你的体重是1523磅,脂肪总量是335磅,肌肉总量是1188磅,其中干重316磅,身体水分总量872磅,细胞内水分550磅,细胞外322磅。 考虑到你身体的脂肪成份,你需要减掉123磅的脂肪,增加07磅的肌肉,你每天基础代谢所需要的热量是1534千卡,基础代谢所需要的热量指每天在休息的情况下需要的热量。 你身体水分细胞外与细胞内的比例是0369,正常范围是036到039,保持水分的比例对维持正常的健康非常重要。 你的体重指数(BMI)是239,正常范围是185到250,你的脂肪比例是22%,正常范围是100%到200%,所以你需要减掉脂肪123磅。 具体到身体的各个部位,你的右上肢肌肉重649磅,左上肢肌肉重627磅,(可以看出来本人不是左撇子),躯干肌肉重527磅,右腿肌肉重1897磅,左腿189磅。你需要增加一些(07磅)左上肢,左腿和躯干的肌肉重量。 人到中年,少吃多运动是健康的基本原则,我的目标,减脂肪123磅,增加肌肉07磅。争取明年ADA的时候能成功达标。 另:这个简单的机器售价在$5000到$7000之间,不是给这家公司作广告,到如果健身房能引进这种机器,每个健身的人就目标明确了。
肌肉量就是身体中肌肉所占的比例,像常见的脂肪含量指标一样。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。
具体标准如下:
人体成分分析仪测试数据是:体重=肌肉含量(细胞内外液+蛋白质)+无机盐含量(人体含量是4公斤左右)+脂肪含量。
肌肉密度是指肌肉的蛋白质含量,与力量无关。肌肉密度脂肪和肌肉的比例,一般不看肌肉密度,都是看脂肪含量。肌肉的密度你也可以理解成肌肉的硬度,密度越大硬度越大,即爆发力越强,不然则反之。一般来讲,块肌比腱子肌密度大。人的肌肉密度是112 g/ml,人的脂肪密度小一些是 074 g/ml。
扩展资料:
女性肌肉含量526%,脂肪含量123%已经是体脂率很低的了,女子健美竞技状态大概也就在10%到12%左右,再低就可能会引起闭经了。女子因为激素水平很男性相差50倍,所以是不会练成男性那样的块头的。而男性体脂率在3%左右才是健美比赛的竞技最佳状态。
人体有206块骨骼,人体全身的肌肉共约639块。约由60亿条肌纤维组成,其中最长的肌纤维达60厘米,最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重,小块的肌肉仅有几可。一般人的肌肉占体重的百分之35--45。肌肉内毛细血管的总长度可达10万公里,可绕地球两圈半。
-肌肉密度
-肌肉
我可以明确的告诉你1KG肌肉=1KG脂肪。
同重量的肌肉和脂肪,肌肉要比脂肪小的多(肌肉的密度比脂肪大)。
这是网上流传的一张照片,5磅脂肪和5磅肌肉。
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