低头脖子两边靠肩膀的肌肉就会痛 而且脖子左右摆的幅度大的时候 好想只要把肌肉拉开就会痛 帮忙看下谢谢了

这是长期伏案工作，如打电脑、打麻将等造成颈肩部的肌肉劳损，如果离我距离不远，我给你按摩，因为我的手法，全国没有，做几次就可以根除，绝对不是给你缓解一下就完了。不方便可以在附近做按摩也可以，你自己选择吧。

一方面，你可以贴一些虎骨伤湿膏、邦迪辣椒痛可贴等膏药，以求解除暂时性的疼痛；一方面，采用运动的方式来根除它。一是每天坚持做做早操、八段锦，二是工作间隙，上下午各一次，利用上厕所、接电话的机会 做做运动，头部运动，左右上下，转动要慢，八个节拍，肩部运动，1，左手插腰转右手，自前往后、自后往前各八个节拍；2，右手插腰转左手，方法同前；3，双手做蛙泳动作，八个节拍，4，双手交替拍肩背，左手自前拍右肩的同时右手往后拍左背，换手，右手自前拍左肩的同时左手往后拍右背，八个节拍。

坚持上述运动，不仅可以解除颈肩疼痛，也是治疗颈椎病和肩周炎的有效方法。头部运动的同时，眼睛的左顾右盼也消除了用眼的疲劳。希望你持之以恒，也祝你早日康复。

这是一个危险的信号啊，不知道你意识到没有。颈椎附近的肌肉疼痛表明他们过度劳累，向你抗议了，很显然你可能伏案时间过长了。颈部肌肉的劳损是不能轻视的，任其发展可能会导致颈椎畸形、生理弯曲消失或异常甚至椎间盘突出，如果压迫到神经更危险，有可能会导致残疾。对这种问题首先就要注意预防，你看书的时间一定要控制好，不能一次持续太长时间。而且要注意姿势，长时间低头或者是歪着头都是不可取的。最好是工作一小时就休息15分钟左右，休息时可以活动一下颈部（比如扭扭头，自己按摩一下脖子和肩膀的肌肉），如果有适当的保健器械也可以借助一下。当然，如果你的症状严重，应该毫不犹豫地到医院就诊（一般到骨科），切不可包侥幸心理或者不当一回事，否则颈椎病就会迅速地降临。 1

脖子两侧疼是怎么回事

　许多人到脖子两侧疼痛的情况下不留意，认为仅仅很累，或是看长时间电脑上了，因此不高度重视。但实际上，许多情况下事情通常没有想像的这么简单，这很有可能至别的病症的征兆。那么脖子两侧疼是怎么回事？一起来了解一下。

脖子两侧疼是怎么回事1

　1、可能是淋巴结肿大。如果情况轻微的话，过一段时间，自然就会好；或是吃一些普通意义上的消炎药，打些消炎针，就会好的。

　2、可能是风湿风寒。由于没有注意颈椎保暖工作，寒邪侵袭颈椎，进而诱发患者出现脖子筋疼的症状。

　3、颈椎劳损。主要是颈椎长期处于一个单一的姿势（伏案工作或是落枕)，颈部反复的急慢性损伤软组织，使颈部肌肉紧张，造成了颈椎劳损，进而导致脖子筋疼的症状。

　4、颈椎疾病。长期的颈椎劳损可能诱发颈椎疾病发生，颈椎疾病的常见症状就是脖子疼痛。颈部疾病有：神经根型颈椎疾病、椎动脉型颈椎疾病、脊髓型颈椎疾病、交感型颈椎疾病、颈型颈椎疾病、颈椎间盘突出等。

　 缓解疼痛可以怎么办？

　1、热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。用热水袋一个 ，装上 40摄氏度~ 50摄氏度热水 ，放在颈后部热敷 10~ 20分钟 ，每日 2次 ，可起到 活血化瘀的作用。必须注意防止烫伤。

　2、药物：早期的`疼痛可以选用红花油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。对于一些由于颈椎病诱发的长期疼痛可以选择敷贴安`颈贴之类的中医膏药，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

　3、针灸：不能前后俯仰者，取大抒，京骨穴，昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞，后溪，风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

　总的来说，导致脖子两侧疼的原因并不单一，可能是淋巴肿大，可能是风湿风寒，也可能是颈椎劳损。所以说，如果觉得自己近期脖子两边疼的朋友最好还是到医院检查一下，看看自己是什么原因引起的疼痛，才能更好的解决问题。

脖子两侧疼是怎么回事2

　颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢。手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。当累及交感神经时可出现头晕、头痛、视物模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难、发音困难等症状。

　 颈椎肩膀疼怎么缓解

　1、可以做一下热敷，可以选择电暖宝，也可以选择比较烫瓶或者是热水袋，或者也可以选择比较热的毛巾，总而言之，就是对疼痛的部位进行热敷，这样可以有效的缓解肩膀疼。

　2、可以贴膏药，适当的选择适合的膏药贴在疼痛的部位，可以对肩膀疼进行治疗，这样就可以从根本上缓解肩膀疼。

　3、也可以熏艾柱，通过熏艾柱可以有效的缓解颈肩疼痛，并且对肩周炎具有比较不错的治疗效果，所以熏艾柱可以缓解肩膀或者是颈肩部的疼痛感。

　想必大家看了以上内容，对颈椎肩膀疼以及颈椎病的症状有了一定的了解。大家在日常生活中要注意不要长时间保持一个姿势坐着，坐一段时间后，注意休息，避免颈部僵硬，导致颈椎病，希望本篇文章会对大家有所帮助。