为何有些人肌肉发展不均衡？肌肉不均衡对身体有伤害吗？

如果人们在做运动锻炼的时候，身体各方面的力量用力不同，然后就会造成肌肉不均衡。另外，根据身体的血液循环精神状态，使用程度以及本身基因的问题，也会有肌肉不均衡的情况出现。轻微的不影响生活状态的情况下，肌肉不均衡，不会给我们带来太严重的作用。因为轻微不均衡是不影响我们人体的生命核心，以及日常的生活使用。

但是如果肌肉严重不均衡，像小时候产生的一些疾病从而导致的肌肉不均衡，例如像小儿麻痹那这样的一种情况下就会影响生活状态。有的时候对于走路来讲就会产生影响，走起路来不均衡不平稳。所以肌肉不均衡是分轻重，以及对于身体的影响来看待的。假设不是因为疾病原因或者其他基因问题产生的严重性肌肉不均衡，那么对于身体是没有危害的。

如果是因为自己平时对于身体的训练，因为像现在很多年轻人都喜欢健身以及其他的运动方式。如果是这些原因造成的轻微肌肉不均衡，那么通过训练就能够使血液循环更加好一些，也能够有效的改善肌肉不均衡的作用，只要用力均衡，那么从我们的角度去看肌肉，它还是适当均衡的。有的时候我们惯用一侧的力量去做事情，或者去刻意的训练，那么就会有一侧产生良好的效果，或者自己想要达到的效果。

所以这就是我们一贯进行的作用力而产生的肌肉发展。例如嘴巴咀嚼的时候，经常用一侧那么一侧的咬肌会明显，另外脸部一侧的咬肌就会不明显。所以当对于一侧着重进行训练的时候，就是这样的效果，如果想要改善，知道原因，自己多进行另外一方面的锻炼以及均衡使用就可以。

大部分肌肉不匀称都是因为单侧力量不足或者是训练姿势不规范导致的，可以纠正：

首先，观察分析矫正训练姿势，站姿、坐姿是否倾斜或者不稳；器材握距是否偏移不居中；做动作时是否身体力量太过于集中身体一侧；自己不容易发现的，就找一个练友或者教练协助纠正。

其次，在明确动作后，集中几天纠正姿势，放慢动作频率。

然后，针对不均衡弱侧方，加大训练量，提高力量提高肌肉维度，逐步恢复到均衡状态。

肌肉不平衡，其实就是一强一弱。

生活当中多使用比较弱的一侧去干活和发力

在锻炼的时候、多强化锻炼比较弱的一面。坚持下去就进行调整和纠正。

我也有过这感觉，觉得左边胳膊比右边稍细一点，这可能是心理作用，因为测量下来两边手臂的围度是一样的……一般左右肌肉分布不会有很明显的差别的，心理上感觉左右很不平衡。左手比右手力量小，一方面加强左臂的锻炼，另一方面训练左手发力的技巧，可以从用左手刷牙，吃饭开始，渐渐地让左臂像右臂一样发力，使相对薄弱的一侧也得到充分的锻炼和刺激，最终让左右臂一样灵活有力。

祝你好运