肌肉在体重中所占的含量为

肌肉在体重中所占的含量为,第1张

肌肉占体量40%,骨骼占52%,血液和其它占8%,则:

肌肉质量=40%50kg=20kg;

骨骼质量=52%50=2610kg;

血液等质量=8%50=4kg;

其所含水分分别为2072%=144kg;261050%=1305kg;480%=32kg

男性的肌肉率保持在31%-34%左右即可,稍有超出或不足都不是问题。

肌肉率只是肌肉占身体总比率,并不必然代表有健康的身体和好看的身材,有些干瘦的人因为体脂非常非常低肌肉量就显得很高,但身材干扁

肌肉质量也很差。

肌肉率是根据人体肌肉总量和人体体重、身高等相结合得到的人体的一个比例值,这个值的范围决定一个人的身体健康状况以及力量的多少。正常男性60%-65%,优秀的是65%-70%。

成年男子的脂类含量约占体重的10%—20%,女子稍高。这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。饥饿时,能量消耗,体内脂肪不断减少,人体逐渐消瘦。反之,进食过多,消耗减少,体内脂肪增加,身体则逐渐肥胖。

扩展资料

从生理角度来说,肌肉发达是男性体内的激素分泌旺盛的表现。睾酮作为其中主要的性激素,与人体肌肉的发达程度以及脂肪分布等都有着密切的关联。而从感观上来说,男性拥有发达肌肉,还是一种强壮和力量的表现。

肌肉含量决定着肌肉力量,而肌肉力量又决定着老年人的身体机能和生活自理能力。肌肉是消耗葡萄糖和血脂(甘油三酯)的主要场所。

肌肉重量的减少不仅会导致运动能力的下降,而且还会导致糖代谢和脂代谢的能力下降,更容易发生肥胖、高血脂、高血压、胰岛素抵抗和糖尿病等问题。

人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成,其中最长的肌纤维达60厘米,最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重,小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

搜狗百科-肌肉

肌肉含量498%,说明肌肉含量比起平均值来说较高一点。高肌肉率是有好处的。

1、男性的肌肉质量百分比平均值

年龄:18-35 ,肌肉质量百分比:40-44

年龄:36-55,肌肉质量百分比:36-40

年龄:56-75,肌肉质量百分比:32-35

年龄:76-85,肌肉质量百分比:<31

2、女性的肌肉质量百分比平均值

年龄:18-35,肌肉质量百分比:31-33

年龄:36-55,肌肉质量百分比:29-31

年龄:56-75,肌肉质量百分比:27-30

年龄:76-85,肌肉质量百分比:<26

3、高肌肉率是有好处的。

随着年龄的增长,人都会自然会失去肌肉质量。这种与年龄相关的肌肉损失,也称为肌肉减少症,从30岁开始。每十年肌肉量继续减少3%至5%,这会减少身体机能并增加受伤风险。

肌肉质量是瘦体重的一部分。通常情况下,你拥有的肌肉越多,你就越不容易受伤,慢性疾病和早逝。肌肉质量也表示身体功能,包括活动性和平衡性。

扩展资料:

肌肉的组成机构:

1、人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成,其中最长的肌纤维达60厘米,最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重,小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

2、按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种,按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管,具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点,心肌构成心壁,两者都不随人的意志收缩,故称不随意肌。

骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢,通常附着于骨,骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳,可随人的意志舒缩,故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状,故又称横纹肌。

3、骨骼肌是运动系统的动力部分,分为白、红肌纤维,白肌依靠快速化学反应迅速收缩或者拉伸,红肌则依靠持续供氧运动。在神经系统的支配下,骨骼肌收缩中,牵引骨产生运动。

人体骨骼肌共有600余块,分布广,约占体重的40%,每块骨骼肌不论大小如何,都具有一定的形态、结构、位置和辅助装置,并有丰富的血管和淋巴管分布,受一定的神经支配。因此,每块骨骼肌都可以看作是一个器官。

参考资料:

Healthline-HowMuchMuscle

-肌肉

肌肉占体重的35%-40%。

人体全身的肌肉共约639块。约由60亿条肌纤维组成,其中最长的肌纤维达60厘米,最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重,小块的肌肉仅有几克。肌肉内毛细血管的总长度可达10万公里,可绕地球两圈半。

肌肉的作用:

肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动,其作用犹如杠杆装置,有3种基本形式。

1、平衡杠杆运动,支点在重点和力点之间,如寰枕关节进行的仰头和低头运动。

2、省力杠杆运动,其重点位于支点和力点之间,如起步抬足跟时踝关节的运动。

3、速度杠杆运动,其力点位于重点和支点之间,如举起重物时肘关节的运动。

扩展资料

科学统计表示,男性在20-40岁时肌肉含量变化不大,但40岁后就开始以每年1%的速度递减,到了60岁,男性肌肉含量仅相当于年轻时的75%。

肌肉率:人体内的肌肉比例。肌肉率=(肌肉重量/体重)×100%成年男性一般正常60--65%优秀65--70。

肌肉按结构和功能的不同又可分为:平滑肌、心肌和骨骼肌三种,按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。

平滑肌主要构成内脏和血管,具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点,心肌构成心壁,两者都不随人的意志收缩,故称不随意肌。

骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢,通常附着于骨,骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳,可随人的意志舒缩,故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状,故又称横纹肌。

-人体结构

-肌肉

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