如何锻炼出WWE里 Batista 那一身的肌肉？

首先你说的是雄健的肌肉，最少得3年～～像电视明星那样，第一，他们是欧洲人，第二，他们吃了蛋白粉，甚至需要打激素！

本人是个健身教练，劝你现在不要练健美，因为你肌肉力量并没发展完全，影响身高和骨骼发展，你可以多做做引体向上，俯卧撑，仰卧起坐，为以后健身做好基础，因为没有力量做什么都做不了！20岁时再去健身吧，好言相告，希望你能成功！

主要是先去摔角学校，先锻炼肌肉，让自己的身材有可观赏性，之后练习一些基本的摔角动作，在擂台上面练习背摔，让自己的浑身上下都能承受住撞击擂台的能力，之后练习抗击打，头部防震练习，大概就是这些，几年后出来就可以去独立联盟增加摔角经验，最后慢慢发展。差不多就是这样。

孩子你太天真了，那些人几乎都是依靠注射激素来维持肌肉的发达程度的，一般来说是服用类固醇之类的药物，欧美的橄榄球运动员也有服用的，不过长期服用会对心脏产生负担破坏心肌的正常供血。所以十个WWE选手有七个死于心脏病。比如萨摩恩推土机，Eddie Guerrero不都是死于心脏病吗？当然也并不是说他们压根就不锻炼肌肉，毕竟药物只是让肌肉看起来更发达更饱满一些，这样动作会更有观赏性一点

中国功夫已经在世界范围内享有盛誉，并且在拳击领域中，中国拳击运动员的表现也会更加灵活一些，也更加印证了中国功夫的与众不同。在世界拳击界中，女选手的名气也越来越高，比如弗拉基米尔克里琴科，张伟丽等，除此之外，中国的WWE第一位女将不仅实力强，风格鲜明，而且在长相上也非常的漂亮，登上美国赛场上的她目标是将中国传统功夫发扬光大，她就是赵霞！

WWE第一位中国女将

来自于中国重庆的赵霞已经成功在美国的WWE赛场上留下了深刻的印象，一身中国特色的传统服饰，加上泼辣，敢打敢拼的性格，赵霞成为WWE赛场小有名气的选手。赵霞的童年并不算得上是幸福，因为父亲早早离世，母亲一人辛苦的将四个孩子抚养长大，作为孩子中的老三，赵霞从小的梦想就是会一身绝世武功，保护家人。

虽然没能学成绝世武功，但是赵霞更加坚定她的武术梦，2016年，赵霞被WWE看中，有机会可以参加WWE赛事，经过长期的训练和培养，终于成为了WWE赛场上首位中国人选手。虽然WWE并不是一个标准的拳击比赛，会有一些表演形式。

更具有一定的娱乐性质，而这也就要求选手们在进行表演的时候要有可观赏性，身材丰满的赵霞的五官精致，尤其穿着中国特有服饰时，瞬间就会成为全场的焦点。因为赵霞的加盟，已经有很多国人开始关注WWE比赛，生性乐观的赵霞表示自己希望可以把中国功夫带到全世界。

让更多的人感受到中国传统功夫的魅力。值得一提的是，全世界疫情期间，赵霞并没有选择回国，她不想为国家带来麻烦，希望她能在异国他乡好好照顾自己，也期待她可以继续追逐自己的梦想，在赛场上顺顺利利，不受伤害。