喝内蒙古的甜、咸奶茶都有什么好处？能养胃吗？

过去草原上蔬菜少，缺乏维生素，所以喝奶茶较多

奶茶所用的茶叶是青砖茶。砖茶含有丰富的维生素C、单宁、蛋白质、酸、芳香油等人体必须的营养成分，奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用。

所以说常喝挺好，配点炒米更好；）

　 奶茶 是女生出门必备的饮品之一了。每次不管做什么，手里都会拿着一杯奶茶，这慢慢的也好似成了一种习惯，吃饭有它，逛街有它，拍照也有它。奶茶好喝，但是常喝对身体会好吗？让我们一起往下看看喝奶茶的好处和坏处。

　奶茶是我们生活中常见的一种饮品，而且还非常受人们的喜爱，为什么会有那么多人喜欢喝奶茶呢？是因为奶茶不仅好喝，还有很多好处可能大家还不是太了解，奶茶是一种美容养颜的佳品，而且有补充身体营养抗衰老的功效，关于奶茶的营养是关于有科学依据的，那么奶茶到底有哪些好处呢？下面大家来了解一下相关的内容。

　一位每年赚七万多的奶茶老板透漏，“大多数香甜爽口的奶茶其实就是一堆食品添加剂加上色素做成的，开始流行的果味奶茶也大同小异。市面上出售的大多数奶茶使用的”奶“是一种奶精，而奶精的主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸，与鲜奶根本搭不上边。

　奶精不仅价格便宜，而且味道更香浓，原因就是奶精中含有一种名为植脂末的化学物质。而这种物质中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿智力会受影响。

　奶茶甜味：甜蜜素（即糖精）代替蔗糖

糖精大都添加了芒硝和氯化镁，这都是工业用的，人能吃吗？正常的甜味应该来自蔗糖，但奶茶中的甜味却是来自甜蜜素，即糖精。一般进价低于10块钱一斤的糖精都可能添加了芒硝和氯化镁，这种东西都是工业用的，人怎么能吃呢？

　这些厂家为了让奶茶口味更香浓可谓是费尽了心机，不但如此，现在很多厂家为了取得更好的竞争力，开发了珍珠奶茶、椰果奶茶和各色水果奶茶，而这些奶茶里隐藏着更多的秘密。光是一杯奶茶里就包含着几乎常用的添加剂。如果经常喝奶茶的话，后果是不堪设想的。

　塑料瓶饮料不能喝了，前段时间抗癌网爆出的高温暴晒后车上饮料致癌，虽然只是一场虚惊，但是也让众多习惯携带瓶装饮料的司机们望而却步了。如果我们出门想解决口渴的问题，最好的办法就是每天出门自己用玻璃杯带上自来水。

　结束语适当控制自己的饮食，奶茶虽然好喝也不贵，但是对身体并没有那么好。我也是奶茶粉，但现在也是慢慢在控制了，希望你也是一样的呢。

好处不多，不能长期喝，偶尔喝一下还行，满足一下口味。

由于奶茶的口味特别受欢迎,所以这几年奶茶的销量都很高,同时也是很流行的一种饮料,无论是大人还是小孩子都喜欢喝奶茶,那么喝奶茶对身体有什么危害呢

饮用奶茶会造成很多危害,具体情况如下:

1、使你发胖的原因

大家都知道,奶茶中含有大量的糖精,奶茶喝起来特别甜腻,而且现在市面上的奶茶都是由一些添加物冲出来的,它除了糖分外,还含有很多的添加剂,虽然奶香浓郁,但事实上很少会有商家用牛奶来做奶茶,因为这些高糖、高热,在我们身体摄入量过多时,不能及时代谢出来,就会变成脂肪堆积在我们体内,久而久之就会变得越来越肥胖。

2、皮肤变差

一些研究表明,摄取大量糖分后,人体不仅会导致一系列疾病,而且会使皮肤状态变差,特别是奶茶,这种高糖饮料如果经常饮用,会使皮肤的毛孔变大,油脂分泌旺盛,还会长痘痘,让皮肤加速衰老,所以这对爱美的女生来说,经常喝奶茶是个坏习惯。

3、心血管疾病患病率将增加。

由于奶茶中含有大量的饱和脂肪酸,对人体并无多大益处,长期摄入这些饱和脂肪酸会增加身体患病的几率,比如胆固醇也会升高,长期食用也会导致这些疾病,比如高血脂。

1、调节胃酸分泌，人们喝珍珠茶以后能吸收丰富营养，而且能吸收一定数量的赖氨酸和其他氨基酸，这些物质能加快人体内消化液分泌，而且能修复症菌的胃肠黏膜并能调节胃酸分泌，能防止人体因胃酸过多而出现身体不适，也能维持人类消化系统健康。

2、促进钙吸收，珍珠茶中含有丰富微量元素钙，也还有一些能促进人体对钙吸收的微量元素里，平时人们多喝珍珠茶，能加快身体对钙的吸收，而且能起到一定补钙作用，能防止人体因缺钙出现骨关节疾病，也能降低骨质疏松的发病率。

3、平衡体温，平衡体温尽快退热也是珍珠茶的重要功效，因为人们饮用珍珠茶以后能吸收丰富的牛磺酸，这种物质能直接作用于人类的中枢神经，可提高中枢神经功能，并能平衡体温能让人类体温保持正常状态，那些身体出现高热的人群在饮用珍珠茶以后，还能清热退烧能让体温尽快恢复正常。

4、预防缓解失眠，预防缓解失眠也是人们喝珍珠茶的重要功效，人们冲泡饮用这种养生茶后，能调节身体内分泌病能提高生出神经功能，可起到镇静安神助睡安眠的重要作用，他能让人类失眠多梦的症状明显好转，另外我的儿童在出现睡眠不好的时候，也可以少量服用一些珍珠茶，它能让小儿的睡眠质量明显提高。

奶茶是生活中很常见的饮料饮品，其味道非常的迷人，深受不少人的喜爱，但是市场上售卖的奶茶并不健康，长期饮用反而对健康不利，因此最好可以自制营养安全的奶茶，那么喝奶茶的注意事项有哪些？奶茶的营养做法有哪些？下面就来详细了解喝奶茶的注意事项吧。

1、喝奶茶的注意事项

奶茶，顾名思义，是将牛奶与茶作为基本原材料混合的一种饮料。然而，很多市售的奶茶却根本不含牛奶和茶，而是将奶精、果味粉、糖浆、香精等和水混合调制而成。奶茶的奶香味源自于奶精。奶精是国家允许使用的一种添加物，但在用量上要严格控制，其主要成分是氢化植物油。氢化植物油含有大量的反式脂肪酸，其对人体的危害主要有两方面：一方面，反式脂肪酸在人体内代谢困难，可长达51天，而普通脂肪的代谢仅需要7天；另一方面，如果长期大量食用含有反式脂肪酸的食品，会增加肥胖、糖尿病、心血管等疾病的患病风险，对青少年的生长发育也会产生不利影响。

此外，奶茶的含糖量也很高，一般是在调制过程中加入焦糖或白砂糖，而一些不良商家为了降低成本，用糖精或甜蜜素等食品添加剂进行替代，虽然这些是国家允许使用的食品添加剂，但其本身存在安全性问题。而且，商家在使用时往往没有在用量上进行严格控制。即便不使用食品添加剂，长期喝含糖量高的奶茶，也会增加肥胖、糖尿病、龋齿、痛风、高血压等疾病的发病风险。

总的来说，对于市售不合格的奶茶，蛋白质含量低（几乎不含蛋白质），含糖量高，且添加了多种人体不需要的食品添加剂，是一种营养价值和营养素密度都很低的饮品，所以，我们应尽量避免或少量饮用。如果有条件，在家自制奶茶是很不错的选择，不仅卫生安全且营养美味。

2、如何自制营养奶茶

自制奶茶的方法很简单，奶茶的制作一般选择红茶，可以取红茶叶4-6克或红茶包1包，用滚水浸泡2-3分钟，然后滤掉茶包，加入1杯牛奶，再加入适量焦糖或细砂糖，拌匀即可。要泡热奶茶，可以用热牛奶或者加入牛奶以后稍加热，泡冰奶茶则需要在冲泡红茶时减少滚水的用量，最后再加入冰块，一杯浓郁香醇的营养奶茶就制作好了。茶叶、牛奶和糖的量都可以根据自己的口味进行增减，但应注意尽量减少糖的用量，《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人每人每天糖的摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。当然，除了奶茶，还有很多可以自制的营养饮品，比如将核桃、花生和牛奶放入豆浆机中做成核桃花生牛奶，其中，牛奶可以补充优质蛋白和钙，核桃与花生均含有丰富的B族维生素和维E以及磷脂，可防止细胞老化，能够改善大脑功能，增强记忆力及延缓衰老。当然，因为核桃和花生的油脂含量较高，应控制加入的量。

通过以上制作方法可以看出，自制营养饮品应遵循“控制总能量，食材多样化，减少糖用量”的基本原则，具体搭配可根据个人喜好。

3、奶茶的功效作用

奶茶是可以调节人体的酸碱平衡的，牛奶还含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。茶中含咖啡碱，多种维生素(Vc、Vp、菸酸、叶酸等)、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。茶能补充饮水中缺氧的不足，茶中含的芳香油要溶解动物脂肪，消食解腻。茶能帮助人消化肉食。对于常年偏食酸性的人来说，缺了奶茶身体可真的就吃不消了。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲惫，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用。

咖啡奶茶具有提神醒脑、利水渗湿以及清热解毒等功效与作用。可以改善由神昏头痛引起的肿胀等许多症状，从营养角度看，咖啡奶茶富含蛋白质、氨基酸、钙离子、铁离子以及维生素等成分。喝适量的咖啡奶茶可以增强人体免疫力，改善缺铁性贫血的症状，增加饱腹感，进而减少其他主食的摄入。

01

加速诱发高血压——奶茶咖啡中所含的咖啡因本身含有止痛作用，但是如果经常大量服用，会使情况更加严重，甚至可能会诱发高血压。

02

引起骨质疏松——奶茶咖啡中所含的咖啡因具有很强的利尿效果，如果经常大量摄入的话，对骨量的保存会产生不利的影响，严重的会造成骨质疏松。

03

加速记忆力的衰退——奶茶咖啡虽然对人有提神醒脑的作用，但是长期服用，会刺激人的神经系统，造成神经过敏，最终使记忆力衰退。

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影响睡眠质量——咖啡奶茶最好在饭后饮用，那样可以促进人体肠胃的蠕动，帮助消化，但是如果过量食用或是错误食用，尤其是空腹喝咖啡奶茶，会刺激人体肠胃，也不要选择在晚饭后饮用，那样会影响睡眠。