宝宝运动能力差怎么办啊！

所谓的宝宝大运动，其实是指宝宝在发育的关键时期，逐渐解锁了一些运动的方法，比较常说的就是一举头二举胸三翻六坐七滚八爬，这也是基本的婴儿发育的一个规律性的东西，虽然每个婴儿会有各自发育的特点，但是也都大同小异，如果孩子出现大运动，发育落后，这时候应该及时到医院进行检查，对家长来说也要陪着孩子一起来，积极的进行运动恢复，当然如果是疾病的原因造成的，应该及时的进行治疗，避免对孩子未来造成不利的影响。

把握宝宝大动作发育关键期

0~3个月：抬头

“一举头，二举胸”意味着满1个月时，宝宝在俯卧的情况下可以有抬头的动作;满2个月时，不仅可以抬头，而且抬头时胸部也可以离开床面。

不过，孩子的大动作发育时间有早有晚，如果在2-3个月左右时还不会抬头，先不要着急，考虑下是不是孩子平时趴的时间不够。

此时，可以让宝宝趴在床上，用他感兴趣的东西吸引他抬头。趴着不仅可促进颈背部肌肉的发育，利于抬头，而且通过刺激全身肌肉协调，促进大脑对运动功能的控制。

宝宝通常在3～4个月的时候会学会抬头，这个比例占到80%，但有些宝宝会晚一些，这也是正常的，只要宝宝一直在努力尝试着这个动作，那么妈妈就不用担心。最重要的是，妈妈要关注宝宝的这一发展过程并给予宝宝的一定帮助。

温馨提示：

1开始训练趴着的时候，一天做一次，每次1~2分钟。

2注意宝宝刚吃饱不要俯卧;宝宝的颈椎还没发育成熟，练习抬头的时间不能过长;游戏过后要让宝宝仰卧休息一会儿。

4~6个月：翻身

当宝宝经常有把双脚抬起，身体自然侧倒后，下半身有扭动的动作，那么这表明你的宝宝已经开始在学习翻身了。

宝宝大约在出生后4~6个月开始学习翻身，宝宝会翻身的高峰期是在5个月。宝宝能抬起腿，扭腰时的力量足够，就很容易翻过身去。如果宝宝6个月还不能在躺和趴自由转换，要加强引导。

可以用玩具引导，将玩具放在孩子的一侧但他伸手够不着的地方，他会为够取玩具先翻倒，伸手使劲也够不着时，全身再使劲就会变成俯卧，经常翻滚有助于肌肉关节综合能力的发展。

温馨提示：

1锻炼宝宝翻身，不能操之过急。只有当宝宝出现要翻身的信号时，才可以尝试和宝宝玩翻身的游戏。

2和宝宝玩翻身游戏的时候，床上不要放有坚硬物品，以免硌伤宝宝或者让宝宝误食。

7~8个月：独坐

通常情况下，大多数宝宝会在7~8个月大的时候学会独坐。刚开始时，宝宝身体前倾，用双手帮忙才能支撑身体，而且坐一会儿就会歪倒。慢慢地，宝宝的平衡能力得到发展，脱离双手的支撑也能够坐直。

到了8个月，宝宝就坐得越来越好了，甚至还能够向前倾着身体去抓玩具。

但如果宝宝到了9个月，在没有支撑的情况下自己还不能坐起来，扶着椅子自己不能站立，就说明动作发展有问题。

温馨提示：

为了帮助宝宝顺利学会坐稳，妈妈可以跟宝宝玩拉引游戏：先让宝宝平躺，用手拉着宝宝慢慢坐起，几秒后再恢复宝宝的平躺姿势，这样可以有力的增强宝宝的腰部力量。

随着宝宝的长大，就可以让宝宝倚着垫子或者宝宝的身体坐稳，慢慢练习宝宝就能顺利坐稳了。

不过要注意：任何练习请不要强迫宝宝，要根据宝宝的身体发育进行。

7~9个月：学爬

7~9个月是宝宝学爬关键期，爸爸妈妈应该尽量抓紧这段时间教宝宝学爬。学习爬行的过程中，宝宝的意愿显得尤为重要。

对于宝宝来说，爬行是最好的全身运动，在爬行中抬起头颈，可以锻炼颈部的肌肉。同时胸腹部离地，四肢支撑身体的重量，也锻炼了胸、腰、腹、背与四肢的肌肉，不但可以促进骨骼生长和韧带灵活，更为站立、行走打下基础。

肌张力低是什么意思？宝宝肌张力低有什么表现？什么是肌张力减退？在医学上，低肌肉张力是指在肌肉松弛过程中活动身体遇到的阻力减少，以及由于肌肉腹部扩张和肌肉正常韧性不足而松弛。肌张力减退（婴儿松弛综合征）是由多种原因引起的。原发性肌张力减退包括中枢性肌张力减退和周围性肌张力减退或两者引起的混合性肌张力减退。宝宝肌肉张力低的原因首先是先天性遗传性营养不良。此外，分娩损伤也是原因之一，如产程延长、难产、宫内生长迟缓、窘迫、窒息等，引起脑缺血缺氧，导致脑缺血缺氧损伤，表现为出生后肌张力异常。

宝宝肌张力低的表现：

宝宝肌张力减退是一种常见于婴幼儿的疾病。其主要表现为腿软、缺乏力量、无法抬头或站立，或关节挛缩、智力低下、面部肌肉受累和独特的疾病外观。如果是脑神经系统疾病，就会出现脑瘫，儿童在相对年轻时就表现出肌肉张力低的症状。

具体表现为：

当婴儿2-4个月大时，症状会更加明显，容易体重增加不良和泌乳无力；你不能笑2个月，笑4个月；如果3-4个月后身体扭转，则通常表明锥体外系损伤；俯卧4个月而不抬头或直立坐通常是脑损伤的重要标志；当3-4个月大的婴儿出现斜视和眼球运动不良时，可能表明存在脑损伤。

新生儿肌张力减退是神经系统或肌肉疾病的主要症状，当系统疾病严重时，它也可能是中枢神经系统抑制的表现。主要表现为双下肢外展，双臂无力，肘、膝关节活动范围扩大，肢体被动运动时无阻力。拉时，婴儿可以将双手从仰卧位拉至坐姿，头部不应与身体保持一致。水平举重时，头部和四肢无力下垂，肌肉张力降低，常伴有微弱的哭声、微弱的吮吸、吞咽困难和自主运动减少。

随着宝宝的成长和发育，慢慢的宝宝腿部肌肉就可以支撑起自己的身体了，这个时候慢慢就由坐发展到站立和行走了。要锻炼锻炼宝宝腿部力量，这时候家长可以把宝宝放在沙发或者床等可以依靠的物体附近，让宝宝由依靠，慢慢自己扶着站起来，走起来。除此以外，家长可以面对着自己的宝宝，并引导宝宝往自己的方向走，也可以很好的锻炼宝宝的腿部力量。

为了锻炼宝宝的腿部力量，家长在引导孩子在平地走路的基础上，可以给宝宝布置障碍或者游戏，在克服障碍的过程中，不断的锻炼宝宝的腿部肌肉。除此以外，家长还要多带宝宝去外面看一看，在户外不仅可以吸收新鲜空气，通过多晒太阳，来促进宝宝钙质的吸收，从而促进宝宝骨骼的发育，让宝宝腿部力量更强。

为了让宝宝更好的成长和走路，家长不仅仅要关注培养宝宝腿部力量，还可以通过生活的小事来锻炼宝宝的手部力量和灵活性，这对宝宝的肌肉发展很有好处。

很多人以为足外翻就是平足。平足是足底跖筋膜和肌肉的松弛；足外翻大多是距骨的脱位和半脱位，还有就是踝关节周围韧带肌肉的松弛引起。还有少数是因为外伤引起的肌肉韧带断裂引起。儿童扁平足外翻要检查是否是先天原因，找准症状对症治疗，平时要给孩子穿合适舒适的鞋，要加强体育锻炼，平时要给孩子多补充牛肉，鱼肉，鸡蛋，必要的时候可以吃点钙片和维生素，蔬菜水果也要多吃点，以补充日常生长所需。希望能对你有帮助。

　足外翻最明显的特征是新生儿的脚板整个儿不正常地紧贴着小腿，这是因为胎儿在母亲子宫时，足部受到长时间的挤压，造成跟骨背屈及外翻。出生后挤压感消失后会自然痊愈。一般出生后2-3个月内会自然改善。如果没有明显改善就得送医检查，及早治疗。 没有及时治疗的宝宝，在站立时, 脚后跟会往内倾斜超过4°。

　孩子四五岁就可以学汉字了哦~分享一个免费的识字APP。父母可以用手机下载识字软件“猫小帅学汉字”来教宝宝认字。宝宝对电子产品感兴趣，所以用手机软件教，他不会产生抵触心理，而且软件的课程丰富，生动形象的图画和声音，更能激起宝宝对学习汉字的兴趣。更多育儿的资讯可以关注一下“小评果快乐育儿”小儿足部健康权威专家提示家长，宝宝若有足外翻问题，家长可在专业医师的指导下，通过按摩和拉筋，帮助宝宝脚板恢复正常;一旦错过最佳按摩治疗期，就可能需要通过手术的手段来矫正了。

康复科就诊患儿治疗大多鼓励四爬、跪立位训练，不鼓励过早负重。如果主动能抓站、扶走，建议穿硬底鞋或矫形鞋垫，必要时穿机能鞋。有一种特殊情况，就是如果合并有膝外翻（X型腿）和/或膝反张，这种情况在上述能站、扶走的情况下建议穿踝足矫形器。

何谓肌张力？

即孩子在安静状态下的肌肉紧张度，通常是通过被动性地将孩子四肢屈曲、伸直、旋前、旋后做动作，了解肌肉细胞相互牵引所产生的抵抗力，或是身体在放松状态下，肌肉表现出的紧张度。

何谓肌张力低或肌张力低下？

肌张力低：是指肌肉松弛时，被活动的肢体肌肉所遇到的阻力有所减退，肌肉缺乏膨胀力和正常的韧性而表现的肌肉松弛。

肌张力低下：实际上又称作婴儿松弛综合征，此病由多种原因导致，表现的原发性肌张力低下；主要表现为肌张力明显降低，肌张力低下孩子以抗重力肌最明显，表现俯卧位不能抬头，四肢不能支撑，腹部贴床，仰卧位时，上、下肢处于外展，外旋状态，背部紧贴床面，称蛙状姿位。常伴有失语及智能低下。包括中枢性和周围性肌张力低下或二者兼有导致的混合性肌张力低下。

肌张力低的原因是什么？

宝宝肌张力低下的原因很多，主要包括先天性染色体遗传性疾病如唐氏综合症、先天性脑瘫、早早产儿、极低出生体重儿、胎儿宫内发育迟缓、宫内窘迫、窒息引起缺血缺氧性脑病、颅内出血等疾病可引起肌张力改变。

宝宝肌张力低的具体表现有哪些？

婴幼儿早期不容易发现肌张力改变，主要表现是新生儿出生后明显肢体软弱无力。

2～4个月的时候，此症状会比较明显，且出现了体重不增，吸吮无力或喂养困难。2～3个月不能有微笑，4个月不会笑出声；。

表现俯卧位不能抬头，四肢不能支撑，腹部贴床，仰卧位时，上、下肢处于外展，外旋状态，背部紧贴床面，称蛙状姿位。

长期关节挛缩，精神发育迟滞。

愚型面容如塌鼻梁、眼距宽、耳下垂，斜视、流涎、舌外垂及唇腭裂；甚至出现脑瘫。

如何早期发现孩子肌张力低下？

3个月还不能抬头，6个月还不能翻身，8个月还不会坐。

孩子的眼神与父母根本没有交流，有越来越频繁的惊厥出现。

平时的睡眠时间过长或不睡觉。

一般哭时没有声音或哭声低沉、发直，甚至脑性尖叫。

运动时手脚不协调，偏向侧身运动较多。

　　可以训练宝宝扶着栏杆或者家具站立，每天可以训练数次，但每次训练的时间不要过长，控制在5～10分钟为宜。

同时，为了锻炼宝宝腿和膝盖的力量，妈妈可以把双手放在宝宝腋下，帮助宝宝站直且有节奏地蹦跳，常做这种运动可以增强宝宝腿部肌肉力量。只有当宝宝腿部的肌肉和骨骼逐渐强壮，宝宝才能顺利由学会站立发展到逐渐站稳。

宝宝发育到9-10个月，运动能力增强，表现为爬行得更加熟练，而手指的功能日趋完善，在这个渐进的过程中，宝宝的情绪也在发展，由于宝宝在这个时期已经开始能够独自玩一会了，因此，许多父母感觉在这个“平台期”可以送口气了，但是在这个阶段里，从照顾，了解宝宝的角度着想，父母需要花费更多时间和宝宝玩，不要让宝宝感觉到寂寞。

一．爬行练习

继续练习爬行，让宝宝从匍行转到爬行，腹部逐渐离开床面，并用手臂转圈或后退，可将玩具或食物放在不同位置上，让宝宝爬着去够，此间，从头自由转动逐渐到头能保持平衡，大人可以用毛巾提起腹部，让宝宝练习手膝爬行。

二．爬，坐和站的训练

让宝宝从卧位拉着东西或牵一只手站起来，在站位时用玩具逗引他3-5分钟，扶住双手慢慢坐下，扶站比坐下容易，几分钟后，大人要帮助宝宝慢慢的坐下来，以免宝宝感到疲劳。

1．独坐。训练宝宝在无靠坐时能独坐在床上，无需用手支撑身体，手中拿着喜欢的玩具，能独自坐10分钟以上。

2．卧位坐起。让宝宝仰卧或俯卧，用语言，动作示意他坐起来，或用玩具，食品引逗他做起来，要表扬他，使宝宝坐起得更舒服，身体更平衡。

3．扶站。扶着宝宝双手练习站立，每次站立时间不宜过长，每日3-4次。

4．坐位转爬行。引导宝宝由坐位转为爬行，这时的爬行要让宝宝用手足爬，会向前爬，会后退，会自由的爬来爬去，还要注意锻炼爬行速度，有些父母从不让宝宝学爬，这样做是不对的，爬行能轮流使肢体负重，训练肌肉的耐力，而且爬行时小脑协调能促进神经系统发育，通过对比得知，经过爬行训练可培养宝宝阅读能力和图像思维，因此应充分练习。

5．扶双手走步。让宝宝站立，大人扶住双手鼓励宝宝迈步，这是宝宝行为发展的里程碑。

三．做体操。每天可让宝宝在大人的扶助下做体操，注意练习上肢与下肢爬行，站立，走，拾取，跳的动作。

四．连续翻滚能力。宝宝已经学会由俯卧转到仰卧，再从仰卧转到俯卧，他常常为够取远处的玩具而继续翻滚，从大床的一头翻到另一头去取，这是这个月宝宝的特殊能力。

五．抓握，放手练习。

可经常让宝宝练习用手抓起小积木，把宝宝熟悉的积木块放在他面前（放在手能抓到的地方），训练他用拇指和其他手指配合抓起小积木，每日练习数次。

家长最好和宝宝玩多种玩具，训练他有意识的将手中玩具或其他物品放在指定的地方，可先由家长做示范，然后让宝宝模仿，并反复的用语言示意他“把XX放下，放在XX上”，由握住到放手，使手的动作受意志控制。

六．对击玩具

继续训练宝宝双手玩玩具，并能够对击，例如让宝宝手中拿一只带柄的塑料玩具，对击另一只手中拿的积木，敲击出声时，家长要鼓掌表扬。

七．将玩具投入容器内

在宝宝能有意识的将手中的物品放下的基础上，训练宝宝玩一些大小不同的玩具，并教宝宝将一小的物体投入到大的容器中，如将积木放入盒子内，反复练习。

八．滚筒游戏

将圆柱体的滚筒（饮料瓶代替也可）放在地上，让宝宝用两只手推动他向前滚动，待他熟练后，再让他用一只手推动滚筒，并把它滚到指定地点，做对时，家长要给予鼓励。

咑哩咑哩家政提供成都月嫂育儿嫂服务的工作人员提醒您，宝宝做体操的时间应选择在进餐后1小时，宝宝情绪好时，在乐曲声伴奏下，妈妈喊二八拍口号进行，每次选做一节，循序渐进。