恋爱小说
**：恋爱小说（又名向左爱，向右爱）
- 导演 李翰
- 演员 车太贤、孙艺珍、李银珠
剧情简介
二十岁的Ji-hwan是一名学生，对他来说身边最重要的东西就是自己的照相机。有一天，两名女子Su-in和Kyung-hee在他的相机镜头前出现了。两人的性格虽然不同，但能够互补对方的不足。 Ji-hwan第一眼便爱上了Su-in，可是却受到Su-in的拒绝。纵是如此，由于他们仍年轻，故此没有把这件事放在心上，两人仍成为好友。三人的关系十分密切，但随着时间的流逝，三人的关系又出现微妙而互动的改变……
简评
片中，男主角与两位女主角产生了介乎于友情与爱情之间微妙的“第四类情感”，在友情与爱情中无法决择的三人只好走向分离。淡淡的哀愁为这部亮丽的青春片抹上了一缕别样的色彩。
冰雨
片名：冰雨 英文名：Ice Rain
故事：古邦汉 Gu Bon-Han
编剧：朴米勇 Park Mi-Yeong
苏吉永 Seo Ji-Yeong
金银素 Kim Eun-Suk
导演：金银素 Kim Eun-Suk
主演：李承宰 Lee Seong-Jae
金荷娜 Kim Ha-Neul
宋承宪 Song Seung-Heon
级别：12岁以上观看
类型：剧情/爱情/冒险
片长：110分钟
出品：Koo and Film / 发行：Show Box
语言：韩语 / 国别：南韩
上映日期：2004年1月16日
剧情：
钟铉（李成宰 饰）和佑成（宋承宪 饰）是两个素未谋面的登山者，他们在攀登阿拉斯加亚细亚克山中遇难，被锁在雪山之中。冰块不断的塌下，钟铉因而受伤，可是他身处险要，求救无援。出生于爬山世家的佑成尽力营救，令钟铉脱险。
后来，两人又不幸被雪崩下来的雪块堵住，被封在了冰洞里无法出去。他们在冰洞中回忆着过去支撑人生的最后时刻，在他们的回忆中突现他们所爱的同一个女人京敏（金荷娜 饰）。原来，京敏是佑成的初恋情人，同时也是钟铉现在追求的女友……
这部《冰雨》由新晋女导演金银素执导的爱情**，以“韩国首部攀山**”作卖点，也是改编自美国登山大片《巅峰极限》的韩国自制片，因为几大韩国巨星的参演，成为了2004年首部爱情大片。接近两年没有在银幕露面的李成宰和《蓝色生死恋》、《冬季恋歌》里的“深情王子”宋承宪，以及《我的Band5男友》的金荷娜一同演出这部影片。
《冰雨》是韩国**史上第一部“山地**”，该片将在海拔3000米以上的日本北部的一座雪山主峰拍摄，并用了半年时间到加拿大阿拉斯加亚细亚克雪山实地取景。饰演攀山队的一众演员需忍受零下四十度的严寒天气，并在没有替身的情况下拍摄攀山场面。
为了演好《冰雨》打造韩国版的《垂直极限》，韩星宋承宪、李承宰在影片拍摄前特意在汉城附近的山区苦练登山技巧。李承宰和宋承宪所扮演的角色，虽然在大学里是学长、学弟的关系，但两人在这次的登山活动中却是初次相遇。遇到暴风雪和雪崩后，在与世隔绝的雪原里，两人感到将不久于人世，开始回首自己的前半生，在坦诚地倾述中，相互抚慰了对方心灵的创伤，同时也发现他们心底爱情的秘密。
作为影片的两为主角，宋承宪在参演《冰雨》时，对前辈李承宰表现出了非常谦虚的态度。他在接受记者访问时说：“我之所以选择这部片子，很重要的一点在于可以和李承宰前辈合作。我希望通过演这部戏，学习李承宰前辈的精湛演技。”
当初这部片子首先定下了李承宰做主角，虽然该片有两名男主角，但因为李所演的角色戏分较重，所以在选择另一主演时，导演很伤了一番脑筋。没想到，宋承宪竟主动提出想和李承宰合作，宋承宪表示除了可以向久仰的前辈学习演技外，他也希望通过这部剧情片“改变自己善良多情的大男孩形象”，拓宽戏路，向“演技派”靠近。
**
导演宋海星
主演崔岷植, 张柏芝, 孔炯轸
类型剧情 爱情
年份2001
地区韩国
语言韩语
片长115分钟
色彩彩色
**介绍
母亲逝世后，白兰（张柏芝饰）飘洋过海前往韩国仁川市投靠素未谋面的叔叔，但到了那里才知道叔叔已移民加拿大。白兰积蓄用尽，无奈下只好与一个陌生人假结婚以获取居留权。白兰从没有见过自己的“丈夫”，身边只有他的一张照片和一个名字。白兰在一间洗衣店打工，大部分薪水要留作签证费用，生活孤单外，还要忍受周围人的调侃。唯一带给白兰安慰的是房里那张“丈夫”李江才的照片。白兰日日夜夜看着这个陌生人，觉得他其实与自己相隔不远，尤其当自己身体越来越差的时候，这张相片便成了白兰倾诉的对象……
李江才并不知道白兰的遭遇，他当时只是因为缺钱才会同意假结婚。当警察找上门时得知“太太”去世的消息，他一时还反应不过来。在朋友的陪伴下，李江才搭火车前往领回“太太”的遗体。在火车上，李江才看着白兰的照片，忽然触动了无限思绪。在洗衣店，李江才从老板娘手中接过一封白兰留给他的信。看着信里的一字一句，他不禁痛哭起来……
影片评价
这并不是一部煽情或者唯美的**，在美化的生活和爱情与平淡之间，编导选择了后者。生命中没有英雄和天使，只有爱情能把平凡的人变成英雄和天使，所以影片中没有落难的美人和黑社会的杀手，只有外来打工妹和一事无成的街边混混。
影片中也没有大喜大悲，而是一部平淡、忧郁、伤感的影片。剧情平淡、结构平淡、人物平淡、影像平淡，没有刀光剑影，没有香艳风流，两个主角甚至没在单独在一起呆过哪怕一分钟，然而影片传递出的感情，却又是那样凄凉伤感忧郁动人。而抛开生离死别的表面情节，我们能够发现这是一部爱情的赞歌，歌颂着超越生死、拯救人生的爱情。
一个漂泊异乡的中国打工妹，一个浪荡街头的韩国中年混混，本来只是假夫妻，到了最后却发生了真感情，两个寂寞孤独的人以这种方式找到了自己在世界上唯一的亲人。语言不通，也没有多少接触的时间，而爱情就是这样奇妙。孤独的人渴望爱情，虽然他们没有抱着希望，但爱情却是他们唯一可以向往的。
爱情是什么？不同的人有不同的回答。在孤独的人来说，爱情就是彼此可以信赖依靠的感觉，爱情就是彼此可以关心惦念的情意。在没有读到白兰的“情书”之前，李江才实在感受不到生活中有爱情发生的可能，周围的人情冷暖世故沧桑，早已让这条汉子忘记了女人，忘记了爱情。而白兰是个发现爱情的“天使”，她自己从物欲横流的生活中发现了爱情，也让李江才发现了生活中的爱情。爱情虽然没有改善两个人的结局，但却让两个人找到了生活的意义。
白兰在韩国的每一个时刻，在她死后，成了李江才生命中最重要的记忆。某种意义上说，影片也正是从白兰死去的时候，才正式开始的。李江才一面应付着手续、认尸，一面回忆着白兰的每一封信、每一句话。
在结尾的时候，李江才找到了白兰的录像带，我们只是看到李江才在电视机前兴奋、难过、幸福、悲伤，直到李江才被人勒住咽喉，我们才借着他渐渐模糊的眼睛看到了白兰——海边的白兰、白衣如雪的白兰、宛如天使的白兰。两个刚刚找到生活意义的男女，两个刚刚遥望到幸福的男女，就这样相继结束了短暂的生命，他们会不会重聚在爱情的天堂？
被媒体称为“韩国周润发”的崔岷植，在这部影片中的角色，颇有点香港黑社会影片的架势，但又偏重于表现情意一面，表演大有可圈可点之处。张柏芝的单纯少女形象，戏虽然不多，也算尽职尽责。近几年，大陆香港和日本韩国合作的“大片”很有声势，一直担心会尽是些瞎打胡闹的“飞天舞”。直到看了《白兰》，才可以略略定一定心，暂且不管影片如何，至少这是一部严肃制作的“小片”，没有盲目追求表面的花哨，这应该就是跨国合作趋势的最佳方向吧。
没事的 你这根本不是病啦 也不需要医治 只需要时间 还有一些你应该知道的道理
我给你发篇文章 相信你会懂得很多 另外想和我交朋友欢迎加我 我的QQ 806795210
森田疗法
双击自动滚屏 发布者：杨晓琴 发布时间：2006-8-21 阅读：89次
[概述]
森田疗法(Moritatherapy)由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立，是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。几十年来，经森田的后继者的不断发展和完善，已成为一种带有明显的东方色彩、并被国际公认的、一种有效实用的心理疗法。
[适应症]
神经质、强迫症、疑病症、焦虑症、抑郁性神经症。
森田疗法主要适用于治疗神经症、植物神经失调等身心疾病。森田疗法专家高良武久认为，森田疗法不可能治愈所有神经症，只有神经质才是森田疗法的真正适应症。
[理论基础]
森田对神经症的发生机制有独特的见解，他认为神经症发生的基础是神经质，其表现是精神内向，内省力很强，有疑病倾向，对自己心身的活动状态及异常都很敏感过分注意、担心自己的心身健康。生存欲强，求全欲也强。他们经常把人们司空见惯了的正常生理反应或轻度不适感视为病态，精神过度紧张、忧心忡忡，久而久之，导致疾病，并于身心之间造成恶性循环。使病症愈演愈烈。森田正马认为：“神经质”症状纯属主观问题，而非客观产物。它是由患者的疑病素质所引发的精神活动过程中的精神交互作用所致。换句话说，疑病素质是神经衰弱、强迫观念症、焦虑发作、各种恐怖症等神经症发病的基础。具有疑病素质的人自下而上欲望强，希望健康、幸福、努力向上，但内省力也强，常为自己的健康状况、生命安全的精神安宁担心。他们常把一般人在某些场合可能产生的感觉，如过度用脑时的头昏，紧张时的心悸等，误认为是病而恐惧、紧张。注意力越是集中在这些“症状”上，感觉越敏锐，“症状”也就越严重，形成恶性循环，森田称之为精神交互作用。在其影响下，患者陷入内心冲突状态，形成神经衰弱和发作神经症。森田自己从小体弱多病，有明显的神经质症状，12岁时还尿尿，16岁以后时常头疼、心跳快、容易疲劳，还有其他神经衰弱症状，中学时曾思肠伤寒病，虽多方求医，坚持治疗，但收效甚微，老是对自己的健康担心；直至他上大学一年级时因受其症状的折磨，学业都难以坚持，考试将至，感觉难以应付，抑郁气愤之下，产生了自杀的念头，遂放弃一切治疗，彻夜不眠地拼命学习。结果却出乎意料：考试成绩很好，而且多年缠身的各种症状竟不治自愈。由此，他悟到以前的病都是假想出来的，根本就没有病。因此森田正马认为，由神经质导致的神经症可以通过“听其自然”的办法切断心身之间的恶性循环，指导病人把对病的过度重视的焦虑态度转变为“听其自然”的无视态度，情绪就自然得以放松，使各种不良感受自消自灭，直至病愈。
森田还认为，人的精神活动也存在着一种类似屈肌和伸肌的互相调节的拮抗作用。例如：在某种情况下产生的一种观念、情感和意向，同时也会产生与此相反的观念、情感和意向以调节人的行为。森田称之为精神拮抗作用。比如：恐惧时常出现的不要怕心理；受表扬时反而涌现内疚的感情；出现对某人不敬的念头的同时会想到，这个念头是错误的而加以否定，这个想法说出来会招来不幸而不再想它。这种拮抗作用的存在，可以保证人的精神安定和恒定的安全感。因此，与自己理性不符合的观念任何正常人都会有的，只是一闪即逝不留痕迹。而有疑病素质且拮抗作用过强的人，这些观念一旦出现，便固执地重复，同时又反复控制，形成拮抗对立。
通过精神交互作用，产生强迫观念症。另外，森田认为，有疑病素质的人是“完善主义者”，他们往往在欲求与现实之间，在“理应如此”和“事已如此”之间形成“思想矛盾”，并力图解决些现实无法解决的矛盾，对客观现实采取主观强求的态度，促使症状越来越严重。
(1)普通神经质：即神经衰弱，包括失眠症、头痛、头重、头脑不清、感觉异常、易兴奋、易疲劳、脑力减退、乏力感、胃肠神经症、劣等感、不必要的忧虑、性功能障碍、眩晕、书写痉挛、耳鸣、震颤、记忆力减退、注意力不集中等；(2)强迫观念症(包括恐怖症)：包括社交恐怖(赤面恐怖、对视恐怖、自己表情恐怖等)、不洁恐怖、疾病恐怖、不完全恐怖、学校恐怖、尖锐恐怖、高处恐怖、杂念恐怖等；(3)发作性神经质：心悸发作、焦虑发作、呼吸困难等。
森田疗法专家高良武久认为，森田疗法不可能治愈所有神经症，只有神经质才是森田疗法的真正适应症。
由此可见，森田疗法关于神经质症状的形成机制可概括为：由于疑病素质的存在，在偶然事件的诱因影响下，通过精神交互作用而形成神经质症状。而造成神经质症状的根本原因则在于，想以主观愿望控制客观事实而引起的精神拮抗作用的加强。
根据上述理论，森田提出了针对性的治疗原理与方法，疗法的着眼点在于陶冶疑病素质，打破精神交互作用，消除思想矛盾。其治疗原理可概括为两点：
1．“顺应自然”的治疗原理。森田认为，要达到治疗目的，说理是徒劳的。正如从道理上认识到没有鬼，但夜间走过坟地时照样感到恐惧一样，单靠理智上的理解是不行的，只有在感情上实际体验到才能有所改变。而人的感情变化有它的规律，注意越集中，情感越加强；听其自然不予理睬，反而逐渐消退；在同一感觉下习惯了，情感即变得迟钝；对患者的苦闷、烦恼情绪不加劝慰，任其发展到顶点，也就不再感到苦闷烦恼了。因此，要求患者对症状首先要承认现实，不必强求改变，要顺其自然。
什么叫顺其自然呢？森田把它看作是相当佛禅的“顿悟”状态。所谓“顿悟”，就是让患者认识并体验到自己在自然界的位置，体验到对超越自己控制能力的平常的事，看得很严重而产生抗拒之心，结果使自己陷入了神经质的旋涡。这就与上述规律的第四条及第五条相符合，即由于集中注意于令其感到厌恶的情感，并不断压抑这种情感而使之受到强化，经多次反复而培养起他对人极度恐惧的体验，而这一过程又违背了上述第一、二条规律。因此，要改变这种状况就需要使患者认识情感活动的规律，接受自己怕情感，不去压抑和排斥它，让其自生自灭，并通过自己的不断努力，培养积极健康的情感体验。
(2)要认清精神活动的规律，接受自身可能出现的各种想法和观念。神经质患者常常主观地认为，自己对某件事物只能有某种想法而不能有另一种想法，有了就是不正常或者不道德的，即极端的完善欲造成了强烈的劣等感。要改变这一点，就得接受人非圣贤这一事实，接受我们每个人都有可能存在邪念、疾妒、狭隘之心的事实，认识到这是人的精神活动中必然会出现的事情，是一个靠理智和意志不能改变和决定的；但是否去做不理智的事情，却是一个人完全可以决定的。因此，不必去对抗自己的想法而需注意自己所采取的行动，同时，还要认清精神拮抗作用，从心理上放弃对对立观念的抗拒，认识到人有对生的欲望和对死的恐惧两种相互对立的心理现象，并接受这种心理现象，而不必为出现死亡的恐怖而恐惧不安，也不必拼除这些令人恐惧的念头，使自己陷入激烈的精神冲突之中。
(3)要认清症状形成和发展的规律，接受症状。神经质症患者原本无任何身心异常，只是因为他存在疑病素质，将某种原本正常的感觉看成是异常的，想排斥和控制这种感觉，使注意固着在这种感觉上，造成注意和感觉相互加强的作用，即形成精神交互作用。这是一种恶性循环，是形成症状并使之继续的主要原因，认清这一点，对自己的症状采取接受态度，一方面不会强化对状状的主观感觉；另一方面，因为不再排斥这种感觉，而逐渐使自己的注意不再固着在症状之上，以这样的方式打破精神交互作用使症状得以减轻直至消除。比如：对人恐怖患者见人脸红，越怕脸红，就越注意自己的表情，越注意越紧张，反而使自己脸红的感觉持续下去了，相反，接受脸红的症状，带着“脸红就脸红吧”的态度去与人交往，反而会使自己不再注意这种感觉，从而使脸红的反应慢慢消退。
(4)要认清主客观之间的关系，接受事物的客观规律。人之所以患神经质症，疑病素质是症状形成的基础，精神交互作用是症状形成的原因，而其根源在于人的思想矛盾。这一思想矛盾的特征就是以主观想象代蘟e客观事实，来“理应如此”限定自身的思想、情感和行为。森田指出：“人究竟如何破除思想矛盾呢？一言以蔽之，应该放弃徒劳的人为拙策，服从自然。想依靠人为的办法，任意支配自己的情感，就如同要使鸡毛上天、河水断流一样，不仅不能如愿，反而徒增烦恼。此皆力所不能及之事，而强为之，当然痛苦难忍。然而，何谓自然？夏热冬寒乃自然规律，要想使夏不热、冬不寒，悖其道而行之则人为的拙策；按照自然规律，服从、忍受，就是顺应自然。”针对思想矛盾，森田提出了“事实唯真”的观点，意即“事实即是真理”，并以此作为座右铭。他说：“吾人不要把情绪或想象，误认为事实来欺骗自己。因为不论你是否同意，事实是不可动摇的。事实就是事实，所以人必须承认事实。认清自己的精神实质，就是自觉；如实地确认外界，就是真理。”只有使人的主观思想符合客观事物的规律，才能跳出思想矛盾的怪圈。
2．“为所当为”的治疗原理。森田疗法把与人相关的事物划分为两大类：可控制的事物和不可控制的事物。所谓可控制的事物是指个人通过自己的主观意志可以调控、改变的事物；而不可控制的事物是指个人主观意志不能决定的事物。
森田疗法要求神经质症患者通过治疗，以学习顺应自然的态度，不去控制不可控制之事，如人的情感；但还是注意为所当为，即控制那些可以控制之事，如人的行动。即“为所当为”是指在顺应自然的态度指导下的行动，是对顺应自然治疗原则的充实。
忍受痛苦、为所当为。森田疗法认为，改变患者的症状，一方面要对症状采取顺应自然的态度，另一方面还要随着本来有的生的欲望，去做应该做的事情，通常症状不会即刻消失，在症状仍存在的情况下，尽管痛苦也要接受，把注意力及能量投向自己生活中有确定意义，且能见成效的事情上，努力做应做之事；把注意力集中在行动上，任凭症状起伏，都有助于打破精神交互作用，逐步建立起从症状中解脱出来的信心。例如：对人恐怖的人，不敢见人，见人就感到极度恐惧。森田疗法要求其带着症状生活，害怕见人没关系，但该见的人还是要见，带着恐惧与人交往，注意自己要做什么，而这样做的结果，患者自己就会发现，原来想方设法要消除症状，想等症状不存在了再与人接触，其实是不必要的，过去为此苦恼，认为不能做，是因为老在脑子里想而不去做。而“为所当为”要求患者该做什么马上就去做什么，尽管痛苦也要坚持，就打破了过去那种精神束缚行动的模式。
面对现实，陶冶性格。森田疗法的专家高武良久指出：“人的行动一般会影响其性格，不可否认，一定的性格又会指导其做出一定的事情，但仅仅看到这一方面，则是一个片面性的认识。我们也不能忘记‘我们的行动会造就我们的性格’这一客观事实。正是这一点，才是神经质性格得以陶冶的根本理由。”
神经质患者的精神冲突，往往停留在患者的主观世界之中，他们对引起自己恐惧不安的事物想了又想，斗了又斗，但在实际生活中，对引起其痛苦的事物却采取了一种逃避和敷衍的态度，事实上，单凭个人主观意志的努力，是无法脱神经质症状的苦恼的，只有通过实际行动，才会使思维变得更加实际和深刻。实际行动才是提高对现实生活的适应能力的最直接的催化剂。对此，高武良久举例说，要学会游泳，不跳入水中就永远也学不会游泳，即使完全不会游泳，跳入水中也是完全可以做到的，然后再逐步学习必要的技术。与此道理相同，神经质症患者无论怎么痛苦，也会在别人指导下做到，这样就可以在不知不觉中得到自信的体验。要想见人不再感到恐惧，只有坚持与人接触，在实际触中采用顺其自然的态度，使恐惧感下降，而逐步获得自信。前面已经谈到，“为所当为”有助于使症状得到改善，其中很重要的一点，就是在实际生活中将精神能量引向外部，就要注意所做的事情，这就减少了指向自己心身内部的精神能量。而与外部世界的实际接触，又有助于患者认识自身症状的主观虚构性。这一过程实际上是使内向型性格产生某种改变的过程。
在顺应自然的态度指导下的“为所当为”，有助于陶冶神经质性格。这种陶冶并非彻底改变，而是对其性格的不同部分进行扬弃。即发扬神经质性格中的长处；认真、勤奋。富有责任感等，拼弃神经质性格中的致病之处：神经质的极端的内省及完善欲。
由此可见，顺应自然既不是对症状的消极忍受，无所作为，也不是对症状放任自流、听之任之，而是按事物本来的规律行事，凭症状存在，不抗拒排斥，带着症状积极生活。顺应自然、为所当为治疗原则的着眼点是，打破精神交互作用，消除思想矛盾，陶冶性格。这活涌疗原则还反映了森田疗法对意志、性感、行动和情格之间的关系的看法，即意志不能改变人的情感，但意志可以改变人的行为；通过改为人的行为来改变一个人的情感，陶冶一个人的性格。
[治疗原则]
具有神经质倾向的人求生欲望强烈，内省力强，将专注力指向自己的生命安全，当专注力过分集中在某种内感不适上，这些不适就会越演越烈，形成恶性循环。森田疗法就是要打破这种精神交互作用，同时协调欲望和压抑之间的相互拮抗关系，主张顺应自然、为所当为。
[操作实务]
森田疗法的治疗分为：住院治疗和门诊治疗。无论是住院或门诊治疗，都应注意选择那些除表现为神经质症状之外，还具有某种程度的反省心、自身也在积极作着努力的症状，有从症状中解脱出来的强烈愿望的病人，如仅有某些症状，没有强烈的求治动机，是不宜施行森田疗法的。
1．住院治疗。在确定依断和适应症以后，要身病人讲明病的性质，并将有关神经质心理病理学说介绍给他们，告诉他们没有严重疾病，以消除他们不必要的担心的顾虑。住院治疗过程分为四个时期：
(1)绝对卧床期。一般为4—7天。病人独居一室，除了吃饭，人厕外，其余时间不得下床活动，禁止会客、谈话、吸烟、读书、写字等等。在此期间，病人自然会出现各种想法，尤其是对病的各种烦恼和苦闷，因而可能使病痛暂时加剧和难以忍受，对治疗表示怀疑，少数病人甚至要求中止治疗而出院，当病人把所有烦恼的事情都想过之后，就没有什么可以再想的了，就会感到无聊。所以，第一期又称无聊期。此后，病人自然要求下床做些什么，便进入第二期。
(2)轻工作期。4—7天。仍然禁止读书、交际，每天卧床时间保持7—8小时，白天可以到户外活动。如在室外可做些诸如扫院子、擦玻璃等简单、单调的劳动，在室内可进行书法、绘画、糊纸袋等活动。一般从第3天开始，可逐渐放宽对患者工作量的限制，并要求患者开始写日记，不许写关于病的问题，只写一天干了些什么、有什么体会，施治者每天检查日记并加评语，引导病人避开对病的注意，关心外界活动。
(3)重工作期。一般为4—7天。继续禁止会客、娱乐，参加较重的体力劳动，如除草、帮厨、清理环境卫生、做家务、木工活、工艺劳动等。在这一阶段，病人可以读书，主要是森田写的关于神经症学说的书，还可阅讯历史、传记、科普读物等，每晚要求患者记治疗日记。患者在医院里和其他病人一起劳动，互相不谈自己的病。此阶段的目的在于，通过努力工作，使患者体验完成工作后的喜悦，培养忍耐力。在这之中学会对症状置之不理，进一步将精神活动能量转向外部世界。
(4)生活锻炼期，又称回归社会准备期。一般为1—2周。
此期为患者出院做准备，要指导患者回归原社会环境，恢复原社会角色。此期根据患者的具体情况，允许他白天回到原来单位，或在医院参与某些管理工作等较复杂的社会活动。无论参加何种活动，都要求每晚仍回病房，并坚持记日记。其目的是使患者在工作、人际交往及社会实践中进一步体验顺应自然的原则，为回归社会做好准备。
以上各期的情况，是对一般治疗情况的描述，对每个具体患者而言，还要根据其情况来决定治疗的进程。治疗周期会因此长短不一，时间短的约三周即可，长的则可能需要60—70天，平均周期一般为40—50天。
住院治疗的目的是，使病人对精神的自然流动及其演变有实际的体会，消除以前对病的臆断和误解，达到心理上的“自然流动、无所住心”的状态。因此，对卧床期可能流露出的心理状态，事前不能向病人说明，这点很重要。因为病人事前如果知道在此期间会产生无聊、悲观的情绪，会使之采取预期的态度，心理的自然流动就会被歪曲。当然，在采用住院疗法之前，施治者应先使患者对森田住院疗法的过程有一大致的了解，患者可自己作出是否入院治疗的决定。患者的求治欲望越强，越有利于治疗。
2．门诊治疗。门诊治疗仍须遵循森田疗法的基本原则。但由于门诊治疗没有住院治疗所具有的特定环境，不能采用卧床及作出布置方式进行治疗，因此具有与住院疗法的不同特点。
门诊治疗主要通过施治者与患者一对一的交谈方式进行，一般一周一次或两次。施治者应注意对患者的共情并建立良好的治疗关系，施治者应在掌握患者生活史的基础上，尽可能理解患者的现实情况，不以症状作为讨论的主要内容，鼓励患者面对现实生活，放弃神经质的抵抗症状的立场，认识到事物不以自己的主观愿望而转移，认识到接受症状的本来面目，不试图去控制，症状就会改观。最后鼓励患者要承担自己生活中应承担的责任。在治疗中，施治者应尽可能用提问的方式启发患者对问题的理解，而不是过多地采用说服的方式。治疗的关键是帮助患者理解顺应自然的原理。
门诊治疗的要点是：
(1)进行详细的体格检查，以排除严重躯体病的可能，消除患者的顾虑；
(2)指导患者接受症状，而不要试图排斥它；
(3)嘱咐患者不向亲友谈症状，也嘱咐亲友们不听、不答复他们的病诉；
我国学者曾采用门诊治疗方法，对16例神经病患者进行治疗，并取得了较好的疗效。其具体做法为初诊30至60分钟，复诊为15至30分钟，第一个月的治疗每周一次，以后为1至2周1次。治疗的主要方法为言语指导和日记批注。首先引导患者领悟其症状与人格特征的关系，告之形成症状的有关因素，要求患者将自己的理解和体验写在每天的日记上，要求患者使用两个日记本，施治者在复诊时针对患者上次日记中暴露的问题进行批注，在此基础上对其进行言语指导，提出下一次的要求，与此同时，要求患者阅读森田学说的有关材料。专家们认为，由于门诊治疗中，施治者不能亲自观察患者的日常生活和行为，因此，让患者记日记，通过对日记的批注来对患者进行指导，是治疗的中心环节。施治者在治疗指导中特别要注意：第一，治疗始终要针对患者的人格问题，不能被其症状所纠缠，对症状应置之不理，让其自然淡漠；第二，在患者对治疗要点理解的条件下，着重要求其在生活实践中自觉地去体验。
[与其他疗法协调应用]
森田疗法在某些时候，用的就是“非我”。非我疗法与森田疗法联用，操作起来会更简单，收效也会更大。
[效果和控制]
[评价]
参考资料：
森田心理疗法简称森田疗法，是由已故日本东京慈善医科大学教授森田正马先生在1919年创立的，日本一直在使用，其价值已被充分证明和广泛确认，并已在世界范围内得到广泛的评价。
森田学说的理论体系不是出自某种理论的延伸或实验室的结论，而是来自森田先生自身的神经症体验和他多年的临床实践经验的总结。下面我们先谈谈森田先生自己的神经症体验。
森田先生小时侯由于家庭强迫学习导致"学校恐怖"。森田正马先生1874年1月18日出生在日本高知县农村一位小学教师的家庭里，他父亲对子女要求很严格，尤其对长子森田正马寄托着很大的期望，望子成龙心切，从很小就教他写字，读书，5岁就送他上小学，一从小学回家，父亲便叫他读古文和史书。10岁时，晚间如背不完书，父亲便不让他睡觉。学校本来功课就很多，学习已经够紧张了，回家后父亲又强迫他背这记那，使森田渐渐地开始很厌倦学习。每天早晨，又哭又闹，缠着大人不愿去上学，用现在的话说，就是"学校恐怖，"这与父亲强迫他学习是有关系的。
森田先生在7岁时，祖母去世，其母亲因悲伤过度，曾一度陷入精神恍惚、默默不语的状态，接着第二年祖父又相继过世。正当家庭连遭不幸时，森田偶尔在日本寺庙里看到了彩色地狱壁画之后，立即感到毛骨悚然。他看到地狱图中人死后下地狱的惨状，有的在上刀山，有的在下火坑，有的在进血池等等。这些可怕的场面在森田幼小的心灵中留下了深深的烙印，一直在他脑海里盘旋，这就是后来森田理论中关于"死的恐怖"一说的来源。
由于经常苦于神经质症状，森田自幼就有明显的神经质倾向，他在《我具有神经性脆弱素质》一书中写到：其表现是12岁时仍患夜尿症而苦恼，16岁时患头痛病常常出现心动过速，容易疲劳，总是担心自己的病，是所谓"神经衰弱症状"。幼年时患夜尿症为了不弄湿被褥，总是铺着草席睡觉，有人故意问他"铺上草席干什么？"他生气的回答说"夜里不尿炕！"这种回答带有对大人的嘲笔挖苦的反抗，但其内心十分难岁，后来他在自己的著作中写到"不要谴责孩子的夜尿症，越是谴责挖苦孩子，就会越恶化"，这大概是自己的切身体验吧。因有夜尿症而深感自卑，有强烈的劣感等。后来听说当地很有名望的板本龙马先生小时候也得过这种病，这才聊以自慰，心情稍微好了一点，中学五年级时，他在患肠伤寒的恢复期，学习骑自行车，夜间突然发生心动过速。在高中和大学初期，他经常神经衰弱，东京大学内科诊断为神经衰弱和脚气病，经常服药治疗，大学一年级时，父母因农忙，两个月忘记了给森田寄生活费，森田误以为是父母不支持他上学，咸到很气愤，甚至想到当着父母的面自杀，于是暗下决心，豁出去拼命地学习，要干出个样子来让家里人看看，在这时期什么药也不吃了，放弃一切冶疗，不顾一切地拼命学习，考完试后，取得了想不到的好成绩，不知什么时候，脚气病和神经衰弱等症状不知不觉也消失了。
这些个人经历，导致他后来提倡的神经质的本质论，包括疑病素质论。神经衰弱不是真的衰弱，而是假想的主观的臆断。神经质者本能上是有很强的生存欲望，是努力主义者，症状发生的心因性即精神交互作用，最重要的是森田先生在自己切身体验中发现"放弃治疗的心态"，对神经质具有治疗作用。
从以上资料可以看出，这些成为森田疗法理论基础的内容，全都是他自己痛苦体验的结晶。然而仅仅是这些体验是不够的，更加重要的是，他多年来对神经质者的观察，把握其症状的实际表现，密切注意其经过转归，把这些观察自己的体验相对照，阅读国内外文献，将当时认为有较强的治疗神经症的各种治疗方法一一进行实践验证，最后，森田先生把当时的主要治疗方法，如：安静疗、作业疗法、说理疗、，生活疗法等取其有效成分合理组合，提出自己独特的心理疗法。
下面我们谈谈森田疗法的基本理论
1、疑病素质论。森田认为，神经质发生的基础是某种共同的素质倾向，称为疑病素质。所谓疑病素质是指一种精神上的倾向性，其表现是：
（1）精神内向，所谓精神内向，是指经常把活动目标拘泥于自身，偏重于自我内省，对自已躯体方面和精神方面的不快、异常疾病等感觉，特别注意关心，并为此而忧虑和担心，以自我为中心，被自我内省所束缚。精神外向，是指精神活动趋向外界追逐现实，目的明确。有时表现轻率，这种人热情，常因事业的追求，无暇关注个人身体疾病等。弗洛伊德也说过，“精神时常向内活动，从而封闭在自我身心内部的人，易成为神经症；精神经常向外活动的人，就不会得神经症。”
（2）疑病症。所谓疑病症，即害怕疾病的意思，是一种担心患病的精神倾向。其实这是人人都有的一种表现，神经质的人只不过是程度过强而已。森田认为神经质是一种先天性素质，是一种侧重于自我内省、很容易疑病的气质。
2、精神交互作用和思想矛盾
（1）精神交互作用是指因某种感觉偶尔引起对它的注意集中和指向，那么，这种感觉就会变得敏锐起来，而这一敏锐的感觉又会更加吸引注意力，进一步固着于这种感觉，感觉与注意交互作用彼此促进，致使该感觉越发强大起来，对这种精神活动过程称为精神交互作用。 例如神经性头痛，由于过劳紧张会因头部有异常感觉而使本人的注意倾注于此，注意与感觉的相互作用越发引起敏感。即便是过劳或紧张情况早已消失之后，由于预期恐怖引起的注意固着状态，会遗留下痛苦的感觉，形成习惯性头痛。
（2）思想矛盾即心理冲突，主要指应该如此和事实如此之间的矛盾，是理想与现实之间的冲突。这里的事实也包括自身的自然现象，例如从理智上认识到世界上是没有鬼的，但夜间走过坟地照样会感到害怕恐惧，所以单靠理智上的理解是不成的，如果企图用理性来克服这样恐怖便会造成思想矛盾即心理冲突。
3、生的欲望和死的恐怖 森田认为生的欲望的含义至少有如下几类：
（1）希望健康地生存；
（2）布望更好地生活，希望被人尊重；
（3）求知欲强，肯努力；
（4）希望成为伟大的幸福的人；
（5）希望向上发展。
这是人类本性的表现，是人人都有的一种表
这是51版滴
糖糖组合 说哎你每一天
林俊杰 失恋学
林俊杰 醉赤壁
棒棒堂 藏经阁
棒棒堂 爱情学测,
徐立 金木水火土
徐立 圣域公主
薛凯琪 爱丽丝的第一次
申彗星 ocean blue
王心凌 失恋歌迷党
允河 记忆
允河 gossip boy
允河 telepathy
刘菲 无双
刘菲 我只要
吴建豪 身体会唱歌
吴克群&王心凌 nanana
black pearl 喜欢那怎么办
black pearl 结果还是你
brown eyed girls 精
brown eyed girls the day
by2 好好爱
deep spirit no cover song
epik high music
exile i believe
karma seven days
krystal meyers make some noise
mc hot dog 海洋
pearl`s day 3分告白
pearl`s day 吹春风
pearl`s day 抚摸
pearl`s day spring comes
pink so what
she 女孩当自强
she 宇宙**
see ya 也好
snow nightmare
summer breeze park junga with house rulez
wonder girls nobody
http://wwwmusicrillcn/这是网址。。。
你自己去看看吧！
《劲舞团》V14 「 舞动生活」背景音乐
1Give it up-Audition
---------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》V15 「我型我秀」背景音乐
get the party start-PINK
sex bomb-tom jones
完美世界-平井坚
---------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》16 「舞林争霸」背景音乐
我爱你-李素恩
Love song-七公主
---------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》165 「爱情大考验」背景音乐
朋友- 赵PD、仁顺儿
刻印- Muse
Let me dance- Lexy
---------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》V17 「浪漫满屋」 背景音乐
伤心探戈-Rain
sha la la -Vengaboys
我会感激你
---------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》V175 「激舞飞扬」背景音乐
罪与罚-SG Wanna Be
无尽的故事-伊藤由奈
---------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》V20 「展星一夜」背景音乐
Don't PHUNKWITH MY HEART -黑眼豆豆
舞娘-蔡依林
HIPS Don't Lie-shakira
feel good inc-Gorillaz
---------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》V21 「化妆舞会」背景音乐
秘密-高耀太
黄牌-高耀太
圆圈-高耀太
圣诞歌-高耀太
我要摇滚-高耀太
特别天使-高耀太
爱会改变吗-高耀太
OneByOne-裴涩琪
Sexyboy-裴涩琪
单车恋人-后弦
暴风中-张佑赫
精舞门-罗志祥
---------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》V22 「幻想情侣」背景音乐
表白-萧亚轩
free-萧亚轩
然后-萧亚轩
Upside Down-A-Teens
Just We-MFamily
只恨我一个人-想像乐团
Happy My Star-建辉
原地踏步-金钟国
---------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》V30 「宠爱一生」背景音乐
Girl Frnd - Maybe I love You
徐智英-Hey Boy
金时珍-奇迹般的你
谢娜-菠萝菠萝蜜
7公主-你最珍贵
7公主-悲伤恋歌
7公主-施展咒语
7公主-甜蜜的爱
徐智英-美丽的日子
---------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》V31「魔法城堡」背景音乐
蔡燕-My Love
黑眼豆豆-Pump it
李孝利-Toc Toc Toc
罗志祥-幸福猎人
允河-Audition
ANNA inspi NANA-Rose
Epik High-Fan
Epik High-Love Love Love
Mika-Lollipop
Ne-yo-Because of you
Pussycat-Buttons
Rumble Fish-I Go
Yui-How Crazy
Yui-Rolling Star
Yui-Happy Birthday To You You
---------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》V32「情迷紫禁」背景音乐
利亚迪桑-LOVE U
王力宏-你是我心中的一首歌
东方神起-Summer Dream
蔡依琳-特务J
芭比娃娃-触电
罗志祥-twincle
Dynamic Duo-出席确认
Lexy-向上飞(REMIX)
SHE-中国话
---------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》V325「爱情加油站」背景音乐
快乐圣诞-廖伟力
我们的歌-王力宏
彗星-允河
PASIO-岛谷瞳
任意门-杨丞琳
嘟嘟璐-Epik High
---------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》V33「新春贺岁版」背景音乐
王力宏-我们的歌
允河-彗星
岛谷瞳-PASIO
杨丞琳-任意门
---------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》V34「家族大造反」背景音乐
Groove Coverage-She
Groove Coverage-The End
名取香日 Lovespace
Nelly&Kelly Rowland-Dilemma
上木彩矢-Secret Code
上木彩矢-悲伤拥抱
蔡依林-日不落
张宇&小S-傻瓜与野丫头
Miss Monday-雨虹
Miss Monday-约束
---------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》V40「舞动奇迹」背景音乐
安室奈美惠-60s 70s 80s
KOH+-KISS Shite
SoulJa-这里
BigBang-傻瓜
BigBang-最后的问候
Davichi-悲伤约定
Brown Eyed Girls-LOVE
乌龟-唱啦啦啦
少女时代-Kiss You
45RMP-轻轻的
李贞贤-怎麼会这样
幸田未来-Anytime
Anycall-talk play love
BigBang—Oh Ma Baby
Boystyly-心的地图
Anyband-Talk Play Love
Monotonik-krazy
MINA-转（CLUB MIX)
----------------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》V41「夏日激情」更新音乐
犬夜叉 恶作剧之吻
李胜基 没有讲完的故事
林俊杰&金莎 期待爱
朴善珠 刺眼的阳光让我流泪
朴惠京 爱情和友情之间
宇多田光 heart station
羽泉 爱上你的美
袁成杰&戚薇 外滩十八号
中国娃娃 路边的野花你不要采
仓木麻衣 梦想开放的春天
蔡妍 都结束了
蔡妍 狠毒的避开
蔡妍 Dance all night
海贼王 dear friends
幸田来未 梦 with you
幸田来未 Sweet Kiss
张惠春 honey money
杨丞琳 左边 112bpm
陈小春 不在服务区
ashlee simpson boyfriend
BON-BON BLANCO BON VOYAGE
Haha 矮个子的故事 82bpm
TONY AN Melody 168bpm
ultra music power hey say jump
---------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》V50「梦幻新城」更新音乐
1 爱的王道 飞轮海
2 The day She Said
3 因为你 browneyes
4 MAYA 最平常的戒指
5 VOS Beautiful Life
6 汽水 姐姐你太漂亮
7 李孝利 U-Go-Girl 试听
8 玉置成实 你能感受我的爱
9 娜塔莎 满袋阳光
10 瓦妮莎卡尔顿 春天街道
11 不知所措 arashi&岚
12 shining kiss 黑涩会美眉
13 幸田未来 hands
14 玉珠贤 Honey
15 谎言 玉珠贤
16 摇摆摆 花儿乐队
17 时刻准备著 bobo组合
18 Donna Andrea Gaines Stamp Your Feet
19 新窝 飞轮海 试听
20 我不是rock n'roll 咖啡 牛奶
21 外滩十八号 袁成杰
22 再见我的爱 程诗京
23 严正花 DISCO
24 主角爱我 卫兰
25 我的回忆不是我的 海鸣威
26 买买买 by2
27 你不像她 南拳妈妈
28 少女大帝 裕美 范萱蔚
29 岚 tank 试听
30 davich 爱情和战争
31 落叶 海鸣威 试听
32 大成 看我，贵顺
33 心跳 金贤贞
34 Wonder Girls 很热
35 太阳 关注我
36 李孝利 Hey MrBig
37 为你写诗 吴克群
38 jewelry 都安静下来
39 东方神起 旅行记
40 头号甜心 张韶涵
41 再见小时候 南拳妈妈
42 无可取代 弦子
43 彩色拼图 FIR
44 Sandi Thom The Devil's Beat
----------------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》V51「粉色冬季」更新音乐
1 糖糖组合 说爱你每一天
2 林俊杰 失恋学
3 林俊杰 醉赤壁
4 棒棒堂 藏经阁
5 棒棒堂 爱情学测
6 徐立 金木水火土
7 徐立 圣域公主
8 薛凯琪 爱丽丝的第一次
9 申彗星 ocean blue
10 王心凌 失恋歌迷党
11 允河 记忆
12 允河 gossip boy
13 允河 telepathy
14 刘菲 无双
15 刘菲 我只要
16 吴建豪 身体会唱歌
17 吴克群&王心凌 nanana
18 black pearl 喜欢那怎麼办
19 black pearl 结果还是你
20 brown eyed girls 精
21 brown eyed girls the day
22 by2 好好爱
23 deep spirit no cover song
24 epik high music
25 exile i believe
26 karma seven days
27 krystal meyers make some noise
28 mc hot dog 海洋
29 pearl's day 3分告白
30 pearl's day 吹春风
31 pearl's day 抚摸
32 pearl's day spring comes
33 pink so what
34 she 女孩当自强
35 she 宇宙**
36 see ya 也好
37 snow nightmare
38 summer breeze park junga with house rulez
39 wonder girls nobody
----------------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》V52「舞星学院」更新音乐
1 金钟国 2005 White Love(在滑雪场)
2 金钟国 今天与昨天相比(Easy)
3 金钟国 今天与昨天相比(Hard)
4 大冢爱 Creamy&Spicy
5 朴志宪&姜敏京 Happy Together
6 裴真秀 激动
7 东方神起 CRAZY LOVE
8 殆死悲 给我好吗
9 BATTLE Luv U
10 BEG Ready To Love
11 Big bang 红霞
12 Brown Eyed Girls 怎麼办
13 Coltenmonikha 龙鸣
14 Coltenmonikha communication
15 Heartsdales See You
16 HERO 为你而歌
17 KARA pretty girl
18 Lena Park&Crown J No Break(Hard)
19 perfume 陶瓷娃娃
20 perfume Baby Crusing Love
21 perfume Sweet Donuts
22 Porno Graffitti Melissa
23 SG wanna be Ordinary People
24 Sochanwhee 明智的选择
25 Sweetbox This Christmas
----------------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》V53“花样男子”背景音乐
元卫觉醒 夏天的风
元卫觉醒 dream
SS501 因为我很苯
仓木麻衣 Touch Me!
Jewelry-S 更喜欢你
Ladygaga justdance
Taegoon One Two Step
T-MAX 天堂
----------------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》54大厅歌曲
1 金锡民 Party Tonight 127bpm
2 林俊杰 Always Online 120bpm
3 刘彩英 非常好 128bpm
4 下川弥郁 满是回忆 140bpm
5 PK Heman 想放弃的时候 96bpm
6 PK Heman Away I The Tri top's 128bpm
7 PK Heman Away I The Tri top's 128bpm
8 SS501 火星男子
9 zaZa Baby Baby 130bpm
----------------------------------------------------------------------------------------
《劲舞团》55背景音乐
蔡妍 ooh lala 120bpm
shingun bye bye 126bpm
taegoon bye bye 130bpm
MHIS 第二晚 120bpm
怪怪女 青鸟飞鱼 150bpm
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）