很多足球运动员 比如内马尔 苏牙比赛时手腕都贴了一圈白色东西 是肌肉贴还是绷带？

包住装饰品，拼抢激烈的话，装饰品很容易坑爹，不取下来就必须缠，以免伤人。

有些东西是吉祥物，有些球星很信邪的，早年足球报有过一篇文章讲的就是这个，小罗的乳牙项链只有梅西碰过，前巴西球星万佩塔这辈子比赛前只摘过一次右耳耳钉，结果上场没多久右脸骨折

个人认为绷带对于武术发力来说有害无益。首先沙袋的作用在于布料对拳面的摩擦，而绷带显然是为了避免这种摩擦出现的，这样不利于作为拳锋的骨节得到应有的锻炼，实战中击打的效果会有很大程度的减损；其次绷带并不利于良好的握拳姿势的形成，除非你志在做一名拳击手或为比赛而锻炼，正确的握拳应是三七开，出拳前放松，发力的瞬间才握紧，具体要靠自己体会。但是缠绕绷带会对握拳发力造成很大影响；第三是打沙袋既然名为“打”，那么手法的变换也是不可或缺的，最常用的就是反背拳，也就是用拳背击打，这时候如果不能放松拳背的肌肉则易造成损伤，而绷带在这里似乎并无用处。最后，打沙袋的次数自、在尽力的情况下每天之多不能超过200次，再多就会有损伤，而一般的疼痛属于正常现象，如果你不是活的过于小心的话。

其实沙袋本身所带的那层布料已经是很好的防护了，没有他就只能练铁砂掌了。如果在沙袋的防护之外再加上一层绷带，实在是画蛇添足达不到应有的锻炼效果。练习打沙袋除了要加强打击的力度外，还要体会拳的冲击和穿透力，这才是真正的目的。如果将什么都保护起来也就不必练拳了，完全无损伤的练习方法也不会长什么功夫。

配穴

阳溪穴（双侧）：位于腕关节桡侧，拇指向上翘时，当拇段伸肌腱之间的凹陷中。

阳谷穴（双侧）：位于手腕尺侧，在尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中。

除以上穴位外，还可以遵循哪里疼痛贴哪里的原则。

作用

缓解腕关节酸胀、疼痛、活动受限等症状。

原理

阳溪穴与阳谷穴可以促进手腕关节周围的气血运行，使劳损、僵硬的肌肉及软组织得以恢复，缓解腕关节酸胀疼痛等症状。