詹姆斯的肌肉在外线能算是最强存在吗？

詹姆斯的肌肉，那在NBA历史上都排得上号，别看他是外线球员，他的肌肉不管是厚度还是硬度，那都是相当强悍。就是有了这肌肉，詹姆斯才能17年几乎不伤，巅峰期才会这么长。他的所有成就，那都是得益于自己这身体。我们就一起来感受下，詹姆斯的可怕肌肉是啥模样！

詹姆斯平时训练的时候都是穿训练服，这样能让自己发挥更自如。他的上肢肌肉很强悍，不管是手臂肌肉，还是三角肌，那都是相当完美。这一次詹姆斯又是大秀肌肉，他硬是把球衣穿出了紧身衣的效果。没有爆炸的肌肉，出不了这样的视觉感。

一般是内线球员下肢力量特别出色，詹姆斯就是把自己当成内线来训练。他不仅爆发力和速度强，下肢力量还能顶大中锋。这一次训练师为詹姆斯做热身运动，詹姆斯这大腿肌肉是一览无遗。这就大腿肌肉粗得像水桶，真的是令人惊讶。

现在字母哥是最有望接班詹姆斯的球员，他不管技术还是打法，跟詹姆斯都是无比接近。他们每次对位也是看点十足，这两位都是野兽派的锋线，每一次都是肌肉之间对抗。不过目前为止还是詹姆斯更强，字母哥不管是手臂肌肉，还是身体宽度，都比詹姆斯差了不少！

就詹姆斯这背阔肌，真的比大多数内线都强。当詹姆斯完全发力状态，整个背阔肌真的是呈三角形的形状。那肌肉也是完全把球衣给撑起，你无法想象这是一个外线球员的身材。

既然是恐怖肌肉，那詹姆斯肯定能做到其他球员做不到的事。手掌上的肌肉，NBA目前就知道詹姆斯才有，这是林书豪在对位的时候感受到了。手掌上都把肌肉练出来，詹姆斯真的是天赋异禀。难怪他扣篮篮球都会变形，这手掌上的力量太强！

如今詹姆斯已经34岁了，那又怎样呢？他的身体素质并没有下降，反而比之前更有气势，技术更加全面，因为自律，詹姆斯的身上没有一丝赘肉，不愧是人体标本。被众人所推崇的詹姆斯的身体素质有多恐怖？华裔球员林书豪给出了他的评价：手掌都是肌肉？姚明也赞不绝口：他就是一堵墙！

1、堪比灭霸的麒麟臂

詹姆斯对于身体的锻炼可谓是到达了人体的极限，手臂就是异常的粗壮有型，粗壮的麒麟臂是联盟标配，但詹姆斯的麒麟臂太强壮了，完全没有任何多余的肥肉，紧实有形状，堪比《复仇者联盟》里的灭霸。作为球场上小前锋，詹姆斯把身体练成了内线球员的状态，不愧是联盟常青树，他的巅峰持久是有原因的。

2、手掌肌肉惊呆林书豪

不管怎么说，林书豪的爆发力惊人，得到过很多肯定，但他绝对比不了联盟第一人的詹姆斯，因为詹姆斯的肌肉水平太过强大了，曾经和詹姆斯对抗过的林书豪说过：詹姆斯就连手掌上都是肌肉。可以想象，当詹姆斯拿到球的时候，力度到底有多大，手掌肌肉也能保护球不会轻易地被对方抢走。

3、六块腹肌如同板砖

虽然詹姆斯没有健美的八块腹肌，但是他的这六块腹肌绝不会比他们的八块腹肌差，因为是篮球运动员，詹姆斯锻炼肌肉并不是为了身材健美，而是要耐得住对抗。所以说，他的腹肌不是特别明显，还有一层肉覆盖着，可以更好地保护身体，并不是意味着詹姆斯懈怠训练，毕竟他可是进入现役联盟身体素质前三的球员。

4、完美背肌惊呆球迷

都知道詹姆斯身体强壮，却不知道他的肌肉水平已经如此出众，因为他的后背上都是肌肉，已经看不出骨骼，凹凸有致的肌肉很有美感。因为这样出色的身体素质，因为全能的实力，詹姆斯也成为了可以打多个位置的球员，完美背肌可以让他不畏惧对抗，就连姚明都感叹道：他就是一堵墙！很难突破。

5、大腿异常粗壮

作为篮球运动员，詹姆斯生活在重压之下，因为获得了很多肯定，他就要做出相应的付出，锻炼身体的方方面面，就连大腿也不放过。在健身房痴迷于肌肉塑造的詹姆斯，把大腿锻炼的肌肉分明，和足球运动员有得一拼，大腿纬度堪比水桶，这样各方面都突出的詹姆斯怎能不成为现役第一人呢？

詹姆斯的身体有多恐怖，恐怕这是所有球迷心中最大的疑问了，哪怕是现在35岁的詹姆斯依旧可以上演隔人暴扣，这到底是什么样的身体才能在十几个赛季后依旧保持的如此出色？今天我们就来看一下詹姆斯的身体恐怖到了什么程度。

在3月9日结束的湖人与快船的比赛中，湖人力克快船继续拉大自己的胜场优势，在比赛中詹姆斯再次上演了扛着防守球员一条龙上篮的戏码，这次被詹姆斯一路碾到篮下的还是莫里斯，为什么要说还是呢？当年莫里斯在绿军的时候在季后赛里就被詹姆斯这样碾压过了，要说莫里斯还是一个力量型的大号锋线，居然在力量上完全对不上詹姆斯。

不过看这张图的话莫里斯被詹姆斯碾压也属实正常，就詹姆斯这个手臂的维度，一般的内线球员还真就比不过他。光看这肌肉维度不要说什么NBA球员了，就算是健美运动员来了也不一定这么夸张，这球衣都直接变成紧身衣了。

对于詹姆斯的弹跳能力，相信许多人同样有疑问，大家都很好奇詹姆斯到底能跳多高，有了这个抓拍大家可以明明白白的看到詹姆斯的极限在哪里。这是队友传出的一次失败的空接，为了拿下球的詹姆斯直接跳出了一个极限高度，不仅仅头超筐了，就连肩膀都平筐了。

身体天赋除了先天原因之外，后天的训练同样重要。在NBA有过太多的例子，某个球员因为疏于训练慢慢沦为普通球员。而詹姆斯拥有顶级身体天赋的同时却依然能十几年如一日的坚持训练提高自己，这也是詹姆斯不见下滑迹象的重要原因之一。更重要的是詹姆斯的训练强度简直恐怖，抬大号轮胎，拉小车这样的方法都出来了，没有强悍的身体素质还真练不起来。

在前段时间湖人与雄鹿的强强对话中，最终湖人在主场拿下了重要胜利。我们可以来看看詹姆斯在与字母哥对位时两个人的身材对比，不说其他的，就詹姆斯这大腿都快有字母哥两个大腿粗了。要知道字母哥的身体天赋可是一点都不差啊，还是詹姆斯太过变态了。

看看他这大腿肌肉，粗壮的就跟水桶一样。

林书豪在参加篮球综艺节目时就和大家谈起了詹姆斯，对于他来说詹姆斯的身体也是非常难以想象的。用林书豪的话说就是詹姆斯的手掌心都长满了肌肉，同为NBA球员，连林书豪都被詹姆斯的身体震撼到了，看到这里大家应该明白詹姆斯的身体天赋有多变态了。

勒布朗·詹姆斯的身高是2米03，体重113公斤。

詹姆斯可以从1号位打到5号位，主要还是因为他的身体素质太强，整体肌肉线条十分健硕，身高2米03，体重113公斤。可以说全身上下都有肌肉，无论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，詹姆斯都是联盟顶级水准。对于篮球运动员而言，最重要肌肉还是肱二头肌，这也是球迷口中常说的麒麟臂，詹姆斯练就了一双完美的手臂，不仅围度惊人，而且十分具有力量。

出色篮球运动员的底盘力量都很出色，詹姆斯也是如此，他的大腿肌肉十分发达，这也是为何詹姆斯能够多次篮下坐打中锋的主要原因。老詹的整体力量十分恐怖，当时在热火时期，一次运球急停时直接留下了恐怖的刹车印，这也让无数球迷大吃一惊。

勒布朗·詹姆斯的介绍

勒布朗·詹姆斯（LeBron James），全名勒布朗·雷蒙·詹姆斯（LeBron Raymone James），1984年12月30日出生于美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于NBA洛杉矶湖人队。

勒布朗·詹姆斯在2003年NBA选秀中于首轮第1顺位被克利夫兰骑士队选中，在2009年与2010年蝉联NBA常规赛最有价值球员（MVP）。2010年，詹姆斯转会至迈阿密热火队。2012年，詹姆斯得到NBA个人生涯的第3个常规赛MVP，第1个总冠军以及总决赛MVP，并代表美国男篮夺得了伦敦奥运会金牌，追平了迈克尔·乔丹在1992年所创的纪录。

詹姆斯可是被誉为“天选之子”，他的天赋是真好。反正通过17个赛季的证明，詹姆斯绝对是打出了超预期的表现。他的成功离不开自己的自律和刻苦，当然最主要的还是天赋强大。NBA要说努力和自律的人很多，不过像詹姆斯这样的恐怖天赋，那真的是屈指可数。特别是今天看完这篇文章后，你更是会多詹姆斯多几分敬佩。

有些专家声称，詹姆斯是“人类身体标本”，这算是对他最高肯定。意思就是他肌肉太强，就像是标本一般，没有多余的脂肪。就拿手掌来说，詹姆斯连手掌都有肌肉。这不知道是怎样的魔鬼训练，才拥有这肌肉。

詹姆斯从热火时期开始，他就经常客串内线，主要是下肢力量强。他不仅是吨位足，下肢力量也逆天，从1号位打到5号位，不是随便说的。看看詹姆斯在放松的状态，那大腿肌肉也是相当爆炸，就这大腿就跟水桶一般粗。难怪现在的字母哥和锡安，一样顶不动詹姆斯。

詹姆斯极限弹跳是多少，这个确实没有准确数值，但是有一点可以肯定，至少是在1米1以上。为何敢说这么绝对，我们从他比赛中的表现就能看出来。看看詹姆斯这次为了救球，他是侧身几乎肩部都要平框，这一跳实在太高了。单论弹跳高度，詹姆斯绝对是历史前5存在。

对于力量，詹姆斯一直很放在心上，他就把自己打造成，历史力量最强的外线。他为了提升力量，各种训练都尝试了，这一次是徒手拉汽车。能把汽车徒手拉动，这需要利用到全身力量，他的力量在外线，现役轻松排第一。

最后来看看詹姆斯的腹肌，别人的腹肌都要脱了球衣才看见，他穿着一样能看见。詹姆斯训练时穿着训练服，就算是隔着衣服，我们也能看到4块腹肌。他这么重，肌肉线条还这么明显，体脂率真的太低。说白了，他就是全身的肌肉，难怪能够保持几乎不伤。