咖啡厅是日常商务会谈的优选场所，喝咖啡的最佳时间是什么时候？

咖啡可促进消化，想让这项功用发挥到最好，在饭前30 分钟或饭后30分钟喝，是最适当的时间。不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，缺铁、有贫血症状的人要尽量避免。初次喝咖啡，说起来，壹周君也是经历了从咖啡小白到咖啡大白的经历，记得当年，被好朋友拉去咖啡馆，老板好客，壹周君盛情难却，一口气喝了三杯咖啡，当然，还是花式咖啡，分别是拿铁，

如果经常喝咖啡，可以防止放射线的伤害，另外印度芭巴原子研究所人员在对老鼠实验中得出这一结论。喝咖啡对于缓解和消除疲劳，促进人体新陈代谢有一定的作用。如果你晚上有安排，在下午的三、四点钟来上一杯咖啡实在是特别好的方法，这时候身体有点疲倦，适当的补充咖啡是让自己充满活力的好方法，另外建议饮用黑咖啡或者购买时告诉销售人员要低咖啡因咖啡，咖啡的香醇则是人们选择驱赶疲劳保持精神饱满的一剂良药。咖啡本身含有的咖啡因是一种生物碱，能够刺激中枢神经与肌肉细胞，达到提神醒脑，增进记忆力和集中力，甚至恢复肌肉疲劳。

老年人、妇女等人群不宜饮用咖啡，老年人饮用咖啡会出现钙的降低及发生骨质疏松等症状。尤其绝经后的妇女对钙的需求量更大，所以老人、妇女不宜应用咖啡；喝咖啡除了品尝香味，更是一种氛围的追求，所以，许多人没事就爱到咖啡馆蹓跶，享受咖啡馆特有的轻松气氛。可是，人手一杯咖啡，可不能不知道咖啡对人体的影响喔！

第一，大家尽量不要晚上喝咖啡。晚上如果喝咖啡的话，容易让我们的神经兴奋起来，从而造成失眠，影响第二天的工作和生活。同时也有很多的保健功效， 如减肥、保护视力、预防中风、抗癌等等。 但是如果在不适当的时间喝咖啡， 不仅不能起到保健的功效，甚至还会适得其反， 对身体产生伤害，

喝咖啡最好的时间段是：春冬季的下午三至五时，夏秋季的下午四至六时，因为这是人体最疲惫的时刻。

1、早晨喝咖啡的确有助於头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。

2、酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。

3、喝咖啡时最好加一些奶精，以缓和对胃的刺激，但是奶精与糖皆有热量，须控制摄取量，以免发胖。

4、饭前或者饭后30分钟是喝咖啡最佳的，咖啡具有帮助肠胃消化的功能，饭前饭后是工作最放松的时候，喝杯咖啡可以舒暖上午的疲倦。但是有贫血的人这个时间段最好不要喝，因为咖啡会阻碍对铁的吸收。

扩展资料：

注意事项

1、咖啡是否影响健康是很多人都极为关心的话题,多年以来科学家之间争论不休。但到目前为止，科学研究并未找到确凿证据说明适量地喝咖啡对人体健康有害。在1970至1980年间，这方面研究的结果通常是负面的。广泛的媒体报道使人们对他们饮食内所含的咖啡因感到不安。

2、进入90年代，由于更严密精确的测验过程及对其他方面更多地了解，例如酒精的消耗，运动习惯和抽烟，这些研究已经能够澄清在从前的研究中一些未解决的争论。特别是已经能提供很多有关咖啡因和健康方面的新知识。

-咖啡

喝咖啡最佳时间在早上9点到12点这个阶段，是人一天的开始，很多人精神困倦提不起，在吃早餐的时候可以来一杯咖啡，既能改善人的精神状态，还能有效促进肠道肌肉收缩，提升蠕动功能，改善人体便秘的情况。早上喝咖啡的时候建议搭配着食物吃，比如面包什么的，这样可以减少咖啡对胃粘膜的刺激，以免胃痛。

午睡后起来喝咖啡也不错，那时候很多人的精神状态都是懵的，这个时候喝一杯咖啡可以打开下午工作的精气神，同时还能有助于肠胃上脂肪的答谢。一般一杯咖啡的提神效果持续4小时左右，午睡后一杯咖啡能坚持到下班。

扩展资料

喝咖啡注意事项

相关的研究上发现，适量的喝咖啡有助于提高机体的基础代谢率、促进脂肪的分解、对心脏有益等等，最为重要的是，很多人喝咖啡的目的就是为了提神。对于这样的饮品，如果你对咖啡没有过敏的反应，在空腹的情况下是可以喝的。

但如果你最近经常胃酸分泌过多、烧心，在这种情况下不管是空腹还是其他时候，都有可能增加胃酸的分泌，对自身病情不利。因此，如果你有胃酸分泌多、烧心，或者是有胃食管反流、肠胃疾病，对于咖啡这种刺激性的饮品，最好不要多喝，多喝反而容易伤害肠胃，按照自身的情况来判别。

每天喝咖啡最好的时间是： \x0d\春冬季的下午三至五时，夏秋季的下午四至六时，因为这是人体最疲惫的时刻。 \x0d\此外，要健康的享受咖啡美味，还须留意以下事项： \x0d\ 1每天喝五杯咖啡（每杯约150cc）以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康。 \x0d\ 2早晨喝咖啡的确有助於头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。 \x0d\ 3酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。 \x0d\ 4喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 \x0d\ 5勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。 \x0d\ 6喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害 \x0d\ 7服用抗生素和胃溃疡治疗药物，不可同时喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不适。 \x0d\ 8喝咖啡时最好加一些奶精，以缓和对胃的刺激，但是奶精与糖皆有热量，须控制摄取量，以免发胖。