勒布朗·詹姆斯有多强壮

勒布朗·詹姆斯的身高是2米03，体重113公斤。

詹姆斯可以从1号位打到5号位，主要还是因为他的身体素质太强，整体肌肉线条十分健硕，身高2米03，体重113公斤。可以说全身上下都有肌肉，无论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，詹姆斯都是联盟顶级水准。对于篮球运动员而言，最重要肌肉还是肱二头肌，这也是球迷口中常说的麒麟臂，詹姆斯练就了一双完美的手臂，不仅围度惊人，而且十分具有力量。

出色篮球运动员的底盘力量都很出色，詹姆斯也是如此，他的大腿肌肉十分发达，这也是为何詹姆斯能够多次篮下坐打中锋的主要原因。老詹的整体力量十分恐怖，当时在热火时期，一次运球急停时直接留下了恐怖的刹车印，这也让无数球迷大吃一惊。

勒布朗·詹姆斯的介绍

勒布朗·詹姆斯（LeBron James），全名勒布朗·雷蒙·詹姆斯（LeBron Raymone James），1984年12月30日出生于美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于NBA洛杉矶湖人队。

勒布朗·詹姆斯在2003年NBA选秀中于首轮第1顺位被克利夫兰骑士队选中，在2009年与2010年蝉联NBA常规赛最有价值球员（MVP）。2010年，詹姆斯转会至迈阿密热火队。2012年，詹姆斯得到NBA个人生涯的第3个常规赛MVP，第1个总冠军以及总决赛MVP，并代表美国男篮夺得了伦敦奥运会金牌，追平了迈克尔·乔丹在1992年所创的纪录。

能在NBA打球，那就绝对不是等闲之辈，在这里面没有绝对优势，毕竟大家都是全球最好的400位运动员相聚这里，差距真的不大。在这里我们可以看到各式各样的肌肉男，他们通过各种高强度训练，拥有了令人羡慕的肌肉。特别是有些球星的肌肉，那夸张到让人觉得不真实，这是普通人再怎么努力，都无法达到的水准。

詹姆斯早就锁定 历史 最强小前锋，虽然他可以打5个位置，但是他主要还是打3号位。詹姆斯能巅峰这么久，能36岁还能争取MVP，就是肌肉强悍。这肌肉让詹姆斯几乎不伤，在对抗中能占到优势，现在的“霸王步”突破依旧无解。他的弹速，爆发力，速度都很快，这强壮的大腿肌肉是根本。就这大腿肌肉相当饱满，感觉就跟水桶一般粗。

背阔肌是真不好练，因为背部本来脂肪就少，因此练出肌肉难度很大。霍华德作为曾经的第一中锋，他能制霸内线靠的就是身体。他的背打就是扛着对手往内线凿，就凭这一招场均是轻松20+10。当我们看了他这背阔肌，就能明白他为何那么无解，就这背阔肌，专业健美运动员也就如此了。

手臂比大腿都粗，我们很多人都只听过，但是在卡尔马龙这是亲眼见到了。卡尔马龙是伟大卫冕之王，要不是同期乔丹太强，他至少是2冠在手。马龙作为内线能19年不受伤，这身厚实的肌肉是关键，他的上肢肌肉练到快爆炸，感觉这肌肉纬度比大腿都粗，被这手臂肘一下，不休克才是怪事。

韦少可是现役著名的“三双狂人”，如果没有意外出现，他未来超越大O成为新的 历史 三双王可能性很大。韦少能在场上如此无所不能，除了是技术全面外，身板好也是关键。他作为控卫，肌肉跟内线有一拼，这胸肌在放松状态，真能感觉就像充气一般，这真的是天赋异禀。

腹肌确实不好练，毕竟肚子上是最容易堆积脂肪的地方。拥有完美腹肌，不仅是为了好看，这绝对能提升球员的核心力量。阿隆戈登的扣篮大家都懂，如果不是韦德绝对拿扣篮王了。他能秀各种高难度扣篮，跟这超强核心分不开，他这腹肌不仅是8块，而且就跟搓衣板一样清晰可见。

詹姆斯败人品

3月22日湖人对阵骑士，詹姆斯再战旧主！本赛季湖人队打得相当挣扎，能不能进入季后赛目前都不好说，输给了奇才之后湖人被鹈鹕超越，成了西部第十，季后赛形势越来越不妙。其实大将乐福也知道昔日老大詹姆斯率队打得非常艰难，因此乐福打了21分钟几乎都在划水，只贡献了8分球，相当于让球给了詹姆斯。

不过詹姆斯在赛场上却出现了败人品的举动，他在一次进攻中直接隔扣了乐福，不仅带走了比赛的胜利，还在球场上羞辱了乐福！乐福被詹姆斯扣翻以后，詹姆斯兴奋的 秀肌肉！昔日的兄弟给自己让球，詹姆斯这边不但不知足还要隔扣乐福，不得不说老詹太败人品了。

小托马斯终拿大合同

NBA的这个赛季不少老将都在试图重回NBA，考辛斯、托马斯、史蒂芬森都为了能够在联盟打球辗转了多支球队，近日老将小托马斯终于如愿以偿，他拿到了来自黄蜂的大合同！夏洛特黄蜂在近日宣布，他们将续约小托马斯到本赛季结束！也就是说小托马斯在本赛季不用再颠沛流离，他将在黄蜂队打完本赛季。

相比较在湖人和独行侠的10天短约，黄蜂给予的直至赛季结束的合同对于小托马斯来讲已经算是长约了。黄蜂在22日惊险战胜了鹈鹕，紧紧咬住了篮网。小托马斯在此役出场打了13分钟，投篮9投5中贡献15分，表现高效抢眼，如果黄蜂顺利打入季后赛，小托马斯很有可能扮演板凳奇兵，而黄蜂看中的正是小托马斯的这一特点。

格里芬爆发

同样是在22日的比赛，篮网主场对阵西部强队爵士，球迷们都知道篮网主场的比赛欧文不能登场，此役只能靠杜兰特一人带队，不过好在篮网替补席的格里芬站了出来，格里芬出战20分钟，投篮4中3拿到9分4篮板3助攻1盖帽，表现 的 非常全面，如今已经33岁的格里芬完全成了篮网的替补角色，但他并没有怨言，只要被派登场格里芬总会全力以赴，终于在对阵爵士的比赛中完成了爆发。

威少复苏

詹姆斯和乐福是多年的队友，骑士排名东部第六，季后赛无忧，乐福特意让球给詹姆斯，没想到詹姆斯还隔扣了好兄弟，只能说老詹太败人品了。小托马斯在黄蜂拿到了直到本赛季结束的大合同，终于结束了在联盟的流浪。格里芬爆发，对于篮网来讲是个好消息。威少在接近季后赛的关键阶段状态回暖，湖人依然有希望冲入季后赛。

外界对詹姆斯的评价：简直是人类身体的标本！

詹姆斯身高2米03，体重120公斤，臂展2米14，助跑起跳高度1米2，如此数据令他在球场上由于野兽一样无人可挡，他身上每一块肌肉都是开发到了极致。

众所周知，詹姆斯的身体素质出了名的优秀，于是很多人都说詹姆斯很强壮！甚至说最强壮的都有！但也有一部分理性的球迷则发表了另外一个疑问，都说詹姆斯身体强壮，但他和马龙、拜纳姆、小乔丹等人对比起来，似乎也不怎么样啊，怎么就说他强壮呢？

据称詹姆斯还没有去热火之前，他的身体就获得了美国宇航局的高度赞扬，10字评价尽显非同小可，他的身体被评价为：简直是人类身体的标本！

虽然已经34岁了，但是身体素质完全不输年轻人，训练狂式的训练让詹姆斯依然活跃在赛场上，成为最炙手可热的球星。联盟内的大多数球员的34岁就已经开启退役计划，但詹姆斯并没有这样的打算，无论是能力还是人气，他还是联盟的佼佼者。

在美国健身房詹姆斯可能看起来没那么壮，但比詹姆斯壮的人没他快，比他快的人没他壮！

我觉得算的上，毕竟詹姆斯在美国的体坛巨星排的上前十，除了那些大力士， 体育 明星往往是最壮，更是区别于普通人。

我们看一下这些体坛巨星

詹姆斯身高206米 1134kg，作为现役NBA第一人，身体非常强壮，身体素质极好，职业生涯从未受过大伤。

强森身高195cm 体重118kg 是目前美国乃至世界最火的男明星，之前他也是一位 体育 健将，曾经参加过摔跤比赛和橄榄球比赛，通过看他演的**，在**里面他与其他人相比强悍太多了。

迈克·泰森是美国最著名的拳王，在重量级拳击里地位很高，在巅峰时期可谓是打遍天下无敌手，那强壮的身体让对手感到很恐怖。

布洛克·莱斯纳是美国著名的WWE冠军、UFC重量级冠军，肌肉非常发达，身强体壮，是美国 体育 界最强壮的人之一。

沙克·奥尼尔巅峰时期是联盟其他内线球员的梦魇，他那强壮的身躯可以为所欲为，在内线翻江倒海，无所不能。

拉隆·兰德里是美国著名的橄榄球运动员，他的力量和速度、爆发力结合非常完美，而且都是顶级的，肌肉非常发达。

卡尔·马龙是NBA 历史 上最伟大的球星之一，他那强壮的身体也是自己能够一直保持好状态的原因，他还参加过格斗比赛。

我觉得很强壮，老詹作为现役联盟第一人，身体素质没得说！

詹姆斯拥有强壮的身体，他的主要位置小前锋或后卫的对位上往往有身材优势，他还拥有不错的速度、弹跳力和身体对抗能力，这使他有时能打到大前锋的位置。在比赛中时常能看到他从后方飞身盖帽，或是断球后的快攻扣篮。无论是肌肉的纬度，还是整个身板的厚度，詹姆斯都是无可挑剔。别看他常年保持在230斤左右的体重，根本没有内线身材的那种笨重感，他已经把身体练到了极限，现在只是在不断保持而已。詹姆斯的肌肉也是非常的发达，尤其是腹肌，勒布朗詹姆斯是八块腹肌，这也是他为什么到现在状态保持依旧稳定的原因，他冲起来就和一辆推土机一样，摧枯拉朽！如果与健身房相比，请参考巨石强森，施瓦辛格，史泰龙等人在NBA众星身前的对比，根本无法相提并论！

真的看你怎么比较了，肌肉纬度比詹姆斯大的肯定有，詹姆斯的综合能力强啊

壮，很壮，你品，细品

算

篮球运动员的训练跟其他的训练不一，科目不一，主要练习不一，健身房很多领域的人去训练，我觉的不是最壮的，但也不会是很菜的那种。

詹姆斯可是被誉为“天选之子”，他的天赋是真好。反正通过17个赛季的证明，詹姆斯绝对是打出了超预期的表现。他的成功离不开自己的自律和刻苦，当然最主要的还是天赋强大。NBA要说努力和自律的人很多，不过像詹姆斯这样的恐怖天赋，那真的是屈指可数。特别是今天看完这篇文章后，你更是会多詹姆斯多几分敬佩。

有些专家声称，詹姆斯是“人类身体标本”，这算是对他最高肯定。意思就是他肌肉太强，就像是标本一般，没有多余的脂肪。就拿手掌来说，詹姆斯连手掌都有肌肉。这不知道是怎样的魔鬼训练，才拥有这肌肉。

詹姆斯从热火时期开始，他就经常客串内线，主要是下肢力量强。他不仅是吨位足，下肢力量也逆天，从1号位打到5号位，不是随便说的。看看詹姆斯在放松的状态，那大腿肌肉也是相当爆炸，就这大腿就跟水桶一般粗。难怪现在的字母哥和锡安，一样顶不动詹姆斯。

詹姆斯极限弹跳是多少，这个确实没有准确数值，但是有一点可以肯定，至少是在1米1以上。为何敢说这么绝对，我们从他比赛中的表现就能看出来。看看詹姆斯这次为了救球，他是侧身几乎肩部都要平框，这一跳实在太高了。单论弹跳高度，詹姆斯绝对是历史前5存在。

对于力量，詹姆斯一直很放在心上，他就把自己打造成，历史力量最强的外线。他为了提升力量，各种训练都尝试了，这一次是徒手拉汽车。能把汽车徒手拉动，这需要利用到全身力量，他的力量在外线，现役轻松排第一。

最后来看看詹姆斯的腹肌，别人的腹肌都要脱了球衣才看见，他穿着一样能看见。詹姆斯训练时穿着训练服，就算是隔着衣服，我们也能看到4块腹肌。他这么重，肌肉线条还这么明显，体脂率真的太低。说白了，他就是全身的肌肉，难怪能够保持几乎不伤。

不要以为在NBA，只有内线球员才有一身肌肉，外线球员一样不差。外线球员确实不需要每场都在篮下卡位，他们更多是得分或者串联进攻，不过论身体素质一样不输内线球员。最起码在这74年历史里，NBA肌肉强悍的外线球员真不少。如果要说肌肉最强的5大外线球员，还得是今天这5位，他们若组一队，靠身体就能碾压对手。

5：韦少这肌肉线条真的是很完美，三角肌，胸肌，腹肌，那肌肉线条都是清晰可见。韦少本来就属于暴力流的后卫，他经常是突进内线完成暴扣。他是大伤之后实力不下滑，反而还会升级，这就是天赋异禀。他的身体已经够强，如果技术再细腻一点，他的数据还会更漂亮。

4：马盖蒂老球迷一定知道，他在场上也是不错的锋卫摇摆人。他的技术确实粗糙，得分基本靠身体，但是防守端造进攻犯规那可是一绝。不看资料就看肌肉，你估计会以为他是内线球员。就是靠身体碾压对手，马盖蒂巅峰也打出过场均22+6的数据。

3：乔丹刚进联盟的时候确实偏瘦，也是因为对抗不足，早期被活塞蹂躏得很惨。乔丹很快意识到身体重要性，于是他的疯狂打造身体，他还自己创办了著名的“早餐俱乐部”，据说这是接近极限的训练方式。就乔丹这手臂，真的有点卡尔马龙的感觉。

2：韦德在后卫线，绝地是属于重型坦克，他常年体重都在200斤以上。关键韦德这么重，体脂率还很低，他真的是把脂肪几乎都给练没了。他能够在少了一对半月板情况下，依旧打出统治力，这副身体是关键，就这肌肉完全可以当个健美教练了。

1：第一位真的没啥悬念，最起码在近10年，很难有球员撼动他的位置，此人就是“三旬老汉”詹姆斯。詹姆斯是属于天生大骨架，高中时期跟同学一起，他那身材就像大学生。进入NBA之后更是各种提升，训练和饮食非常讲究，而且是17年如一日的坚持，如今35岁的詹姆斯身材依旧爆炸。