普通人手臂肌肉的围度与健身者手臂肌肉的围度,差异有多大?

普通人手臂肌肉的围度与健身者手臂肌肉的围度,差异有多大?,第1张

如果从外形上看,一个男人是否真的强壮,其实手臂肌肉的围度似乎并不能代表强壮,就算手机肌肉围度再粗也不能说明整个身体是否强壮,但是一双肌肉围度很大的手臂,从外形上看给人的感觉就是力量和强壮,从来没有健身训练的人,似乎永远感受不到肱二头肌与肱三头肌将短袖T恤袖口撑起来的感觉,当然脂肪也能撑起来,但是就是另外一种感觉了。

经常坚持健身的人似乎都会非常在意自己的手臂肌肉,会互相和周围的健身者相互比较,毕竟如果说两个男人比胸肌,那个画面确实有点奇怪,而且手臂肌肉围度是否够大,直接影响着你所在健身房的排名,虽说现在都会取消粗胳膊的男生为单身的“麒麟臂”,但是不可否认的是麒麟臂就是手臂力量的体现,那么普通人手臂肌肉的围度与健身者肌肉的围度,差异有多大?

肌肉围度的差距

“绅士”也算是“麒麟臂”的忠实爱好者,对于自己的手臂肌肉也是格外在意,现在的臂围能够勉强达到30多,因为皮下脂肪比较低,所以看起来会更粗大一些,虽然也想着在提升一个档次,但是无奈确实天赋有限,像“绅士”这样的臂围在很多健身健美大佬的眼里,可能就是个稍微大个点的猴,但是如果和普通的男性比,个人还是很有自信心的,曾经也和一些工地工人或者长期从事体力劳动的人比较过,虽然说手臂围度可能相差不大,但是从健身审美的角度来看,普通人的手臂肌肉确实比不上健身者的手臂肌肉。

双臂力量的差距

手臂粗壮的人不一定手臂力量就大,胖子的手臂看起来也挺粗壮的,但是力量上甚至比不上普通人,但是我们这里说的是手臂肌肉的围度,而不是手臂的围度,很多人总是觉得健身力量训练,练出来的肌肉是死肌肉,没有一点力量,这点其实只要你去健身训练了,就会知道,训练出来的“麒麟臂”,力量真的很大,就拿最简单的掰手腕来说,就“绅士”这种菜鸡,和很多不健身的男人扳手腕,都没输过,所以从力量上来说,健身者的手臂力量要强于普通男性的手臂力量。

当然,手臂肌肉虽然重要,但是健身的人也不要过于去注重手臂肌肉的训练,而忽视掉其他部位的肌肉训练,毕竟只有一对强壮的手臂,看上去也会比较奇怪。

你觉得健身肌肉男和工地打工的工人掰手腕,哪个能赢?

以175左右的来看,一般人的胳膊大臂不会超过两扎(就是用两只手握是有空隙的),小臂一扎半多点左右。

如果是干力气活的,到中年大臂一般超过两扎

如果从小干农活的,小臂必然会粗

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