我们认为的肌肉猛男跟NBA球星身材差距有多大？

肌肉男和NBA球星身材差距不大，而且有些专业玩健美的，他们的体脂含量会更低，肌肉线条会更明显，看起来可比NBA球星们要猛多了。

首先，NBA的球星有一个算一个，都是正经的肌肉猛男。就比如NBA的现役第一人——詹姆斯，一身腱子肉，即使放到健美比赛的赛场上，恐怕也能拿到一个不错的名次。而且NBA这种专业运动员的肌肉感觉比那些追求极端体脂率的健美选手的肌肉更具有美感，他们需要自己的肌肉保持力量和对抗性，而不是仅仅追求肌肉的含量。就好比NBA内线曾经的霸主“大鲨鱼”奥尼尔，奥尼尔拥有将近300斤的体重，这么大的体重之下显然不可能再保持很低体脂率，但是奥尼尔的对抗性和力量却是NBA中数一数二的，连马龙那样的肌肉男都扛不住奥尼尔的背打。

再比如斯蒂芬·库里，他的体重仅84公斤，看似一副弱不禁风的样子，但他实际上也是一个精壮型的“猛男”，我们经常看到库里挣脱防守人的包夹，或者在对抗中完成上篮，如果没有一身的肌肉作为基础，他是不可能在NBA的赛场中做出这些动作的。

但是NBA可不是有肌肉就能去的，肌肉只是进入NBA的一个基础条件，除了肌肉之外，身高臂展、速度、弹跳、协调性、篮球技术、球商等都是需要考察的重点项目。就比如NBA现役球员里的“半兽人”法里埃德、内内、卡罗尔和克劳德，看着都是傻大黑粗的肌肉棒子，其实这只是他们在团队之中扮演的角色所限制，在训练场上，他们都是心思细腻、手感柔和的顶级球员，各种印象中后卫才能够做到的画手动作，他们也是信手拈来。

时常观看NBA比赛的人一定知道这里的球星个个都身材高大，普通人站在他们旁边就如同小人国里的小人一般，相信大家一定看过这样一组表情包，NBA巨星奥尼尔拿着一瓶矿泉水解渴，但是水瓶到了他的手中变得十分迷你，与其说是矿泉水，不如说更像口服液，这个表情包在网络上十分火，人们因此也感叹奥尼尔的高大身材，那么，他的身材到底有多庞大呢？据说他的外套可以装下两个壮汉，就连巨石强森和他在一起合照都显得像小孩。

巨石强森和他合照如小孩

巨石强森想必大家都不陌生，作为好莱坞的巨星，他常以肌肉猛男的形象出现在荧幕前，高大的身材让他很适合这类角色，因此，很多人都评价他为最强壮的男人，但就是这样一个身高近两米，体重240斤的男人，站在奥尼尔身边却轻松被比下去了，奥胖的体重已经达到了三百多斤，身高更是高达216米，和这样的巨人合照，就算是巨石强森在他面前，也如同小孩一般。

奥尼尔身材

由于体型庞大，普通的服装店根本找不到适合奥尼尔的服装，因此，他的衣服都得专门定制，他的鞋码足足有60码，相信这一数字令很多人都感到不可思议，60码这是一个什么概念，相信已经可以拿这双鞋做小船了，对于小孩子来说，这样的一双鞋完全可以将他们放进去了，除了鞋子的尺码惊人，他的衣服尺寸同样不可思议，对于他来说，一件合身外套竟然可以装下两个壮汉，并且还会剩余很大的空间。

身材的庞大也会给他的生活带来很多的麻烦，比如玩手机的时候，五六寸的手机对于普通人来说正合适，但是对于奥尼尔来说，这样的手机握在手中就和普通人拿mp3的感觉一样，当他的手指触碰屏幕时，常常会出现好几个键被同时按住的情况，所以，他在用手机的时候也会遇到很多麻烦，想想他玩手机的画面，不禁觉得有点可爱。

通过上述介绍，想必你已经可以想象奥尼尔的身材有多么庞大了，高大的身材对他的生活有很大的影响，不论是身上穿的衣服和鞋子，还是用的厨具和跑车，他都需要根据自己的情况进行私人订制，希望退役后的奥胖可以进行合理健康的饮食并进行适时的身体锻炼，以此来保证身体健康。

不要以为在NBA，只有内线球员才有一身肌肉，外线球员一样不差。外线球员确实不需要每场都在篮下卡位，他们更多是得分或者串联进攻，不过论身体素质一样不输内线球员。最起码在这74年历史里，NBA肌肉强悍的外线球员真不少。如果要说肌肉最强的5大外线球员，还得是今天这5位，他们若组一队，靠身体就能碾压对手。

5：韦少这肌肉线条真的是很完美，三角肌，胸肌，腹肌，那肌肉线条都是清晰可见。韦少本来就属于暴力流的后卫，他经常是突进内线完成暴扣。他是大伤之后实力不下滑，反而还会升级，这就是天赋异禀。他的身体已经够强，如果技术再细腻一点，他的数据还会更漂亮。

4：马盖蒂老球迷一定知道，他在场上也是不错的锋卫摇摆人。他的技术确实粗糙，得分基本靠身体，但是防守端造进攻犯规那可是一绝。不看资料就看肌肉，你估计会以为他是内线球员。就是靠身体碾压对手，马盖蒂巅峰也打出过场均22+6的数据。

3：乔丹刚进联盟的时候确实偏瘦，也是因为对抗不足，早期被活塞蹂躏得很惨。乔丹很快意识到身体重要性，于是他的疯狂打造身体，他还自己创办了著名的“早餐俱乐部”，据说这是接近极限的训练方式。就乔丹这手臂，真的有点卡尔马龙的感觉。

2：韦德在后卫线，绝地是属于重型坦克，他常年体重都在200斤以上。关键韦德这么重，体脂率还很低，他真的是把脂肪几乎都给练没了。他能够在少了一对半月板情况下，依旧打出统治力，这副身体是关键，就这肌肉完全可以当个健美教练了。

1：第一位真的没啥悬念，最起码在近10年，很难有球员撼动他的位置，此人就是“三旬老汉”詹姆斯。詹姆斯是属于天生大骨架，高中时期跟同学一起，他那身材就像大学生。进入NBA之后更是各种提升，训练和饮食非常讲究，而且是17年如一日的坚持，如今35岁的詹姆斯身材依旧爆炸。

我们都知道NBA球星肌肉很强悍，在这里真的没有瘦子，没有肌肉根本没法立足NBA。当然我们也知道，有些肌肉照是P图效果，这是球迷的善意玩笑。但是有些球星的肌肉，由于过于发达，感觉就像是被P过一样。就比如今天这5张照片，很多朋友以为是被P过，其实这就是NBA球星最真实肌肉。

詹姆斯这肌肉确实可怕，都已经是三旬老汉还这样强，年轻球员看了会绝望。就詹姆斯这体格，就是现实版的“灭霸”，关键他也有那各种舍我其谁的霸气。这训练衣，由于詹姆斯肌肉过于发达，感觉穿身上都小了一号。

魔术时期的霍华德，那身材真的很完美。即使穿着量身定做的球衣，在他身上感觉像是紧身衣。他的肌肉完全把球衣给撑起，这还是放松状态下的肌肉，如果是卯足劲的霍华德，那肌肉更可怕。魔术师时期的他，就是超人一般的内线统治力。

本华莱士绝对是蓝领内线的极致代表，他就专注防守和抢板，其他事不用他操心。想要成为防守大闸，身体素质必须好，很显然华莱士是最高一档。看看这一块块的肌肉，感觉就跟“终结者”一般，不要说我们普通人，就阿泰斯特这样的恶汉，看见华莱士的肌肉也是秒怂！

锡安能成为状元，主要得益于他的身体，他的身体素质是远超同龄人。看看跟队友英格拉姆一起拍定妆照，锡安这手臂明显比英格拉姆大腿都粗。同样是天赋异禀，这肌肉差距太夸张。只要锡安不大伤，就这身体未来保底都是全明星。

最后一位是奥尼尔，都以为300多斤的他是脂肪，结果谁能想到，他的肌肉如此强悍。奥尼尔虽然退役了，不过没事还是喜欢在健身房锻炼，身材保持得很好。看看他耍酷时拍的照片，那手臂肌肉感觉像是充了气。难怪他能在内线如此无解，有了这身体，根本就不需要技术！

在很多球迷们印象中奥尼尔自从进入联盟后他的体重不断地上升，甚至退役后也选择放飞自我，体型在疯狂的发生变化。奥尼尔体型究竟有多庞大呢？看看他与四位人物的合照，显得太“娇小”了。

第一位：西姆·布拉尔

虽然西姆·布拉尔在NBA的时间较短，但是他的身高2米26，体重300多斤，在联盟是巨人的存在。而奥尼尔与西姆·布拉尔也曾有一张合照，他站在西姆·布拉尔的身边显得十分娇小，明显能够看到两人的差距。

第二位：大秀哥

大秀哥是美国著名的格斗明星，他的人气那是相当的高。大秀哥的身高2米14，体重400斤左右，在赛场上有着很强的爆发力。虽然奥尼尔是一位篮球明星，但是他曾经参与了一场格斗比赛，对手正是大秀哥。两人在赛场上全力以赴，不过奥尼尔在大秀哥的面前气势较弱，不在同一级别。

第三位：Calvin Lane

Calvin Lane的体型非常庞大，他与奥尼尔站在一起更加的强壮。而Calvin Lane的头也是比奥尼尔要大了许多。很多球迷纷纷调侃道：Calvin Lane直接可以成为一名篮球运动员了，他的身体对抗能力看起来非常强悍。

第四位：姚明

姚明初入联盟时身体比较柔弱，但经过长期的训练使自己的身体变得强壮，拥有一身精壮的肌肉。姚明与奥尼尔站在一起，他的身高非常显著，而奥尼尔却娇小多了。现如今的姚明成为了中国篮协主席，忙碌着自己的事业。而退役后的奥尼尔参加了不少节目，过上了自己想要的生活。虽然两人退役了，但是依然保持着密切的联系。

奥尼尔并不算是体坛最庞大的存在，纵观世界体坛，“巨人”并不少。在NBA 当中就有西姆布勒、奥利弗米勒等球员比奥尼尔更加庞大，在壮汉如林的WWE当中，大秀哥、巨人卡里等更是毫不逊色。

NBA传奇中锋，洛杉矶湖人名宿“大鲨鱼”奥尼尔相信大家并不陌生，这位身高216，体重达147公斤的中锋，当他在内线要位接球背打，在油漆区翻江倒海时往往让对手无可奈何，毕竟大鲨鱼奥尼尔的身体条件都优于绝大部分的NBA球员，强如邓肯、大卫罗宾逊、巴克利这些名人堂级别球员，在大鲨鱼147公斤的体重面前，都有些捉襟见肘，当然也并不是说这些传奇名宿都逊于奥尼尔，只是就论其利用庞大的体型优势，冲击内线造杀伤的能力来说，鲜有球员能与之媲美。但论体型庞大，总有例外。西姆布勒这位严格来说仅仅算是NBA联盟过客的球员，仅在2015年代表萨拉门托国王队出战三场，便结束了NBA生涯，这位身高2米26，165公斤的印度中锋，站在三秒区内如一座敦实的大山一般，他不论从身高还是从体型都超过了大鲨鱼奥尼尔。但同时也是因为其庞大的体重以及过高的身高，导致其无法适应如今联盟较为快速的攻防节奏，也因为其个人能力较低，所以并未受到球队认可，早早离开NBA。另一位NBA球员奥利弗米勒与大鲨鱼同年进入联盟，刚进入联盟时奥利弗作为中锋206米的身高虽然显得有些窘迫，但其130公斤的体重给他带来了优先的低位冲击能力，生涯早期拥有水平线以上的运动能力以及尚为灵活的内线脚步。但奥利弗极度不自律，放纵自己，喜欢吃汉堡薯条等高热量的“垃圾食品”，导致体重一度达到150公斤，虽然身高并没有奥尼尔高，但是体重早已超越了奥尼尔。作为奥利弗的队友查尔斯巴克利曾调侃道“他跳起来可以够到篮板上沿，但前提是上面要放一个热狗”，足以见得奥利弗的放纵，也是因为过大的体重让这位“胖米勒”职业生涯辗转多队，仅七年便退役了。除了NBA之外，在世界体坛，例如 WWE，世界重量级选手巨人卡里，身高2米17，体重更是达到了惊人的219公斤，还有同为WWE职业运动员的大秀哥，身高2米13，体重200公斤，同样比奥尼尔庞大许多，其夸张的身材让人望而生畏，在NBA联盟里奥尼尔可以称之为“大鲨鱼”，但在WWE，比大鲨鱼更庞大的运动员大有人在。看看上图奥尼尔和大秀哥的对比，在身高上两人不相伯仲，但在体重上大秀哥更甚一筹。

NBA是世界上篮球水平最高的联赛，它代表了整个世界的篮球文化，因此NBA在世界上也是相当的受欢迎，现在的NBA已经是小球时代，无数的球员和教练更热衷于投篮，打快节奏，喜欢投三分。不过曾经的NBA却是这样的，曾经的NBA是中锋称霸的时代，那个时代的球员都是长得相当的壮实，每一个球员的身体素质都是一流，不然根本不可能在那个以肉搏战的打法的时代中存活下来！其中90年代的中锋的身体素质水平就是最为出色的！

奥尼尔

奥尼尔，湖人队曾经的王牌之一，奥尼尔也是九十年代的球员，他和科比一起创建了紫金王朝，奥尼尔的打法相当的残暴，他的体重大的惊人，同时不要只以为他有肥肉，其实球员时期的奥尼尔也是有肌肉的，并且他也是凭借自己强大的冲击力和出色的身体素质在NBA称霸一方，曾经多次扣坏篮筐就是他的代表作之一。可想而知那时候的奥尼尔是有多么的强壮。

拉里约翰逊

可能拉里约翰逊的人气没有奥尼尔那么高，但是在身体素质这方面，拉里约翰逊还是要远高于奥尼尔的，虽说奥尼尔在身高和体重上比约翰逊厉害，可是约翰逊的强壮程度却是不输，奥尼尔，在那个时代，约翰逊也是唯一几个能够对位奥尼尔的中锋之一。

卡尔马龙

马龙被很多球迷称为了铁人，因为马龙十年如一日的自律，让他的整个NBA生涯没有缺席过任何比赛，也正是因为马龙的自律，他也是练就出了一副魔鬼般的身体，马龙的身体素质超一流，他也因此被很多人称为了铁肘，因为他曾一肘下去直接将对方球员给直接打晕过去，可想而知，那个时代的马龙的身体素质是有多棒。

尤因

那个时代的中锋之一，他的身体素质也是极佳，一身的腱子肉，可以说是相当的震撼，让人看不出有丝毫的肥肉存在，并且尤因还有着很好的内线技术，因此在那个时代的尤因也是相当的吃香，成为了当时联盟顶级的中锋之一。

巴克利

巴克利的身高只有一米九八，这个只是个后卫的身高，可是巴克利却是大前锋，甚至中锋，他凭借自己强壮的身体素质和有名的大屁股，在当时的NBA横扫了一大片中锋，多次成为联盟的篮板王，并且巴克利的弹跳速度，灵活性也是相当的好，他也是当选过NBA的MVP，可以说巴克利是NBA最为特殊的中锋之一了！