精油怎么用

精油的使用方法：

1、直接吸入

将1至3滴精油滴在手帕或纸巾上，以鼻腔直接吸入，通过精油香气的吸入，达到舒缓和放松精神等作用。

2、按摩

将单方精油与基础油按比例制成护理按摩油，以按摩的方法使精油充分渗透皮肤，达到舒缓、净白、紧致等美肤作用。

3、泡浴

在浴缸中注入38至40摄氏度的温水，加入5至8滴芳香精油混合于水中。借助蒸汽的吸入和水分的热力使芳香因子充分渗透至体内，放松润滑肌肤。

4、熏香

把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。也可以在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

挑选技巧

1、通过外观标示挑选：国际上对于精油的外观标签标示是有要求的。产品标签通常需要包含：植物品种俗名(可为生产、销售国使用的语言)、植物品种学名(必须为拉丁文)、萃取部位、萃取方式、产地、纯度、容量等。包装通常使用深色避光玻璃瓶。

2、从熟悉的味道去挑选：一些我们日常可以接触到的品种，可以帮助我们从一个方面判断品牌整体的质量，即使是同一品种的精油，由于产地、萃取方式、季节年份的不同，也会有不同的气味，但仍然会保留该品种精油特有的香气。

-精油

做法一，葡萄酒鸡翅

材料

食材：

全鸡翅6枚。

调料：

白葡萄酒15大匙，生抽15大匙，胡椒粉1/3小匙，蚝油1大匙。

做法

一、将鸡翅根与中翅分割，分别在鸡翅根和中翅的背后割两刀以容易入味和烤熟，放入一大盘；

二、加入调料白葡萄酒1大匙，生抽2大匙，胡椒粉1/3小匙，蚝油1大匙，搅拌均匀，静置30分钟；

三、空气锅底涂抹一层菜油，再将腌好的鸡翅平放，设置370°F，先烤8分钟；

四、时间到后停机拉出烤盘，将鸡翅翻转再烤6--8分钟，如果还没透可以再烤，烤鸡翅根另外烤，因为肉较厚，烤时可适当延长时间。

做法二，法风白葡萄酒焖贻贝

材料

贻贝（也叫青口或者淡菜）1000克、蒜头 2瓣、香菜 一根、白葡萄酒3汤匙（45ML）、生抽1茶匙（5ml）、橄榄油 1小勺、黄油 15g

做法

1 贻贝用小刀刮洗干净表面。锅中倒入一小勺橄榄油，小火预热1分钟，炒香蒜片。

2 倒入沥干水的贻贝，转中火翻炒几下。

3 加入45ml白葡萄酒。

4 盖上盖子中火烧开后，转小火焖煮5分钟。

5 打开盖子让酒充分挥发，此时贻贝应该大部分都张口了，加入一茶匙生抽翻炒一下。

6 再把黄油切小块，放入锅中，盖上盖子半分钟，等黄油全部融化，关火撒少许香菜碎即可

做法三，砂锅葡萄酒炖鸡翅

材料

原材料：鸡翅12块，葡萄酒4汤匙，姜茸1/2汤匙，蒜茸1/2汤匙，葱茸1/2汤匙，香菜数片，葱花1撮。

调料：生抽2汤匙，老抽2汤匙，盐1/4茶匙，胡椒粉1/4茶匙，糖1/4茶匙。

做法

一、把鸡翅浅炸；

二、砂锅置炉上，记住先放油，不要让锅干烧，开中火，把锅烧热；

三、加葱茸、蒜茸和姜茸，爆香；

四、倒入鸡翅；

五、放生抽、老抽、盐、糖和胡椒粉，加小半锅热水，再加白葡萄酒2汤匙，搅拌几下；

六、盖上盖子，中低火炖20分钟；

七、大火收汁，调味，再加白葡萄酒2汤匙，翻拌几下，收火，撒上香菜与葱花，可供享用。

小诀窍

一、在烹调鸡翅中加的水要加热水，因为正在使用砂锅，砂锅最忌忽冷忽热，如果加冷水，锅会爆裂；

二、平常有些童鞋只是在煮的时候加葡萄酒，其实酒一经加热变挥发得很快，如果想酒味稍重些，可在差不多收火时加适量葡萄酒；

三、为使菜品有点色泽，可加适量老抽调色。

2022年简单的生活感悟句子集合94条

　你之所以觉得累，不过是由于想要的太多，努力的太少。以下是我为大家提供的生活感悟句子94条,欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

1、总在漂泊的风中寻觅你的踪迹，总想南来的鸿雁能传来你的讯息，当一夕烟雨落红满地时，相思早已变成了水墨婉约的诗句，挥洒在这素锦流年的一纸馨香里。

2、有没用不是别人说了算，自己都不努力就没更没得救。

3、只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。看着别人滑雪，觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗？于是自我穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了，结果是从山顶滑到山下，但实际上是滚到山下，摔了很多个跟斗。最后我反复练习怎样在雪地上斜坡上停下来。练了一个星期，我最后学习并领悟了在任何坡上停止滑行再停止。这个时候我就发现自我会滑雪了，就敢从山顶高速地往山坡下冲。正因我知道只要我想停，一转身就能停下来。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前进。

4、每个星期必须要抽时刻出来锻炼身体的。好处多多。

5、净莲出泥不染尘，拈花微笑慈悲心常修心]1．简单快乐的真谛。2．积善就是积福，爱人就是爱己。3．心净如镜，胸怀似海。4．抱朴守拙，无欲则刚。

6、如若一段文字，能铭记一次心动，愿典藏瞬间的时光，篆刻于记忆的门楣；如若一季感觉，能锁定永恒，愿借一笔浓墨，饱蘸一腔温婉柔情，画于案前，尽藏于心；待到鬓染霜华，回首仍有暖意萦怀，眉心浅笑……

7、爱与被爱都是一种感觉，陌陌红尘，缘与份谁也说不清，缘来了，份不在；份若在，却无缘。没有人会逃得了红尘一劫，因此，这世界上，才有了那么多的痴男怨女，才演绎了那么多的悲欢离合。如此情深，却难以启齿。原来你若真爱一个人，内心酸涩，反而会说不出话来，甜言蜜语，多数说给不相干的人听。

8、我们哀叹生命不幸，等待瞬间的希望与奇迹，可时间像一只顽皮的精灵窃笑而去，童年的幻想早如梦般散去，唯有这份浪漫情怀依旧在岁月的风尘中飘逸。我们的心情在春天的脚步中疯长，我们的生命在风雨的呼吸中窒息。就让生命如苍穹的云朵那般轻盈，就让心情像春天的原野恬静而美丽。

9、就拥有对未来生活充满向往，充满期待，让我们拥有一份好心情吧，因为生活着就是幸运和快乐。给自己一份好心情，让世界对着你微笑：给别人一份好心情，让生活对我们微笑。

10、爱情不风流，因为它需要一份格外的细致。爱是一种了解的渴望，爱一个人，就会不由自主地想了解他的一切，把他所经历和感受的一切当作最珍贵的财富接受过来，精心保护。

11、闹市间虽见繁华，却有名利之争抢；田园间无争，却有柴米之忧烦；世外桃源祥和升平，最终不过梦一场。心静，则万象皆静。知足者常在静中邂逅幸福。

12、导致失败的原因有很多，不同的人会给出不同的解释。但不要忘记，失望就是失败。如果我们不再去争取了，那么无论有多好的机遇也同样会错过。

13、几十年漫长的人生旅途中，会有数不清的山山水水、风风雨雨，而在这期间，我们需要放弃太多东西。只有淡然处之，明白"有得必有失"的道理，勇敢去放弃，才不至于陷入痛苦之中。

14、每天，太阳都重复着东升西落，街头依然是喧闹与寂静相互交替，道路的拥挤与空荡也是日日变换。人们习惯了这种反复叠加的快节奏生活，压力大得让人渐渐忘记了生活中那不经意间就能触到的幸福。

15、失去以后，才恍然惊觉：这重复的种种，其实是人世间最无私、最深切、最伟大、最浓郁的爱。

16、诚实不但是一种美德，更是一种资本，它会让自己更自信、更有魅力，而父母从小的教育则是诚实品质的起点。

17、所有的艺术家都面临着同样的难题：如何在死去之后依然活着。

18、钢琴之所以不好弹是因为它有几十个键而我只有十根手指头。要是它有十个键而我有几十根手指头就好了。

19、收获是一种风格，无奈是一种智慧，在于怎么去摘取，苦水是一种才华，在于怎么去触碰。

20、你不尝试着做些本事之外的事故，就永世无奈成长。

21、远离你第一眼看着就不舒适的人。

22、从今天开始，帮自己一个忙，做喜欢的事情，爱最亲近的人，想笑就大笑，想哭就痛哭，不再束缚情感的空间，让自己活得轻松些。

23、那个少年，从小想当亚瑟·戴恩，但不知怎地，生命拐了个弯，最后成为了微笑骑士。

24、生命是自然的赏赐，但幸福的生活，则是智慧的赏赐。养活自己只需要勤劳，让自己幸福却需要智慧。幸福是一种感受，处境不同，追求不同，追求的结果不同，心态不同，感受就不同。随缘不是得过且过，或是因循苟且，而是要尽人事听天命。情执才是苦恼的原因，放下了情执，你才能得到自在。

25、只需方向是对的，就不要怕山高路远。成功的法则极为简单，但简单并不代表着容易。世上没有绝望的处境，只要绝望的心境。

26、结婚就是你孤单，欠人，上帝给你补人，然后你会觉得，补了一个人的孤单，却多出了二个人的寂寞。

27、生活似水，人生似茶。会有人说你好，也会有人说你不好，但只要我们做人做事问心无愧，就不必执着于他人的评判。当有人对你施不敬的言语，请不要在意，更不要因此而起烦恼，因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心，心如果乱了，一切就都乱了！

28、每个人都有自我明确的目标，而我却不知所措地站在岔路口。

29、不会游泳，换游泳池没有用；不懂爱情，换男女朋友也不行；不懂经营家庭，换爱人仍难以幸福；不懂管理，换员工和客户无事于补；不懂积累，换公司换老板换教师改变不了命运；不懂基本养生，补品再好医院再好也难长寿。自我是一切问题的根源，要想改变一切，首先要改变自我。

30、首先要做的是爱惜自己，自己给自己找好方向。

31、人生如戏，为人生就像做戏一样，他十分富有情感，十分脆弱娇嫩！

32、现如今的感情，只要能好好的开始，再温和的结束，没有恶语相向，没有背叛欺骗，就已经觉得，是一段恩赐了。

33、心理学家推荐的能让你开心的事：每一天拍几张照片；看愉悦的**；在周末的清晨做白日梦；给兄弟姐妹寄卡片；在水边散步；偶尔吃一顿大餐；每星期坚持做一次锻炼；一边开车，一边大声歌唱；一边喝咖啡，一边读小说；一边打电话，一边信手涂鸦；一边洗澡，一边唱歌。

34、美国作家梭罗则在失去了情人后说，不必给我爱；在失去兄长和朋友后说，不必给我金钱与荣誉。不同时期不同国度的两个大文豪，在尘世漂泊多年后，作出的抉择却是那么惊人地一致。那就是：远离喧嚣，走向田园。

35、你经验练达，人情熟知，含义深刻，并不代表你实力雄厚。

36、你不教我，是应该的，因为我不会学，你不懂我，是应该的，因为我不会销售，你不问我，是应该的，因为我做不到你的要求。

37、平凡的大多数，而我只是其中一个。

38、一个微笑可以云淡风轻，一个微笑可以温暖心灵，心时刻向着阳光，每天从容浅淡地，推开岁月的门扉，让第一缕阳光，轻舞心香，那曾经的深深浅浅，滴滴点点，都在清浅的时光中渐行渐远……

39、人只要不失去方向，就不会失去自己。

40、爱情就像织毛衣，建立时一针一线，千辛万苦，拆除时只需一方轻轻一拉，曾经最爱的人就变成了最熟悉的生疏人。这件毛衣的线头，就拽在两个人的手中，幸福还是痛苦，往往就在一念之间。

41、这个世界上最不开心的人，是那些最在意别人看法的人。等待愈是长久，得来时便愈是珍惜，任何值得拥有的东西，一定是值得等待的。永远不要向任何人解释你自己，你不需要。

42、好的爱情，共同生长的爱情的实现，有两种基本的途径：一是向对方学习，二是向外界学习。死水很容易发臭、发霉，爱情也是如此，一旦两个人都静止，生活也一定没有芳香可言。只有活水，才会越流越清洁，越流越赏心悦目。

43、如果不继续成长，就会开始走向死亡。

44、进入社会，我才明白，原来在茫茫的世界里，一切那么陌生，只能靠自己，每天都在为生活而奔波和忙碌，虽然有很多烦恼的事，很多的无奈改变不了，真的有很多的人和事想不去在意，有很多该决定的事要决定，首先要坚强一点，也许把酸甜苦辣都偿遍了，才能记住和珍惜它们。

45、工作理念：不论打工铁饭碗，工作理念共同点。客观理由少一点，主观努力多想点。对人嘴巴甜一点，礼貌待人多做点。待人脾气小一点，尊重人格注意点。做事行动快一点，工作效率提高点。受命微笑露一点，被动不如主动点。平时抓紧学一点，操作脑筋灵活点。严格要求抓一点，失误自然少出点。自身奉献多一点，能力终究高人点。

46、伤，你看不到。即使看到了，也不会动容。

47、努力向前走一步，离梦想就更近一步。

48、时间摧毁一切，一切都在悄悄改变着。像是时空推移，空落冷清的岁月里。不断延续着的记忆，将一份淡淡的喜欢，化作坚实的爱恋。这是唯一，值得我们庆幸的事。

49、善于抓住机遇的人在人们的生活中，在自己的身边往往有很多的机遇，只是由于疏忽而没有发现，让机遇溜掉，或者是让别人发现实施了，所以平时生活中对周围的事物多看、多想、多做，对自己发现和创造机遇有很大的好处。

50、当生活即将不属于你时，你才会发现：生活仅仅是一个过程，而这个过程无论多么复杂，最终结局都是一样的。生活注重的是过程，而不是结局。你可以用力去爱，但不要拼尽全力。要留一点力气，藏一点爱，以便在不爱的时候，能有再次爱下去的勇气。

51、人的一生就如一场戏，有登场就有谢幕，有出生也就有死亡，生和死仿佛是一枚硬币的两面，相互不可分。生是有价值的，死也应是庄重；生是幸福快乐的`，死也应该是安详愉悦的。

52、日子，珍珠般的轻轻掉落。曾经的岁月，似乎只留下了些余辉，任摇晃的影子依旧流连在曾经的灯火码头。坐在寂静夜里，窗外的风声似鞭子一样的抽打着记忆，我知，这必是最后的回头，这样寒冷的夜里，头颅中的往事必会随之冷却，我已感觉，它们一段段落入我的月光杯中，在新春萌动中，最后死亡……

53、一个人的成长跟他的环境密不可分。俗话说，"近朱者赤，近墨者黑。"如果一个人想要完全不受环境的影响，除非有特别的意志力，否则作为一个普通的人或多或少会被环境影响，甚至是全面的。

54、人生只有一次，在短暂的一生中，尽可能的让自己快乐，为因一些琐碎之事，而影响到你的好心情。

55、笙歌散尽，云烟穿过风中的回忆，瞬间弥散，散落一池涟漪，不为人知。欲说还休的愁，在发丝中轻饶泪落的脉络，烟花散落一地，那些曾经繁华一时的容颜，趟过岁月，在时光的长河中晕染出沧桑的轮廓。那年，执着的心在颤抖的画笔中滑落，那张绝美的容颜终成了缠绕一世的牵绊。

56、感恩为幸福之首，是因为不知道感恩的人，永远就不会幸福。

57、年轻人，"无心"往往就是一种错误！

58、减少你的工作任务。我们的工作日总是被无穷无尽的任务所填满。但如果你将所有任务都从你的日程里划去，你终将一无所获，连对你重要的事情也无法达成。正确的做法是：把精力集中在关键重要的事情上，其它的舍去不做。

59、她带我去北京东四最地道的烤鸡翅店。店老板很牛，不搭理我们。她说北方人就这样，要不以后去南方？

60、一切都会过来，今天各人又将分道扬镳。生命无所谓长短，无所谓欢乐哀愁，无所谓爱恨得失。一切都要过来，像那些花，那些流水。

61、不要吝啬赞美！因为你的赞美，对他人是一种鼓励，一种信任。因为你的赞美，对朋友可以传递友谊，因为你的赞美，对爱人可以体会到温情。

62、不是每个人生来就是长得漂亮的，但每个都可以让自己活得更美好，不迷茫，不依附，有自尊，独立，就是每个人最大的精彩。无论你单身与否！

63、之所以过得太累，主要源于你太过于敏感，又太过于心软。事事为别人着想，即使有一天你撑不住了，累了，也没有人会心疼你，同情你。因为在他们眼里，这都是你愿意做的。太过迁就别人，别人就会变本加厉的为难你；太过忍让别人，别人就会得寸进尺的伤害你。

64、忍忍，能养福；忠、能养禄；乐、能养寿；动、能养身；学，能养识；静，能养心；勤，能养财；爱，能养家；诚，能养友！

65、做不到选我所爱，那就爱我所选，生活是一点一点的变好。

66、最刺激的一句话："你身上的所有赘肉，都是你向生活妥协的痕迹。管理好自己的体型比管老公更有价值和意义。

67、好像已经没有太多的时间去回想那些曾经放不下的执念，以为是过不去的坎，结果都败给了时间，我也曾经一度以为这个时间会很长，然后我剪了短发，就好像回到最开始一样干净利落，可能到了一定年纪，就想过稳定的生活吧，结个婚，然后再生个孩子

68、有时候会突然对生活感到恐惧、迷茫、不知所措，并且没有斗志，是老了吗？

69、人生经历的让我们学会长大，从妈妈走的那一刻开始，让我们坚强懂得笑着面对生活。

70、等到条件成熟时；不要去采摘那些还没有成熟的果实。耐心不是外在的压抑！耐心……没有播种；何来收获；世界上那些了不起的成就，否则！自然水到渠成，你的生活一定是苦涩的……

71、生活是一望无际的大海，人便是大海上的一叶小舟。大海没有风平浪静的时候，所以，人也总是有欢乐也有忧愁。

72、我们都在为生活而奔波，但是那却不是生活。生活是艺术；是哲学；是审美，是宗教，而奔波是物理，是你死我活。所以我们为生活奔波了一辈子，但那却不是生活，只是主观逻辑生活，反而单纯的生存能力越强，生命死得就越快。当我们老了，回忆过去，还在为我们的生存能力骄傲，殊不知，也为家庭留下了后患。

73、发现毕业后在社会的大熔炉里摸爬滚打几年后，好多人都渐渐变得不认识了。我庆幸我还是原来的那个我，仍旧善良正直神经粗大不算计。虽然成天精打细算，锅碗瓢盆，鸡毛蒜皮，没有自由，但不用为生活而奔波。有个可爱的女儿，爱我的爸妈，美中不足的是有个经常拌嘴惹我生气的脑公，如果可以一键智能升级就完美了。还是要感谢下岁月没有摧残我，我可以继续任性的做我自己。

74、我有的时候在想，当你对生活绝望的时候，对自己也感到厌倦，甚至有些想要一死一了百了的时候，突然出现了一个，让你对你的生活有信心，爱你生命爱全部的一个人，你会不会也跟我一样感到温暖和感动和爱。

75、一切自爱必会带来对生活的热爱，而一切厌世必会带来自我厌倦，热爱自己，热爱生活。

76、生活总得一步一步走着，无论你喊的再大声也不足以让时间泛起涟漪，我们其实都是默默无闻的生存，谁又能让谁的生活绚丽多彩，像深巷的野猫自由与归宿相制衡，更多时候我们抱着感慨与内疚前行。

77、中国不缺乏英雄，尤其是默默无闻的英雄。请为我们的英雄点赞！在我们享受现在生活便利的时候也请记住他们，我们的英雄！

78、既然生命是有限的，那就要去感受生命的意义，学会享受生活。感恩有你。

79、只是平淡的生活着而已。悲伤却四处堆积。

80、长大后的我们：习惯了每天上下班一个人坐在公车上，塞上耳塞，看着窗外和我们一样为生活而忙碌奔波的人。会感叹生活是多么不易，不再是爸妈怀抱里的小孩，已经长大的我们却会被**里的某个情节而感动。生活改变了我们，却变不了坚强的外表下那颗敏感而柔弱的心。

81、读书或书籍的享受素来被视为有修养的生活上的一种雅事，而在一些不大有机会享受这种权利的人们看来，这是一种值得尊重和妒忌的事。

82、生活中每个人都会遇见困难和危机，而在我的生活的某个阶段的三年中，遇见了对我来说多迄今为止最多的多重的重大打击。七百个日夜后情况更加糟糕，我终于的倒下了。有一天我扭转了所有已知概念，清空了网络和现实中所有人和事，只想静静的躺着，看往事飞舞着。

83、睁开惺忪的双眼，慢慢打开沉睡已久的大脑，回想起昨天发生的一幕幕生活的画面。从而更加清晰的知道今天的自己处在怎么一种生活状态，如果晚上的沉睡可以带来明天的失忆，我想这样的生活会是怎样一种充实与自在。没有回忆的牵绊，没有痛苦的纠缠，当然亦没有快乐的陪伴。古人说："生活就是在得与失之间不停的权衡，从中体会到的一种生存状态"。

84、这个世界只有两种人，一种是talented的人，如莫扎特；一种是Smart的人。但莫扎特和爱恩斯坦可能是很不Smart的人！他们不懂交际生活，所以上帝是公平的。我的目标就是做个Smart的人，这就够了。Talent学不来，但Smart可以学看一本书、欣赏一出**、与别人谈天、听一首歌，你努力便行。

85、"他生活得那么精致，可不能随便拿个粗陋的东西送他就了事了"作者：山下英子 出处：断舍离

86、放弃喜欢一个人的感觉，你会发现自己欲哭无泪，欲语无声，欲断还休，欲见不能，欲罢不能。这种感觉，有一次就足够了，就像当初炽热的心，再难拥有。依然怀念那最初的怦然心动，虽然这绝望背后，是对生活对未来的彻底挫败，相信时间会治愈一切，总有一天我会记得你，然后爱别人！

87、如果不喜欢做某事，那就停下。

88、生活本已无奈，何必再自寻烦恼。

89、生命本是一场漂泊的漫旅，遇见了谁都是一个美丽的意外。我珍惜着每一个能够让我称做兄弟姐妹的人，正因那是能够让漂泊的心驻足的地方。有时候会被一句话感动，正因真诚；有时候会为一首歌流泪，正因自然。要愉悦，不止此时，而是生命！

90、生命中，总有些人，安然而来，静静守候，不离不弃；也有些人，浓烈如酒，疯狂似醉，却是醒来无处觅，来去都如风，梦过无痕。缘深缘浅，如此这般：无数的相遇，无数的别离，伤感良多，或许不舍，或许期盼，或许无奈，终得悟，不如守拙以清心，淡然而浅笑。看花开花落云卷云舒缘来缘去。

91、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输得起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了？

92、你以为他会陪你天荒地老，总以为自己很幸福，总以固执的姿态去相信。你会敏感会怀疑会害怕，终因他一个眼神而放下所有防备，其实你并没有外表般坚强。

93、愚蠢是一种天生的无奈，是一种后天的懒惰。

94、走在沙滩上是比较容易留下脚印，但也很容易被海水抹平，轻易的得到只会轻易的失去。