何 沟通 也是门学问。

沟通分为非言语沟通与言语沟通。

 

有时的情绪在 非言语沟通 上表露无疑，你的高兴、你的悲伤，你的 面部表情 、你的眼睛 注视方向 、你的 身体动作 等就代表了你的心情。如果伴侣能从你的非言语上 读懂 你要表达的意思，就会知道如何进行沟通了，成为彼此这方面的“ 解码器 ”是十分必要的。

比如，伴侣一起看电视，女方看到激动处，眼泪“啪啪”落下来，这时，你不是嘲笑她，而是主动把纸巾递上去，也动情一下，表示理解她的“带入感”。

言语沟通 ，是更多平时采用的沟通方式，它是亲密程度的指标之一，得到和给予自我表露的越多，越会让对方感觉良好，感觉到信任，也能让亲密关系更完善。

尽量不要 打断 对方的谈话，在倾听上做到专注，不要总是使用“ 是的——不过 ”句式，传达出对对方观点的批评或不可行性，如“是的，可以试一试，不过这并不可行，因为．．．．．．”

不要在交谈时表现出 消极情感 ，本来是讨论一个特定的令人懊恼的事，你却以点盖面，指责到对方的性格，这样让矛盾激化，这是值得注意的，就事论事最好。

在沟通时，使用 第一人称 陈述，以“ 我 ”开头，“我现在很生气”，而不是“你太让我生气了！”

良好的沟通，还有 尊重与确认 ，尽管与伴侣观点相左，也要对其观点表示适当的尊重与认可，如：“我讨厌你喝那么多酒。”“你说得对，我记住了。”

做好沟通，维系亲密关系就变得容易。

《亲密关系》 一书，再现了许多伴侣之间的问题与解答，比如性别的差异、双方的冲突、暴力和权力、忠诚与不贞、压力与紧张等，它是婚姻百科书，十分值得婚姻中的双方阅读与学习，从而找到维系“ 白头到老 ”的秘笈。

此生，遇到对的人是幸运，与对的人守一生光阴，更是做得最对的事，浪漫之爱不常有，但相伴之爱却是最长情的告白，“ 愿得一人心，白首不相离 ”，愿我们都能在相伴之路，走得顺畅，走出人生圆满！

在我们短暂的一生中，我们总是在苦苦思索着，爱情到底是什么？又如何得到完美的爱情呢？

之前我们了解了生活中我们是如何孕育喜欢和爱的，相较而言，爱情要更复杂的多。

20世纪90年代，美国耶鲁大学的心理学教授罗伯特·斯滕伯格提出了爱情三角理论，尽管这个理论并不成熟，具有一定的局限性，但是还是能够很好的帮助我们理解爱情。

爱情三角理论

他认为，爱情是一个三角形，三角形的三个顶点分别为激情、亲密和承诺。

激情是爱情关系中情欲主导的一种情绪，是那种见到对方怦然心动的感觉，是由外界刺激引起的生理反应，进而唤醒的心理反应。

亲密是因生活中的一些事情或行为感受到的温暖以及满足。

承诺是为了表达爱而做出的短期或者长期的担保。

这三个顶点组成了一个稳定的三角形，三个顶点、三条边以及整个三角形构成了七种爱情：喜欢之爱、迷恋之爱、空洞之爱、浪漫之爱、愚昧之爱、相伴之爱和完美之爱。

喜欢之爱

更像是友谊一样的存在，当我们表白被“我爱你，但是我们不能在一起”这句话拒绝的时候，就证明对方对你没有激情，更不会做出承诺；

迷恋之爱

更像是我们的初恋，初恋的时候我们考虑的不多，只是追求着那种心动的感觉，深陷其中难以自拔。

空洞之爱

更多的是一种责任，就像是纯粹为了结婚而组成的家庭一样，但是实际上要更复杂一些，有研究表明，“包办婚姻”具有一定的成功性，因为婚后二人也同样能够产生激情与喜爱这两种爱情要素。

浪漫之爱

是情欲与喜爱的混合体，生理上的反应带动心理上罗曼蒂克的感觉，加上生活中的点滴温暖，更像是处于热恋中的情侣。

愚昧之爱

就像它的名字一样，激情之后的承诺，又有几个能够长久呢？

相伴之爱

更像是大多数的婚后生活，激情退去，平淡温馨，相知相伴。

完美之爱

实际上可以看成是相伴之爱加上激情这一要素，而大多数爱情一般都是由迷恋之爱慢慢转化为相伴之爱的。

我们都知道，爱情有三年之痛、七年之痒一说，实际上不过是激情退去的一种表现而已，想要获得完美之爱，就必须知道如何重燃激情。

“有研究表明：那些经常在一起做一些可以提升彼此兴奋度活动的夫妇，所报告的婚姻满意度最高。”

前面我们说了，激情是可以由外界刺激得到的，比如一起观看恐怖**、乘坐海盗船或过山车、进行一些趣味活动或者一起进行体育锻炼等都可以提升激情，因为肾上腺素会让两颗相爱的心更加贴紧。

斯滕伯格认为，爱情由亲密、激情和承诺组成。其中亲密是指在爱情关系中两个人感情亲近密切，依恋彼此，相处非常和谐，并且能够使人获得温暖体验。

激情是指被激发出的一种超常情感状态，是一种情绪上的着迷，比如，一方对另一方产生“怦然心动”的兴奋体验。同时它也是一种把人们引向浪漫爱情的一种重要的驱动力，比如性欲。

承诺是指维持关系的决定期许或担保，是一种心理安慰，也是一方对另一方的一种确定性的心理导向。

他把亲密、激情和承诺这三个要素比喻为三角形的三个顶点。这三要素之间的相互关系则是爱情三角形的三边，所以当三条边都具备的时候就构成了专属的爱情三角形。当三角形越大，爱情就越丰富。

这三个要素可以组成七种不同的爱情，即亲密式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫之爱、愚昧之爱、伴侣之爱以及完美爱情。

1亲密式爱情：亲密

亲密式爱情只有“亲密”因素，没有“激情”与“承诺”。这就是我们平时所说的“朋友之上，恋人未满”这种关系。两个人在一起相处很舒服，彼此在情感上也有依赖，但无爱情的形式，更无相爱之心，只是朋友之间的友谊。

比如，有人说：“我爱他，但我们并不相恋。”我们觉得很难理解这句话，既然爱对方，为何又会不相恋呢？这是因为在他们的关系中，一方对另一方是缺乏激情的，而且这种激情很可能就是性吸引力。并且，一方对另一方也不会有任何承诺。

因此，处于这种情况的爱情是有机会发展成爱情的，不过风险会很大。

2迷恋式爱情：激情

这种爱情以“激情”为唯一的主体，它没有“亲密”与“承诺”。它是一种受本能牵引作为情感的导向，比如，每个人在年少时的“初恋”。这种青涩的爱情就是一种只有激情的情感。

3空洞式爱情：承诺

空洞式爱情中，“承诺”是其唯一的构成因素，没有“激情”和“亲密”。这种爱情往往是家庭责任与道德约束下的产物，比如，“包办式婚姻”、“丧偶式婚姻”等。

4浪漫之爱：激情+亲密

浪漫之爱中有激情和亲密，但缺少“承诺”。在爱情中，两个人有兴奋的体验，也很依恋彼此，但不会承担起相应的责任。

5愚昧之爱：激情+承诺

这种类型的爱由“激情”与“承诺”所构成，但缺少“亲密”。比如，网恋或社交性恋爱等。

6伴侣式爱情：亲密+承诺

在伴侣式爱情中，有“亲密”与“承诺”，但缺少“激情”。两个人相处起来，愉悦又舒心，像亲人一样，但缺乏一定的活力。

7完美的爱情:激情++亲密+承诺

这是最理想的爱情，它同时有承诺、激情以及亲密。这样的爱情，在生活中很少见，但是很多人一生都在追求这种爱情。

1麻烦你把手头的事情先放1放，我们来谈个有关1辈子的大事情。

2好想和你吹吹风，吹走我带给你的不愉快；好想和你淋淋雨，浇走我带给你的不如意。

3星河滚烫，你是人间理想。皓月清凉，你是人间曙光。人海冷漠，你是人间炽热。世事无常，你是人间琳琅。

4雪糕的甜味你有，九月清晨的美好你有，总之，我喜欢的样子你都有。

5走过那么多的路，看过那么多的风景，遇到了那么多的人，到头来发现还是你最可爱。

6我不需要你是个盖世英雄，我也不希望你有举世无双的功夫，更不用你脚踏七彩祥云，只愿你是我一个人的齐天大圣。

7你现在是小可爱，长大以后就是大可爱，老了就是老可爱，死了就是可爱死了。

8人分两类：是你和不是你，每天分两种：见你和想见你，我每天做两件事情：想你和想抱你。

9喜欢是初见之欢，爱是久处不厌。你问我为什么喜欢你，我说不清楚，但我知道，你是我不爱其他人的原因。

10从遇见你的那一天起，我所走的每一步，都是为了更接近你。

11你眼中有浓浓的夜，挂起着盈盈的月，倾洒进我的心房，让我日思，夜也难忘。

12我这才明白，喜欢一个人后，眼角眉梢都是你，四面八方都是你，上天入地都是你，成也是你，败也是你。

13我对你的喜欢，就像是揣在兜里的一块糖，明明想和别人显摆，却又怕别人抢。

14我不知道为什么喜欢你，甚至理由都找不出一个，大概是你恰好钻进了我心里，恰好堵住了心里的空白。

15你喜欢田野，喜欢春风，喜欢热烈的阳光和浩瀚的星辰宇宙。我喜欢厨房，喜欢饭菜的余香，喜欢有你在的每一寸时光。

16很多人努力想要做人上人，而我不一样，我只想做你的心上人！

17春花，秋月，夏日清风，冬日暮雪，这些都很美，但唯有你的心里，才有我想去的四季。

18懒是一种惯性，比如开了电脑就不愿意关，躺下了就不愿意起，睡了就不愿意醒，想你了就不愿意停。

19你的眼睛真好看，不过没有我的好看，因为我的眼睛里都是你。

20嘴里的碎碎念念，变成了身边的岁岁年年。

21你的眼睛真好看，里面有日月，冬夏，晴雨，山川，花草，鸟兽，似初升的太阳，又似融化的积雪，但还是我的眼睛更好看，因为里面有你。

22世界很暗，然后你来了，带着星星和月亮。

23遇到对的人之后，眼角眉梢都是你，四面八方都是你，上天入地都是你，成也是你，败也是你。

24怎么说呢？我对待你，就像自私的小朋友对待手心的糖，死死握在手里，看一眼都开心，就算化了也不给别人吃。

25愿天上的每一个流星，都为你而闪耀天际。

26如今最想要的状态就是，不辜负生活，不辜负自己，不辜负在我心里深爱的你。

27你是深山的游客，边走边爱四海为家，生性多情；我是集市里的养猫者，不看路人，不换爱人。