初学者怎样玩桨板

初学者玩桨板，可以从以下几个方面进行：

1 首先要给桨板充气，充到桨板的建议气压，然后安装尾鳍和脚绳。穿救生衣哦~

2 调节桨的高度。对于初学者来说，桨的高度大致是立住桨后可以举拳握住即可，或者高出身高8到12英寸。

3 握桨时，桨叶应该向前弯曲，而不是向后。

4 确定握桨距离：一只手抓住桨末端的T型桨柄，另一手握住桨杆，把桨举过头顶，使其与肩平行，把桨搁在头顶，一只手仍旧握在T型桨柄上，另一只手挪动位置，使两只手臂在肘部形成90度角，这个位置就是你握桨杆的位置。

5安全的上板和下板。有码头平台时的上板和下板：将桨板放置在与码头平台平行的水中，以跪姿登上桨板；以跪姿方式下板（登上码头平台）。沙滩（海滩、河滩等）浅水中的上板和下板：选择好安全的下水地点；携带桨板走到水面，直到水深到膝盖，然后将板放在水面上；双手均衡压住桨和板面保持平衡，膝盖跪到的桨板手柄的两侧。下板，跪姿划行至沙滩（河滩）。确定水深合适后双手压住桨和板保持平衡，先放一只脚下沙滩（河滩），然后再双脚站立。

国内桨板运动开始火爆，很多年轻人和小朋友都加入了这项小众运动并且喜爱上了桨板。随之而来的就是大家开始想要拥有一块属于自己的桨板，可以满足随时去划水不受拘束的快乐，以及“性价比高”“入门级”“样式新颖”成为了很多爱好者选购桨板的一些需求点。

打开橙色软件发现国内的桨板品牌不少，琳琅满目的同时价格也是高低参差不齐，同款商品如何选择大家也为此犯了难。我可以为大家讲解一些我个人在桨板方面的小经验。

先回答下问题，桨板品牌很多如果不知道该如何选择，那么选择"途诺tourus"也是准没错。

主要是以下几点可供大家参考（首先我是买家，2块途诺的板子）：

选择桨板更多的建议大家选择充气桨板，一是在于价格比硬板相对划算，二是可以满足大家想划水背起背包随时就走的心情，三是充气桨板在游玩时更加方便而且可选择的样式足够多。

桨板使用期限是根据你的使用次数、海水淡水、水域是否干净等等相关，如果去河水游玩碰到的石头或者受到剐蹭的概率就更大一些。而途诺是有两年质保，如果在这期间是因为产品自己原因开胶、漏气都是可以与客服沟通质保。

遇到一个懂你的人就好像什么事情都可以解决。途诺给我的感觉就是如此，途诺接受桨板定制，价格是找了好几家之后，途诺以服务和价格更合理成为了我的选择。

并不是大品牌都是好产品，同样的并不是好产品都是大品牌。途诺在做产品、做服务、做企业这方面的用心、用信、用新是可以看到的，大到一块桨板小到一个背包拉链都能看出他们的质量与真诚。

单层与双层，层数不同。

桨板冲浪（SUP）又名直立单桨冲浪。是一项源于美国夏威夷的运动。冲浪教练为了管理众多的学员，直立站在冲浪板上能获得更好的视野，便于观察周遭情况，也利于远处过来的涌浪。

桨板的划法很多：跪姿划水、站立划水、坐姿划水、或者是“葛优躺”，玩法多种多样。

分享一些我总结的桨板划水经验，有需要的朋友们可以借鉴下：

1 跪姿划水。首先跪姿跪在桨板中间的EVA防滑垫商(中间把手两侧)；把桨立在桨板上，桨与板垂直90度；双手压住桨杆，移动双膝在板中线的中心位置做（呈）跪姿，与肩同宽；双手握桨下移30公分划行，左右换手划桨即可。转弯的时候可以用拨板头和板尾的方法加速转向。

2 站立划水。右手握在桨杆上，左手放在桨杆顶部的T型桨柄上；桨叶入水的地方尽可能适度向前，桨叶要全部没入水下，然后沿板壁向后划到脚踝处出水；划桨时，尽量保持手臂伸直，抬体转动躯干。用上部的手推动桨柄，而不是用下部的手拉桨；划桨时桨要垂直，有利于保持直线航行；为了保持直线前进，可以两边换手交替划行。

冲浪是借助海浪的动力，利用操控者的技巧和平衡能力，和海浪搏击的一项运动。玩家站立在冲浪板上，或利用腹板、跪板驾驭海浪的一项水上运动。冲浪运动是通过划行到海浪的位置，当海浪推动冲浪板滑动时，使冲浪板保持在浪峰的前面站起身体，两腿前后自然开立（通常是平衡腿在前，控制腿在后），两膝微屈，随波逐浪，快速滑行。

注意事项

1 冲浪板携带时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把板放在身体前面，防止风吹来板打到自己。

2 冲浪板由外海冲回岸边距离水深大概30cm时，请立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上对自己造成重心不稳定掉落。

3 冲浪板跟海浪在撞击的时候，千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板，以免手被拉伤。

4 冲浪时每个人在海上的距离请保持二个冲浪板的长度。 这样能确保我们的安全

5 如果你是初级的冲浪手，请注意下水前要检查装备，安全绳、救生衣检查好，暖身运动做二十分钟后，再下海冲浪。

冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时，只要以斜面方向跟着海流走，把握海浪，千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的游回来，请趴在浪板上休息等待救援。

关于自我保护

在冲浪板与海浪撞击的时候，不能用手去拉安全脚绳和冲浪板。在外海区遇到疯狗浪的人，要迅速把冲浪板往后丢，赶紧拨水潜水躲藏。

实名钦佩会冲浪的高手玩家，教你一招学会冲浪。

想要解锁有关桨板更多玩法以及保护方法——你可以有100种方法找到我们：

淘宝搜索： 大玛桨板

关注大玛桨板微信公众号

关注我们抖音，快手账号。

里面有更多精彩的关于桨板的视频和咨询，来吧，这个夏天，一起来“浪”吧！

大玛桨板——全民桨板倡导者

https://wwwiesdouyincom/share/user/1415793359732568