身材一般的人怎样穿搭才能显腿长？

身材一般的人怎样穿搭才能显腿长？个子不高，注意你的衣服。中等身高的女孩可以利用这些勾结。小人也可以穿长腿衣服。她是个需要气质和身材的小妹妹。优雅美丽的形象给人留下深刻印象。她选择穿一件红色皮肤的中长裙，以体现时尚感。身材矮小的女性应该少穿一些轮廓很宽很长的衣服，这将引领你的时尚。佩戴缺失下半身的方法将非常流行。一件大号外套遮住了你的短裤，看起来你没有穿下半身。

视觉效果似乎又高又微妙。整个腰带和臀部都愿意为你种草。直腿裤宽，草稍松，剪直筒的方法可以更好的修饰腿部线条，遮盖肌肉而不显得肿胀。直腿裤高的寿命线也可以使腿部变长。当参展商穿着牛仔裤和T恤衫时，衬衫的边缘可以在生活中得到填充。这样，一些身披大马的女孩不仅不会表现出她们的缺点，还会表现出她们的长腿。系好安全带以显示腿的长度。通常买一件衣服。穿着经验。

选择打孔牛仔裤确实是展示腿部长度的“法宝”。没有必要做太多的调整。只有打孔牛仔裤裤子才有自己的时尚过滤器和伸展腿。无论是浅色还是深色，它们都非常可疑。鞋子的通信更随意。与“展示腿长”的各种技巧相比，一条长腿裤每分钟都可以穿。来看看这些衣服如何搭配以显示腿部长度。我希望它能帮助。这将有一个伟大的效果，显示薄和高，不会有太多的磨损。

这是一个头痛由于身体比例的不足，总是会有各种各样的药物治疗问题。你不仅可以降低你的年龄，而且看起来特别年轻！短裙的组合也可以显示腿部的长度，由于受简单材料的限制，这更为实用。那么，让我们看看什么样的裤子可以显示腿的长度。

随着年龄的增长，女性朋友都知道，身体的肌肉会慢慢松弛，对于女人来说这种变化直接会表现在女性私处松弛上，特别是有些女人在生完孩子以后，女性私处也会松弛，女人会想到做些缩阴的运动，缩阴提肛运动还是不错的，那么那么缩阴提肛运动怎么做？

1、缩阴提肛运动做法

在缩阴方法的选择上，缩阴提肛运动的采取就最为实用。而夹腿提肛这种运动方式，大家在平时就可以经常锻炼。具体做法：采取仰卧的姿势，让双腿呈现出交叉的姿势，让肛门逐渐用力上提，与此同时，要用力将大腿与臀部夹紧，持续大约五秒钟后还原即可。在时间的掌控上，大家可逐渐的延长提肛的时间。此套动作每天可做2～3次，每次维持在10～30次即可。

缩阴提肛运动怎么做？大家还可选择床上训练法。具体做法：仰卧在床上，让头部和两足作为支撑点，将臀部慢慢抬高，同时要注意对会女性私处的肌肉进行收缩。接下来，再将下臀部慢慢放下，以对女性私处肌肉进行放松。此项运动可对盆腔和腰腹部的肌肉起到增强的作用，能够有效提高女性私处括约肌的功能，起到收缩的效果。

2、其它缩阴提肛运动

1、产后提肛缩阴运动之一站立式锻炼

控制住臀部，慢慢收缩并且夹紧臀部肌肉，收缩至顶峰后维持五秒，然后缓慢放松肌肉。重复动作十分钟。

2、产后提肛缩阴运动之二收肛提气锻炼

产后提肛缩阴运动怎么做？早、晚各一次，先深吸气然后闭气。再收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，就可以提高盆腔肌肉的张力。

3、产后提肛缩阴运动之三卧倒式锻炼

早晚各一次，先深吸气后闭气。做如忍大、小便状收缩肛门的动作，重复100次以上。这个动作做习惯以后，可以随时进行，有时间就可以进行上述锻练。

4、产后提肛缩阴运动之四耻骨尾骨肌收缩锻炼先平躺，弯曲双腿，臀部肌肉紧缩，能够感受到尿道、女性私处肌肉的紧张。同时有想上大号，但必须憋住的那种感觉。坚持到十秒钟以后慢慢放松，每日重复三十次以上。注意，自然分娩的产妇2周以后才能进行此动作。

除了坚持以上的缩阴运动以外，还可以咨询医生产后提肛缩阴运动怎么做，并在医生的指导下使用气囊缩阴震动飞机杯这一类的用品，帮助快速缓解女性私处松弛的状态。

3、吃什么缩阴

女性私处松弛会令很多女可爱到苦恼，也会令女性遭受到性伴侣的冷落。在问到吃什么可以缩阴的时候，女性一定要多吃大豆、花生、玉米等谷类食物。据悉，在这样的食物当中，会含有丰富的维生素B2。而这种维生素是人体所必须的，能够参与到体内细胞生长代谢这一方面，帮助女性女性私处松弛者，调节腺体分泌、保护黏膜细胞。这样一来的话，就可以产生增加私密处含水量的作用。

另外，有些女性的女性私处会变得松弛，与年龄的增加有关。所以，吃一些能够延缓衰老的食物，对女性会有很大的好处。常见的有核桃、豆腐以及圆白菜等，含有丰富的营养元素以及抗衰老功效。适当的情况下，还可以按照医嘱，服用（养生堂）天然维生素E软胶囊，也有抗衰老的效果，还可以淡化黄褐斑。但要记住的是，不能多吃，也不可以在对药物过敏的情况下服用。

端正的容貌、健康的肌肤还有匀称的肌肉线条是各位爱美人士一直以来的追求。美妆护肤可以令人有光彩的面貌，按摩锻炼塑形可以令人有骄傲的身形。本文将从美妆护肤、美容整形、肌肉锻炼等方面系统介绍塑造好形象的方法，让你由内而外散发自信。美容护理

身体护理

面部护肤：步骤：洁面→化妆水→精华→眼霜→乳液/面霜。重点是做好防晒和补水，再根据不同肤质状况针对性护肤。更多+

更多护理：颈部护理、胸部护理、腋下护理、肘部护理、手部护理、背部护理、腿部护理、足部护理

身体美容

简单妆容：选择使用接近自己肤色的较薄的粉底，用粉色的腮红修饰脸色与脸型，大号的粉刷将胭脂打在两侧脸颊，最后选择光泽度高的透明或粉色的唇彩。更多+

更多美容：眉妆、眼妆、唇妆、腮红、香水、护手、美甲、纹身

医美整形

面部整形：下颌角肥大矫形、颧骨颧弓突出矫正、咬肌肥大变薄、取颊部脂肪垫、面颊部填充、颞部（太阳穴）填充、额部填充、隆下颏等。更多+

其他整形：眉毛整形、眼部整形、鼻子整形、唇部整形、耳朵整形、胸部整形、皮肤整形、吸脂瘦身、私处整形

面相痣

相学认为，好的痣色应该是痣泛润光，色泽纯正的黑痣、红痣和如玉的白痣。而不好的痣，一般为痣色晦暗，色泽混浊的茶色痣、灰色痣及其他枯暗而无光泽的痣。痣长在不同的位置也有不同面相气运，头顶痣、眉间痣、嘴上痣、耳上痣都是比较好的痣。更多+

身体按摩

头部按摩：用拇指端或指腹按压头部穴位。按摩可以改善脑部的血液循环，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虑。更多+

其他部位按摩：颈部按摩、背部按摩、胸部按摩、手部按摩、腹部按摩、腿部按摩、足部按摩

美发染发

发型：

方脸：轻蓬松配斜刘海、头顶蓬松两侧服帖、直发梨花头

瓜子脸：清新短发、中分的及颈短发、露额盘发造型

长脸：露出脸颊、妩媚万千微卷发、熟女味直发

圆脸：中分优雅卷发、干练层次卷发、三七分短发

正三角脸：蓬松卷发、中分半长发、干练短发

菱形脸：中分长卷发、俏皮短发、大波浪内卷

发色：皮肤白皙者或者稍微偏黄的适合偏红一点、偏深一点色系；皮肤较黑的或者较暗的适合偏黄一点、偏浅一些色系。更多+

身材保持

减肥：少吃多餐，控制主食和限制甜食，降低热量的摄取；适量运动，运动要多样性。更多+

更多身材保持方法：身体部位健身、丰胸、体态矫正、增肥、美体塑形

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祛痘知识痘痘成因

毛囊口阻塞，过多的皮脂代谢无法正常排出，在加上过多脂肪酸的产生和刺激在封闭的环境中过度增殖的痤疮丙酸杆菌的作用，就使皮肤产生了炎症反应。

长痘因素

遗传因素、内分泌失调、不注意个人卫生、生活作息不规律、经常便秘、生活工作压力过大、爱吃刺激性食物、缺乏锌元素或维生素B、清洁不当。

长痘护理及治疗

1、及时做好皮肤清洁工作。早晚温水洗脸，不必专门选用祛痘类的洗面奶，建议使用温和的洗面奶。

2、洁面之后，可以涂抹些祛痘产品在痘痘处。之后要注意皮肤的补水和保湿。护肤品也可以选择一些含酸的（水杨酸）。

3、妆容要轻薄，厚重的妆容容易闷出来更多的痘痘，同时卸妆一定要彻底。

4、防晒工作要做好。痘痘肌不注意防晒的话，在紫外线的刺激下，更易晒黑、晒伤、粉刺增加、发炎等。甚至毛孔更粗大。

3、作息健康。切忌熬夜，多喝水，保持愉悦的心情

4、保持良好的饮食习惯。少吃辛辣油腻食物，多吃新鲜蔬果。

6、轻度痤疮一般采用维A酸乳膏或凝胶。过氧苯甲酰凝胶可以杀灭痤疮丙酸杆菌且没有抗药性。中度痤疮要配合口服抗生素。重度的则要口服异维a酸。痤疮治疗务必遵医嘱进行，不能盲目擅自乱来。

7、利用中医的合理调配，深层清除体内湿、热、火、炎、毒，阻断痤疮发病根源。

祛痘误区

过度清洁去油，无节制的使用水杨酸等酸类，反复挤压痘痘，使用多样而且过量的护肤品。

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祛斑知识长斑的原因

紫外线照射是长斑的头号杀手，使用过期劣质化妆品、皮肤外伤、熬夜偏食等不良生活习惯都会促使色斑生成。遗传是雀斑的主要因素，激素失调、新陈代谢失调也会形成色斑。

怎样去色斑

1、防晒是重点。紫外线会使皮肤生成黑色素。

2、多补充维生素C。维生素C可以抑制黑色素的生成，多吃些新鲜蔬菜及水果。

3、医疗美容。果酸换肤、化学剥脱法、冷冻疗法、激光手术、机械磨削术

4、多敷面膜。保持皮肤活力，可以加快色素的代谢。

5、食疗。一些美白祛斑的菜谱食谱，一定程度上辅助色斑的消除。

祛斑误区

1、肤质不同、色斑类型不同祛斑的方法也是不同的，一种方法不能去除所有种类的色斑。

2、不要盲目采用快速祛斑方法，祛斑同时也要兼顾自己肤质还有产品的用量用法。

3、祛斑要内外兼顾，不能一昧重视脸上的治疗和产品，身体内部的调理液很重要。

4、医疗祛斑并不是一劳永逸，术后要注意防晒、还有一些特别的保养手段和饮食生活禁忌。

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美白知识

美白总的来说就只有两步：1、防晒2、补水保湿

美白日常护理

1、补水保湿

使用爽肤水、保湿面膜，给身体喝水，给皮肤补水，维持肌肤正常代谢。

2、防晒

每天涂抹防晒霜，出门要打防紫外线的伞，戴帽子、太阳眼镜，必要时穿长袖长裤。

3、晒后修复

晒后使用冰敷或者芦荟对皮肤进行镇静和修复，温和清洁后再做保养工作。

4、饮食

多喝水，多吃黄瓜、西红柿、柠檬等维生素C丰富的蔬果。

6、护肤

坚持使用美白保湿功能的产品，选成分含果酸、熊果苷、维生素C、芦荟、甘草提炼物、内皮素桔抗剂的美白精华，定期敷美白面膜。

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皮肤病荨麻疹

病因：过敏、感染、冷热、日光等刺激，精神及遗传因素等

症状：常先有皮肤瘙痒，随即出现红色或皮肤色风团

治疗：糖皮质激素、免疫抑制剂、远离过敏源、多吃蔬果、不要剧烈运动。更多+

臭汗症

病因：由于大汗腺分泌汗液异常引起

症状：表现为腋下、足、会阴，多汗且有臭味

治疗：勤沐浴，勤换衣物、袜子，保持局部清洁干燥，激光或手术治疗。更多+

酒糟鼻

病因：毛囊虫及局部反复感染、嗜酒、吸烟、刺激性饮食、

症状：红斑，毛细血管扩张，毛囊丘疹，脓疱

治疗：抗生素、异维A酸、林霉素凝胶、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏。更多+

银屑病

病因：与遗传、感染、免疫、内分泌等有关

症状：以红斑，鳞屑为主

治疗：维生素D3类似物、糖皮质激素、蒽林、维A酸。更多+

更多皮肤疾病青春痘、毛囊炎、足藓、手藓、湿疹、梅毒、皮肤癌、带状疱疹、色斑、冻疮、鱼鳞病、神经性皮炎、皮肤过敏、痱子

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肌肉知识

人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。

肌肉的结构

肌腹：位于肌器官的中间，由许多骨骼肌纤维借助结缔组织结合而成。具有收缩能力。

肌腱：位于肌腹的两端，由致密结缔组织构成。在躯干多呈薄板状，又称腱膜。

内部构造：肌肉→肌束→肌纤维（肌细胞）→肌原纤维→肌节（肌动蛋白、肌球蛋白）。

肌肉的特点

收缩性：收缩性是肌肉的重要特性，表现为长度的缩短和张力的变化。肌肉收缩时肌纤维长度可缩短到1/2。有时肌肉收缩，但长度不变化，被称为等长收缩。

伸展性与弹：性骨骼肌具有伸展性和弹性，在外力的作用下可以被拉长，当外力去掉后又会恢复到原长度。适当的提高肌肉的伸展性和弹性，对肌肉工作很有利。

粘滞性：粘滞性是由肌肉内部胶状物（原生质）所造成的，在肌肉收缩时产生一种阻力。粘滞性与温度的变化有密切关系，温度越低粘滞性越大；温度越高，粘滞性就越小，越灵活。

肌肉疾病症状力弱、肌疲劳、肌痛及触痛、肌肉萎缩、肌肉肥大、肌肉不自主运动、肌肉收缩或刺激后引起的不随意运动、肌张力低下、腱反射低下。

肌病类型重症肌无力、皮肌炎、进行性肌营养不良、肌强直性疾病、先天性肌病、代谢性肌病、感染性肌病。

各部位肌肉锻炼：肩部肌肉锻炼、手臂肌肉锻炼、胸肌锻炼、腹肌锻炼、背部肌肉锻炼、腰部肌肉锻炼、腰部肌肉锻炼、小腿肌肉锻炼

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餐单全程不可以吃面包、汽水、米饭及油炸食物，零食绝对要杜绝～

此原始餐单由香港圣心医院营养师提供。。这个餐单不适合长期吃，完成一个循环至少要正常饮食约3天再开始下一个循环，直到达到你的理想体重，达到理想体重后仍然不可以暴饮暴食，要保持合理饮食，否则仍然会胖到没边的。。。

我小时候吃过这个原始餐单，最多坚持一个循环我就坚持不下去了。。。下次吃的时候可能是在1个月后。。我小时候可是有胖妹的称号的，后来不胖了，这个餐单的帮助很大。。。

原始版本的减肥餐单。。。要求很恐怖苛刻的，我不建议微胖的人吃

整个餐单如果你没有半路偷鸡的话，7天下来你可以减重至少6公斤。。。

菜汤材料：6个大洋葱，6番茄，1棵卷心菜，3个大圆椒。1大棵西芹。所有材料切碎煮熟，煮的时候不可以放任何调料。。煮好后放冰箱储存，吃的时候用搅拌机把菜汤搅成羹状，放盐和胡椒粉一起搅拌。。然后用微波炉加热食用。(一个礼拜的量）

食用方法：每天必须喝至少4杯水。。。晚餐必须在6点前吃，6点过后不吃任何东西。。。

第一天。

早餐喝杂菜汤1碗（稍微大号的碗），10点吃一个水果，午餐杂菜汤1碗，下午3点左右吃2个水果。。晚餐1碗杂菜汤。

第二天：

早餐吃西兰花半棵、土豆1颗（和自己的拳头那么大）。白水放盐煮熟即可。。10点喝杂菜汤。。午餐吃土豆1颗，西兰花半颗。。下午3点喝杂菜汤。。晚餐杂菜汤。。

第三天：

早餐杂菜汤，10点吃2颗水果，午餐吃杂菜汤+半棵西兰花，下午3点吃2根青瓜。。。晚餐杂菜汤

第四天：

早餐脱脂牛奶1大杯（必须是脱脂牛奶）+杂菜汤。。10点吃3根香蕉。。午餐杂菜汤+牛奶。。下午3点吃3根香蕉。。晚餐吃杂菜汤+牛奶+2根香蕉

第五天：

早餐吃2根鸡腿（去皮加盐和胡椒煮熟吃，不可以放其他佐料）+杂菜汤， 10点吃2个番茄。。午餐吃杂菜汤+清蒸鱼（可以放酱油葱丝蒸）或者鸡腿。下午3点吃2个番茄。。。晚餐杂菜汤

第六天：

早餐吃1颗土豆+杂菜汤，10点再喝杂菜汤。。午餐吃2个鸡腿或者鱼肉一份+杂菜汤。。下午3点喝杂菜汤。。。。晚餐杂菜汤

第七天：

早餐杂菜汤+水果1颗。。10点吃一颗水果。。。午餐杂菜汤+西兰花半棵。。。下午3点吃1颗水果。。。晚餐杂菜汤。。。

dnf中好玩的职业：剑魂、剑豪、红眼和鬼泣。

1、剑魂：

这个在地上趴了十一年的职业终于站起来了，以后就不是吊机了，而是真正的纯C，新版本会增加两个技能，无我剑气和斩钢式，两个被动技能让剑魂整体的伤害提升了百分之三十多，原本处在二线的职业瞬间成为了幻神候选，不用太多打磨，现在的毕业装备进普雷团本无压力。

2、剑豪：

一个能够拿光剑的女鬼剑，技能帅气的女鬼剑，玩家当然多了，现版本其伤害也足够看的，而新版本也将迎来史诗级的加强，总体提升力度在百分之三十以上，丝毫不弱于剑魂，甚至新版本剑豪相比剑魂更加强势一些，所谓巾帼不让须眉，打造小号最为合适，新版本将会是超越鬼泣和红眼的女鬼剑。

3、红眼：

别看此次没有被加强，但是普雷版本时期红眼被强化过一次，整体伤害提升也是百分之三十以上，当时的红眼还是二线小职业，之后就成为了幻神，此次就算是原地踏步地位也难以被撼动，不过新版本之后受欢迎程度肯定不如剑魂和剑豪。

4、鬼泣：

这个职业此次也没有被加强，但是一直稳定在幻神职业从来没有离开过，即便是重新洗牌，鬼泣也能成功进入前十名，成为最受欢迎的鬼剑之一，不管是在国服还是在韩服，鬼泣都是最受欢迎的，所以新开小号选这个绝对不会错，也不用犹豫。

尺码185104A表示适合身高在185cm左右，净胸围在104cm左右，体型为正常体型的男士穿着。

成年男女服装号型包括“号”、“型”、“体型”三部分。其中，“号”表示人体的身高（用cm表示，以5cm为一档）；“型”表示人体的净胸围（上装，一般以4cm为一档）或净腰围（下装，一般以4cm为一档）；“体型”表示人体净胸围与净腰围的差值；

体型分类代号为Y、A、B、C，Y体型为宽肩细腰型（偏瘦或肌肉特发达型），A体型为一般正常体型，B体型腹部略突出（偏胖体型），C体型为肥胖体。

扩展资料：

常见服装有两种型号标法：

一、是S（小）、M（中）、L（大）、XL（加大）；

二、是身高加胸围的形式，比如160/80A、165/85A、170/85A等。

第一种标注不规范。不管是国产服装还是进口服装，必须按中国的服装型号标准GB/T1335标注型号，英文字母只能作为辅助代码标注。

在国家标准GB/T1335中，女装上衣S号（小号）的号型是155/80A；M号（中号）为160/84A；L号（大号）为165/88A。“号”是指服装的长短，“型”是指服装的肥瘦。如165/88A，斜线前后的数字表示人体高度和人的胸围或腰围，斜线后面的字母表示人的体形特征。

-服装尺寸

-尺码

XL是加大号的意思，170/92A 意思就是衣服适合身高170厘米左右，如果是上衣则代表适合胸围92厘米，如果是下装，则代表适合腰围92厘米，标准体型穿。

这是常见服装有两种型号标法，在国家标准GB/T1335中，S是指小号SMALL，小的意思，M是MIDDLE ，中的意思，L是LARGE，大的意思，除此之外，还有XL表示EXTRA LARGE，表示特大号，XXL是EXTRA EXTRA LARGE，表示超特大号。

另外一种是身高加胸围的形式，称为号型标识法，用以表示服装的一些基本尺寸即服装的大小的标识。

扩展资料

1、成年男女服装号型包括“号”、“型”、“体型”三部分。其中，“号”表示人体的身高（用cm表示，以5cm为一档）；“型”表示人体的净胸围（上装，一般以4cm为一档）或净腰围（下装，一般以4cm为一档）；“体型”表示人体净胸围与净腰围的差值；

2、体型分类代号为Y、A、B、C，Y体型为宽肩细腰型（偏瘦或肌肉特发达型），A体型为一般正常体型，B体型腹部略突出（偏胖体型），C体型为肥胖体，具体差值如下：

Y：表示胸围与腰围的差数为19cm~24cm之间

A：表示胸围与腰围的差数为14cm~18cm之间

B：表示胸围与腰围的差数为9cm~13cm之间

C：表示胸围与腰围的差数为4cm~8cm之间

举例说明：

男上装的170/88A，表示适合身高在170cm左右（1675～1725cm），净胸围在88cm左右（86～90cm），体型为正常体型（胸腰差为12～16cm）的男士穿着。

服装的规格尺寸建立在人体基本尺寸的基础上，根据不同的款式，加上合适的宽松量。服装的规格尺寸一旦确定以后，它就是服装制造的依据。在有些客户的规格尺寸表上，在标志出规格尺寸外，还会标出主要的躯体尺寸。如果需要，可以根据躯体尺寸，判断规格尺寸的正确与否。

但是，服装的规格尺寸和实际的制造尺寸总是有差异的，所以在客户的尺寸表上，给出了允差 TOL（Tolerance）。服装的实际制造尺寸只要在规定的允差内，其尺寸就是可以接受的。在服装的品质管理中，确保服装的制造尺寸符合规格尺寸是很重要的。尺寸过大或过小，都会影响穿着，影响服装的合体性。

XXXL的衣服是190。

女人尺码标准：S=155=小号，M=160=中号，L=165大号，XL=170=加大

男人尺码标准：S=165=小号，M=170=中号， L=175=大号，XL=180=加大号，XXL=185=加加大，以此类推，XXXL=190

看服装尺码时，要弄懂各个数字的意思，比如说，145/72A，意思是，身高145cm，胸围72cm，A代表正常体型。

扩展资料：

中国服装尺码标注方法

1、成年男女服装号型包括“号”、“型”、“体型”三部分。

号表示人体的身高（用cm表示，以5cm为一档）。

型表示人体的净胸围（上装，一般以4cm为一档）或净腰围（下装，一般以4cm为一档）。体型表示人体净胸围与净腰围的差值。

2、以人体的胸围与腰围的差数为依据来划分体型，并将体型分为四类，代号为Y、A、B、C，

Y体型为宽肩细腰型（偏瘦或肌肉特发达型）。

A体型为一般正常体型。

B体型腹部略突出（偏胖体型）。

C体型为肥胖体。

这些尺寸只能用来参考，具体选择衣服型号，还是要自己亲自试穿才知道，每个人的体型都不一样，不具有普适性。

-尺码