我这有个节目芭蕾舞我不会写串词！

世间有一种最美的肢体表达方法，叫舞蹈；舞蹈中有一种最令人赏心悦目的舞种，叫芭蕾舞。接下来，让我们心平气和欣赏视觉的享受：由（ ）带来的《百老汇》！

望采纳，谢谢，纯属自己想出来的。

纤细的手臂，笔直的足尖。轻柔的姿态，像天鹅一般的起舞。这就是每一个人对芭蕾女孩的的美丽想象吧，一双芭蕾舞鞋就像灰姑娘的水晶鞋一样，穿上它旋转起来，那就是公主的模样。

小时候最喜爱的一件礼物，是一个漂亮的音乐盒，翻开上面的镜子，扭上音乐盒的旋钮，还有一个穿着芭蕾舞裙立起脚尖的小女孩，放在镜子上，她就随着《献给爱丽丝》的钢琴曲在镜面上旋转，旋转。小小的种子，一定是那个时候就种下了。

这颗种子发芽的特别晚，晚到不知道是什么时候就忽然有个念头冒出来，也许可以试试看呢？于是发现真的有针对成年人的舞蹈教室，于是打算去看一看，当我走到教室看到轻纱的窗帘下，把杆旁穿着连体服的女孩们，梳着干净的头发，大家跟随着音乐的节拍，此起彼伏的举起手臂俯下身弯下腰，这一幕太有吸引力了。大概好多人跟我一样有着一些关于芭蕾的想象以及困惑。于是仅以我的经验与大家分享：

一、成年人可以学吗？

这个答案当然是肯定的。没有舞蹈背景的成年人是可以学的，任何一项你喜爱的事情，能让你觉得开心和愉悦的事情，都不分早晚，只有是否开始，是否现在开始。勤奋练习，一万小时定律在与身体对抗和控制这件事情上的作用发挥得玲璃尽致，所以只管放心去尝试就好了。

二、没有任何舞蹈基础怎么办？

专业的舞蹈教室是有课程的分级的，会根据个人的能力和基础可以选择不同的班级。没有舞蹈基础是可以从最基础的形体芭蕾开始的。形体芭蕾没有那么痛苦，大部分学习的是体位的要求，呼吸的把握等等。其实特别推荐每一个女孩都可以去上一下形体芭蕾，拥有好的体态是最基础的美丽呀。

四、如何开始芭蕾初体验。

首先给大家推荐一部**《中央舞台》，这个也是我的芭蕾舞老师推荐给我的。我个人尤其喜欢第一部，美丽的男女演员，震撼的舞台以及让我开始认知到，原来芭蕾可以这么跳，太有趣了。

另外不得不提起非常著名的芭蕾舞剧《天鹅湖》，网络上有很多不同的版本和不同的舞团演绎的，尤其是其中四小天鹅的一段，淋漓尽致的表现了演员的力量和功底，非常的震撼。在学习芭蕾之前去欣赏它，感受它，也是非常重要的。

然后再来说说芭蕾的入门吧，重要的事情说三遍，芭蕾一定不要自己无基础的情况下自学，不要自学，不要自学。芭蕾舞是一项严格的艺术，有它的科学性和技术性，所以对动作的要求也需要非常准确到位，对于刚入门的学生来说是一项很枯燥痛苦的课程。尤其是把杆练习部分。首先是如果没有基础不仅容易受伤，而且动作会出现错误。后期再进行更正的时候就会更加的困难了。另外芭蕾哪怕是一些行进的动作，也是有非常明确的手位和脚位的，自学是很难去把握和纠正。所以一定要去专业的教学机构从入门的形体芭蕾开始学习。

怎么鉴别一家教学机构是否是合格和合适的呢？首先是老师需要就教学经验，对每个学生都会认真负责的指导和改善动作，以及根据每个学生的不同的身体条件和状态去纠正。这个可以通过前期的试课去感受，当然最重要的一点就是你得喜欢你的老师，这样才能在后期的辛苦学习中目标清晰，不惧困难与疼痛。

五、当我学芭蕾的时候我获得了什么。

从业余角度出发，学习芭蕾主要是为了良好身体形态和内在气质。芭蕾对头，颈，肩，胸，腰，腿各个部位的动作训练，及全身各部位肌肉组织之间动作的协调配合训练可以收紧肌肉，拉长肌肉线条，改善高低肩，粗颈圆脖，弯腰驼背，O型X型腿，改变臃肿体型，还包括最重要的是可以减脂。从我自己自身的感受来说，感觉自己的肌肉线条确实是有了明显的改善，在体重并没有太大的变化的情况下，视觉效果是明显的消瘦，身形变薄变轻盈了。

舞蹈也是一门艺术，需要身体和心灵的碰撞，在学习芭蕾的课堂上，需要有感知，去想像云的浮动，叶子的飘落，双手拥抱风的声音，推开窗户的期待，捧起花朵的娇柔。沉浸其中的时候，可以去感受到安静的轻盈，不被打扰。当你正真能够感受到它本质的美的时候，你也会发自内心的美丽，那种美不光是走路抬头挺胸有气质，是从你的心里出来的。

如果芭蕾能够成为你的爱好，那么生活也能够多一份快乐和美感。立起的足尖下是对自己身体控制的喜悦，伸展的指尖是对生活热爱的触碰，温柔的眉眼是你无穷的美。

我拥抱了自己的芭蕾梦，不畏惧汗水和疼痛，愿你也有可以拥抱的梦，感受心流和喜爱。

文/桔彤

嗨，大家好，我已经为大家分享了不知道多少期萌妹子的奇闻异事了，大家觉得**姐们真的忙的不亦乐乎，那么谈了几期的萌妹子，我觉得可以谈一下那些老戏骨了，本期我们就要说一下颜值女神刘诗诗！

谈到刘诗诗的时候，大家会想到他的丈夫吴奇隆，也就在几年前，已经离婚的四爷吴奇隆跟刘诗诗正式邂逅，他俩通过一部清穿大戏《步步惊心》因戏生情，两人正式恋爱，结婚，并且谁也没有想到这对相差16岁的婚姻能成功。

而且也不被大家看好，毕竟这对夫妻年龄差可不小，但是结婚以后却出乎意料，不仅恋爱之前甜蜜双排，结婚以后很少有夫妻双方不和的消息，一个是男神，一个是女神，结婚以后一直享受二人世界，也就在前年迎来喜讯！

吴奇隆正式宣布老婆刘诗诗正式怀孕，而且向大家报喜，而且待产的时候，刘诗诗还惦记着大家，让大家注意身体，保护 健康 ，此外还晒出自己的月子餐，让大家羡慕不已，觉得真是很幸福，一家三口之家美美哒。

所以自从前年刘诗诗怀孕以后，就安心抚养儿子，暂时搁浅了事业，只有吴奇隆一直活跃在 娱乐 圈，大家也比较关心他们母子的 健康 ，毕竟大家希望刘诗诗也尽快服输，因为就她而言，还很年轻，未来星途可期！

不过，近日有细心的网友晒出了刚做妈妈的刘诗诗出现在意大利的画面，大家发现刘诗诗穿着一身白色的长裙，而漫步于意大利的大街上，步履轻盈，而且看起来格外的轻盈，一点不像怀孕生完孩子后的女神！

大家觉得刘诗诗这个样子看起来格外的潇洒，漂亮，也唯美大方，有些像美丽动人的白天鹅，真是女神范十足咯，越来越有女神范咯。

而且刘诗诗作为一个女人，之前有芭蕾舞气质，大家觉得像一个游走的芭蕾舞女神，真是太美了，美得不要不要的了，你们觉得怎么样？

今日这文完全是有感而发，在练完第一天的 美丽芭蕾——臀腿训练 后，感受着那种酸爽，想把自己的运动篇年终总结呈现出来。

最近恰逢年底公司最忙的时候，每天早上坐在椅子上后，屁股就被粘住一天工作不停，每天像一个电动小马达，一抬头天黑了。回家后累的只想大吃一顿，吃完后只想在被窝里暖暖的看一集Running Man，大笑一小时后熄灯睡觉。

这就是我近期的生活，虽然累，但确实是猪一样的生活。

然鹅……更惨的是，还有一个月就要过年了。又到了年复一年的下决心时刻了，逢年过节、春夏秋冬，都是女子们宣誓要减肥和变美的日子，我也不例外。这年年喊口号，年年稳重也不是长久之计。

最近一直在想，像我这种爱吃、偏懒，还越忙越能吃的，究竟应该用什么方法瘦下来。

其实万变不离其宗：

然后据此我总结了适合自己的方法。

如果总是坚持不下来，那么你需要的一定是 动力 。动力可以是要达到的目标，或者完成目标后可以获得的奖励，目标的设置对于自制能力不是很强的人——比如我来说最合适不过。

因为春节将至，本次健身时长便定在了年前这1个月的时间。

健身时长应该是长期总目标+阶段性目标的结合，阶段性短期目标是必须有的，这是为了避免目标太久远、达成时间太长而导致放弃。

我给自己的目标制定采用了奖励+范本的结合方式。

首先，在目标达成后奖励自己一件美美的衣服。

注：奖励一定得是能让自己心动的、产生动力的，否则形同虚设。

其次，给自己设定了自我改变的范本——例如：朴信惠。从最早看朴信惠主演的《原来是美男》，到2016年主演的《Doctors》，她的改变在我看来就是一个女神的蜕变过程。从当初的婴儿肥中性风变成了时尚美丽女神风，真的是超爱她在Doctors中的打扮。

当然目标设定为谁都可以，只有一点我想要强调的，选取的奋斗目标应该是和你自身气质、风格比较相近的，风格相差太远的话，可能你怎么努力都无法到达，那也是形同虚设。

如果想要有效果，那就必须做到饮食和运动相结合。

说到减肥，好多妹子仅仅通过节食就成功做到了。且不说这种方法到底好与不好，或者会不会反弹甚至影响健康，光是这种方式我就是做不到的。

天下美食如此之多，为了瘦放弃了这么多美味，那生活的意义岂不是少了大半。而且作为山西人，每天吃不到面食，那真的是要疯掉了。

所以，我要找到适合自己的方法，才能坚持的更久。

受BBC地平线系列节目的启发，我为自己制定了细节上的饮食减肥改变。因为我并不追求短时间要较重多少，因此我更适合生活小细节上的改变来逐步减轻体重。

正餐用的大碗换成小碗。

事实证明这个方法绝对靠谱，我已经尝试了将近1个月。很神奇的就是，我用大碗每次吃一碗半吃饱，换成小碗后一碗半依旧能吃饱，饱腹的感觉基本是一样的。这样下来我每天的饭量无形中减少了三分之一。

温馨提示：刚开始执行时不建议容器大小变化差距太大，这样可能会导致吃不饱，餐具可以逐步变小，不要太急于求成。

减少主食量，增加菜量

北方人用餐碗也大，每顿饭主食量也很大，好多人甚至正餐只吃一大碗面就够了。但在健康减肥过程中，各种蔬菜的摄入十分有必要。所以每顿饭要尽可能将主食和蔬菜的占比进行调整，保证每日摄入合理。

现在各种五花八门的健身减肥运动项目太多，选的人眼花缭乱，我自己也因为被各种天花乱坠的宣传语说到心动而尝试过好多。现在反思一下，其实那样反而不好。就像学习一样，什么都学，什么都是浅尝辄止，结果什么都没学成。

网上各种健身方法中不乏会有成效的，那也是在能坚持下来的前提下。

所以还是要选择自己不讨厌的、可以接受的健身方法。

就拿我来说，我比较喜欢跑步、瑜伽和居家健身，并不太喜欢健身房。可总是幻想自己可以成为健身房女神的自己仍然没能理智消费，办了三次健身房，其中一次还办了私教。大把的银子花出去也并没有得到我想要的结果，不喜欢就是不喜欢。所以我得调整方法：

春秋温度适宜时在室外跑步

瑜伽和室内锻炼相结合

瑜伽 可以磨练心性，锻炼体态，深化身体柔软度。健身中瑜伽的穿插加入可以让我在白天的糟乱中活的宁静，在筋骨的拉伸中舒展身体。

我的 室内锻炼 主要就是针对局部的练习了。有一些我自己尝试过的课程可以推荐给你们：

《Pump it up 2012/2008》：全身有氧+局部力量训练，有活力和美感的操课适合家中进行；

《腹肌撕裂者》：专门针对腹肌的练习，后半程真的是感觉到肌肉在燃烧，超有感觉；

《美丽芭蕾》：最近的新宠，有全方位锻炼课程，练成芭蕾舞伶；

KEEP软件：根据软件定制课程安排训练，同样适合在家。

对于本次的1个月锻炼计划，我选择的是《美丽芭蕾》系列课程，这个课程每节课都很短，都是十分钟左右，但是强度丝毫不比其他运动差。

推荐全身训练系列和身体爆炸系列，因为这两个系列锻炼的部位也算比较全面，而且强度也很不错，够酸爽，每节课时间不长，也有利于坚持。可以根据身体情况灵活安排，每天选择两节课也不会占用太长时间。

我近期的 主要目标是瘦腿和腹 ，因此训练时加大这两部分的练习次数。建议同一天安排的两节课尽量不要反复练到同一部位，酸累会导致疲劳甚至是动作变形，而美丽芭蕾中很重要的便是动作的到位程度。

因为好久不练，这次年前训练是从全身训练系列开始逐步加强度，课表安排是臀腿训练、大腿训练和腰腹训练、瘦手臂训练搭配进行。

Day1臀腿训练

第一天从适应开始，只做了一个练习——臀腿。美丽芭蕾这个臀部课程是我目前练过的最有效果的练习，没有之一。

动作简单，但是能感受到整个臀部全方位的锻炼，练习过程中你肯定会惊叹：啊，原来同一动作的不同变式可以产生如此多的效果。

这节课15分钟，练完后得我真的是颤抖着双臀走到了卫生间。。。

Day2精致瘦腿+瘦大腿+瘦手臂训练

这是今晚的训练内容，腿部和手臂搭配开，为了我的小细腿和天鹅臂要加油了！

未完待续……

今天就写到这里了，此文也是作为自己设定的小目标的启动篇。老阿姨会在目标实现期间持续更新打卡，希望年前目标实现。

欢迎志同道合的朋友一起来交流和互相监督。

　芭蕾属于视觉艺术，必须通过动作、姿态及表情来让欣赏者观赏到其情感的变化。下面是我整理的一些关于 芭蕾舞 的美体现在哪的资料，供你参考。

一、芭蕾舞对气质培养作用

　(一)气质的起源于与定义

　1“气质”的起源。气质是一个古老的心理学问题。早在公元前5世纪，古希腊著名医生希波克拉特就提出了4种体液的气质学说。他认为人体内有四种体液：血液、粘液、黄胆汁和黑胆汁。几世纪以后，罗马医生哈林(Galen)用拉丁语“emperametnum”一词来表示这个概念。这就是“气质”概念的来源。

　2“气质”的定义。气质在《辞海》里释为：人的相对稳定的个性特点和风格气度。指诗文清峻慷慨的风格。本文提到气质是指一个人从内到外的一种内在的人格魅力然后所发挥的一个人内在魅力的质量的升华。所以，气质并不是自己所说出来的。而是自己长久的内在修养平衡以及 文化 修养的一种结合，是持之以恒的结果 。

　(二)芭蕾舞简介

　芭蕾是法语“ballet”的音译，因其女演员要穿足尖鞋跳舞，所以，俗称“足尖舞”。芭蕾舞起源于十五世纪意大利的盛大宴席活动，素有“西方艺术的结晶”和“舞蹈艺术皇冠之珠”的称谓。法国国王路易十四在位时，就确立了芭蕾舞的脚位、手位。十九世纪初是芭蕾发展史的黄金时代，欧洲各国芭蕾的发展更加注重民族精神和气质的表现，形成了意大利学派、法国学派、俄罗斯学派和丹麦学派等不同的风格的芭蕾学派。芭蕾的发展跨越了几个世纪，先后经历了早期芭蕾、前浪漫主义芭蕾、浪漫主义芭蕾、古典芭蕾、现代芭蕾、当代芭蕾等几个重要发展阶段。芭蕾艺术的足迹遍及全球，成为可以跨越国界、超越民族、超越语言的全球艺术，其技术的严谨性和规范性造就了芭蕾艺术独特的审美价值。

　芭蕾舞对气质培养有何价值芭蕾舞对气质培养有何价值

　(三)芭蕾对人气质培养的作用

　1塑造端庄姿态。气质看似无形，实为有形。

　它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、 言行举止 等表现出来的。气质外化在一个人的举手投足之间。芭蕾基本功训练过程中，“开”强调的是身体关节部位的外开，尤其是肩、胸、胯、膝、踝这五大关节。外开可以延长肢体线条，增强动作延伸感。而“绷”是指舞者在舞蹈进行中始终绷直腿部、脚部，以及脊椎、颈椎部位，展示出一种挺拔修长之美。“直”就是要求表演者身体挺拔直立。“立”是指追求“十字架”中心上提且严格保持垂直。这种舒展、挺拔、优美、端庄、的体态既给人以精力充沛之感，又蕴含着极大的艺术魅力。著名芭蕾表演艺术家，侯宏澜增说过：“通过芭蕾芭蕾舞的站姿、形体训练等，使学习者逐步拥有完美的体态，潜移默化地养成一种难以言说的独特气质。”

　2丰富情感世界，提高表现力。

　气质美同样反应出丰富的内心世界。 我国汉代《毛诗序》中这样表述，“情动于中而形于言，言之不足故嗟叹之，嗟叹之不足故咏歌之，咏歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也”。这是说有什么激动人心的事，人用“语言”、“嗟叹”、“咏歌”等手段都不能充分表达这种感情，最后用手舞足蹈这种方式表达出来。这说明舞蹈最善于表达情感，是情感表达的最高境界。

　芭蕾属于视觉艺术，必须通过动作、姿态及表情来让欣赏者观赏到其情感的变化。

　这就要求演员用舞蹈动作明确得刻画出人物的内心世界，把人物的情感形象呈现在观众的面前，即提高舞蹈动作表现力和舞蹈情感表现力。舞者需要细细品读作品中角色的内心情感世界，经过提炼和艺术加工，通过动作、姿态和表情的变化去刻画该角色情感的变化。

　3提高审美素养，提高自信。

　芭蕾舞芭蕾起源于宫廷，是一种外国宫廷舞蹈。所以，芭蕾舞本身具有高雅的气质。舞的本意是旋转，蹈的内涵是踊跃，即舞蹈通过各种旋转和踊跃来传情达意，将心理感受和生理运动紧密融合在一起，达到昭示美、塑造美、弘扬美的目的。美是芭蕾舞的魅力所在，如果把舞蹈比作一个艺术的桂冠，那么芭蕾就是这个桂冠上最闪亮的钻石，它是舞蹈里面最精美也最迷人的集大成者。芭蕾舞演员在塑造舞蹈形象的同时要不断地进行审美的思考，体现出舞者在审美创造的崇高追求。她们不断地在实践中体会芭蕾舞特有的艺术内涵，从而逐步内化和提高自身的审美修养。

　4体验民族文化，陶冶情操。

　舞蹈作为艺术的一种形式，既是文化的印证与象征，也是文化的折射与反映。袁禾教授在《舞蹈》中曾指出：“舞蹈是人体的艺术，是具有灵魂的人自身的文化。”舞蹈艺术与文学一样，具有同等充分的视角，能够像作家和诗人一样表达现代人的内心世界。就像《梁山伯与祝英台》、《大红灯笼高高挂》等这些富有东方特色的、富有民族风韵的中国芭蕾舞，其中融入了民族文化元素，形成了独特的内涵与民族风格。舞蹈的世界是包容的世界，在民族文化的传承与对世界各民族文化的借鉴、融合过程中，舞蹈者不断体验民族文化的内涵，从而丰富自己的文化积淀与内涵，陶冶情操。

　气质在现在的社会所表现的，是一个人从内到外的一种内在的人格魅力的自然流露与升华。一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。芭蕾带给人一种盛气凌人、高不可攀的感觉。它是内涵的外露，是彰显的气质，是独特表现的个人魅力。芭蕾舞演员或者练习者整个人散发出一种挺拔和风度，举手投足间展现出优雅、自信的气质修养。

二、美体同芭蕾形体的区别

　1、根本的区别

　目前所有健身房的芭蕾形体几乎都是把舞蹈教室里的芭蕾基训(基本训练)课照搬到了健身房，并未经过人体锻炼的改造，而基本上只进行了简单的大众化芭蕾训练的改造。美体塑形课同样源自于舞蹈，但是它是专门为健身塑形而创建的一们健身课程，它提取了多个舞种训练对人体的有益部分，剔除其专业性、逆反人体性及程式训练等等，有机糅合，以人体的骨骼、肌肉为出发点，来锻炼人体、改造人体及培养艺术型的气质。

　2、训练 方法 的不同

　关于美体同芭蕾形体的区别关于美体同芭蕾形体的区别由于芭蕾形体是把舞蹈教室里的芭蕾基训(基本训练)课照搬到了健身房：一样的擦地、一样的蹲，一样的把上把下，与对待专业学生一样的要求、一样的套路(只是难易之别)：开绷直……这些动作是每一个专业学生成为演员的必经之路，但是对于健身目的的锻炼者而言，则没有多大的意义。

　然而美体塑形课尽管由芭蕾等舞种中提取、改造而成，它打破了程式的舞蹈练习模式，把各种有益的练习加以糅合改良，以正确合理的人体骨骼与肌肉为基准进行训练。没有花哨的组合、套路，只有目的明确、指向性强的递进式练习。练习目的性强。

　3、训练成效不同

　芭蕾基训虽然有一定的塑形作用，但是，毕竟是属于专业学生的专业基本功训练课，而不是健身塑形课，不可回避的含概了很大部分逆反人体的专业所需性的东西。而且就它的塑形性也基本只对自小练习芭蕾的人才有效。尽管部分成年人坚持数年，也略有效果，但是就这样照搬，对大多数的人来说，根本不实际，也甚至无益。因为专业芭蕾需要的开(身体的软开度)、绷(身体与肌肉等等)、直(身腿手脖等等)对多数成年人来说，已经是不可能达到的(因为，对于大多数非专业青少年来说也是不容易做到的)，但由于芭蕾基训的本身训练，做不到就没有了训练的意义、达不到练习的要求。但是要做到，骨骼已经成型。也因此为什么坚持下来的寥寥无几，而这几个也都是出于对芭蕾的热衷。

　美体塑形课由于它的教学特点与训练内容的柔和以及以人体的骨骼、肌肉为主的出发点，用最轻松、最简单的方式与姿势，对练习者进行练习，对其身形进行纠正。而且还可以使练习者随时、随地都可以进行练习。直接而又显著的改善脊椎、肌肉、外形。

　4、适合人群

　芭蕾形体更适合于身体条件好、热衷与芭蕾的 爱好 者练习。美体塑形课则适合于大多数人练习。但是，芭蕾形体也并不是一无是处，它对人的气质培养是很不错的。

　对于芭蕾形体与美体塑形课这两门同祖同宗的课程，但是其根本面向的人群不同、训练的根本目不同。所以只有大家自己仁者见仁、智者见智、亲历亲为给自己进行选择。

1赞美舞蹈的词语

赞美舞蹈的词语如下：

1、婀娜多姿：意思是各种轻盈软美的姿态。形容女性姿态各异，轻盈柔美。

2、翥凤翔鸾：盘旋飞举的凤凰。常比喻美妙的舞姿。

3、妖歌曼舞：音乐轻快，舞姿优美。

4、翩跹而舞：常用以形容轻快旋转的舞姿。

5、舞燕歌莺：歌声宛转如黄莺，舞姿轻盈如飞燕。

6、矫若惊龙：常用于形容书法笔势刚健，或舞姿婀娜。

7、羽衣蹁跹：指道士或神仙赶路的神态。也形容舞姿优美。

8、衣袂飘飘：行进间衣、袖随风飘摆，有出尘之态。

9、蹈厉之志：形容舞蹈的动作威武有力。

10、缓歌慢舞：柔和的歌声和舒缓的舞姿。

2形容“芭蕾舞”的词语有哪些

1婀娜多姿ē nuó duō zī：联合式；作补语、定语；含褒义，形容女子柔美。

2美轮美奂měi lún měi huàn：形容舞蹈和建筑的美丽。

3歌莺舞燕gē yíng wǔ yàn：歌声宛转如黄莺，舞姿轻盈如飞燕。亦形容景色宜人，形势大好。

4鸾回凤翥luán huí fèng zhù：形容舞姿优美。

5轻歌曼舞qīng gē màn wǔ：轻：轻快；慢：体态柔美。轻松愉快的音乐；加上柔和的舞蹈。

3描写舞蹈优美的成语

缓歌缦舞：柔美的歌声和舞姿

矫若游龙：常用于形容书法笔势刚健，或舞姿婀娜同“矫若惊龙”

鸾回凤翥：形容舞姿优美

翩跹而舞：翩跹：轻扬飘逸的样子常用以形容轻快旋转的舞姿

轻歌曼舞：音乐轻快，舞姿优美

舞态生风：跳舞的姿态像风吹那样飘逸比喻舞姿轻盈

翾风回雪：翾：飞翔回风飞雪形容舞姿轻盈美妙

妖歌曼舞：曼：柔和音乐轻快，舞姿优美

羽衣蹁跹：羽衣：羽毛织成的衣服；蹁跹：舞姿美妙身穿羽毛绣衣，举步轻盈飘逸指道士或神仙赶路的神态也形容舞姿优美

翥凤翔鸾：盘旋飞举的凤凰常比喻美妙的舞姿

瑞彩蹁跹：形容舞态多姿多彩，给人带来吉利祥和的气氛。[瑞]吉祥。[彩]多种颜色。[蹁跹]舞貌；旋转的舞态。

婀娜多姿：形容姿态柔和而美好。

4形容芭蕾舞的语句

芭蕾，一举一动，每个舞姿造型，每个动作的过程都要美。芭蕾是时间和空间的艺术。它既像时间艺术——音乐那样受时间的制约，又像空间艺术——雕塑那样占有一定的空间。同时它又是一种视觉艺术，有很强的观赏性。因此可以毫不夸张地说芭蕾是一门对美要求最高的艺术，也是人类迄今所创造的最美的艺术。要在最美的艺术中达到比较高的境界当然不是一件轻而易举的事。从这个意义上来说芭蕾也是一门非常残酷的艺术。人们一般都认为跳舞很开心，蹦蹦跳跳，轻松快活，实际却不然。

随着音乐，那踏节的盘和鼓已经摆好，舞人从容而舞，形舒意广。她的心遨游在无垠的太空，自由地远思长想。开始的动作，像是俯身，又像是仰望；像是来、又像是往。是那样的雍容不迫，又是那么不已的惆怅，实难用语言来形象。接着舞下去，像是飞翔，又像步行；像是辣立，又像斜倾。不经意的动作也决不失法度，手眼身法都应着鼓声。纤细的罗衣从风飘舞，缭绕的长袖左右交横。络绎不绝的姿态飞舞散开，曲折的身段手脚合并。

轻步曼舞像燕子伏巢、疾飞高翔像鹊鸟夜惊。美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。她的妙态绝伦，她的素质玉洁冰清。修仪容操行以显其心志，独自驰思于杳远幽冥。志在高山表现峨峨之势，意在流水舞出荡荡之情。芭蕾是流动的音乐，是凝固的雕塑， 是肢体的奇迹，是极致的美…… 芭蕾是梦，是幻想，是最美感情宣泄， 是精神的升华，是心灵的飞翔…… 我的建议是你可以有空欣赏一下芭蕾表演，从自己的内心去体会，这样你就可以写出更多优美的语句了。

5形容舞蹈的成语,

标签： 形容跳舞

翩翩起舞

形容轻快地跳起舞来。

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轻歌曼舞

音乐轻快，舞姿优美。

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婀娜多姿

形容姿态柔和而美好。

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载歌载舞

边唱歌，边跳舞。形容尽情欢乐。

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手舞足蹈

蹈：顿足踏地。两手舞动，两只脚也跳了起来。形容高兴到了极点。也手乱舞、脚乱跳的狂态。

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婆娑起舞

形容跳起舞来的姿态。

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群魔乱舞

成群的魔鬼乱跳乱蹦。比喻一批坏人在政治舞台上猖狂活动。

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伯歌季舞

伯：大哥；季：小弟。哥哥唱歌，弟弟跳舞。比喻兄弟之间亲密无间。

6描写舞蹈的词语和句子

她用她的长眉，妙目，手指，腰肢；用她髻上的花朵，腰间的褶裙；用她细碎的舞步，繁响的 ，轻云般慢移，旋风般疾转，舞蹈出诗句里的离合悲欢。

真是光艳的一闪！她向观众深深地低头合掌，抬起头来，她亮出了她的秀丽的面庞，和那能说出万千种话的一对长眉，一双眼睛。

我们看她忽而双眉颦蹙，表现出无限的哀愁，忽而笑颊粲然，表现出无边的喜乐；忽而侧身垂睫表现出低回宛转的娇羞；忽而张目嗔视，表现出叱咤风云的盛怒；忽而轻柔地点额抚臂，画眼描眉，表演着细腻妥贴的梳妆；忽而挺身屹立，按箭引弓，使人几乎听得见铮铮的弦响！