NBA现役五大肌肉男都有谁？榜首是谁？

在NBA这个世界顶级的篮球殿堂中，赛场上除了精妙的篮球技术带给观众的视觉盛宴，还有球员的肌肉对抗带来的血脉喷张。因此，想要在NBA站稳脚跟，光有一手好技术不行，还得有一副好身板。今天，就来盘点一下现役五大肌肉男，看看肌肉大汉中还能脱颖而出的佼佼者们。

5、拉塞尔-维斯布鲁克

威少自从出道以来就一直以身体素质劲爆著称。不仅打法飞天遁地，其恐怖的出勤率也是令世人咋舌。控卫位置的标准体型，再加上远超同位置其他选手的强壮程度，无论是力量还是灵活都不落下风。如今的威少已然占据了历史三双榜的第二位，单赛季42次的三双次数更是无人能出其右，一改当初飞天遁地的愣头青形象，变成了现在的“合理威”，在追逐总冠军的路上继续稳步前行。

4、本-西蒙斯

西蒙斯贵为2016届的状元秀，被人们给予了厚望。西蒙斯一直以来都以全能著称，出道即巅峰的他新秀赛季至今每个赛季都能稳定贡献16+8+8的全能数据，本赛季更是一路霸占了抢断榜的榜首位置。西蒙斯身高208，但是却能出任控卫。他不仅运控技术细腻，其身体素质也是肉眼可见的强悍，场上5个位置他都可以防守，不会有明显的劣势，顶防中锋都不会吃亏，其力量可见一斑。

3、科怀-伦纳德

伦纳德从当初银黑军团那个寂寂无名的防守工兵一步一步成长为今天这个可以独当一面的超级巨星，进步之大令世界为之瞩目。近几年的伦纳德使用背打的频率越来越频繁，众所周知，背打对于力量的要求很高，是内线的必备技能，如今却被一个锋线球员作为常用技能，他的力量也是很恐怖了。很多和伦纳德对位过的球员都有过很直接的体验，经常会被直接顶的失去身位。作为敢于硬刚詹姆斯的DPOY，他的力量要远超人们的想象。

2、扬尼斯-安德托昆博

希腊怪兽近几年的进步已经可以用进化来形容。从刚进入联盟时的弱不禁风到如今的满身横练，从当初的轮换末尾到如今的MVP，他的上限在哪里我们谁都不好说。进步的不仅是他的技术，更有他的体型上肉眼可见的成长。本赛季雄鹿在他的带领下稳坐联盟战绩第一的位置，本赛季的雄鹿究竟能否闯出东部？让我们拭目以待。

1、勒布朗-詹姆斯

只要和力量肌肉有关的榜单，一定少不了三旬老汉的名字。他的横练肌肉让世人全然忘记岁月在他身上留下过的痕迹，他还是十年如一日的飞奔在球场上，时常上演扛着两个人打进2+1的好戏，甚至在扣篮时直接扣的篮球变形。美国科研机构曾经做了一个研究，假设有一个运动员的体型完美符合橄榄球和篮球两张运动，最终模拟出来的体型简直就是勒布朗的翻版。力量和速度的双重称霸让他可以保持十几年的巅峰从未下落。如今的勒布朗带领湖人队在西部一往无前，希望本赛季湖人可以拿下奥布莱恩金杯，让勒布朗的生涯更接近完美。

其实NBA中还有很多身体素质劲爆的肌肉男，你心中的前五，又怎么划分呢？

提到大明星黄子韬，很多人会认为他只是一个小鲜肉。年轻帅气，带着几分稚嫩，但如果告诉你生活中他是一个硬汉你会有什么感想？ 其实真实的他除了有健硕的肌肉，从小还去学过武术并且参加过比赛，还获得过不错的成绩。

近日他晒出了自己健硕的肌肉，只见他露出自己的肱二头肌和肱三头肌。这样紧实的肌肉如果不是刻苦练习，是不会有的。 看得出来他是一个十分自律的人，他也凭借着自己的自律在 娱乐 圈有了自己的立足之地。

如今他被称为归国四子之一，平时热衷于公益慈善。被许多女粉丝疯狂追捧，可是他却不为所动至今还是单身。 也许在感情方面他要求很多，普通的女人他看不上。也许现在的他正在一心忙于事业，想要成为国际一线明星。毕竟他还是有这个潜力的，这一点从他出道至今的表现我们就能看出来。

他出生在一个富裕的家庭，小时候家人就望子成龙给他进行专业的培训。 那时候的他对中国功夫感兴趣就嚷嚷着要学功夫，提出家人害怕他受伤就没有同意，可是他却很不高兴。后来只能同意他去学习一些功夫，那一年他只有5岁。

后来经过一段时间的刻苦练习学会了不少套路，期间吃了不少苦，这也磨练了他的意志。当他看到有地方在进行武术比赛的时候他就踊跃报名参加，并且获得了不错的成绩。 在他15岁那年又冒出了一个奇特的想法，那就是抽时间出去打工。也许他想的就是通过打工挣一些零花钱，顺便锻炼一下自己。

这个想法和家人提出来的时候，家人都觉得很可笑。毕竟15岁出去打工每个月也挣不了多少钱，家里的条件也很富裕，不指望他挣这点零花钱。 但是他坚定的样子，最终让家人只能同意让他出去找一些工作。后来他就自己一个人到外面去找一些临时的工作，在这段时间他每天早起晚睡，吃泡面加班成了常态。

他也在这段时间里明白了生活的不易，懂得了家人的辛苦，励志以后要多挣一些钱让家人过上好日子。 在2010年，韩国电视台在举办选秀节目，他非常好奇也就参加了。由于自己高大帅气当即被星探发现，说希望他能加入自己的公司，公司也会着力培养他。 和家人商量之后，最终同意让他成为了这家公司的练习生。

练习生的日子是艰苦的，每天为了保持体型不能吃得太多。而且还要进行一系列的艰苦训练，期间有不少人承受不住就自动退出了。 不过他的性格这样坚强，最终还是坚持下来了。后来公司就把他和几个帅哥一起成立了一个组合，这个组合在韩国红极一时。

只不过他的志向并非是在这个组合长期呆着，后来他有机会回国发展就决定来到祖国开拓视野。 回国之后他发行了自己的专辑，在国内引起了一致好评。一些综艺节目也找到他，由于他英俊帅气，头脑灵活，所以在节目当中也有较好的表现。 就这样他在国内迅速火了起来，直到现在热度都没减。

有人认为他的成功完全是因为自己幸运，刚参加选秀节目就被星探看中并进行了专业的培训。 其实我觉得他的成功是和自己顽强的意志力分不开的，如果他是一个懦弱的人也不可能一路坚持下来。所以一个人的成功三分靠运气，七分靠努力。看到明星尚且如此，作为普通人的你还有什么理由不去奋斗呢？

NBA现役十大肌肉男，哪个是你的菜

想要在NBA站住脚，先得有一副好身板。在NBA科学的训练和饮食，让球员很容易拥有一副好身材，特别是肌肉壮汉更是多不胜数，跟他们一起特别有安全感。今天我们就来看看那些被篮球耽误的健美教练。

勒布朗·詹姆斯

连续两年被评为NBA最有价值球员

詹姆斯这15年走来，他受到的恶犯完全可以做成一部集锦，但是他为何就是不伤呢，关键还是身体太好。詹姆斯除了平时训练，他的自律性也是历史第一，为了身体他曾7年不吃猪肉，每年花费在身体保养的费用超过150万美金。就是通过这一系列的努力，这才有了无坚不摧詹姆斯的诞生。像他这身体素质，NBA72年里就出了这么一位，说他第二没人敢排第一。

德怀特·霍华德

连续3次荣膺NBA年度最佳防守球员

霍华德是纯身体流的内线，内线技术几乎没有，他除了扣篮就是隔扣。防守端意识技巧也不是顶级，关键还是逆天的身体素质，让他撑起了球队的一天片。霍华德的肌肉练到了极限，感觉像是被灌了氢气，年轻5岁的他可以打爆全联盟内线。

德怀恩·韦德

2010年荣膺NBA全明星MVP

韦德一直都是后卫线上的重型坦克，能进攻还能防守，哪怕是遇见中锋强打篮下，韦德也能够赏他一记血帽。韦德作为让了全联盟一对半月板的男人，他用更勤奋的训练来缩短差距。他的“韦德摔”也曾是惊艳联盟，完全是拿身体来换得分。如今韦德虽然老了，运动能力下降，不过身体底子在那，想靠身体欺负韦德根本不可能。

布雷克·格里芬

2011年全明星扣篮大赛上夺得冠军

格里芬刚进联盟时，可是被誉为了当代的“坎普”，他当时的各种扣篮，可以说是技惊四座。单赛季最多扣过214次篮，是绝对的暴力流代表。能让他完成各种高难度扣篮，还不怕内线“黑硬粗”的干扰，就是因为身体素质太好。“白魔兽”的称号，可不是随随便便就能拥有的。

哈桑·怀特塞德

2016-17赛季荣膺常规赛篮板王

大白边进攻能力一般，不过防守很不错，1次篮板王，1次盖帽王，他把禁区保护的很好。白边能够立足NBA，就是防守压迫性十足，单场最高送出过12记盖帽。至于他为何不惧对抗，能够送出这么盖帽，看了他的这身肌肉你自然就懂！

德安德鲁·乔丹

两度荣膺联盟篮板王

小乔丹就是“吃饼”型的中锋，只要有个后卫给他传球，他就能打出全明星的数据。生涯2次拿下篮板王，2次赛季一防，他在篮下就是禁飞区。哪支球队拥有小乔丹，内线根本不用担心被打爆。

安德烈·伊戈达拉

跟随勇士夺得NBA总冠军

我们都知道伊戈达拉肌肉线条好看，但是没有想到他身材这么健壮。这6块腹肌配上“麒麟臂”，身材好到爆炸。年轻时他也是空中作业，各种花式扣篮都能轻松完成。如今在勇士季后赛才是他的舞台，若不然拿不了FMVP。

赛尔吉·伊巴卡

2012年的伦敦奥运会中获得亚军

伊巴卡在雷霆时期是绝对的内线大闸，他的盖帽更是一绝，场均最高达到了37个。生涯2次拿下盖帽王，3次入选赛季1防，是雷霆进入总决赛的关键所在。联盟几乎所有大牌巨星，都被伊巴卡给封盖过。看看他这身肌肉，想在伊巴卡身上强打难度确实大。

拉塞尔·威斯布鲁克

2016-17赛季当选常规赛MVP

威少打球历来都是简单粗暴，持球一个加速就能过掉对手，然后以一记重扣结束战斗。他的低位单打也很有杀伤力，并不是他的脚步有多扎实，关键还是身体好，能够撞开对手拉出空间。看了威少这身肌肉，你就明白“神龟”的称号是多么贴切。

本·西蒙斯

入选NBA官方2017-18赛季最佳新秀阵容

西蒙斯作为2016年的状元，本赛季的表现还是不错，场均158分81篮板82助攻，他的全面性有点詹姆斯的感觉。之所以说西蒙斯是“小詹姆斯”，除了是因为他们打法相似外，身体素质也很接近。看看才进入NBA一年的西蒙斯，这身肌肉就已经很强悍，再过几年又是一头外线野兽。