阿甘油与精油的区别

阿甘油与精油的区别有

1、来源取材不同。

阿甘油又称坚果油，它由生长于摩洛哥的阿甘树上的坚果榨取而成，摩洛哥人世世代代都在使用着。精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。

2、主要成分不同。

精油是由不同的有机化合物组成。这些化合物可溶于醇类、油类、乳化剂、醚类和氯仿。每种精油芳香和治疗特性与组成精油分子的复配和浓度有关。

成分主要含有以下几类：醇类、醛类、酸类、酚类、酯类、酮类和萜类。

阿甘油的成分是由：44%油酸、30%麻酸、12%榈酸、6%八碳四烯酸、5%油酸、3%四酸组成。

3、产品功效不同。

坚果油富含的甾醇和多酚等成份能帮助皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老的进程。植物甾醇帮助软化皮肤，刺激毛孔排毒，恢复皮肤天然脂质屏障；而多酚化合物作为抗氧化剂是因其众所周知的对抗自由基、抗皱祛斑。

坚果油天然的高含量维他命E和必需脂肪酸、亚油酸等能有效恢复和保持皮肤水份、修复干燥粗糙皮肤；阿甘油能很快被皮肤所吸收，给您的皮肤水嫩和光泽。

将坚果油涂抹在手上揉匀然后涂抹在头发末梢，可以增加头发营养，阿甘油富含的维E能修复头发干燥和分叉，减少头皮屑。

精油有杀菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、镇静作用、驱虫作用、柔润细腻皮肤；

加强呼吸道的免疫功能、发汗或解热作用、化痰作用；

消化器官止痉挛作用、开胃作用、祛风健胃、促进消化作用；

扩展功能：

阿甘油又称坚果油，它由生长于摩洛哥的阿甘树上的坚果榨取而成，摩洛哥人世世代代都在使用着。近些年来研究发现它的许多独特的化学成份，使其成为一种对付各种皮肤和头发问题的美容珍宝！从此坚果油一直吸引着外界不断的关注，欧美国家每年都从摩洛哥进口大量的坚果油，它已经在世界范围内被公认为”液体黄金”并成为一种可靠的纯天然护肤品。

从广义上讲精油是指从香料植物或泌香动物中加工提取所得到的挥发性含物质制品的总称。但日常使用的精油是指用水蒸汽蒸馏法，或压榨法，或冷磨法，或干馏法，从香料植物中所提取到的含香物质的制品，这些制品在常温下多呈液态，只有少数品种呈固态。

并不是所有的植物都能产出精油，只有含有香脂腺的植物才可能产出精油。不同植物的香脂腺分布有区别，有的是花瓣、叶子、根茎或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油”。

-精油

-坚果油

这是夏威夷果。

夏威夷果营养成分极其丰富，(见上)，有“干果皇后”美誉的美味食品，食用部分是果仁。其功效主要为：调节血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。

动脉粥样硬化、心血管疾病

动脉粥样硬化是工业化国家中最常见的疾病之一，动脉粥样硬化的发生与饮食习惯密切相关。夏威夷果油这种单不饱和脂肪酸含量极高的天然植物油，不仅自身不含胆固醇，同时还可以降低血液中LDL胆固醇（坏胆固醇）的含量，同时又能维持甚至增加HDL胆固醇（好胆固醇）的含量。这种一箭双雕的双向调节作用是其他脂肪所不具备的。这也是夏威夷果油为什么能预防心脏病的原因。

经医学证明，夏威夷果油能很有效地降低血压。国外于1996年进行的一项研究中，16位血压偏高的妇女同意在一个月的时间里改吃夏威夷果油。结果，她们的血压平均从161/94降到了151/85，舒张压与收缩压几乎都降低了10毫米汞柱。

长期食用夏威夷果油，人的血脂会控制在一个健康的状态下。由于澳洲坚果油对血脂的双相调节作用，能有效地降低血液粘稠度，从而防止动脉粥样硬化，可以有效地保护心脑血管系统。最新研究认为夏威夷果油有预防血栓形成和控制血压的作用。

糖尿病　　

夏威夷果油中富含的单不饱和脂肪酸能降低血压、调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢，是糖尿病患者最好的脂肪补充来源；此外，澳洲坚果油中富含的抗氧化剂，可以限制糖尿病患者体内的过氧化过程。美国著名的Jean Carper医学博士说：“油酸能降低血压，平衡血脂、血糖，使之正常”。难以经常就医的糖尿病患者，坚持饮食疗法是比较容易做到的事。

肿瘤、癌症

在经常食用夏威夷果油的人群里，各种癌症的发病率很低，特别是乳腺癌和胃肠系统的癌症的发病率明显低于其他人群。地中海地区由于食用夏威夷果油，肺癌的发病率比美国低50%。研究发现，澳洲坚果油能减少致癌物的酮衍生物在肠道形成肿瘤的速率。夏威夷果油的保护作用与其自身富含单不饱和脂肪酸、抗氧化剂以及其他微量元素有关。它们彼此协同作用，增强了保护效应。在防肿瘤食物中夏威夷果油的摄入（伴随蔬菜水果）特别重要。

乳腺癌相关研究报道说，妇女如果每天有一餐食用夏威夷果油，能减少25%的癌症危险，如果用夏威夷果油代替其他食用油可减低50%的癌症。研究表明：单不饱合脂肪酸摄取较多的妇女患乳腺癌的比率大幅降低。研究人员建议人们应以单不饱合脂肪酸替代多不饱合脂肪酸，即以夏威夷果油替代其他食用油，从而降低患乳腺癌的危险性。

肠癌在另一项研究的研究人员证实，B一谷甾醇是存在于夏威夷果油中的一种植物脂肪，能阻止前列腺癌细胞的生长。最近的一项研究则表明：澳洲坚果油能预防肠癌，夏威夷果油同胃酸反应后能防止肠癌与直肠癌的攻击。

消化系统

胃：夏威夷果油是最好的保健油，其所含各种营养成分的人体消化吸收率极高，是胃肠道最容易吸收的油类。夏威夷果油具有减少胃酸，阻止胃炎及十二指肠溃疡的功能。现代研究表明：当胃溃疡患者在食物中以澳洲坚果油取代动物脂肪时，脂肪对胃的损害会降低33%，治愈率达到55%。每天早晚空腹口服一汤匙夏威夷果油（10毫升），短期内可迅速减轻各种慢性胃炎、溃疡的症状，还可有效消除因胃部疾病产生的口腔异味（口臭）。

胆囊：夏威夷果油促进胆囊收缩，提高胰酶的活力，使油脂降解，被肠粘膜吸收。夏威夷果油对胆囊驰缓具有极佳的疗效。夏威夷果油与医生所开的药物和其他具有类似功效的食物相比，具有更快速的和长时间的疗效。夏威夷果油在胆囊排空期间抑制分泌，所以它是一种完美的利胆剂（cholague），可以作为保健食品来服用，这一功效早在远古时代就已为人所知并且在近期的一些科学研究中再次得到确认。富含饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食品容易促进结石形成。食用夏威夷果油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。

肠道：夏威夷果油还能够增加肠蠕动，使肠道畅通，并且具有温和轻泻剂的功效，可消除慢性便秘。早晚空腹服用两汤匙夏威夷果油对缓解慢性便秘具有不错的功效。

风湿性关节炎

风湿性关节炎是一种慢性感染性关节慢性炎症，不食夏威夷果油的人群患风湿性关节炎的机率比长期食用夏威夷果油的人群高25倍。同时发现夏威夷果油中富含的维生素E能起到一个“有益的类似抑制物的作用”。人体摄入饱和脂肪酸后，它们分解产生促进炎症的荷尔蒙；而当人体摄入夏威夷果油中的不饱和脂肪酸，它们将分解产生抑制炎症的荷尔蒙。因此长期食用夏威夷果油可以预防风湿性关节炎。

皮肤

在夏威夷果油的众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予澳洲坚果油金黄透绿的独特色泽，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合，还有助于营养和美化皮肤，减少皱纹的产生。夏威夷果油还是一种极好的治疗皮肤疾病的天然药物。根据皮肤科外用药治疗原则，用夏威夷果油制成的3种剂型对5类15种渗出性皮炎、溃疡疗效显著。由于夏威夷果油含有多酚和脂多糖成分，所以夏威夷果油还有防辐射的功能，因此夏威夷果油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。

烫伤

以夏威夷果油为基质的烫伤药具有下列独特优点：1）使用方便，涂展性极佳；2）纱布与皮肉不粘牢，轻轻一拉就可取下纱布，患者不觉疼痛；3）脱痂性能好，患者在这一阶段不痛苦；4）消炎极佳，疗效好。

抗衰老

衰老与人体内的过氧化反应密切相关，人的生命就如同一支燃烧的蜡烛，氧化燃烧得越剧烈，寿命就越短。澳洲坚果油含有大量抗氧化剂，饱和脂肪酸含量低，富含大量单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸充足但并不超量。同时人体必需脂肪酸ω3和ω6的比例非常理想，当人体必需脂肪酸ω3和ω6的比例为1：4时，各种疾病很难侵入人体。骨质疏松是老年人中普遍存在的另一个严重问题。夏威夷果油在预防这种疾病方面有非常积极的效果。摄取的夏威夷果油越多，骨骼的矿化就越好。夏威夷果油中所含的丰富油酸能促进机体对钙、磷、锌和其他矿物质的吸收，提高骨密度。夏威夷果油在从生长发育到成年的所有时期对人体都是必需的，它可以防止钙的流失。到了老年，人的消化吸收能力就会下降，对营养特别是对维生素和矿物质的吸收都变得很差。夏威夷果油在消化和吸收方面也具有极好的特点，并且具有温和轻泻剂的功效（可消除便秘）。

摩洛哥干果油有多种作用，能够用于肌肤护理，头发护理，煮食，摩洛哥干果油含丰富多彩的维他命E，具备非常好的肌肤护理作用，可以用于修补损害的头发，除开外敷，摩洛哥干果油还能口服，用于煮食材，有很高的营养成分。

1肌肤护理，阿甘油含有维他命E和油酸，经常被作为这种纯天然的美肌霜来保湿补水并变软肌肤。它具备消化吸收快、不油腻感、不刺激性肌肤的优势，能够用以满身，包含面部和头颈。应用时和其他柔肤水使用方法相同，在肌肤上滴少量阿甘油，轻轻地推拿促其消化吸收。针对像荨麻疹导致的少水、发痒、起屑的肌肤，阿甘油具备极好的修补作用。将阿甘油立即擦抹受感柒位置轻轻地推拿，能够减轻皮肤不适感并推动痊愈。它乃至能协助烫伤后的肌肤加速痊愈并降低感柒炎症。2 复建损伤头发，临睡前能用干果油来按摩头部及头发，会让秀发更丰硕顺滑，最合适当下日日夜夜用电量发卡Set头的女性！3煮食应用，除开能够涂在肌肤上应用外，干果油还是可作为美食的植物油，它含很多维生素E及油酸，对心脑血管病非常好，已被世界各国的大厨师普遍地应用，平常整Salad、煮食时配一点儿也非常好！

记者张毓容／

天气多变的秋季来临，日夜温差、干湿度变化大，轻熟龄肌、压力肌适应变化的速度大不如前，干燥、发痒、细纹、松弛等老化问题接连出现，知名皮肤科医师吴英俊表示「想维持无龄感健康美肌，油脂保养不可少」，而一瓶润泽好吸收的精华油就是首选。

像是长年热卖的DRWU角鲨润修复精华，上市以来累积超多网路好评，更被网友评为「一生力推的万用神品」，除了快速润泽修复肌肤，还拥有5种神用法，只要加1滴就能解救干荒肌、唇纹或卡卡底妆。

1日常保养+1：提升乳液滋养保湿力

秋冬换季时，觉得手边乳液或乳霜的保湿不够力？将乳液与1滴角鲨润泽修复精华混合，透过油封锁水，激升润泽保湿力，同步强化肌肤屏障，不只解决换季的干燥发痒，更修复肌肤老化细纹，滋润修护效果直逼顶级乳霜。

2面膜湿敷+1：急救修护干荒肌

针对受损的轻熟龄肌肤，可在浸湿保湿化妆水的化妆棉上滴上几滴角鲨润泽修复精华，湿敷在干燥局部，强化保湿修复。

肌肤需要紧急强效修复时，可在化妆水后，用角鲨润泽修复精华擦拭全脸，再敷上保溼面膜，完整封锁精华，让角鲨润泽修复精华由内而外全方位修复。

3粉底+1：底妆服贴透光不卡粉

肌肤代谢与状态老化，底妆难上、易卡粉，整张脸黯淡无光？角鲨润泽修复精华采用超微分子冷压技术，油质轻盈细致，于日常上妆时，在粉底中加入一滴，让粉底好推好上妆，妆容服贴持久，还能呈现细致的自然光泽，轻松打造名模奶油肌。

4护唇+1：解救干燥死皮平滑唇纹

干唇、唇纹和干燥死皮，勤擦护唇膏也没什么改善？只要在擦完护唇膏后，使用1滴角鲨润泽修复精华在双唇上轻柔画圈 ，就能立即深层滋润柔软唇部肌肤，重现水嫩澎润双唇。

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除了脸部之外，双手更会不经意出卖你的年龄，特别是手指周围肌肤因干燥造成的死皮、肉刺，摸到不舒服，看起来更显老。可将角鲨润泽修复精华滴在指缘，变身指缘油润泽平滑指缘肌肤，快速柔嫩双手。

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选用法国顶级植萃ECOCERT天然认证角鲨烷，透过独特「超微分子冷压技术」让油质更加细致、轻盈、精纯，并添加摩洛哥坚果油、荷荷芭油和夏威夷坚果油，帮助全面修复肌肤屏障，改善干绷、细纹、粗糙，重现润泽柔嫩肌肤。

除了医美品牌DRWU，像是欧舒丹蜡菊赋活极萃油、自然美玫瑰果焕活精华油也都是拥有多种用法的人气保养油，一瓶可当多瓶使用。

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欧舒丹经典「蜡菊赋活系列」今年9月推出成分升级版，其中蜡菊赋活极萃油是高度浓缩的抗老保养美容油，蕴含全新蜡菊超效醇萃，可迅速深层渗透肌肤，深度滋养并舒缓修护肌肤，改善肌肤干燥与老化现象。

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添加冷压玫瑰果油、天然澳洲坚果油和独创巨藻干细胞专利萃取成分，打造而成的轻润营养油，可单擦滋养润肤，也可当 油使用。

►换季肌肤也该「补」一下！掌握保养3大关键　不怕肌肤闹脾气

有些人的发质是天生的，而有些妹子完全是因为烫染造成的损伤，头发毛躁的大部分原因是缺少水分。下面我带大家来看一下头发精油什么牌子好？平价实用护发精油盘点。

头发精油的功效

要说到植物精油相信大家已经都不陌生了，作为绿色植物的花、果实、叶根的高度萃取物，它被尊为“植物的荷尔蒙”，也因它的取之不易，被称为“液体黄金”，在护肤界和美体界，已经成为一种健康保养趋势。现在连护发也有精油了，秀发终于可以像肌肤一样，享受到“液体黄金”的滋养！

头发皮层下的皮脂腺体所提供的油性分泌物是有限的，如果头发过长，发尾得不到油性分泌物的滋润，就会出现干枯毛躁的现象，所以护法精油就应运而生啦。下面这几款护发精油又平价又好用，学生党可以放心大胆购入啦！

头发精油什么牌子好

韩国爱茉莉玫瑰护发精油

爱茉莉是韩国比较出名的护肤品牌。针对烫染受损发质，深层滋润秀发，防止干枯打结，增强秀发弹力，柔顺不黏腻。其中主要含澳洲坚果油、蜂胶和玫瑰花纯露，都是天然的有机成分，保湿力超级好，可以改善毛躁，让头发变得水油平衡，越来越健康~精油是淡橘色的液体，微粘稠但不油腻，比较清爽，吸收也很快呢！

施华蔻金致润养护发精油

施华蔻是护发产品的大牌了。这款护发精油可以满足各种受损、干枯发质、尤其染烫后或极度受损发质。富含珍贵养护精萃，5大秀发保护，三种护理方式，可以满足你的不同需求。尤其是烫染或者漂过容易干燥毛躁的头发，用完瞬间就能看到效果。这款施华蔻金致润养瞬柔精油在洗发前，洗发中，洗发后都是可以使用的。

欧莱雅美发精油

欧莱雅的护发精油可以说是家喻户晓了，小金瓶也是受到了各路网红的推荐，完美融萃6种珍稀花卉精油，随时享受花香芬芳，见证秀发即刻新生蜕变；丝质柔滑，莹润绚亮，花香芬芳深透滋润，展现秀发之美全天候奢宠享受。它适合任何发质，没有非常严重的秀发问题可以选择这款。如果你的头发因为烫染受损了，可以选择另外一款小红瓶，干发湿发都能用。

美多丝护发精油

美多丝是中德合作的品牌（德国德之馨与巴斯夫技术支持），分为洗护润养型。这款护发精油成分是澳洲坚果油和天竺葵精油。取自第一道精油原液，浓度高。只需一滴，快速补水保湿，立即修复受损发质。富含玫瑰精油，缓解发丝干渴引起的干枯、分叉、打结等问题，让秀发水润柔顺。

玛馨妮护发精华油

资生堂集团旗下的高颜值洗护造型品牌玛馨妮终于登陆中国啦！玛馨妮的甜美粉萌外表+清新优雅内涵，俘获了万千少女的心啊！清爽质地不黏腻，富含珍珠蜂蜜精华，能迅速渗透发丝，时刻保持秀发丰润顺滑，时刻亮泽迷人。干湿秀发都可以用，吹发前使用还能修护吹风机对头发造成的伤害。吹完头发头发丝也不会干枯毛糙咯。

阿芙玫瑰丝质柔亮护发精油

阿芙玫瑰丝质柔亮护发精油蕴含山茶籽油、摩洛哥坚果油、荷荷巴油、玫瑰精油、依兰依兰精油等天然植物精油成分，这些小分子植物精华能够真正深入发芯，深层滋养毛鳞片，涂抹后发丝变得亮泽、柔顺并充满弹性，当秀发接触到他们的一瞬间，各种精油中的芳香小分子便会弥散开来。嗅着那一阵阵温暖、恬淡的玫瑰香，瞬间心都安静柔软了下来呢！

本篇文章给大家谈谈澳洲坚果的功效与作用，以及澳洲坚果作用与功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：1、吃夏威夷果对身体有哪些好处和坏处2、夏威夷果的功效与作用禁忌3、吃夏威夷果的好处有哪些？4、澳洲坚果适合什么样的种植环境？有什么功效？吃夏威夷果对身体有哪些好处和坏处夏威夷果营养成分极其丰富，有“干果皇后”的美味食品，其功效主要为：调节血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。

夏威夷果有益智作用:补脑益智脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。

因此，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。

夏威夷果(澳洲坚果)中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。

坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。

因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。

扩展资料：

夏威夷果的食用禁忌

1、由于夏威夷果果粒坚硬，消化力弱多吃会觉梗胃，宜少吃。

2、嚼碎吞咽时，容易呛喉，而果屑藏存喉间摺壁内，会胀大发臭，很难清理。

3、果仁经烘香或油泡后，可提升口感，但却偏向燥热，引发豆豆、喉痛和痔疮。

4、夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，所以它不仅有调节血脂血糖作用，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。

但是由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点，所以建议你还是直接食用干果，而不去烹饪吃。

夏威夷果的功效与作用禁忌夏威夷果的功效与作用禁忌

夏威夷果的功效与作用禁忌，夏威夷果是澳洲坚果的别称，其他别称还有昆士兰栗、澳洲胡桃、昆士兰果等，是一种原产于澳洲的树生坚果。

夏威夷果功效很多，以下分享夏威夷果的功效与作用禁忌

夏威夷果的功效与作用禁忌1

夏威夷果的功效和作用

1、夏威夷果含不饱和脂肪酸、蛋白质和氨基酸，这些物质是构成脑神经细胞的主要成份，经常食用的话，可以健脑益智。

2、夏威夷果对于降低血脂很有疗效，还可以软化血管，降低心脏病、高血压发病率的作用。

3、食用夏威夷果还可以美容养颜，能够润泽肌肤，让肌肤更加有弹性。

4、夏威夷果的果仁营养丰富，它含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。

不仅有益大脑健康，还可以调节血脂，是老年人滋补的理想食材。

夏威夷果的食用禁忌

1、夏威夷果不能过量食用，由于夏威夷果果粒坚硬，消化力弱多吃会觉梗胃，所以不要多吃。

2、吃夏威夷果一定要细嚼慢咽，因为在嚼碎吞咽时，容易呛喉，而果屑藏存喉间摺壁内，会胀大发臭，很难清理。

3、果仁经烘香或油泡后，可提升口感，但却偏向燥热，容易引发豆豆、喉痛和痔疮，所以尽量选用自然的做法。

4、夏威夷果中单不饱和脂肪酸含量较多，可以调节血脂血糖作用，效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。

但是由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点，所以建议你还是直接食用干果，而不去烹饪吃。

夏威夷果的功效与作用禁忌2

夏威夷果的功效与作用

1、健脑益智

夏威夷果中含有多种脑神经细胞发育的成分，例如蛋白质，氨基酸等等，因此长期食用夏威夷果是可以促进大脑发育，健脑益智的。

因此很多家长也喜欢给孩子们吃夏威夷果，小孩子既喜欢吃又有益于智力发育。

2、预防骨质疏松

骨质疏松的主要原因是缺钙，有时候补了钙但并不一定都被吸收了，因此也需要促进钙的吸收。

夏威夷果之所以能够预防骨质疏松，就是因为夏威夷果中含有的油酸是可以促进人体对钙的吸收，因此老年人和补钙的人群可以多吃夏威夷果。

3、改善糖尿病

夏威夷果油中含有的不饱和脂肪酸，不仅仅可以帮助人体调节血糖，帮助控制血糖的平衡。

还有抗氧化剂，因此夏威夷果对于糖尿病患者来说是非常不错的有益食物。

4、改善皮肤状态

夏威夷果中含有的有益物质，还有一种就是丰富的叶绿素和胡萝卜素，这两种成分对于皮肤保养的作用非常大，一般在水果蔬菜中才会含有。

它可以促进新陈代谢，促进皮肤新生，因此常吃夏威夷果可以使皮肤保持年轻，减少皱纹，增强皮肤的弹性。

夏威夷果的功效与作用禁忌3

夏威夷果的功效与作用

夏威夷果营养丰富，含油量70%--79%，尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，以油酸和棕榈酸为主，光壳种夏威夷果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为62，粗壳种为48;蛋白质9%，还含有丰富的钙，磷，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。

1、健脑益智

夏威夷果含有脑神经细胞所需要的主要成分：不饱和脂肪酸、蛋白质和氨基酸，长期食用夏威夷果可以健脑益智。

2、预防骨质疏松

夏威夷果油中含有丰富的油酸，能促进机体对钙、磷、锌和其他矿物质的吸收，提高骨密度。

老年人常摄入夏威夷果油，能有效预防骨质疏松，可以防止钙的`流失。

3、预防风湿性关节炎

人体摄入饱和脂肪酸后，它们分解产生促进炎症的荷尔蒙;而当人体摄入夏威夷果中的不饱和脂肪酸，它们将分解产生抑制炎症的荷尔蒙。

因此长期食用夏威夷果油可以预防风湿性关节炎。

4、补脑益智

脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。

因此，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。

夏威夷果(澳洲坚果)中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。

坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。

因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。

5、调节血脂血糖

夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，所以它不仅有调节血脂血糖作用，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。

6、降低胆固醇

动脉粥样硬化是工业化中最常见的疾病之一，动脉粥样硬化的发生与饮食习惯密切相关。

澳洲坚果油这种单不饱和脂肪酸含量极高的天然植物油，不仅自身不含胆固醇，同时还可以降低血液中LDL胆固醇(坏胆固醇)的含量，同时又能维持甚至增加HDL胆固醇(好胆固醇)的含量。

7、缓解便秘

夏威夷果油是最好的保健油，其所含各种营养成分的人体消化吸收率极高，是胃肠道最容易吸收的油类。

夏威夷果油能够增加肠蠕动，使肠道畅通，消除慢性便秘。

夏威夷果的禁忌

1、夏威夷果吃太多会上火。

适量吃就好，不要一次性吃太多。

虽然夏威夷果可以补充钙、铁、锌、硒、维生素等，含量比较丰富，但吃也要有个限制，孕妈妈们尤其要注意。

2、果仁经烘香或油泡后，可提升口感，但却偏向燥热，引发豆豆、喉痛和痔疮。

3、夏威夷果是高脂肪、高胆固醇食物，吃多了容易发胖，所以记得不要多吃。

4、夏威夷果果粒坚硬，消化力差的人少吃。

吃夏威夷果的好处有哪些？夏威夷果属于澳洲坚果，营养丰富，含有多种营养素，热量高，油脂多具有润肠通便、健脑益智、增强骨骼、润肤美容等的功效。

夏威夷果油脂尤为丰富，食用后能软化大便、促进肠蠕动，用来治疗长期或短期的食积便秘效果尤佳。

夏威夷果中丰富的不饱和脂肪酸，是脑细胞的主要成分，食用后，能促进大脑发育，起到健脑益智的效果；夏威夷果中含有丰富的叶酸和核黄素等，帮助肌肤锁水，有利于女性保健美容。

因其含油脂大，所以不宜多食，不然容易增肥。

夏威夷果的口味分类

市场上卖的夏威夷果一般有：原味、盐_味、奶油味。

原味：刚入口有一股油腥味，很清淡，口感清脆，非常香，比较符合南方人的口味，清香脆。

盐_味：经过调味的果仁口感更好，更加香脆，淡淡的咸味，更符合北方人的口味，咸香。

奶油味：清香奶油口味，入口爽滑，回味无穷。

比较受中老年人的青睐。

另外，有些地方还能买到芥末味等其他口味。

-澳洲坚果（夏威夷果）

澳洲坚果适合什么样的种植环境？有什么功效？1、种植环境：澳洲坚果耐贫瘠、耐旱，平地和山地均可种植，适合粗放式管理。

最适宜气温10℃～30℃，耐短时-4℃～6℃低温。

石头缝里也能较好生长，在粤西北及贵州、四川、广西、云南山坡地都可种植。

2、功效：澳洲坚果叶革质化、坚硬，能较好地抗病虫害。

该树种寿命在100年以上。

幼苗经过3～5年的生长便进入结果期，6～7年后进入盛产期，盛产期可持续70年以上。

盛产期单株鲜果产量在30kg以上。

其果仁富含蛋白质和钙、磷、铁和B族维生素、硫胺素、核黄素及烟酸，还含有17种氨基酸，其中10种是人体内不能合成而必须由食物供给的氨基酸，多种不饱和脂肪酸占总脂肪酸的84%，它是唯一含有大量棕榈油酸的天然植物油。

保健功效效果明显，可以健脑益智，提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力，特别适合孕妇和儿童食用。

还可以降低血液中胆固醇和甘油三酯，常吃澳洲坚果还能够降低血小板的粘度，降低心脏病、心肌梗塞及其它心血管病的发生。

抗衰老方面，澳洲坚果油在预防骨质疏松方面有非常积极的效果。

澳洲坚果油油性温和，含有皮肤形成油脂保护层所必备的营养素，对肌肤可以起到保湿、治疗创伤、加强肌肤血液循环、排除肌肤毒素的作用，尤其富含人体有重要作用的叶酸、核黄素，对女性保健美容有显著功效。

澳洲坚果精油溶解度高，是很好的基础油，是制作高级化妆品的上好原料。

榨油之后的副产物是营养丰富的添加物，可用来制作巧克力。

果皮蛋白质含量达9%，粉碎后可混作家畜饲料。

果壳可作活性炭，还可用来制作坚果洒。

澳洲坚果花、芽、果实均可作为开发资源，产业链延伸性好。

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