吃西瓜籽对身体好吗？拜托各位大神

西瓜籽，味甘，性平

西瓜籽富含油脂，有健胃，通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜籽之类的种仁。

降低血压：西瓜籽含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

健脑健胃：西瓜籽含有丰富的锌，能够起到健脑和胃的功效。

相克的食品[给您提个醒！]:黄瓜

黄瓜性凉味甘，生食为多；西瓜籽多油脂。一般来讲，如寒凉之物与油脂相遇，会增加其滑利之性。同食多食，极易导致腹泻，所以二者不宜同食。

禁忌:

咸西瓜籽吃得太多会伤肾。

瓜籽类的食品尽量不要给婴幼儿吃，以免掉进气管了生危险。长时间不停地嗑瓜籽会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮。同时，因为西瓜籽壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。

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还以为你说吃的那个呢如果你问的是西瓜籽App的话，我倒是用过。西瓜籽app属于是明星粉丝互动娱乐类的app，里面的粉丝圈功能跟明星贴吧类似，可以在你偶像的粉丝圈里找到很多其他粉丝认识很多新朋友，还能获取明星相关的最新资讯什么的。还有就是西瓜籽每天都会举办很多福利活动，参加评论留言转发之类的就有机会拿到明星签名照啊，**、电视剧周边产品等等礼物，而且几率都很大呢。我之前拿到的最好的是林更新的签名照还有优酷的会员年卡，都很值的~~

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一、西瓜种子热量低，营养又丰富。可以烤西瓜籽，它们吃起来脆脆的，可以代替其他不健康的零食。

二、吃瓜子的好处

1、瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 （每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等）。

2、“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭前嗑，促进食欲；饭后嗑，促进消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一 把瓜子，好处更大。

3、饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。

4、除富含不饱和脂肪酸外，葵花子中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。葵花子当中有大量的食用纤维，每7克的葵花子当中就含有1克，比苹果的食用纤维含量比例高得多。美国癌症研究所在有关实验当中已经证明，食用纤维可以降低结肠癌的发病率。葵花子当中铁的含量是葡萄干和花生的两倍，所以也可以预防贫血的发生。另外还有一点，就是在葵花子的蛋白质当中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此，处在生育期的男人，每天食用一些葵花子对身体是非常有好处的。

5、葵花子当中维生素E的含量非常高，每个人每天只要食用一把葵花子，就可以满足人体一天维生素E的需要量。身体正常的人，每天多吃一些葵花子对补充身体内的维生素是有好处的。身体正常的人，每天吃50克左右的葵花子，就可以满足补充体内维生素的需要。

三、吃瓜子的注意事项

　　1 食用以原味为佳，添加各种味料做成的瓜子不宜多吃；咸瓜子吃得太多会伤肾；

　　2 长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮；

　　3 西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。

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