跑步跑了两周,今天发现膝盖有点发烫,走路的时候有些胀痛的感觉，还可以继续跑吗，是不是要用什么药物？

胀痛还好，如果是绞痛刺痛或是有异物感的疼痛的话就严重了，

那样的话如果不是前面有老伤的话，那应该是运动过度导致的劳损，

不过，也有可能是因为你运动前没有做好足够的热身导致的，

长跑前，最好先活动下膝盖，

然后站直，双手撑在膝盖上，慢慢蹲下来，这个过程应该是很舒服的，

这个办法可以放松整个脚的韧带和关节，

还有你要注意长跑前可以拉伸韧带，还有活动踝关节，

运动前的热身非常重要，不然很容易导致劳损或是长期的关节问题，我的右手就是这样，

要非常小心，近期最好先休息3-5天，营养补充也需要点，

主食用小米粥加青菜吧，蛋白质补充少量的肉（一天最多1两）也是可以的，

完全没有补充的话肌肉得不到回复也是会出问题的。

气温骤降的时候应该首先要保护膝关节避免受凉，可以局部给它戴一个护膝，去避免它的膝关节的局部的受凉，然后特别是晚上睡觉的时候注意局部的保暖，不要让膝关节受风寒，然后引起它的局部的炎症，还可以局部也经常可用热毛巾局部热敷一下，特别是锻炼以后或者是感觉膝关节有酸胀不适的时候，可以用热毛巾热敷或者是泡一泡热水浴。

寒冷的天气对膝关节会有不利的影响，因此患者可以通过一定的方法来保护膝关节。在天冷时患者可以佩戴护膝等支具，可以对膝关节起到非常好的制动，保温等保护作用，可以防止膝关节因寒冷天气出现损伤。

其次，患者平时还应该增强膝关节周围肌肉力量的训练，增强股四头肌等肌肉力量，对于维持膝关节的稳定性，会有很大的帮助，同时患者还可以辅助以局部的理疗，热敷，针灸，推拿，按摩等手段来改善关节腔内的循环，进而可以防止膝关节出现炎性反应。通常患者可以综合这些防护手段，能对膝关节起到非常好的保护效果。

你应该去医院看看，在这里问是没用的；如果可以，你最好去一下中医诊所，好的中医有系统的知识，他们有办法解释你为什么膝盖软，小腿肌肉痛，发麻，脚底一阵阵的发热，中医的解释可能更加专业，对你更有用，也更有效。因为我就认识一位宝宝的妈妈，她生完孩子，浑身都没劲了，整个人整天晕沉沉的，全身上下又痛又麻，还发烧，与你的情况类似！她最后去中医那里，把拍的X光，什么核磁共振等等，给医生一看，原来她的腰椎歪了，骨盆也歪了，都严重位移。中医的正骨把他正了过来，就慢慢好了。

膝盖上部一蹲就感觉剧痛（胀痛），有没有外伤史或近期内有过度运动史，如果是首先考虑肌肉拉伤或过度运动；胀痛，在医学上一般常考虑是否存在感染、脓肿，你有没有异物刺入史，疼痛是否伴随膝盖表面皮肤温度升高；如果没有，那么以前有没有肾科疾病或风湿性疾病史，如果有应该是内科病复发前兆；

提供的病史过于简单，没有办法做具体判断，请提供详细病史；