幼儿大动作主要有哪些类型

幼儿大动作主要有哪些类型

　幼儿大动作主要有哪些类型，动作是指人们在日常生活和社会实践活动中所必需的、最基本的身体运动的技能，正常儿童出生后第一年大运动发展很快，是神经系统发育的一个重要标志，那么幼儿大动作主要有哪些类型呢？

幼儿大动作主要有哪些类型1

　 1个月的大动作：俯卧时能够抬头片刻

　 测评方法：

　让宝宝趴在床上脸向下，双臂弯曲放在胸前，妈妈们在宝宝前面用摇铃引逗宝宝抬头。如果宝宝能够下颌离开床面，自行抬头2秒，就算通过。

　 2个月的大动作：俯卧抬头离床面45度

　 测评方法：

　让宝宝俯卧在床上，然后双臂弯曲放在胸前，同样是妈妈在前面用玩具引逗宝宝。如果宝宝可自行抬头，且面部与床呈45°角度，就算通过。

　 3个月的大动作：

　俯卧抬头离床面90度。测评方法同前面，只是与床呈90°的角度。

　头能竖直且平稳。测评方法：抱直宝宝，观察宝宝的头竖直情况，如果超过10秒就算通过。

　仰卧转侧卧、俯卧前臂撑起。测评方法： 宝宝仰卧在平板床上，妈妈用玩具引逗宝宝，不能主动帮助宝宝，让宝宝自己侧翻；然后让宝宝俯卧，两臂放在胸前，看宝宝是否用张开的双手或者前臂支撑身体，脸是否看向正前方。

　 4个月的大动作：大人扶着宝宝的腋下和髋部时，孩子能够坐着。

　 测评方法：

　将宝宝抱着坐在大人腿上，两手扶住宝宝的腋下或者髋部，宝宝能平稳坐5秒，就算通过。

　 5个月的大动作：扶住宝宝的腋下能够站立。

　 测评方法：

　家长用双手扶住宝宝的腋下，站立在床上或者大人腿上时，宝宝能够站立2秒以上，就算通过。

　 6个月的大动作：独坐片刻和扶着站立。

　 测评方法：

　妈妈们让宝宝坐在床上，不用扶着，然后给玩具让宝宝玩耍，他们能够独立坐30秒以上就算通过；另外，扶着宝宝的双臂让他们站立，能够直站5秒左右也算通过。

　 7个月的大动作：独坐自如和扶着站立。

　 测评方法：

　让宝宝独自坐在床上，家长不要用手去支撑宝宝的身体，如果能够坐十分钟左右，算通过；然后，扶着宝宝的双手手腕腕让他站立，宝宝若是能够站立10秒以上就算通过。

　 8个月的大动作： 会自己坐起、躺下和会自己匍匐前进。

　 测评方法：

　让宝宝自己躺在床上玩耍，能够从仰卧变成俯卧再变成坐位，并且自己能够躺下。宝宝俯卧的时候，妈妈在前面用玩具去引逗宝宝，鼓励宝宝向前活动，在宝宝爬行的时候，宝宝会以手、腹部为支点向前匍行，能完成就算通过

　 9个月的大动作： 扶双手走路和双手扶墙站起。

　 测评方法：

　家长将宝宝立于地面扶住宝宝的双手，并鼓励宝宝迈开步伐，一般来说这个月龄的宝宝能迈出三步以上；同时让宝宝坐在床上玩，鼓励宝宝用手扶着墙壁自己站起来，一般来说宝宝可以扶墙站立30秒，若是都能做到，就算通过。

　 10个月的大动作： 扶物体能够走几步。

　 测评方法：

　家长可以让宝宝扶着椅子、床沿或者小推车，鼓励宝宝向前迈步，一般来说这么大月龄的宝宝能迈3步以上，能做到的宝宝就算通过。

　 11个月的大动作： 会扶物体行走和独立站稳。

　 测评方法：

　家长把宝宝带到床边或者沙发旁边，用玩具去引逗宝宝，宝宝会扶着东西走5步以上，而且还能够放开扶着的东西，单独站立10秒，就算是通过了。

幼儿大动作主要有哪些类型2

　大运动是指大肌肉群共同参与的运动，具体包括抬头、抬胸、翻身、坐、爬、站、走、跑等运动。对于0-1岁的宝宝来说，主要是抬头、翻身、坐、爬、站5个环节，且每个环节都必不可少。

　宝宝大运动的发展遵循从上到下的顺序，最早发展的动作是头部的动作，其次是躯干，再次是四肢，最后是手和脚。任何一个婴儿在身体动作发展过程中，总是先学会抬头，然后是翻身和坐，接着是使用手臂，最后学会使用手和足部运动，直到能够直立行走。

　 如何训练0-1岁宝宝五大运动？

　 抬头、挺胸（0-3个月）

　大部分宝宝1个月大时，就应该能够做到趴在平面上短暂地抬起头。2-3个月大时，宝宝头能够向上抬45°，4-6个月的时候，能够做到俯卧时举头90°。

　爸爸妈妈们可以通过一些方式帮助宝宝抬头：比如让宝宝趴在平整的床上，在床头唱歌或者用鲜艳颜色的玩具吸引宝宝，让他抬头；也可以在宝宝背上适度地扰动，让宝宝抬头。

　趴着不仅可促进颈背部肌肉的发育，利于抬头，而且通过刺激全身肌肉协调，促进大脑对运动功能的控制。开始训练趴着的时候，一天做2次，每次1-2分钟。

　 翻身（3-7个月）

　此时，大多数宝宝的手和腿会有意识地摆动和踢打，当宝宝经常有把双脚抬起，身体自然侧倒后，下半身有扭动的动作，那么这表明你的宝宝已经开始在学习翻身了。

　这个动作通常发生在4～8个月间，发育较早的宝宝可能会在4个月就学会了翻身，而有些宝宝8个月才学会翻身这些都是正常。

　 爸爸妈妈可以这样做：

　一是可以亲身示范，“教”宝宝如何翻身哦；

　二是距离宝宝一定距离的地方用宝宝最喜爱的玩具逗引他，让他扭动身体才能触碰到玩具，这样可以帮助宝宝来回转动，顺势将身体翻转过来；

　三是可以试试将宝宝仰面放在床上，轻轻握着宝宝的两个小腿，将右腿放左腿上面，促使宝宝的腰、肩自然扭过去，练习多了，宝宝就学会翻身了。

　 坐（4-8个月）

　新生宝宝因为腰上的肌肉无力，坐起来时候腰背呈弧形；4个月时宝宝基本就可以把颈部竖起来了，到6个月左右时，宝宝可以靠双手支撑坐稳片刻，7个月的宝宝就可以坐稳了，8-9个月的宝宝完全坐稳后，可以背部竖直，可以左右转动。

　爸爸妈妈可以这样做：当宝宝仰卧时，家长拉住宝宝的双手，感觉到宝宝主动拉大人的手，并可以挺起头离开床面时，说明宝宝就有点想坐起来了。一定要注意，只有在感觉到宝宝主动用力了，才“顺势”拉起宝宝。

　如果家长在拉宝宝的过程中，感觉宝宝身体没有配合用力，呈现出一种“软绵绵”的状态，那就说明此时宝宝还不适合拉着学坐，家长千万不要仅凭自己的力量拉起宝宝。

　 爬（5-13个月）

　对于以后宝宝的行走，平衡性，以及智力发展，精细运动的开展都是有很大好处的，所以，爸爸妈妈不要觉得爬可以一带而过，直接让宝宝学走路，这样做并不合适。一般来说，5～6 月大的时候，宝宝上下肢力量越来越强，便逐渐可以开始用四肢爬行了。

　宝宝最初往前爬行的方式通常是匍匐，从匍匐到能用腿部支撑爬行可能需要几个月。

　爸爸妈妈可以这样做：用宝宝喜欢的玩具来吸引他，让宝宝有向前的动力，然后另一位家人可以在宝宝身后用手顶住宝宝的小脚丫，注意是顶住而不是推，以此来训练宝宝下肢的力量。

　如果发现宝宝使劲蹬腿，就说明他是在练习腿部力量了！

　 站立（7-16个月）

　一般来说，大部分宝宝的站、走遵循这样的规律：

　宝宝 7～8 月大的时候可以在帮助下 扶站；

　宝宝9～10个月大时候可以 抓着东西自己站；

　宝宝12～14个月左右时基本会 独自站立。

　但有些家长看见其他孩子都会自己站了，自己家宝宝还不会，就会很着急，想尽一切办法“帮”宝宝，比如借助学步车。我们已经强调过，不要让宝宝使用学步车，多让宝宝爬一爬，练习站、走，锻炼宝宝的上下肢和腰部的力量，有利于宝宝运动的协调性，学站学走路都是水到渠成的事情。

　 宝宝大运动发育的几个要点：

　多趴一趴；少抱一抱； 多引导；少控制；尊重个体差异；循序渐进

　总的来说，0-1岁宝宝的大运动发育是一个“从上到下”“水到渠成”的过程，家长要做的就是创造一个安全又丰富的环境，让宝宝有足够的机会自由锻炼。

幼儿大动作主要有哪些类型3

　 儿童动作发展的规律

　儿童动作发展的规律有：从整体动作到局部的、准确的、专门化的动作从整体到局部，从上部动作到下部动作首尾规律，从中央部分的动作到边缘动作近远规律，从大肌肉动作到小肌肉动作大小规律，从无意动作到有意动作从无意到有意等。

　 规律一：从整体动作到局部的、准确的、专门化的动作从整体到局部

　比如：满月前的儿童受到痛刺激后，边哭喊边全身乱动，现在我们手部不小心烫伤时会下意识的甩手。儿童最开始动作的特点是“牵一发而动全身”，现在我们的动作能够更加的分化，专门化。

　 规律二：从上部动作到下部动作首尾规律

　比如：“三翻六坐七八爬”，儿童最先学会抬头，然后俯撑、翻身、坐和爬，最后学会站和走。

　 规律三：从中央部分的动作到边缘动作近远规律

　比如：靠近头部和躯体的部分先发展，远离身体中心部分动作后发展，儿童动作发展是最早出现头和躯干的动作，其次是双臂和腿部的有规律的动作，最后是手的精细动作。

粗大动作技能主要包括

　粗大动作技能主要包括，孩子的发展会根据不同的年龄阶段，而表现出不一样的特征，孩子的动作发展其实也是会按照一定的规律的，下面就为大家分享粗大动作技能主要包括。

粗大动作技能主要包括1

　我们把婴儿从出生到2岁发展的技能归为五大类：粗大运动技能、精细运动技能、语言技能、社交和游戏技能，以及认知技能。

　从宝宝出生后到2岁期间，这五大类基本技能是一直在发展的，家长可以通过参考来观察宝宝的生长发育是否正常。

　1、粗大运动技能。这种技能是婴儿逐渐会使用他身体上比较大块的肌肉，比如躯干、四肢和脖子，学会抬头、爬行、站立以及行走等基本生活技能。这也是宝宝成长明显的里程碑，从宝宝出生到2岁，粗大运动技能的发展会让宝宝身体越来越多的部位脱离地面，从头到脚都能动。

　2、精细运动技能。婴儿玩玩具时需要的是手和手指的精细运动技能。精细运动技能发展也是有规律的，从只懂得伸拳头到能用拇指和手指把小东西捡起来，是0-2岁宝宝的发展结果。

　3、语言技能。父母最能影响婴儿的技能就是语言技能。有的家长可能会觉得宝宝到1岁半或者2岁才能开口说几个字，但是事实上宝宝一出生就在说话了，哭就是他的语言

　4、社交和游戏技能。婴儿和父母以及他人互动、玩玩具的方式都是他的社交技能。和语言的发展一样，和父母的互动能深刻地影响宝宝的社交能力。

　5、认知技能。认知技能包括思考、推理和解决问题的能力，比如考虑如何爬过障碍物之类。虽然你不知道宝宝的脑袋里在想什么，但是可以通过他的表情和动作去推测他的想法。

粗大动作技能主要包括2

　对特殊儿童进行粗大动作训练，目的在于纠正儿童异常的动作姿势，发展其正常的动作姿势，提高其身体的移动能力，形成粗大动作技能。通过设计相关的粗大动作训练活动。

　使特殊儿童能够控制头部活动，发展躺卧、滚翻、坐、跪、站立、行走、跑步、跳跃、爬行等动作及上肢伸直保护的能力、平衡的技巧等能力。在设计粗大动作训练活动时，要按照儿童粗大动作发展的顺序进行设计，注意前后活动之间的联系性，遵照儿童粗大动作的发展规律。可进行前滚翻活动。

　 粗动作和细动作分别是什么

　粗大运动简称大运动或大肌肉运动，是运用个体功能，配合大肌肉运动，以有计划、有系统的肢体运动来改善个体的运动机能，促进身心发展，康复目的。精细动作能力指个体主要凭借手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉群的运动,在感知觉、注意等多方面心理活动的配合下完成特定任务的能力,它不仅是个体早期发展的重要方面,而且是个体其他方面发展的重要基础。

　早期教育可以促进大脑发育,从小给予有序的符合儿童发育规则的运动训练,对运动发育、认知能力有促进作用。

　 小儿粗大动作的发育包括：

　 1、抬头与翻身

　1个月时的小儿，在俯卧位时，略微能抬一下头，时间非常短暂。到了2个月时，已能抬头与床面成45度角，到了3个月时可呈90度角，在坐位时能竖头。与此同时，小儿能在俯卧位与侧卧位之间转换，并迅速发展到能自由地翻身。

　 2、坐

　在5个月左右，小儿在扶坐下能挺直躯干，但独时小儿身体前倾，能上身挺直稳定地独坐要在6-7个月之间。

　 3、爬

　于新生儿期在俯卧位时，小儿已有反射性的匍匐动作，到了2个月左右，开始出现交替踢腿动作，在3-4个月时即能用双上臂支撑起上身，于7-8个月之间能使上身离开地面，8个月时能用两上肢向前爬，但这还不是真正意义上的爬，而是在地上滑行。到了1周岁前后才能熟练地手膝并用作四肢爬行。

　 4、站、走与跳

　在5-6个月时扶着小儿的两腋下，小儿的下肢已可负重，在兴奋时可出现上下跳跃动作。在8个月左右可以做到扶站。到10个月时能在搀扶下走几步。约在11个月许，已基本能独站。大多数小儿在15-18个月时能够独自行走。于2岁左右掌握双足双跳及独足立的技能。3岁时能自由地两脚交替上下楼梯。

粗大动作技能主要包括3

　 什么是大运动

　大运动指身体的姿势和由身体大肌肉控制的活动，如：俯卧抬头、翻身、坐、爬、站立、行走、跑等。优喜贝嘉

　 孩子的大运动发育规律

　1、由上至下：抬头→翻身→坐→爬→站→走

　2、由近至远：肩→臂→肘→腕→手指

　3、由泛化到集中，由不协调到协调手舞足蹈→视物伸臂→伸手抓物

　4、正向动作先于反向动作：先抓后放，先站后坐，先走后退

　 粗大动作训练

　学龄前是儿童粗大动作发展得最快的阶段，粗大动作训练的难度并不很大，只要在生理成熟的基础上，着意训练就可以收到效果。未经训练的孤独症儿童一般从粗大运动6训练开始，然后再慢慢地展开全面的训练。

　粗大动作训练主要有以下几方面的内容：俯卧、独坐、爬行，站立(双脚/单脚)、行走(自如摆臂)、上下楼梯、跨(跨障碍)、踢(球/沙包)、跑、跳(双脚跳/单脚跳/跳绳/跳过障碍)、蹬(小自行车/滑板)。

　上肢的`训练内容：手臂的屈伸、投掷、推(球/沙包)、拉等。

　粗大动作训练的主要方法：①示范。②手把手地辅助。③强化训练，保证质和量。

　举例如下：

　目标：独自做前滚翻

　方法：

　(1)先让孩子好好看几次示范，然后教他前滚翻的方法。

　(2)让孩子把手平放在地板上，把他的头压低，以便让他用颈背翻滚。帮他抬起腿翻过去，逐渐地减少帮助。

　(3)让孩子摆成前滚翻的姿势后，告诉他用双脚使劲蹬地板。滚翻得比较好或很好时都要表扬他。

　(4)用凳子或枕头把垫子摞起来，让孩子趴在上面，头及肩从垫子的一端吊挂下。一边帮他翻滚，一边说：“翻过去，翻过去。”做得好就表扬他。

　粗大动作训练不一定要买很多感觉统合的教具。很多项目无需特别的教具，如跨障碍训练，摆个小盒子、小箱子即可。

　 粗大运动训练对孩子身心发展的意义

　 一，促进大脑发育

　既然精细动作是由脑来决定的，那么脑的成长是靠什么的靠运动。

　儿童运动能力的发展是在大脑神经和肌肉的控制下进行的，可促进儿童大脑发育，增多大脑毛细血管数量，促进大脑神经元之间建立永久链接，提高儿童身体调节、平衡、反应、灵敏度、运动技巧、大小肌肉的发育水平。

　0～6周岁的孩子，运动对大脑的刺激和发展起到关键性的作用。那么孩子跑来跑去算不算运动这不叫运动，叫好动。真正的运动是有利于促进大脑的发育，有利于手眼脑，身体及各部分协调，这才叫运动。

　 二、 促进身体健康成长

　健康的身体是智力发展的物质条件。大运动的训练能提高个体的机能促进其生长发育。有的儿童身体发育较差，所以更加需要从运动方面着手，解决孩子基础性的问题。

　 三、促进语言和社交能力

　一些儿童的语言能力差，甚至是无语言，或只会发出一些简单的字词。对这样的孩子只做单一的语言训练是远远不够的，因为语言的形成与发展本来就是一个很复杂的过程，包括语言器官的发育，呼吸及气息的运用，认知能力的发展，语言环境的影响等等。

　中国的一位教授说过：强烈的跳跃运动会刺激大脑的运动语言中枢，对脑的发育和对语言的发育帮助都很大。有些孩子语言发育不好，是因为脑对口腔的控制能力还不够，可以通过运动刺激孩子的运动语言中枢，让语言发育变得更好。

　粗大运动训练活动举例

　儿童粗大运动训练的重点是尊重孩子的天性，保留童趣，所以力量训练的重复性是有一些反孩子天性的，老师和家长可以将力量训练作为每节课的热身或者游戏环节的间歇环节，用互动游戏作为完成力量训练动作的奖励，可以说“宝贝，我们做完这几个动作后，就可以一起玩好玩的游戏了”，以此作为激励。

1、平卧举

起始姿势：仰卧长凳，将杠铃放在乳头上方。

动作过程：将杠铃垂直上举至两臂完全伸直，胸肌彻底收缩，静止一秒钟，慢慢下落。

呼吸方法：上举时呼气，下落时吸气。

注意要点：注意不要用过大过猛的抗力，前几次用力要小些，再逐渐加大，以避免颈部扭伤。切勿让颈部有任何旋转。

2、上斜卧举

起始姿势：头朝上斜卧长凳30-45度，两手正握杠铃置于胸部上方。

原位。

呼吸方法：上举时呼气，徐徐下落时吸气。

3、下斜卧举

起始姿势：头朝下斜卧长凳，两手正握杠铃置于胸部下方。

呼吸方法：上举时呼气，徐徐下落时吸气。

4、仰卧飞鸟

该动作直接锻炼胸肌，可采用平卧、上斜卧、下斜卧位置。

起始姿势：仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃;两臂向上直伸与地面垂直，两5、脚平踏地面。

动作过程：两手向两侧分开下落，两肘微屈，直到不能更低时止。静止一秒钟，让胸大肌完全伸展，然后将两臂从两侧向上，回合到开始位置。

呼吸方法：两臂拉开时吸气，回复时呼气。

注意要点：两手不要紧握。分臂时，背部肌肉要收紧。意念集中在胸大肌的收缩和伸展上。

6、卧式直臂上拉

起始姿势：仰卧长凳上，两手正握哑铃或杠铃，两臂直伸，与地面平行。两脚平踏在地面或长凳上。

动作过程：两臂保持平伸，将把哑铃或杠铃向上向后拉，并下落到可能的最低点。静止一秒钟，让胸大肌尽量拉伸。然后，收缩胸大肌，把两臂拉向上，拉向前，直至下落到腿侧开始位置。

呼吸方法：向上向后拉时吸气，向上向前回复时呼气。

注意要点：后拉时，让两臂充分向后直伸，前拉时，让两臂充分向前直伸。该动作也可两手并握一较重的哑铃来做，因两手握距较狭，重量集中在杠中央，对发展胸大肌靠人体中线的边沿部分有较大作用。

婴幼儿的粗大动作包括哪些

　婴幼儿的粗大动作包括哪些，我们都知道照顾孩子是需要花费很多精力的，发展大动作能力对宝宝的一生来说非常重要，因为人的一生都离不开大运动，以下了解婴幼儿的粗大动作包括哪些。

婴幼儿的粗大动作包括哪些1

　 一、 粗大动作的范围

　0~3岁婴幼儿粗大动作基本包括抬头、翻身、爬、坐、走、跑、跳、攀登、平衡、投掷等。下面说明一下婴幼儿的坐与爬。

　粗大动作发展规律：二抬三翻六坐，七滚八爬九扶站。坐周岁会走两岁跳，三岁随便玩。

　〈坐〉

　6个月时拉其手能从仰卧位坐起，能自己用手向前撑着坐，可坐在婴幼儿车或有围栏的椅子上；

　7个月独坐，但有时两手向前支撑；

　8个月不用手支撑可独坐；

　9个月能坐稳，往前方倾斜时能保持平衡而不跌倒；

　10~11 个月，能坐得很稳，且能改变姿势；

　12月在座位时能左右旋转去取物而不跌倒。

　〈爬〉

　3~4个月时可用肘支撑上身达数分钟之久；

　7~9个月婴儿能用手支撑胸版使身体离开床面，有时能在原地转动；

　8~9个月时能用上肢往前爬；

　1 岁婴幼儿爬时可手膝并用。1岁半会爬台阶。

　 二、粗大动作练习的意义

　(1)婴幼儿粗大动作技能练习能够增强其体质和体能；

　(2)婴幼儿粗大动作技能发展能够促进其身体的生长发育；

　(3)婴幼儿粗大动作技能发展能够发展其认识潜力、社会行为和良好性格。

　3培养目标

　(1)学会抬头、翻身；

　(2)学会四肢协调爬行；

　(3)学会直立和行走；

　(4)学会跑；

　(5) 学会跳跃；

　(6)学会攀登；

　(7)学会玩球类游戏。

　 三、粗大动作练习的原则

　循序渐进原则。任何-一个婴幼儿在发展过程中都遵循着先学会抬头，再学会坐，然后学站，最后学走的发展顺序。婴幼儿粗大动作技能练习要按粗大动作发展的时间顺序和粗大动作技能发展程度有序进行，不可随意选择。

　适宜性原则。婴幼儿处于发育阶段，精力有限，练习时间过长容易疲劳，收效不好，一般情况下新生儿次练习10分钟，以后逐渐增加时间，婴幼儿期一 次最多可练习20~30分钟。

　趣味性原则。婴幼儿粗大动作技能练习时，要努力创造种快乐的气氛， 使婴幼儿感受到运动的乐趣。

　 四、粗大动作练习内容

　 坐练习

　适宜年龄：4个月以上

　练习次数：3-4次

　训练方法

　4个月（5-6秒一次）：引拉、扶按练习

　5个月（2-3分钟一次）：靠坐练习

　6-8个月：独坐练习

　训练注意事项：骨骼柔嫩，无法承受长时间坐姿；容易脊柱侧弯；血液循环和消化功能受到影响。

　 爬练习

　适宜年龄：6个月以上

　上肢练习（1-6个月）：单臂支撑练习、双手交叉练习、俯卧撑练习

　下肢练习（6-12月）：跪练习、两腿交叉练习、四肢协调爬行练习、爬行游戏

　 训练方法：

　匍匐爬行-腹部贴地爬行 手膝爬行-手与膝盖支撑爬行 手脚爬行-手与脚支撑爬行

　 训练注意事项：

　培养婴幼儿兴趣；父母要有耐心，不操之过急；足够大的训练空间； 奶后不宜立即练习；每次练习10分钟左右。

　 行走练习

　适宜年龄：10个月-24个月

　练习时间：1-2分钟

　训练方法：

　移步行走-踩在大人脚背走

　扶东西走-扶墙壁走

　用脚尖走-模仿动物走

　推小车

　 跨越障碍

　训练注意事项：桌椅四角保护套；收纳危险物品；注意插座；选择安全合适的玩具。

　跑练习

　适宜年龄：18个月-36个月

　练习时间：15-10分钟

　训练次数：2-3次

　训练方法：

　抱着跑

　放手跑

　逗着跑

　自动停稳跑-1、2、3停，1、2、3停

　辅助婴幼儿做跑跳运动-扶着腋下

　训练注意事项：环境安全；足够大训练空间；地面平坦无凸起尖锐障碍物。

　 跳跃练习

　适宜年龄：24个月-36个月

　练习时间：1-2分钟

　训练方法：

　背着跳-慢跳、高跳、快跳拉手跳

　原地跳-扶腋下跳、 拉手跳

　从高处跳- 15-20厘米高度扶着跳

　立定跳远-30个月左右跳约15厘米距离

　训练注意事项：地面平坦无凸起尖锐障碍物，注意安全。

　 攀登练习

　适宜年龄：12个月-36个月

　训练方法：椅子，沙发床等家具提供高度攀爬机会。

　训练注意事项：攀爬过程中 不要移开视线，做好防护安全，不要让婴幼儿掉下来。

婴幼儿的粗大动作包括哪些2

　 宝宝的动作发展分类

　宝宝的动作发展可分为两大类，分别为粗动作与精细动作。

　精细动作主要是手、脚小肌肉的运用，大多与手眼协调能力有关，随着智能的增进会发展出更多精细动作；

　粗动作发展涉及头颈部、躯干，还有四肢等及「大肌肉」的动作跟控制，包括抬头、翻身、坐、爬、走等大动作发展。婴儿的动作发展依序由近端（躯干）到远端（肢体），由头至脚。宝宝的动作发展与骨骼肌肉、大脑、周边神经系统、感觉统合、心理认知等方面的成熟有关。

　 头部控制

　 抬头（脑部的垂直控制）

　大约2个月左右时，宝宝可以将头抬起45度；大约3个月左右时，则可抬起将近90度。4个月以后的宝宝，头颈部逐渐较有支撑力，比较不会再软绵绵的（这时候医师通常会做一个测试，就是让宝宝仰躺在床上，将他双手拉起，宝宝的头部与身体应该会呈直线，而不会软绵绵地向后垂。）宝宝4个月以后，如果头颈部仍较软，可能是低张力的警讯。

　宝宝2个月以后，可以让他清醒时俯趴，拿玩具在他的面前吸引他的注意力，让他练习抬头。但是时间不宜过久，以免宝宝太累，要给予适度休息。此外，宝宝俯趴时，父母一定要看着他，床也不能太软。

　转头（脑部的水平控制）

　宝宝大约2个月开始，就开始会有社会性行为，例如对父母笑。当父母在宝宝的身旁逗弄他时，他可能会转头对父母微笑。因此如果想让宝宝训练转头的能力，可在他身边两侧跟他玩，让他转头。

　 翻身

　大约3～4个月时，宝宝可由侧身或趴翻成仰躺；约6个月的宝宝，可从仰躺翻成俯趴。

　从宝宝4个月开始，逐渐可以开始训练宝宝翻身。训练最简单的方式为拿玩具在宝宝的`前方逗弄，再慢慢转到宝宝的侧面，他可能会因为想拿玩具而翻身。或是不拿玩具，改成跟宝宝说话也可以，父母一样从正面再慢慢转到宝宝的侧面。

　另一个方式更积极，不过稍微比较困难一点，父母可考虑是否要这样做：当宝宝仰躺在床上时，握住宝宝的两脚，将一脚横过另一脚呈X形交叉，宝宝可能会自然而然想将身体也翻过来。不过有些力量比较不足的宝宝这样翻过来时，手容易被卡在身体下方，父母要帮他将手拿出来。

　倘若宝宝6个月以后仍然不会翻身，要请医师评估。有时候不一定是肌肉张力不足，也可能是练习不足所致。其实有些宝宝即使没做任何训练，时间到了、能力与条件发展成熟，自然就会翻身了；有时候则是在亲子玩乐、互动中，宝宝就自然翻身了，所以父母不一定要刻意局限于特定的训练模式，多与宝宝互动即可。

　 Q宝宝只会朝同一个方向翻身？

　有些宝宝只会往同一侧翻身，这种情形通常是正常的。如果父母担心的话，可以去宝宝还不会翻身的那一侧，拿玩具诱使他翻身。

　Q学会翻身后，会不会容易翻成趴睡而窒息？

　通常不会因此而造成危险，宝宝会翻身时，一般也已经学会抬头了，所以比较不会窒息。不过父母还是要给婴儿安全的环境，床不能太软、床上的东西不要太多（尤其是绒毛玩具等），也不一定要使用枕头，而且要注意床与围栏或墙壁间的间隙不能太大，最好让宝宝仰睡。可考虑让1岁前的宝宝睡觉时吸奶嘴，有助于降低婴儿猝死症发生。但是如果宝宝不爱吸奶嘴、将奶嘴吐掉，也不用勉强硬塞。

　 坐

　大约6个月的宝宝可扶着坐；7个月的宝宝可以用屁股独坐一阵子、手不用撑；8、9个月才能坐得稳。如果宝宝9个月仍不会坐，要请医师评估。

　多数宝宝会采双脚向前的环形坐姿，这是最正确的坐姿；又因为宝宝的筋骨较软，大腿向打外开、两腿分别弯向屁股后方的W形坐姿也很常见（W形坐姿与地面接触的底部面积大、坐得较稳，但是要从坐姿起身比较不方便），1岁前W形坐姿不算异常，通常只是暂时过渡期，父母不用刻意矫正坐姿，只要持续观察、让宝宝自然发展即可。

　当宝宝的肌肉张力发展较好时，大多会自行调整成环形坐姿；不过如果3岁以后还有W形坐姿，可能会对骨骼的发展不好，建议看医师矫正。

　当宝宝5、6个月以后，可让宝宝靠着沙发背坐、或靠在妈咪的胸前坐，来进行靠坐练习。宝宝通常练习坐几秒后，就会因坐不稳而往一旁倒，这是正常的，随着年龄增长，适度练习会愈来愈进步。

大肌肉动作评价的方法与工具如下：

方法：探索引起动作变化的因素，并将其视为评估控制参数，深入了解动作发展的过程，运用大肌肉动作评价工具进行评价。

工具：

1大肌肉动作发展筛查工具。

2大肌肉动作发展结果性评估工具。

3大肌肉动作发展的过程性评估工具。

大肌肉动作又称粗大动作，涉及躯干、手臂、腿等大肌肉的控制能力；精细动作则是指手、腕部小肌肉群参与的动作技能。大肌肉动作又被称为基础运动技能，先于精细动作发展，是动作发展的基础。