詹姆斯的肌肉为什么这么强？

拥有好的身体，才能打出好的球，这是勒布朗詹姆斯一向的宗旨，这也是詹姆斯为何能够长期保持巅峰的一个重要原因，他不像其他球员那样肆意的挥霍着天分和身体，而是善用努力来保障强壮的身体和维持住最佳的身体状态。所以，人们才能看到已经34岁的詹姆斯还是如此的强壮，身上的肌肉水平越来越强，完全没有岁月的侵袭，这个他的锻炼意识和保护意识息息相关。詹姆斯的肌肉为何这么强？奥尼尔曾给出过肯定：詹姆斯的肌肉都榨不出一滴油来！

奥尼尔拥有“大鲨鱼”的绰号，而他的身材也想大鲨鱼一样，强壮有力，但又不像詹姆斯那样，身上都是精致的肌肉，奥尼尔的体脂并不低，所以肉眼上看只是庞大和强壮。而詹姆斯就不同了，因为詹姆斯身上的肌肉水平相当够震撼，完全没有一丝赘肉，完美的肌肉线条也说明了他的体脂率绝对可观。看过詹姆斯的身材之后，才终于明白奥尼尔对于詹姆斯身材的赞赏并不过分，绝对不会有任何赘肉的。

即使是在休赛期，詹姆斯也不会放纵自己，为了保持身体的强壮性，詹姆斯把训练当作日常，各种高难度的体能训练让他的身体逐渐发生变化，逐渐超强。当年的小詹姆斯也不是肌肉狂魔，全因为在联盟里的锻炼，詹姆斯体型增大一圈，胳膊也变粗成麒麟臂，全身的肌肉都有明显的增强。

詹姆斯打球的同时也会注重保护自己，拼的同时又会注意尺度，詹姆斯每年都会进行身体上的保养，专业的保养让他的身体状态会更强壮，免受伤病困扰。而且詹姆斯的训练强度相当大，普通人根本翻不动轮胎就是詹姆斯的锻炼工具，日复一日的训练，詹姆斯终于成为了联盟中的常青树。

身体的强壮，完全靠的是自身的努力，詹姆斯身体犹如标本一样精致，身上肌肉非常发达，成为了球场上的真正霸主。所以说，奥尼尔对于詹姆斯的夸奖并不过分，在很多天赋型球员因病缺席的时候，30多岁的詹姆斯仍然可以坚持打球，本身就是一种实力了，不愧是联盟现役第一人！

对于詹姆斯，相信大家都很熟悉。因为他是我们目前nba联盟中，最厉害的球星之一。是啊，他不仅拥有很好的技术，而且还有很好的身体。他强壮的，连手掌都是肌肉。对于这样的他，你喜欢吗。我还是比较喜欢的，因为我觉得，他的人品非常的好。所以我很喜欢他，不像其他球星，他们虽然实力很好，但是他们的为人不行。太过于高调，所以让球迷们非常的反感。但是詹姆斯不同，他不仅拥有卓越的实力，在为人处事这块，也是非常优秀的。所以正是因为如此，他的口碑非常的好。现如今，他年龄很大，但是，他在联盟中，依然展现出了超人的实力。那么大家是否知道，是什么原因导致这种情况发生的？下面我们一起来简单了解一下。

首先是，个人的实力。对于我们来说，他的实力是非常强的。当然，这与他的天赋也有一定的关系。所以，让他的天赋成就了他的未来。他才有了今天这个实力，而且能够一直保持的这么好。自然，任何成功都绝对不是偶然的，詹姆斯也不例外。

其次，个人的勤奋。除了他的天赋之外，他个人是非常努力的。我们知道，詹姆斯，他大多数时间，都在训练当中，他并没有因为自己有了这么好的成绩，而放松警惕，有所骄傲。他依然严格要求，坚持不懈。也正因为如此，所以，他才有了如此好的状态。

我们大多数人，在看待事情的时候，只会看待好的一面。而忽视了他们背后的努力和付出，其实无论是谁，无论大家做了什么，他的背后都是有很大付出的。所以，我们也要一样，要努力加油，只有这样，我们才能收获成功。

詹姆斯的力量有多强悍？球迷被他撞进医院，徒手拉卡丁车 

在联盟打球的球员必须要进行力量训练，强大的力量和超强的体能能够给他们带来许多优势，谁不想拥有超强的续航能力和超高的爆发力？联盟中有的球员的身体天赋比较好，肌肉力量比较强，比如说詹姆斯。詹姆斯的力量非常强大，从他那一身精壮的肌肉就可以窥探出一二。詹姆斯的力量有多强悍？球迷被他撞进医院，徒手拉卡丁车！

徒手拉动卡丁车

詹姆斯拥有1米98的身高以及110公斤的体重，他身体中的肌肉含量非常高，这一部分是身体素质所决定的，另一部分是由于詹姆斯在日常的训练中非常注重肌肉的训练。

詹姆斯在赛场上的爆发力非常出色，这是对他平日里所进行的力量训练最好的回报。卡丁车的重量级是吨，但是詹姆斯徒手就可以拉动卡丁车，而且并不太费力气，他的爆发力到底有多强！

把篮球扣到变形

詹姆斯的篮板数据非常出色，他曾经在扣篮的时候一手将篮球扣到变形，这得多大的力量才能够打出这种效果！詹姆斯的力量感是由内而外的，他所做的力量训练都是从实战角度出发的，在赛场上的应用性非常强。詹姆斯的篮板数据已经超过了9000，相信不仅之后就能够突破10000了！

球迷被他撞到进医院

观众席第一排可以拥有观看比赛的最佳角度，但是这个位置上暗藏着一些危险，詹姆斯曾经在救球的时候不小心撞到了第一排的一位女球迷，直接就把这位女生撞到昏迷。女球迷在医院进行了一些检查最后确定没有什么大碍，詹姆斯也对此表示歉意。不过从这件事中也可以看出詹姆斯的冲击力有多强。

勒布朗詹姆斯是目前联盟公认的第一人，代表着世界篮球的最高水平。如今的詹姆斯已经35岁了，整个职业生涯迄今为止没有受过一次重大伤病，并且在保持高出勤率的情况下打出了高效的表现。詹姆斯有太多的精彩表现，单单是对阵所有球队都拿到过三双这一点，在历史上就从来没有人能够做到过。这一切的成就，很大程度上取决于詹姆斯强大的身体素质。

肌肉发达

詹姆斯一直是以身体素质强大著称，打法也是非常强硬，推土机一般的突破没有人能够抵挡，只要詹姆斯起步，给人的感觉就是前方就算是铜墙铁壁也能撞开。恐怖的身体素质令詹姆斯在NBA的比赛中游刃有余，而詹姆斯的肌肉究竟有多恐怖，奥尼尔：他身上根本就没有肥肉。

奥尼尔曾经在生涯后期与詹姆斯做过队友，对于詹姆斯他也是非常了解的。奥尼尔给了詹姆斯相当高的评价，詹姆斯的肌肉异常发达，除了大肌肉群，小肌肉群也通过一系列科学的训练练得很结实，这使得完成同一个动作，詹姆斯有更多的肌肉群参与发力，也意味着他能够更好地保持身体的稳定。

体脂率非常低

除了肌肉发达之外，詹姆斯的体脂率非常低，在大体重的前提下能够保证低体脂，这已经就是非常难以达到的事情。詹姆斯刚刚进去联盟的时候，身体相对于现在而言体重比较轻，通过增重，使体重上升的同时，增加了更多的肌肉。一直保持到今天，詹姆斯的身体素质依然强劲，除了大量的训练之外，平时生活的自律也非常重要。作为一名职业球员，对于自己生活规律的控制是非常职业的表现，我国篮球运动员易建联就一直保持了良好的生活习惯，控制合理的饮食，使得他能够保持身体状态，也另他在比赛中有更多的力量。

如今詹姆斯的成就已经注定会成为名人堂中的一员，詹姆斯虽然不能说是统治了一个时代，但是在很长一段时间里他是公认的联盟第一人。35岁的詹姆斯仍然能够保证相当高的出勤率和比赛效率，另很多年轻球员汗颜。这个赛季的湖人队被寄予厚望，究竟能不能在詹眉组合的带领下夺得总冠军让我们拭目以待。

都知道詹姆斯肌肉强，这跟他的体质有关，他的骨架很大，因此堆肌肉不难。进入NBA之后训练更科学，饮食也更合理，因此他的身体是看着变壮。不过詹姆斯都35岁了，按道理肌肉应该是慢慢衰退，结果谁能想到，詹姆斯的肌肉依旧是很强悍，特别是跟年轻站一起，他依旧是肌肉碾压。就是有这么好的身体状态，詹姆斯巅峰才会真么久。今天就一起来感受下，35岁的詹姆斯肌肉多可怕！

西蒙斯身体素质很好，他最大问题是技术粗糙，最起码投篮还没到及格水准。但是西蒙斯作为状元，肌肉还是强悍，如今靠身体依旧是场均很漂亮的数据。当他跟前辈詹姆斯坐在一起时，詹姆斯的肌肉明显更紧实，而西蒙斯还有很大提升的空间。

库兹马才25岁他还很年轻，他的防守可以更好，进攻也可以打磨得更细腻，在詹姆斯身边，他有很多可以学习的地方。库兹马不是不防守，真的是受限于身体原因，他的防守才一般。他跟三旬老汉詹姆斯站一起，那身材明显是小了一号。关键库兹马大多数时间是打内线，结果身材被打外线的詹姆斯碾压。

锡安的体重在现役球员里，那是仅次于博班存在，他停赛后又胖了，如今估计有260斤了。就是这样的大胖子遇到詹姆斯，体型上也不占优。锡安手臂确实比詹姆斯更粗壮，但是整个身体并没有詹姆斯强。詹姆斯浑身都是肌肉，锡安的脂肪还是太多，他们的肌肉不是一个级别，这一点从锡安背打不詹姆斯就能看出来。

别看东契奇肌肉线条不明显，他可以是有200斤体重，他能贡献场均接近三双数据，离不开自己这身板。不过年轻的东契奇在詹姆斯面前一站，就是一个小老弟的模样，就詹姆斯这麒麟臂，就够东契奇练很久了。

最后来看看字母哥，如今字母哥身材可是属于外星人级别，他靠身体就能贡献场均28+13的数据。没有这逆天的肌肉，字母哥也不会有“希腊怪兽”的美誉。不过在詹姆斯面前，字母哥也豪横不起来，不管是手臂肌肉，还是三角肌，那都是35岁的詹姆斯更出色。

35岁的詹姆斯还能有这肌肉，这就是他能当第一人根本所在。本来天赋就高人一等，自己还这么刻苦和自律，他不成功才是怪事！

詹姆斯的身体素质，真的是百年一遇，都35岁了，身体状态还跟20多岁小伙差不多，这是天赋和自律的体现。詹姆斯作为外线，那身体真的比大多数内线还强，热火时期也是经常客串内线。特别是他的“麒麟臂”，那是相当的夸张，球衣在他身上，硬是能穿出紧身衣的感觉。

詹姆斯肌肉是慢慢练起来的，从热火时期开始至今，他就常年保持在220斤左右。就是比“麒麟臂”,他真的怕过谁。看看同位置的杜兰特，跟詹姆斯站一起，那手臂是细了一圈。

再看看字母哥，如今已经进化成“希腊怪兽”，但是单看手臂的肌肉纬度，还是詹姆斯更强。

锡安比詹姆斯重了40斤左右，当两人拥抱的时候，他们手臂的真的差不多粗。只能说詹姆斯肌肉太强，而锡安真的该减重了。

詹姆斯“麒麟臂”确实可怕，不过遇见下面这5人，他也得叫声哥。

首先是莫宁，他可是绝对的硬汉，当年在热火只有一颗肾，一样帮助韦德夺冠。那手臂简直不要太夸张，被他怼一下，肯定很酸爽。

霍华德魔术时期，那是他身材最强的时候，场均20+10的数据，就是靠身体怼出来的。看看他这手臂肌肉，真的有一种要爆炸的感觉，“魔兽”果然是名不虚传。

本华莱士要说天赋，真的只能算是中等水准，若不然也不会在1996年参加选秀落选。不过他选择走极限身体流，直接把身体练成了铁一般。能把阿泰推几米，这手臂是关键。

奥尼尔身上绝对不是肥肉，如果是肥肉，他在内线不会有这么强统治力。他的背打能接近无解，跟这粗壮手臂分不开。他的手臂就跟铁锤一样，活生生把对手给打到崩溃。

卡尔马龙真的运气不好，如果不是遇到乔丹，也不至于成为无冕之王。他的身体素质在内线，绝地是最高一档，19个赛季几乎是不伤。他不伤的法宝，就是那一身肌肉，看看这手臂肌肉，感觉都快溢出屏幕了。