出拳时是靠哪块肌肉来提升力量滴？怎样练那块肌肉？

出拳不是简单的依靠某块肌肉来发力的真正的出拳是把全身的力量都容合到了一起,就是我们的拳头上面,再由他发出去,所谓全身的力,就是我们在出拳的一霎那,身体会自然而然的向前倾,在这时由于地面对于身体的反作用力传到脚,脚再顺着身体一直往上走,从而传达到我们要发力的一个部位。所以出拳不是依靠某块肌肉的力量来达到最好的效果，他需要的是全身的力量

肱三头肌肱三头肌是上臂背面的肌肉,前面的肌肉就是肱二头肌,也就是男人们最喜欢练的那块肌肉,虽然大多数人都比较喜欢练肱二头肌,但肱二头肌的作用仅仅在于使勾拳更有力,而肱三头肌却是决定你出拳速度的最重要的肌肉,肱三头肌收缩的时候手臂伸直,也就是说肱三头肌越发达你打出直拳的速度也就越快要练肱三头肌除了我们熟悉的俯卧撑以外,还有专项的力量训练,具体的方法在健身方面有介绍,一时无法讲得清楚,但我可以说说俯卧撑,首先一点是双手手指应当斜向内,两手分开略比肓宽,手臂不得完全伸直,下降时吸气,动作要慢,当上臂与地面平行时停顿三秒钟,然后呼气快速上抬,在手臂完全伸直前开始下一个动作,刚开始时可以做两组,一组十五个,第二天要充分休息,经过两个星期身体适应后,可增加一组,要记住三组是肌肉生长的最佳组数,若身体己完全适应再开始其它专项训练,切不可盲目增加组数和次数