实胖比虚胖更难瘦？「虚胖的表现」肉集中在肚子、腹部脸色白、虚弱无力身体疲劳、湿气重手脚易冰凉。「实胖的表现」肉分布在全身、紧实脸色红润有光泽食欲好、食量大减肥掉秤很慢。「虚胖怎么运动」有氧+无氧结合运动，建议瑜伽、慢跑运动，运动量由小到大，

　　俯卧撑主要是锻炼胸肌和手臂肱三头肌的。只靠做俯卧撑不容易减腹部的赘肉。　　瘦肚子可以仰卧起坐配合原地跳。做一分钟仰卧起坐然后原地跳3分钟，如此持续20分钟到30分钟。对于初练者来说，如果坚持不了20分钟可以适当减轻原地跳的幅度。按照这套

您好。跑步机按摩带具有减肥的作用，跑步机上的按摩带能瘦肚子，效果是有的,但是根据调查是有一定副作用的,这种减肥方法属于被动减肥,在减去肥肉的同时,也使得内脏因震动而受损,所以建议最好不要长期采用此方法,尽量通过自身运动达到瘦身效果。高速运转

使用跑步机上的按摩头的方法如下：1 站在机器前面，把按摩带的一端挂在按摩头上，另一端绕过要按摩的部位，然后挂到按摩头上。2 将按摩带的按摩部位放置在想要按摩的部位，例如腰、肩、腿。3 按下按摩机头的开关，开始按摩。4 一般可以在跑前或者跑后

　　减肥的作用，跑步机上的按摩带能瘦肚子，效果是有的,但是根据调查是有一定副作用的,这种减肥方法属于被动减肥,在减去肥肉的同时,也使得内脏因震动而受损,所以建议最好不要长期采用此方法,尽量通过自身运动达到瘦身效果。高速运转的按摩

练出马甲线，重点在腹部脂肪的减少，如果本身基础好（有经常运动的习惯，腹部没有赘肉），那么恐怕已经有马甲线了。如果只是腹部赘肉多，那么要花上几个月减脂。马甲线的锻炼方法：1、一定是要跑步，慢跑配合冲刺40分钟到1个小时。2、没有条件或者不愿意

我觉得饭量大不大和胖瘦真的没有关系，我平时吃的也很少，虽然也很瘦但是我肚子上却有肉，这让我觉得自己身体有问题，我觉得如果真的饭量很小，但还是很胖的话，也要考虑是不是身体出了毛病。毕竟人是通过吃饭摄入的脂肪，一个人饭量很小，但是却很胖，也可能

饭量增大，可有其他症状出现，尤其一些不舒服的情况，只要一切正常，只是饭量大，发胖，没事，适当控制饮食，加强锻炼即可。瘦人饭量增加不是坏事，如果气色都不错，反而是好事。其实对于瘦子增肥为什么比胖子减肥还难这个题目来分析的话，其实并不是，因为我

如果每天吃了饭量很多，突然一下子饭量减少了，那体重会减少吗？当然会减少的，如果你的食量减少了，你的体质肯定会相对应的下降。所以我们还是要提倡科学的减肥不能一下子就减的太多，应该每天吃七八分饱就可以。少吃饭能减肥吗答案是不一定，这要看少吃饭这

人之所以会胖，大部分是吃得过多，但是吃得多不一定都胖。人如果能把摄取的食物充分利用，必然精力充沛，神采奕奕，同时又保持着健美的身材。可见，胖人除了吃得多，还因为吃进去的东西没被利用，于是以较为重浊的形式沉积下来，就形成了肥胖。食物之所以不能

胖子和瘦子的区别如下：一、饭量不同1、胖子的饭量往往要高于常人，因为吃的多所以才会长肉。当然也不排除有吃的不多也长肉的情况存在，但毕竟不在多数。2、瘦子的饭量往往正常或者偏小，有的人新陈代谢好，所以吃的多点也不会长肉。但大多数情况而言，瘦人

饭量小常见的原因是长期处于饥饿状态、脾胃虚弱。部分人为了减肥或者工作等原因饮食不均衡，甚至会导致胃经常处于饥饿的状态。长期处于饥饿状态会导致胃逐渐缩小，人体在处于饥饿状态时，胃内膜会互相摩擦，更容易出现胃黏膜损伤，诱发食欲不振，形成恶性循环

人体虚弱有多种原因，饭量少大概率是其中的一个。在此我只讲我比较了解的两个方面。 第一，人体虚弱往往是经过比较长的时间积累下来的。消化食物本身得消耗一些元气，元气不那么足的话人没有那么精神，这时对吃食物也不会太积极，这就是俗话所说的胃口

没错。腹部脂肪多了就没有马甲线了。练出马甲线或者11型腹肌，重点在腹部脂肪的减少，饮食的注意和适量的腹部锻炼。锻炼方法：1、一定是要跑步，慢跑配合冲刺40分钟到1个小时。2、没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。慢跑或者原地跳一周

9岁女孩标准身高应为136厘米，您孩子130厘米小6厘米的身高，所以看起来会比同龄人小，这是属于矮小症，也可能是生长激素缺乏，家长可以去检查下明确原因。矮小症不早点治的话，会严重影响成年后的身高，女孩子的最佳长高年龄在15岁以前，15岁之后

应该差不多，因为肌肉的形成要靠饮食和锻炼。可能对于比较胖的人来说，效果没有那么明显，同时要避免减肥误区：肌肉的生长需要摄入充足的原料，所以很多人会有这样的错误观点——“多吃肉长肌肉”。诚然，蛋白质是肌肉增长的原料，但这些蛋白质如果单靠吃肉来

　虽然肥胖是人们所讨厌的事情，但是在生活中很多人都会发现胖人的皮肤比起瘦人的皮肤总是要好上一些，甚至许多人有着这样的结论，胖子的皮肤比瘦子要好，那么事实是否是胖子的肌肤更好呢显然这并不是正确的答案。 　 胖子的肌肤更好吗　或许许多人会觉

对于肥胖者来说，能够将自己的身体减到正常人的体重，那是件非常高兴的事情，那么要怎么样有效合理的减肥，才会不伤身体的减掉身上的赘肉呢。我给大家好好说说吧！方法步骤1注意饮食，和饮食量。你肥胖的话，平时肯定吃得多，吃高热量的食品也多，饭量也不

你的希望太高了，有些胖的，比如我，骨骼就比较大，就算是皮包骨头依然胖，骨头是不会细的。减肥方法：每天坚持运动，跑步跳绳都可以，30分钟左右，也可以多，饭量逐渐减少，第一个星期吃原来饭量的23，第二个星期吃原来的12我晚饭都不吃，晚上可以