低脂健康酸菜鱼的热量是多少？

低脂健康酸菜鱼的热量(以100克可食部分计)是113大卡(472千焦)，单位热量较低。

每100克低脂健康酸菜鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

水煮鱼高。

100克酸菜鱼的热量是98大卡，而水煮鱼热量是100克153大卡，它的热量高于酸菜鱼。

鱼类，是最古老的脊椎动物。部分不同染色体数目的杂交的后代依然有生育能力。它们几乎栖居于地球上所有的水生环境，从淡水的湖泊、河流到咸水的大海和大洋。

外卖酸菜鱼粉含热量的大小因不同商家、用料和制作方式有所不同。这里给出一个约略的估算值作为参考：根据一些线上外卖平台的数据显示，一碗500克左右的酸菜鱼粉，大约含有800-1000卡的热量，相当于成年女性每日需要热量的三分之一到四分之一。由于酸菜鱼粉中含有丰富的淀粉、蛋白质、油脂等营养成分，虽然提供的能量较高，但应配合合理的饮食组合，适量食用，以达到营养均衡的目的。另外，对于存在疾病风险、减肥需求和其他特殊情况的人群，应留意其热量接受的实际需要和建议，适量控制饮食。

酸菜鱼。根据查询大众养生网显示。

1、一碗500克的酸菜鱼是用黑鱼、泡酸菜、泡红辣椒、泡仔姜、葱花等原材料制作的，含油量少，因此有热量488大卡。

2、一碗500克的番茄鱼是用鱼肉240克、橙、黄瓜、淀粉、食盐和食用油等原材料制作的，含油量多，有热汉量560大卡。因此，酸菜鱼的热量低。