如何锻炼肌肉 如何改变自己性格

首先要找回自己的自信，培养自己的自信心。当然自信不等于自大。

发现自己的长处，是自信的基础。 要相信自己行，才能大胆尝试，接受挑战。不要怕跟同事和上司讲话，放开自己就发现说什么都不会尴尬。

然后就是学习如何跟别人沟通。

千万别把沟通这个词不当回事。咱们生活的世界时隔沟通的世界。沟通能力不用说要特别培养的，你想跟人有沟通，必须你要找点话题来说，其实每个人都渴望有超凡的沟通能力，但自己又不跟别人说话，你要想一下，能有很好的够通能力吗？？

最后就是要克服你自己的自卑心理。

自卑心理源于心理上的一种消极的自我暗示，很多心理学家指出，自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关，而仅仅是对“自己不如他人”的确信。所以，要克服和预防自卑心理，首先要敢于正视自己的不足。人无完人每个人都有自己的优缺点。对于一些不可改变的事实，如相貌、身高等等，完全可以用别处的辉煌来弥补，大可不必自渐形秽。 其次，要正确地与人相比，自卑心重的人往往很善于发现他人的长处，这本身不是坏事，可是他老是用别人的长处和自己的短处比，不是激发起奋起直迫的勇气，而是越比越泄气，从而贬低、否定自己，以偏盖全。其实，人各有所长，自己不可能事事都强过别人，反过来也一样。见贤思齐应当鼓励，这其中还有一个量力而行的问题，所以，要防止和克服自卑感，还要注意不可对自己提出过高的要求，在选择目标时除考虑其价值和自身的愿望外，还要考虑其实现的可能性。与其追求那些不切实际的东西，还不如设立一些较为现实的目标，采用“小步子”原则，不断地使自己得到鼓励。最后一点，要锻炼自己的心理承受能力，不要因为一次失败而一蹶不振，或因自己某一方面的过失而全盘否定自己。

这样提升自我。然后相信自己一定行的！你一定会成功。

这几种猫怎么越养越像狗!

这6种猫狗里狗气。

狗气值：★★★★

布偶猫

狸花猫

缅因猫

暹罗猫

阿比西尼亚猫

德文卷毛猫

狗里狗气：

狸花猫：饲养难度：★★

战斗值：★★★

饭量：★★★★

狗气值：★★★★

作为田园猫中扛把子一般的存在，不仅身体强壮(大多数)，战斗力也十分强悍。坊间传闻，狸花猫的寿命只有一年，一年后就会变成狸花猪，饭量与橘兄不相上下。也好训练，最狗里狗气的猫咪之一。

布偶猫：饲养难度：★★★★

战斗值：★★★

饭量：★★★

狗气值：★★★★

除了仙女猫，“布偶狗”也是其别称之一。性格大大咧咧，见人求抱求摸摸:像狗子一样粘人忠诚，走到哪跟到哪的狗皮膏药。有的布偶通过训练能够带出门遛弯，含狗量非常高。

暹罗猫：饲养难度：★★★

战斗值：★★★

饭量：★★★

狗气值：★★★

暹罗猫性格刚烈好动，好奇心强。喜欢有人陪伴不能忍受冷漠、孤独。身为逻辑猫，的确是十分聪明比较容易训练各种技能。“含狗量”在中等水平。

缅因猫：饲养难度：★★★

战斗值：★★★

饭量：★★★★★

狗气值：★★★★

缅因属于大型猫，从外形上看是最像狗狗的猫咪除此之外，缅因的饭量和便便量巨大，这一点也是非常像狗狗。个性上，极有可能是与外形反差巨大的夹子喵、嘤嘤喵，更加像是小型金毛。

德文卷毛猫：饲养难度：★★★

战斗值：★★★

饭量：★★★

狗气值：★★★

德文给人的感觉是非常像是干净、文质彬彬的邻家小型犬。天生性格热情亲人，同时充满活力，对外界有很强烈的好奇心，且德文开心时会像狗一样摇尾巴，有“卷毛狗”的外号。

阿比西尼亚猫：饲养难度：★★★

战斗值：★★★★

饭量：★★★

狗气值：★★★★★

能够训练成为 shoulder cat(站在肩膀上)。一身象征力量的紧致肌肉;灵气十足的精灵大耳。眼观六路，耳听八方。许多阿比能与主人一起外出旅行。比许多狗狗还要更“狗”一些。