人体内,一般肌肉是脂肪的几倍重

人体内,一般肌肉是脂肪的几倍重,第1张

我可以明确的告诉你1KG肌肉=1KG脂肪

同重量的肌肉和脂肪,肌肉要比脂肪小的多(肌肉的密度比脂肪大)。

这是网上流传的一张照片,5磅脂肪和5磅肌肉。

你好!

正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量。

若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减去1公斤的体重。

不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600大卡,女生则为1200大卡。

如有疑问,请追问。

欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网

原文地址:https://hunlipic.com/meirong/10055587.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-10-27
下一篇2023-10-27

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存