女生每天锻炼，真的会成为肌肉女？

在这个以瘦为美、颜值就是一切的年代，大家都想要追求自己线条美感，同时社会压力不断增加，每个人都想快速的得到成果，不被这个越转越快的时代抛弃。到了需要慢工出细活的健身中，也有不少人想要速成。尤其是女性，一方面想要高强度的瘦下去，有美腿、马甲线和修长有型的四肢，但是又害怕一不小心成为肌肉女。

但是对于百分之九十以上的女性，这种都是杞人忧天，徒来烦恼。最重要的是以下两种原因，了解一下两点原因后，你才回知道，想要成为肌肉女，其实还真的很难。

第一点就是女性基因，让她们天生存在激素上劣势。想要身体强壮，离不开很重要的激素：睾酮素。睾酮素会影响我们肌肉水平的合成状态。

第二点就是肌肉按照代谢，可以分为有氧的慢肌纤维和无氧的快肌纤维。想要肌肉强大，一定要多进行无氧运动。而女性大部分人都很少进行无氧运动、或者持续的无氧运动。比如速跑或者潜泳，力量锻炼，也是到力竭就停息。这样两者合一，想要肌肉粗壮，其实需要比男性付出更大的努力。

睾酮素会增加肌肉纤维合成效率，它是一种抑制蛋白质溶解，促进蛋白质形成的激素。男性天然拥有比女生多的一个器官，所以合成睾酮素会自然快速很多。不过对于不想成为肌肉女的人，这是她们十分欣喜的原因。

在离开童年、青少年后，女性健身力量本来就天生不如男性。所以想要练出成为一个肌肉女，需要比男性抓握更重的哑铃、哑铃，推举更多的卧推杠铃、拉起更多的磅数拉力绳、做更多的俯卧撑，才能达到和男性相同的效果。但是我们都知道，这是几乎不可能的，无关毅力结果，而是大部分女性健身，都不是为了追求成绩，而是为了让自己身体变得健康匀称。

另外，上面说到，肌肉增长，主要是通过快肌纤维，而如果强度较低或者姿势始终固定的锻炼动作，则是很少刺激到它。女性喜欢的瑜伽、长跑、椭圆机和自行车，不仅很少刺激到快肌纤维，甚至还会让慢肌纤维增大，但是让快肌纤维猥琐。加上有氧运动，会让脂肪全身都消耗，脂肪细胞的质变小，量不变，所以总的下来，身体看起来越练越瘦。

另外，其实饮食对于一个人是否增长肌肉也十分重要，万一上述对某个爱美的女生没有太大作用，也可以通过少食用高蛋白食物，让自己肌肉始终保持在合理围度左右。总而言之，想要成为肌肉女，可是比你相象中的还要难哦。

把筋肉女士在的那个房间的几个传送阵都坐了遍，然后看她在哪个传送阵，走过去找她的，要抓2次第二次才开打。

游戏简介：

在传说中的大破坏发生之后，各种各样的怪物猖獗于世，人类文明濒临崩溃的边缘。赏金猎人作为通过猎杀怪物领取赏金的职业，存在于这个特殊的世界中。

主人公是利奥拉多镇战车工的儿子，由于一心想成为赏金猎人被父亲赶出家门，在之后的冒险途中发现了超级电脑“诺亚”要抹杀人类的计划，于世主人公一行人消灭诺亚，默默拯救了世界。

火焰纹章Engage肌肉女是谁不少玩家可能还不太清楚游戏中的肌肉女值的是谁，下面带来具体的介绍，供各位玩家们参考。

肌肉女对应角色一览

肌肉女就是艾提耶

看腹肌造型以及个人支援对话众关于肌肉的执着

角色性别：女

所属势力：费列聂王国

加入章节：第三章

加入条件：第2回合开始时加入

个人特技：肌肉增强剂(使用HP回复道具时力量+2，效果持续1回合。)

初始职业：弓箭手隐密

初始武器资质：弓

角色能力初始值：

LV HP 力量 魔力 技巧 速度 防守 魔防 幸运 体格 移动 初始SP 初始武器等级

4 21 10 0 11 6 3 2 8 4 4 300 弓B

角色成长率(%)：

HP 力量 魔力 技巧 速度 幸运 防守 魔防 体格 合计

45 40 0 25 35 25 25 30 5 230

推荐培养路线：弓箭手Lv10-Lv20→狙击手隐密(弓S)Lv20→勇士连携(斧A、弓B)

推荐理由或心得：艾_耶身为阿尔弗雷德的部下是首个加入的弓箭手，加上弓箭手职业成长率后的综合成长率为：HP55%、力量55%、魔力0%、技巧50%、速度45%、幸运30%、防守30%、魔防30%、体格5%、合计300;身为弓手，虽然有着可观的力量成长，但是技巧和速度勉强算及格算的上是一位标准的狙击手模板角色，由于转成狙击手后，仅提高HP、技巧、幸运、防守5%的成长率，狙击手综合成长率为：HP60%、力量55%、魔力0%、技巧55%、速度45%、幸运35%、防守35%、魔防30%、体格5%、合计320;狙击手Lv5时习得固有职业特技集中(对方没有发动反击时，必杀+10)就算有必杀弓加持的情况下也比较一般，所以在前期紧缺大师证的情况同样推荐转职优先度往后排，视成长加点情况而定是否继续培养，在刚加入的第三章还有后面几个章节用来针对敌方飞兵均能发挥出很强的作用，不过到第七章就可以加入另外一个拥有专属兵种的弓手角色，高级职业Lv5固有特技月光(攻击时，一定几率无视敌人1/2的防守与魔防(几率为“技巧”%))比狙击手有的集中更加强力;故培养作为步兵弓的推荐度一般，如果舍得当主力弓手培养的话，可以考虑在大师证充足的情况下转职成狙击手，记得提前习得第八章加入的纹章士里弗的Lv2斧术资质等狙击手练满了20级可以考虑转成勇士连携(斧A、弓B)，综合成长率：HP70%、力量60%、魔力0%、技巧35%、速度50%、幸运25%、防守35%、魔防35%、体格10%、合计320，会比狙击手更加实用一些。

弹丸论破肌肉女叫大神樱。《弹丸论破》大神樱，大神樱在初中原本是一位超级漂亮的美少女，但在高中时期后从银发美少女变成“肌肉兄贵”中间发生了什么令人不敢想象，大神樱从小一直受到父亲的影响，开始磨炼武术家武术，14岁时第一次击败了自己的父亲，有着“在座婴儿车之前就开始战斗”的恐怖传说是地上最强壮的女人了。还有类似的肌肉女，米歇尔·K·戴维斯《火星异种》戴眼镜，性格胜过男人的美女。单身。BUGS2号舰长D·K·戴维斯的独生女，为了替父亲报仇去了火星。比普通人更早大学毕业，接受空军训练。通过捷径22岁时成为火星探索队伍最年轻的的干部。对火星异种抱着愤怒与憎恨。因为子弹蚁能力遗传自父亲，所以肌肉发达不同于常人而被同学疏远。

《夺命追踪》(《消失了》)是一部惊悚片，由黑托尔达利亚执导，阿曼达塞弗里德和丹尼尔桑雅塔主演。

这部**讲述了一个可怕的故事，一个美丽的女孩独自一人，必须在12小时内救出被连环杀手绑架的妹妹。影片中的吉尔并不是经过追踪、营救等专业技能训练的特工、特工或警察。她只是一个普通的邻家女孩。赤手空拳，她遇到的情况远比普通警匪片里的主角危险，她凭借个人的聪明和对生命的渴望，成功逃出了匪窟。

警察认为凶手不存在。茉莉只是失联了一段时间，应该快回家了。她并没有把Jill的《夺命追踪》剧照(20张)当回事，但是Jill知道Jasmine可能很快就会出事。她急得只能靠自己的力量。这一次她必须处理她不想再次面对的噩梦。然而，只剩下12个小时了。一切只是她变态的幻想还是真的？她还有时间去救她亲爱的妹妹吗？她决定自己一个人去追寻真相，不顾危险，所有的答案都再一次指向了树林幽静处那个神秘的深洞。

现在不光光是男性朋友们追求肌肉了，女性朋友也是有追求性感的肌肉的，当然每个人的观点是不一样的，当一个女生拥有肌肉时，你对此的看法是怎样的呢？ 是敬而远之还是很心仪呢？

我们首先来说说女生拥有肌肉的好处：

1 当一个女生拥有肌肉的时候她的身材绝对是很好的，S型的曲线绝对是有的，前凸后翘这个就是很正常的了。很多人觉得臀部翘这个可以理解，通过练习深蹲还有各种蹲都是可以达到提臀的功效的，但是想要达到前突的话。

这个就让很多人聚觉得不太相信，大多数认为女性的胸部就是天生的，绝非如此！可以通过锻炼胸肌来实现前凸的，胸肌练得大了自然就会填充进去，让女人的胸部更具有弹性，饱和感也很足！

2穿衣服会很好看，身材好了自然穿什么都可以HOLD住，而且皮肤也会很好，经常锻炼的人皮肤绝对会很好的，随便一件衣服都可以穿出来气质的，虽然女生有肌肉但是裙子什么的都是可以穿的，不一定有肌肉的女生就是女汉子，这个我在健身房里面见得多，这样的女生多半会很容易接触，而且她们的脾气也并不是那么暴躁的，相反很能够理解人！

3女生拥有肌肉不会担心自己受到伤害，因为从视觉上给人一种敬而远之的感觉，所以一般坏人不会打他们的注意，再就是有肌肉的女生不怕自己长胖，本身女生就不容易锻炼出肌肉所以她们的肌肉要比男人的更加珍贵，所以这个肌肉对于提升她们的基础代谢率是很有帮助的，所以她们就真的不容易长胖了，即使后面肌肉萎缩了，也是不担心的，这个还需要很长的一段时间。

其实有肌肉的女孩子也并没有我们想象的那么可怕，就像我们男人健身一样，难道我们男人有肌肉的都是很暴力的那种吗？很显然不是的，所以我们不要用另类的眼光去看待有肌肉的女生。

反正这样的女生是很对我的胃口的，为什么呢？因为这样的女生绝对不懒，很多女生嘴里喊着要运动要减肥的可是一个星期看不到动两次，女生增肌要比减脂还要困难，所以这样的女生绝对是一个勤奋有决心的人，只要你对她胃口就很好的相处，这类女生大多数比较爽快，不像有的女生难以揣摩她的心思，每天都还要去关照她的想法，很是烦恼。

所以遇到一个有肌肉的女生尽快把她收了吧，哈哈！收不了做朋友也是不错的！

引言：对于女性来说，如果男性身上拥有一身肌肉其实是非常好的一件事情，不仅可以在生活中非常的有安全感，而且还能够代表一种力量的美感，是让人非常心动的脸，如果一身肌肉的话对女性的吸引力是非常大的，因为大家都比较的喜欢这种有力量感的男生，接下来小编跟大家一起来看一看。

代表力量的美感

其实男生身上有肌肉线条是非常加分的一种行为，而且有力量的话是非常好的一种行为一声肌肉对女性的吸引力也非常的大，代表力量的力量方面也觉得的优势对于女性来说这事不能够得到的一种女性比较的柔弱，而且非常的善于欣赏别人的美感，如果男生的肌肉线条非常的流畅或优美的话，对于女性来说是一个非常加分的地方。这种肌肉并不代表是那种非常大的块头，而是感觉非常的壮实，有一种力量的美，也有一种东方男性的魅力，总而言之，这种的力量是非常能够吸引女性的，对于女性来说也是不可多得的，因为女性身上是没有这种力量美感的在于异性方面是非常合适的一种行为。

代表安全感

如果拥有一身肌肉的话，那么给女生也会有满满的安全感，因为这种行为是非常好的女性都是比较柔弱的一方，而且身上也没有什么肉，吃的，饭也比较的少，而男生拥有一身的肌肉可以看出他经常锻炼，并且吃的也非常的多，代表一种安全感。在任何行为的时候都能够对女生进行一个保护，而且还能给他满满的安全感，在任何时刻遇到危险，这种人都会第1个冲上前去，满满的肌肉也有一种男性的美，让女生非常的心动。

总而言之要像你获得女生的芳心，那么拥有一身肌肉就是一个加分项。