怎样才能跳好华尔兹舞

华尔兹舞亦称圆舞。是英语waltz 的音译名。与其对应的德语是Walzer ，法语是Valse ，意大利语是Valzer 。对于这个名称的来历，众说纷纭，莫衷一是。一般认为：它的语源是德语的Walzer ，词意为“滚动“或“旋转“，起初只是泛指“旋转动作“，后来逐渐地变成特定的德意志舞蹈的专称。 我们目前所常见的华尔兹舞在国内习惯称“慢三步“。它舞曲旋律优美抒情，舞姿高雅，舞步自由流畅，起伏性强，并带有华丽的螺旋型旋转。 那么，我们呢 一、必须熟练掌握摆荡技巧 跳交谊舞有四大技巧：反身，摆荡，倾斜，升降。其中摆荡最为关键，只有做好了摆荡，倾斜与升降两动作才会显得自然完美;如果没有摆荡，倾斜与升降这两动作舞动在华尔兹中，会显得生硬和突兀，极不自然。 摆荡，是以身体一侧为轴，用身体的另一侧向前向上做运动的动作。它要求我们在每次起步时身体和脚步有向上荡起的感觉，有如荡秋千一般从下向上荡起，又好像踢足球的起步时将球从地面踢起;由于身体做了这样的摆荡，势必会引起身体的倾斜――脊椎的倾斜;又因为摆荡使我们的身体有了向上的动作，继而有了上升，并且是螺旋的上升。 二、准确掌握升降起伏的时间 地球人都知道三拍子的华尔兹舞中，第一拍“蓬“时身体应处最低位，第二拍“嚓“时身体应处次高位，第三拍“嚓“时身体应处最高位。那么，上升动作占一个周期的2/3时间，下降动作占一个周期的1/3时间;即第一拍开始到第二拍结束是身体做上升动作，第三拍开始到第三拍结束做下降动作。这样的升降规律形成的起伏线是不均匀的，升起线条特别长而下降线条则较短，形成的舞步感觉是第二步非常舒展，可以使我们饱满地表现音乐，展示舞步的浪漫和飘逸。 三、重视并做好下降动作 许多人常常只知道上升，并且拼命地上升;但不知道下降，且如何下降。经常是因为上升不了了才被动的落下来;之后，重心未稳便又仓促进行下一轮上升。结果是上升不稳定，不飘逸;下降跌跌撞撞。 如何做到飘逸呢我们必须要做好下降，主动地下降，耳中听到第三拍“嚓“就开始把重心稳稳地落实在一只脚上，并且重心逐渐下移，一腿坐实，把力稳稳积蓄在一条腿上，蓄势待发。然后，这条充满力量的腿发力，把身体弹向空中，并带着飘逸的旋转，之后在第二拍结束、第三拍开始之时，及时调整重心，主动下降，做好下一轮起飞的准备。 没有稳而有效的下降，就没有飘逸的上升。

舞蹈浪漫樱花节目串词：

主持人：大家好，欢迎来到这个春天的舞台！樱花是一种在阳春三月绽放在阳光下的花，他们年复一年地积淀热情, 年复一年地怒放生命，顷刻间释放着美丽的青春，留给了人们永远的浪漫记忆。下面请欣赏现代舞《浪漫樱花》。

（音乐响起）

主持人：在这个春日的午后，我们伫立在这片樱花的海洋前，看着那一片片粉红的花瓣飘落，感受着那温暖的春风轻拂着我们的脸颊，让我们跟随着这轻盈的旋律，一起开始这场舞蹈之旅！

（舞蹈开始）

主持人：跟着这优美的旋律，让我们随着舞者的舞步，进入那个梦幻般的世界。在这个世界里，樱花像雪一样飘落，让我们的心灵也在这一瞬间被温暖和感动所填满。

（舞蹈进行中）

主持人：在这个浪漫的世界里，樱花的繁华和美丽，让我们感受到了生命的力量和永恒的美好。让我们所有人都在这片樱花的海洋里，一起狂欢、一起舞动，让我们的心灵也因此而燃烧！

（舞蹈高潮）

主持人：这场舞蹈的结束并不意味着这个美妙的春天的结束。让我们的心灵也因着这舞蹈而更加的充实和美好。谢谢大家的观看，我们下次再见！

拉丁舞的舞步术语

　拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的`自由发挥空间，它具有激情、浪漫而又富有活力等特点，深受人们的喜爱。下面是我整理的拉丁舞的舞步术语，欢迎阅读参考！

　舞步术语

　1Turn 转动、转

　2 Whole Turn 整周转 全转、360度转

　3 Half Turn 1/2转 180度转

　4 Quarter Turn 1/4转 90度转

　5 Basic Movement 基本步 基本动作

　6 Fan扇形步扇子步

　7 Alemana阿列曼娜步

　8 Hockey Stick曲棍球棍步

　9 Progressive Walks Forward and backward 渐进一渐退步

　10 Natural Top右陀螺转步

　11 Natural Opening Out Movement 自然展开动作步

　12 Side Step 侧行步 横侧步

　13 Closed Hip Twist 闭式扭臀步 闭式臀部扭摆

　14 Closed Hip Twist 手拉手步 逼近步

　15 Spot Turns 定点转步

　16 Reverse Top左陀螺转步反陀螺转步

　17 Opening Out from Revere Top 从左陀螺转展开步 从反陀螺转展开

　18 Aide阿依达步

　19 Spiral螺旋转步螺旋

　20 Open Hip Twist 开式扭臀步 开放式臀部扭摆

　21 Alternative Basic Movement 随选基本步

　随选基本动作

　22 Kik Walks开开步基基步

　23 Sliding Doors滑门步

　24 Fensing击剑步

　25 Rope Spinning 绳索旋转步

　26 Three Threes 三三步

　27 Advanced Hip Twists 高级扭臀步 高级臀部扭摆

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