陷入一段婚外情无法自拔怎么办

因心理层面不涉及道德的评价，只从人的情感出发。

也不知道您陷入这段婚外情有多久了？

其实，任何一段感情都是有规律可循的。

婚外情也不例外，前三个月是热恋期，男女双方都很难打断他，随着激情过后，大概在半年以后会考虑到各自婚姻的利益，具体是从邂逅、动情、蜜月、冷淡到分离，基本上一年左右就会完成。

两个人在婚姻过程中很复杂，比如先老公经常出差；两个人长期分床睡；经常吵架冷战；或者老公有了外遇；经常被老公批评指责；等等，都会让段情感走向衰竭，婚姻是一个有生命的东西，需要两个人悉心照料，相互灌溉才行。

这样也就很容易理解为什么婚外情会对你有那么强的吸引，其实人毕竟是情感动物，我们没有办法独自存活在这个世界上。

建议是，可以先看看这段婚外情能否经历过时间的考验，问问自己到底能从中得到什么，又会失去什么？

两权相害取其轻。

如果选择回到自己的婚姻，说明你还爱着自己的家，爱着你的婚姻。

回到婚姻是自己内心归属的需求，而另外一个给不了这个需求，或许你们内心都很清楚。

但是，婚外情在深层欲望是猎奇，满足彼此对异性的憧憬，同时性需求的成分会多。

情爱的付出与索取好像是人手里握着的两只木浆，而爱情正是那只舟。

只有在付出与索取的合适配合下，在均衡巧妙的节奏与力度的配合下，才能避免那只舟在水中迷失放下，打转、走偏，最终才能到达心中期望的婚姻彼岸。

婚外情的彼此都没有在同一条舟上，又如何到达彼岸呢？

没经历过爱的挫折和痛苦，也不会享受爱的甜美。

有过刻骨铭心的体会，才能珍惜现在。