肌肉天生就是很硬的，这是好吗？ 我又听说叫叫死肌肉，不过死肌肉也是经常锻炼疲劳造成的吧，天生硬是

力量训练后肌肉会充血膨胀，肌肉中分泌的乳酸堵塞在肌肉纤维中，使肌肉无法充分收缩。长期进行大重量训练，而又没有充分放松，会出现肌肉发硬，或者力量下降等情况，也就是俗话说的死肌肉。所以力量训练完后一定要记得放松。