最近就对健身感兴趣了，不知道有没有可以培训我们这种什么也不懂得人的培训机构呢？

有的，现在国内有很多零基础私人健身教练培训机构，一般可以根据教学规模、教学方式、教学师资等方面来选择。健身教练必学技能有运动营养学，运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、健康体适能、健身教练职业道德规范，实践技能包括器械的抗阻力练习。我们开设健身教练的培训能学习到专业健身知识和动作技巧。

1提供舒适的环境：健身俱乐部的消费者希望能够在舒适的环境中进行健身活动，因此健身俱乐部应该提供良好的空气质量、舒适的温度和湿度、安静的环境等。

2提供专业的健身指导：健身俱乐部的消费者希望能够得到专业的健身指导，因此健身俱乐部应该招聘专业的健身教练，为消费者提供专业的健身指导。

3提供多样的健身设施：健身俱乐部的消费者希望能够使用多样的健身设施，因此健身俱乐部应该提供各种各样的健身设施，如健身房、游泳池、瑜伽室等。

4提供优惠的价格：健身俱乐部的消费者希望能够享受到优惠的价格，因此健身俱乐部应该提供合理的价格，以吸引更多的消费者。

作为坚持健身3年的我来说，在健身房也算是阅人无数，下面就来分析一下健身房异军突起的原因。

首先颜值不够，身材来凑！好的身材也会给你加分哦！

拥有一身健康的体型确实让人羡慕，自拍也多了劲头！尤其是在健身房刚刚运动完，肌肉膨胀，向别人展示出来自己的好体型，做一个型男。女生呢大多数为了减肥，健身房的形体课可以帮助那些微胖的女士瘦下来并且保持良好身材。

其次，随着生活水平提高，健身房不再是富有人士的天下，几百块钱就能参与其中，办公室男女也意识到了每天加班带来的危害，也意识到了健身的重要性，因此就算工作再忙也要抽时间在健身房里流汗。这里还有专业的教练进行指导，帮助他们熟悉器械，制定计划，更好的增肌减肥。

很多人可能只是加入了健身房，加入了这股健身热中。看别人报名自己也来，看别人健身自己也天天来。只是羡慕那些肌肉男，却并没有下功夫去健身。

再有就是为了健康，这种人很单纯。健身是一种健康的生活方式，他们不喝酒不抽烟，按时睡觉不熬夜，（这样的人真的很可怕）把健身当做每日必备，用健身促使自己自律。健身可以提高免疫力，也算作一种投资。早期投资给自己的身体，锻炼体格，让身体各个部分保持活力，老了以后疾病也不会找上门来。

最后就是一些专程看美女帅哥的人，毕竟健身房里的好身材多了去。健不健身放到一边先饱了眼福再说。这样就不值得提倡啦。

虽然健身房的规模比较小，但是在健身房过程中，也会涉及到很多人际关系方面的事情，在健身房锻炼的过程中，如果你是一个讨人喜欢的人，不仅会在健身的过程中，给自己带来舒适的体验，还可能交到很多的朋友。下面一起来看一看，健身房里什么样的人会讨人喜欢？看了这些介绍以后，一起努力成为健身房讨人喜欢的人吧。

锻炼时加油的人。

在健身房锻炼的时候，难免会遇到一些困难的动作，做这些动作的过程中，如果刚好感觉要做不下去了。但是这个时候，旁边的人不经意的加油就可以给自己很好的鼓劲儿。如果在锻炼的时候，旁边有人恰当的给自己加油，这样的人在健身房很讨人喜欢。

尊重别人选择的人。

在健身房锻炼的时候，难免会遇到一些推荐课程的教练。这些教练在推荐课程的时候，如果不是一味的打搅别人，在别人明确表示拒绝的时候，能够知趣的走开的教练，这样推荐课程的教练在健身房里比较讨人喜欢。

使用健身器械时有良好习惯的人。

健身房锻炼的过程中，那些使用完器械以后有良好习惯的人是非常讨人喜欢的，这些人在锻炼完了以后，会将器械放回到原处或者在使用完健身器械以后，健身器械上面会有一些汗水，这些讨人喜欢的人，会直接用自己带的毛巾将这些汗水擦掉，方便别人继续使用。

不占用健身器材。

在健身房锻炼过程中，那些不占用健身器材，能够和其他人共享健身器材的人，是非常讨人喜欢的，很多人在锻炼的过程中，看到别人有意向要使用器材的时候，不会一直占用着健身器材，自己适当锻炼完了以后，会直接把健身器材给别人使用，就算有时候这些人占用了健身器材，但察觉到别人要使用的时候，会自觉的让开，这样的人在健身房非常讨人喜欢。

主动帮助别人的人。

在健身房锻炼的过程中，有些情况下，锻炼到没有力气可能需要别人帮助的时候，很多人会主动过来帮别人一把，这样有眼色，而且能够及时帮助别人的人，在健身房里面是非常讨人喜欢。

友好但不打搅别人的人。

健身房锻炼的过程中，还有一类人特别的友好。可能在健身房锻炼的时候，经常会碰到这些人，这些人只是友好的打个招呼，在别人进行锻炼的时候，不会打搅别人，这样的人就比较讨人喜欢。不像有些不太友好的人，打完招呼以后，就和你不停的聊天或者胡乱的给你指导动作，这样的人是非常讨人厌的。

指导动作不过分的人。

在健身房锻炼的时候，那些在你做了错误动作的时候，进行恰当指导的人是特别讨人喜欢的。有人在指导的过程中，看到你有错误的动作，会以专业的姿态帮助你指导动作，但是在指导动作的过程中不会太过分，指导完了以后就会默默的去进行自己的健身锻炼，这样的人是非常讨人喜欢的。

私人女健身教练非常受欢迎的，一方面是因为异性相吸，很多男性都希望有一位美丽健康的女性教练来教自己，这样会增加男性学员的学习动力，所以女性具有天生的优势，另一方面，很多女性会专门找女性的健身教练，因为在教学的过程中教练和学员难免会有肢体接触，这时候女性教练教起来就会更加顺畅，女性学员也不会有所顾忌。而且女性通常会更加细心和耐心，沟通能力也比较强，所以能够与广大学员处理好关系，不仅个人业绩做得好，对健身机构也会带来很多帮助的。

我想主要是因为热爱运动和强烈的身材管理要求。除此之外，你见过有多少为了拍照发圈的，为了多认识小哥哥**姐的，没有明确目标以为办张健身卡从此以后就能变身彭于晏李若彤的这些人常年坚持泡在健身房的？

你要知道，健身这事儿开始的人多，坚持的人少。坚持一阵子的人有，一直坚持下去的，稀有。明明大家都知道健身会变成更好的自己，可是为什么坚持下来的人那么少呢？是什么阻止你变成更好的自己呢？

其实答案你都知道，无非几点：

一、诱惑和借口太多。

健身的确不是一件让人舒服的事情，蜕变往往和痛苦绑定。和躺着刷短视频、玩游戏、追剧等娱乐项目带来的快乐感相比，力量训练带来的酸痛感和有氧训练带来的窒息感简直是令人发指了。而追求快乐逃避痛苦是人的天性，难以抵御诱惑，更是人性的弱点。

所谓自律，就是要去对抗人性的弱点。

前两天人民日报关于欲望的金句大家都在转：泡夜店、纹身、买醉，这些事情看起来很酷，其实一难度都没有，只要你想办到，随时都可以。而真正酷的，应该是那些不容易办到的，比如读书、赚钱、健身、早睡早起、孝顺父母，用炽热的心爱人爱己，用你毕生的精力去战胜一个个专业领域。

虽然很鸡汤，但的确是这样。拒绝不了诱惑，屏蔽不了借口，不止健身，其它事儿也不容易坚持的。因为有太多的诱惑可以把你拉走，也有太多的借口把改变推开。

“你一个女孩子，学人家男孩子舞枪弄棒的，出那力气活干啥？”

“别弄了，闲不住的话，回来跟我纳鞋垫。”

那么很多村里人，以及我们这个地方附近的人，发的就是：

“现在不种庄稼了，钱多烧的慌。”

这种思维在很多老一辈眼里比较常见，他们对健身的理解就是力气活。

对于健身女孩子的看法就是，女孩子不干女孩子的事情，然后跑去做力气活，不符合性别特征。

搔首弄姿，一看就不正经

前面说了健身的人，才能理解健身的人。

但这不代表全部，我去健身房碰到过一个人，年龄和我一般大，也就是24岁左右。

然后我们其它话题都还聊的可以，但是有一次就看见了一个女孩子在练腿。

哈克深蹲，那个姿势，就需要你臀部后撅。

然后此獠来了一句：

“你看她，看见没有那个女的，搔首弄姿，一看就不正经。”

“这咋就看出来不正经呢？”我就问他。

“臀部撅的那么高，生怕别人没看见一样，这还能正经吗？”

人最基本的需求里面，有一个叫寻求认同的需求，向外展现身材其实是正当行为。

不然大家健身练身材、练翘臀图什么呢对吧？

但是这一点，却被很多人上升到了人格方面，认为展现身材是不正经的行为，尤其是女孩子。

人家本义，可能是需求一种认同，一种赞美。到你这里说人家是勾引，这就有点过分了。

健身房能有几个好人？

“我曾经在健身房工作过，那里面乱的很，女教练和男会员，女会员和男教练，乱搞。”

而且这一点你还真的没法反驳，因为像各种男教练骚扰女会员的事情，都被爆出来过。

然后给大家的印象就是，健身房里没有几个好人，去那里的女孩子也可想而知。

其实哪个行业没有几个渣呢是吧？健身房出现这种事情，都被爆出来了，酒吧里面大家都习以为常。

你不去说酒吧，你说健身房？

其实多数健身人群，都是老实人，真正不老实的都去酒吧了。

我曾经出过一期健身房撩妹的文章，然后我当时想的是，我不能光编啊，我得自己去实践一下。

结果第一步都没有走出去，为什么呢？

去了健身房，我说我练完了再撩一下妹子，结果练完了之后，健身房没人了。

就跟上班一样，根本没多少交流的机会，有的话就是浪费时间。

所以对健身房里面女孩子有看法的这些人，其实你本身就有缺陷。

你觉得钱多烧的慌，可能是因为你没有钱没有时间。你觉得人家不正经，可能你脑海里对人家有非分之想。

你觉得健身房里面没有好人，但是你从来不问自己去酒吧是干啥去了。