苏州天池山吴越民俗文化节时间+门票+活动内容

苏州天池山吴越民俗文化节举办时间在4月20日，民俗文化节也将会持续到5月19日哦。既然是文化节活动，必定是少不了精彩的文化活动的，表演还有美食活动将会在哪里上演，咱们更多的精彩一起来了解。

天池山吴越民俗文化节

时间：年4月20日至年5月19日

地点：苏州天池山景区

活动票价：60元(预售票48元，早鸟票299元

交通

可乘坐公交663路至韩家湾站，下车后步行即可到达。

门票

1、营业时间：08:00-16:30。

2、取票地点：各景区售票处。

3、儿童票价格规定为：1米5以上的全票，1米2至1米5之间的半票，1米2以下的免票。老年票价格规定为：60岁以下的全票，60岁至69岁的半票，70岁以上的免票。

4、本产品须至少在游玩时间前一天12:00前预定。

5、游玩当天，凭借订单短信到景区售票处完成支付并取票。

交通指南

公交苏州火车站、苏州汽车北站、南站乘游4、38、43、58、64、65、69、502、512等公交车抵达木渎古镇，换乘663路至藏北路，换成312路可直达天池山景区或抵达木渎古镇后在木渎人民医院站台乘坐312路可直达天池山景区。

解放西路换乘枢纽站乘坐312路公交车可直达天池山景区。

地铁乘坐苏州轨道交通1号线至木渎站下，乘坐公交665、326、64、69路至木渎镇严家花园站下后乘坐663或312路至天池山景区。自驾沪宁高速或苏嘉杭→苏州绕城高速→天池山出口→藏北路→天池山景区

景点位置

苏州市吴中区木渎镇藏书镇(412乡道旁

民俗文化节活动内容

1、吴越文化表演

活动期间，天池山开展吴越文化表演，有戏曲、打莲湘、太极、舞剑等民俗文化活动。

时间：4月20日、4月27日

地点：_雷轩

2、“茶道禅心”天池茶文化雅集

天池山用寒枯泉水冲泡天池茗毫茶，已有悠久的历史。明代屠隆在《茶笺》一书载：“青翠芳馨，瞰之赏心，嗅亦消渴，诚可称仙品。诸山之茶，尤当退舍”。

活动内容：古琴、禅学舞道、评弹，茶道、瑜伽等表演，让游客在春光里静心品茶。

时间：5月1日、5月2日、5月3日

地点：_雷轩

3、特制天池茗毫

活动期间，天池山现场炒制天池茗毫，游客可亲眼目睹茶叶从鲜叶演变为成天池茗毫的全过程。

时间：4月20日、5月1日

地点：银杏林

4、民俗文化体验

实现自我完善的旅游目的，从而达到良好的游玩境界。

1民俗时令制作活动

内容：活动期间，天池山推出青团子、乌米饭、春葱饼、豆腐花等时令糕点的现做现卖活动，体验传统的青团和乌米饭是如何提取颜色，如何制作。

时间：4月20日-5月19日(每周六、周日及节假日

地点：洗心山房前

2民俗手工体验活动

内容：活动期间，现场木刻年画、剪纸、拓碑、猜灯谜、踢毽子(现场互动挑战赛、投壶(现场参与活动等传统互动体验。

时间：4月20日-5月19日(每周六、周日及节假日

地点：洗心山房前

注：具体活动及时间以实际举办为准。

40岁女人业余时间学点什么好

40岁女人业余时间学点什么好

40岁女人业余时间学点什么好,女人40岁是一个很尴尬的年纪,既不能像年轻人一样玩新鲜的东西,又不能向退休的人一样休闲,那40岁女人怎么打发时间呢,40岁女人业余时间学点什么好

40岁女人业余时间学点什么好1

1、学种菜,这几年以来,蔬菜的价钱增长了不少,我们可以去学习种菜,这也是一种手艺;科学种菜是从菜本身需要的外界条件着手,通过科学的方法,改善蔬菜的生长环境,种出优质优量的蔬菜的手段。

2、学习心理学。40岁的女人成熟了,至少生活经验工作经验丰富了,这时候来看书自学心理学的内容,结合生活中的实际人,你会发现一个不一样的自己,这样做,不仅可以促进和丈夫、孩子及朋友亲戚甚至陌生人的沟通交流,也可以进一步发现从前无暇顾及的感受。

3、西点培训。西点行业需求不错,工作很好找,而且工作环境也不错。西点行业的工作与社会接触都比较紧密,紧跟潮流,基本都是在星级酒店工作,也有利于以后自己的发展。学习西点入手比较快,学习难度不是很大。

4、学习咖啡冷饮技术也可以,学习这个技术,不用很长的时间就能够学会,学习这个找工作的时候,可能会有一些限制,但是这个和小吃一样,可以自己开一个店铺,成本也不高,很是适合30岁的女人。

5、化妆。当今社会,化妆对绝大多数人来讲早已不是一个陌生的词汇,它已成为很多女性每天生活的一个重要环节。当你结婚的时候、出席某些重要场合时候,或者就是普通朋友的聚会,都有著希望壹位专业化妆师来扮靓自己的渴望,其实,不仅是日常生活呼唤著专业化妆师,随著影楼的蓬勃兴起、各种选秀活动火暴盛况、各种时尚发布会的此起彼伏、众多电视台对电视剧需求量的不断增加,化妆师已成为当今社会非常重要的、不可或缺的职业角色了。

40岁女人业余时间学点什么好2

学会保持好的身材

女人四十,一定要记得保养了,每天称体重。给自己一个标准,过了这个线,记得减肥,不仅仅是为了好看,还要担心肥胖引起很多病。

学会穿衣打扮

女人四十,不要再买便宜的衣服。劣质的剪裁,会使你形象大打折扣,品牌的衣服,有实力,可以多买,没实力,少买。

要找到适合自己的穿衣风格,再漂亮的衣裳,不适合自己,坚决不穿。

学会找人倾诉

女人四十,一定要有闺蜜,不要多,一两个足够,可以使你有个肆无忌惮诉说秘密的人,可以有个嘴馋了陪你畅快吃吃喝喝的人。

学会安静地看书

四十岁的女人,懂得读书的重要,常去书店看看自己喜欢的书,不断地获取新的知识懂得书是人的精神粮食,读书会给予女人灵气,是女人外在美和

内在美

统一的途径。

学会与时俱进

四十岁的女人,与时俱进,上上网,聊聊天,听听音乐,结识更多的朋友,取长补短,多向朋友学习,就会乐观豁达更成熟。有感觉时,也喜欢去论坛灌灌水。

学会有氧运动

四十岁的女人,懂得运动锻炼的重要,挤时间锻炼,会持之以恒,运动使人健康美丽,可以保持形体,会充满青春活力。可以多做些有氧运动。

学会每天身体肌肤的按摩

四十岁的女人皮肤开始慢慢老化,而干燥是皮肤老化的第一道坎。干燥的皮肤老化非常快,所以最近几年每天坚持精油按摩身体,使皮肤保持紧致滋润的状态。

学会业余时间做爱好

四十岁的女人业余时间可以学一些

修身养性

的事,比如

瑜伽

、茶道、插画等等,不仅打发时间,还会修身养性,有利于培养淡定的内心。

学会坚持散步

对于不擅长运动的人来说,早起散步要好坚持的多,四十岁的女人经常容易失眠,而失眠又会对皮肤不好,所以不如每天早上去散步,或者晚上吃完饭散步,都有助于睡眠。长期下去,还会改善皮肤和整个人的气质。

瑜伽冥想方式

瑜伽冥想方式

冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法,是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。具体怎么做,我收集了一下方法。

瑜伽冥想方式1

1、移动冥想

修炼体式是瑜伽进入移动冥想的最普遍的方法,掌握这种方法使身体的关节、伸展部位达到极限,练瑜伽为什么腰骨这么软,瑜伽的软和练杂技的软是不一样的,瑜伽是通过要达到冥想这种境界不断扩张、伸展身体形成的,杂技是控制身体达到某个程度。

体式练习开始的起源是为了锻炼身体的可控部位达到极限切断思虑进入冥想的境界,所以叫做移动冥想。

2、烛光冥想法

烛光冥想或叫一点冥想,光线不要太亮,用眼睛看烛光,因为眼睛是人身体里最脆弱的部分,很难睁开眼睛时间很长,继续撑着,撑着的目的并不是让你的眼睛瞪烛光多长时间,是让你在瞪眼睛不眨眼疲劳达到极限的时候体会切断思维进入感知的状态,来进行冥想。

3、OM声冥想法

烛光冥想是利用眼睛,OM声冥想是利用耳朵。在以前的寺庙或教堂都会有一口大钟,时间一到,钟声就会响起,钟声响起的时候,就是让你切断思维,这时候你应该进入冥想了,当你把你的知觉留意到钟声响,一直响到消失的时候,听声音由有声到无声,你的思维也进入了一种DHYANA的境界。

都是利用身体可控部分。冥想时发出一个OM声,把M声延长于O声的三倍,这时候用耳朵听由有声到无声的过程,你的思维就给切断了进入了DHYANA的状态。

4、观呼吸冥想法

打坐用莲花坐坐稳后,用耳朵去听你的呼气和吸气,去听气息的声音,因为这种气息很细微,所以你就要很专注,很安静的去听,在专注听这呼吸的声音时,思维被切断,进入的DHYANA的状态,进入冥想状态。

5、其他冥想方法

在课堂上用上述的方法专门练习外,也可以在平时做练习,随时随地练习冥想进入DHYANA的状态

其他方式

(1)呼唤自己

当思维很烦躁,有很多思虑或感觉很困惑,处于失念的时候,采用呼唤自己名字的办法:在呼唤自己的名字时,以另一个朋友的身份那样呼唤你“XXX,你在哪里”你也以回答你朋友呼唤你那样回答“我在”。在你回答的瞬间思维被切断,进入DHYANA的状态

(2)看镜子

拿一面镜子,去观察镜子中的自己。不要以平时“我看镜子”的思维去看,要倒过来把角色置换,由你是镜子里的人往外看着你本人,当你熟悉的脸孔从镜子中看着你时,会有一种奇怪的感觉。

当你用自己熟悉的脸孔看着自己的时候,会有一种很特别的意会的感觉,意会的感觉是禅不能说,就是这种意会的感觉,可以体会到,有些神秘感,却说不出来,进入了一种无思虑的状态。

(3)发愣,发傻

在很焦虑的时候,对自己说我现在发愣一会,把两个嘴唇分开,放松下颚,发愣一下,这时的思维瞬间切断,进入DHYANA的状态

(4)做手工

无思虑在做手工(补鞋、绣花)是容易出现这种状态,专注于手工的时候嘴里哼一首曲子,此时头脑没有思虑,产生愉悦的状态。

瑜伽冥想方式2

1、湖边打坐式冥想

KatieGray和KurtBaumann是一对甜蜜的音乐家情侣,他们经常在安静的湖边通过简易坐姿来冥想。他们说:“每当我们接近大自然时,创作的灵感总会源源不断地涌出来。通过冥想,我们用一种内在的语言来和大自然沟通,和树木水流轻风相伴。随着思绪飘向沉寂,我们开始慢慢感受到自己与周围的深刻联系。”

2、冥想不插电

音乐人兼网站YogaShelter的创始人EricPaskel摆了一个自创随性的瑜伽冥想体式——不插电吉他跪地式。对此,他分享道:“每当我跪坐时,我都觉得自己是大千世界中的微薄一环。世界如此的大,我是如此的渺小。要尊重自然,屈服自然,并最终融入自然的怀抱。冥想,让我拥有一颗开放明亮的心。我通过吉他和冥想的结合,来表达对于地球的热爱和敬仰。”

3、头倒立观地球式冥想

JustinMichaelWilliams是一位经验丰富的瑜伽大师,关于冥想,他说:“充满力量的头倒立式是公认的瑜伽体式之首,但对于我,它是我的冥想最佳体式。每当我感到困扰时,我都通过头倒立式来找回平静。冥想,让我从不同角度看清现实,让我的思绪无限扩展,让我看到了很多美好的可能性,从而激发了我的创造性。”

4、鹤禅回跳支撑式冥想

RobertSturman是一名爱好瑜伽的摄影师,他冥想喜欢用的体式是乌鸦式或鹤禅式。关于冥想,他说:“鹤禅式总让我有所收获,我从不刻意去做冥想。只有当我全身心投入放松时,我才会自然而然地进入冥想状态。一旦我入境,那感觉就像飞翔一般。我的大脑格外清晰,思维发散开来,浑身充满自信。”

5、心有佛祖打坐式冥想

开有瑜伽工作室兼插画家的AmandaGiacomini喜欢打坐式冥想,她说:“几年前,我开始了一趟艺术之旅,我画了一万个佛祖。我背靠佛祖的图像打坐冥想,让我感受到了一种万物相互关联的强大力量。其实,每个人都有悟性,都有可能成为一个智慧的觉悟者。”

6、手倒立风车式冥想

WariOm是一名资深的瑜伽老师兼摄影爱好者,他说:“每当我用手倒立式来进行短暂冥想时,我感到了一股巨大的能量在身体里流动。双手撑起整个身体,双肩打开到最大限度,仿佛飞起来一般。就在那短暂的几秒里,我尝试定住自己,非常神奇的一瞬间。”

冥想使人平静,使人认识自我和有所感悟。更重要的是,冥想使我们怀抱一颗感激的心,更乐观地看待生活。现在,选择最喜欢的姿势,开启每日瑜伽进行冥想练习吧。

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常见的瑜伽馆装修设计风格有哪些？都有什么特点？

1、现代风格

以时尚简洁为主题打造简洁流畅的运动空间。色彩以浅色系,白色为主导揉合现代时尚元素。空间塑造柔和,亲切。现代风格将就简约但不简单。虽然空间造型不多但是却恰到好处的营造一个典雅有格调内涵的活动环节。

2、日式风格

日系和式风格在于简约、淡雅,追求的是一种休闲、随意的生活意境。空间造型极为简洁,在设计上采用清晰的线条,具有较强的几何感。多功能性以及对自然闲适的追求很符合瑜伽的自然精神境界。原木材质的运用是为了打造人与自然的和谐统一,营造静谧温馨质感,搭配日本插画与中式芦苇垂帘也显得更有宁静气氛。

3、自然风格

瑜伽的精神追求的是宁静自然,和谐统一的境界,治疗、放松、睡眠、或让我们保持清醒,所以自然为装饰是瑜伽精神结合的宗旨,自然绿色是森林仿佛置身于森林听见花开的声音,鸟鸣的欢乐,带来最原始自然的感觉。

4、异域风格

瑜伽和我国的五禽戏一样有着丰富的厉害传承,瑜伽源于古印度,经过发展瑜伽种类有很多,很多瑜伽馆装修设计,带有印度的异域风情带来的不同文化风体验,也有融合泰式东南亚地域的特色瑜伽,文化内涵是

瑜伽馆装修设计

围绕的主题,空间的舒适安逸融入文化内涵。通过不同造型结合灯光软装,打造一个独特与众不同的女性休闲锻炼场所。

修身养性是一种内在的修养，可以帮助人们提高自我修养，改善自身品质。以下是一些修身养性的方法：

1 冥想：冥想可以帮助人们放松心情，减轻压力，改善睡眠质量，提高集中力和注意力。

2 瑜伽：瑜伽可以帮助人们提高身体的柔韧性和平衡能力，调节身心，提高身体素质。

3 阅读：阅读可以帮助人们扩大知识面，增强理解力和表达能力，提高修养素质。

4 打坐：打坐可以帮助人们静心冥想，平衡情绪，提高自控能力和内在力量。

5 茶道：茶道可以帮助人们感受自然、美和心灵的宁静，增强修养。

6 节制饮食：节制饮食可以帮助人们保持健康体魄，调节身心，提高身体素质。

7 练习文艺：练习文艺可以帮助人们培养情感、审美和人文素养，提高自我修养。

总的来说，修身养性需要长期的积累和实践，不同的方法可以针对不同的人群和需求进行选择和实践。