肌肉萎缩会有什么后果？

肌肉萎缩的后果依据肌肉萎缩的部位不同，常会出现不同的后果：一、最常见于下肢肌肉萎缩，多因患者长期卧床，或骨折行石膏固定后，无法进行足够的肢体锻炼，此时患者常出现肌肉萎缩。肌肉萎缩后，会造成萎缩侧的患肢承重能力明显下降，容易发生患侧骨折。同时由于肌肉体积缩小，肌肉收缩对血管的压力减少，这会造成下肢血液淤积，诱发血栓的形成。二、腹壁腹直肌的萎缩，多见于腹部手术关闭腹腔时结扎了腹壁的血管。腹壁的血管不能供应腹直肌足够的营养，造成腹直肌的萎缩。此时患者的腹壁较薄，张力减小，术后发生切口疝的概率明显增加。

1、会导致其他方面的疾病，如，恶性疾病中的周围神经病，代谢性疾病周围神经病，周围神经肿瘤。

2、热病之后，下肢痿弱不用，口干喜饮，大便秘结，自觉腹胀，时有潮热，面赤，舌红苔黄，脉实有力。

3、肌肉萎缩症也会导致患者周围神经炎的发生，如，感染性、感染后和变态反应性病变及洁节病性周围神经病和胶元结缔组织病等。

4、这种疾病会导致周围神经的受损，如，脊神经的撕裂伤、挫伤，神经的缩窄性压迫神经电击伤，压迫臂丛的产伤和放射损伤及烧伤等。

5、也会导致周围神经的中毒性损害，包括药物，无机物和有机物，细菌毒素等。

以上便是肌肉萎缩给患者造成的后果，大家应该也有一定的了解了。当然肌肉萎缩的治疗方法也很重要，想要治疗好肌肉萎缩，就应该选择一家正规的肌肉萎缩治疗医院，选择一种合适的治疗方法，坚持治疗，这样才能够有效的减少肌肉萎缩所造成的伤害。

       现在越来越发达的微整呀，或者说是一些整形手术，抽脂手术也被越来越多人所接受，仅自己而那些爱美的女孩们也变得越来越大胆，只要是能让自己变美，就可以不惜一切代价，甚至于不计后果。

       像是一些整形失败的，导致终身残疾或者终身毁容的新闻也比比皆是，我们在选择让自己变美的同时，一定要把自己的生命安全和健康放在第1位。

        瘦腿针呀，抽脂呀，等等，不过这些都已经算是以前的整形了，现在呀又流传了一种新的变美医术，那就是把自己的小腿肌肉神经给阻断发展了，我觉得这样的行为真的很脑残的，想一想，阻断自己肌肉的发展，肯定会给自己身体带来损伤的。

         就为了让自己小腿看起来纤细，就把小腿的神经阻断了，但是这样的行为等你老的时候，你可就知道后果了。

        有一些可能根本没听过，这是什么意思，其实就是说通过一种手术，然后把人的小腿里面的肌肉给阻断，这样就会导致肌肉萎缩，所以呢，那些做了这种手术的人腿啊，看起来特别的纤细。

       小腿的肌肉其实对人来说是很重要的，而它经常还被大家说成是我们的第二大心脏，因为我们的行走呀，跑步，跳跃都是需要小腿的肌肉来支撑着，小腿肌肉如果发达的话，人的寿命也会相对变长。

      我们的小腿肌肉就会发生萎缩萎缩的，时间久了之后根本就无法行走，更别说是跳跃了。

       可是其实听起来也是很不可思议的，相信正常人不会去做的，但有 特别爱美的就会去做这种手术，麻烦在变美之前可以先把自己的脑子给梳理一下。

如果使用正确的减肥方式，一般情况下不会对身体造成伤害，但是如果减肥的方式不正确，就有可能会对身体造成损伤，影响身体健康。

如果身体比较肥胖，主要是因为平时喜欢吃高脂肪、高糖等高热量的食物，以及不规律的生活作息等所导致。如果按照科学的减肥方式，合理饮食，适当运动，保证充足休息，一般不会对身体造成比较大的伤害。日常应少吃一些高热量的食物，多吃含膳食纤维多的食物，这样既能够补充人体所需要的营养，又有利于减肥。对于运动，可选择游泳、瑜伽等运动，可加速体内脂肪燃烧，从而帮助减肥。

如果节食减肥或者运动过度，均可能对身体造成伤害。节食减肥容易造成营养不良，且部分人群在减肥时，会使用催吐的方式，这样会造成胃部疾病，而且还有可能会出现厌食症等情况。长期过度运动则有可能造成骨关节、肌肉劳损。

过度减肥对人体有很多害处，主要包括：

（1）脱发。过度节食会造成体内蛋白质和脂肪含量过少，导致头发枯黄，失去光泽，直至大量脱落。

（2）由于脂肪摄入过少，造成体内激素含量相应降低，影响钙与骨的结合，使骨密度降低，造成骨质疏松，严重的还会出现骨折。

（3）记忆力衰退。大脑工作的主要动力来源于脂肪。体内的剩余脂肪能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强人的短期与长期记忆。过度减肥会直接影响你的记忆力。

（4）贫血。过度减肥会使人的新陈代谢速度减慢，胃液分泌过少，影响营养素的吸收，造成贫血。

（5）猝死。如果每天摄入的能量过低，会影响心脏功能，轻者会发生心率改变，重者会发生心脏病变，导致突然死亡。

　　极度饥饿人的器官活动强度降低，如心跳减慢、呼吸浅慢、肌肉活动能力下降、性机能减退、总的物质代谢水平降低

　　减掉腿部的办法最好是锻炼

　　四周减掉腿部赘肉

　　工具：一把牢固的椅子或者墙壁用来平衡身体，一对3到5磅重的哑铃

　　做法：每周不连续做三次（隔天做）。每一次选择其中两套动作，每套重复10次（可能的话身体两侧各做10次）。在两套动作之间休息45秒。从下面的介绍的基本动作开始做，如果觉得过于困难，就降低难度。觉得完全没有挑战？那就增加难度吧。

　　想更快达到效果：每次做三套动作，在做之前增加三十分钟以臀部减肥为重点的运动，如爬山或爬楼梯。

　　第一式：背部伸展

　　站在离椅背或者墙壁一臂距离的地方，把哑铃放在左腿膝盖后面，弯曲左腿把哑铃压紧。保持小腹紧绷，从臀部开始转动身体，尽量使身体与地面平行。双手扶着墙壁以保持平衡。用右腿支撑身体的重量，左脚跟向上提几寸，同时保持左腿膝盖的弯曲。放下左腿然后再往上抬。重复若干次，然后换腿再做。增加难度：弯曲右腿（站立着的那条腿），身体住后平移，保持右腿膝盖在脚踝的正上方。然后伸直右腿，同时左脚跟往上抬。再次弯曲右腿，同时放下左腿。如此重复。

　　降低难度：放下哑铃。

　　第二式： 起坐迈腿

　　双手各握一只哑铃站在离楼梯1米左右的地方。抬起左腿踏上阶梯，同时让右脚跟离开地面。弯曲双腿膝盖并降低身体，左腿前倾，让左腿膝盖在脚踝正上方并且右腿膝盖不着地。把身体的重量移向左腿，让左脚支撑起身体，右脚离开地面，抬起右腿踏在阶梯上。把右腿放回去然后重复迈进的动作。重复若干次，然后换腿。

　　增加难度：当用左腿支撑着站立起来时，不用把右脚抬起来踏到台阶上，而是伸展右腿往后移几寸。

　　降低难度：在平地上做

　　第三式：桥式申展

　　躺在地上弯曲膝盖，双脚以肩宽的距离平放在地面上，手臂放在两边。挤压臀大肌让臀部抬高，与膝盖和肩膀形成斜线，数两下，然后伸展左腿与身体形成直线，数两下，弯曲左腿把脚放回平地，再数两下后，放下臀部。重复刚才的动作，转换右腿。

　　增加难度：伸直腿后再抬高臀部，重复若干次后，再换腿。

　　降低难度：不要伸腿。抬高臀部后数8下，然后放下。

　　第四式：“弓字”迈腿

　　站立，双脚以臀宽的距离分开，双手各握一只哑铃。抬起右腿往右踏出一大步，弯曲膝盖降低身体重心做一个较大幅度的迈腿动作。在右腿踏出的同时，放松右手往后，左手拿着哑铃往前着地放在右脚旁边。伸手的时候注意不用弓背。右脚离开，回复原来的站姿，然后弯曲膝盖成蹲下，就像坐“无影凳”一样。站直换腿重做，这样才算作一次循环。

　　增加难度：蹲下的时候数10下再起来

　　降低难度：省略蹲下这个步骤。

减肥不增肌，瘦成白斩鸡！很懂男生在减肥的过程中，没有注意增加肌肉的知识，让自己从一个胖子转向皮包骨的瘦子去发展。其实，当你经过长时间的减肥健身后，体脂已经下降，这是就要开始塑形，如果你长时间健身塑形效果却并不显著，这说明你的肌肉没有增加。

也许身形上是瘦了，但是增肌效果却并不明显。那么在日常生活中或者在健身时，如何做才能让我们的肌肉快速生长这是有诀窍的。在饮食方面需要搭配合理的饮食才可以。

而在健身方面则需要增加动作的幅度，让身体肌肉被拉伸，从而锻炼肌肉。比如在举哑铃、做划船动作、推举时等等，要尽量拉低身体，让肌肉得到充分的拉伸，切记不可点到为止，因为只有肌肉得到充分的锻炼，才可以最大限度的让肌肉生长，达到增肌效果。

下面几个示范性动作就值得增加的健身伙伴们学习哦~

1负重深蹲

杠铃重量由自己能够提起的重量而定。挺直腰背，内收腹部，肩部稍微向后打开，两手扶住杠铃，靠在肩膀上。两腿打开与肩同宽，屈膝，身体微微前屈下蹲，保持背部挺直，再次起立，回到站直的姿势，重复下蹲20次，中间举着杠铃休息10秒。

2跨步负重深蹲

同样负重。左腿向前跨步，右腿向后，挺直身体，屈膝，下蹲，右腿膝盖着地，左脚脚掌着地，挺直上半身，髋位摆正，下蹲再次起立为一个完整动作，重复20次，中间间隔时间为5-10秒休息。

3相扑深蹲

举两哑铃，两腿打开比肩宽，脚尖超前，两手自然下垂，慢慢下蹲身体，直到两大小腿垂直，保持背部、腰部挺直，完成一次深蹲再起立为完整的动作，重复练习20次，每次间隔5-10秒为休息时间。

以上3个动作，每个动作练习20次为一组，每天可以练习10组以上。