别人说我没阳刚之气，怎么办

我想说，最总要的是做自己！

如果别人说阳刚好你就去练健身，变成肌肉男？

如果别人说秀气好，你就整天不锻炼？

你看现在多少女孩在减肥，少吃或者不吃东西来减肥。这样好吗？这样严重扭曲了自己的性格何必呢？难道只有瘦才美？

你觉得自己非得有点阳刚之气才行？我总认为在不扭曲自己的情况下去改变自己。少在乎一点别人的眼光。

还有，有人说你缺乏阳刚之气，是全部吗？既然不是，你又没错，何必呢？

你实在不行，自己调查下，问问身边的人，是那种不会说善意的谎言的，看有百分之几的人会说你缺乏阳刚之气。到那时候再做决定吧！

现在健身房内肌肉男可以分为两个种类，一种是为了练出更精壮和性感的肉，他们不喜欢太强壮的肌肉，不会刻意去进行增肌训练，而是为了突出自己的肌肉线条更训练，而另外一个种类的肌肉男，则是我们常见的那种肌肉维度巨大的肌肉壮汉，他们更喜欢肌肉增长带来的快感，他们不会去太在意肌肉线条是否够性感，他们更加在乎自己的增肌效率是否够快，两种体型的肌肉男，因为其健身训练方式的不同，练出来的肌肉效果也有很大的差距。

正所谓萝卜白菜各有所爱，有的人就是喜欢肌肉壮汉的那种身材，觉得那就是男人阳刚的代表，而有的人则觉得肌肉太大，却丧失了自己的敏捷性，他们更喜欢精壮的肌肉，也就是现在我们大众所熟知的，脱衣有肉穿衣显瘦的那种身材，那么敏捷代表的肌肉男与力量代表的肌肉壮汉，两者有什么差距？

一、两者肌肉外形以表现力的差距

对于所有的健身者来说，能够通过健身训练练出一身强壮的肌肉固然是很好的事情，但是这件事情也是属于个人喜好的问题，有很多人就是不喜欢肌肉身材，他们看着这种肌肉身材就感觉自己在看解刨图一样恐怖。而敏捷代表的肌肉男，其中的代表有很多，最熟悉的莫过于李小龙那样的身材了，肌肉线条明显而且看起来非常敏捷，而那些力量代表的肌肉壮汉，代表也有很多，健美选手大多都是那样的身材，像施瓦辛格等等，肌肉外形的差距其实是最明显的差距。

肌肉的表现力方面，虽说并不是肌肉越大力量也就越大，但是肌肉越大就相当于一个瓶子的容器一样，容器越大，里面装的水才能够越多，健身肌肉壮汉往往也是力量的代表，而敏捷型的肌肉男，他们的肌肉绝对力量虽然比不上很多肌肉壮汉，但是他们更加灵动和敏捷，而且自身的肌肉力量其实比大多数普通人都要强，就像我们打游戏时的敏捷英雄和力量英雄的区别，虽然肌肉表现力有差距，但是都比普通的游戏小兵要强。

二、两者身体素质的差距

“绅士”觉得，不管你是哪种肌肉类型的支持者，都需要知道健身的本质并不是你练出多强壮或者多性感的肌肉，健身本质是为了让你能够保持身体健康，提升自己的身体素质，当你身体不再健康，就算你把肌肉练出花来，也是白费，如果从身体素质方面来说的话，其实还是敏捷性的肌肉更加占据优势，因为强壮型肌肉为了保持增肌效率，往往需要不断挑战自己的力量极限，对于身体的负担会加重，而且过大的肌肉含量还会增大自己身体的负担。

所以对于我们普通人来说，为了一个健康，没必要强逼着自己要练出多强壮的肌肉，肌肉中规中矩就比较好，符合现代人的审美不说，还对身体健康有加成，可以说是一箭双雕的事情。

你觉得敏捷型的肌肉与强壮型的肌肉，谁的实战能力更强？

流量演员想要转型，首先就要解决“小鲜肉的标签，彻底去掉自己身上的“娘性文化”。为了掉这个标签，这些个艺人们也是“八仙过海，各显神通”呀！使出了浑身解数，就是不知道你们的这种做法能得到多少人的认可！总起来主要有一下三种做法！

第一种：留胡子型

代表人物，蔡徐坤、易烊千玺、木子洋、陈晓

这几个留起了胡须，有么有点“阳刚的气质”呢？不过你们这胡须留得吧，和国内这几位还真的是差了点，看看这几位的胡须，就会觉得你们这就是纯粹的为了“留胡子”而“留胡子”至于留胡子该有的气质还真是差的不是一点半点！

我觉得吧，这几位才能真正的看到胡子给男人带来的魅力。

第二种：秀肌肉型

代表人物：鹿晗、黄子韬、朱正廷

怎么样，这波秀肌肉，能给这几个带来多少加分呢？你们这只能说身材保养的不错，至于秀肌肉秀身材，看看这两位才是真正的好身材！

怎么样，相比之下你们的阳刚气质还是差了一些。

第三种：改变发型型

代表人物：王一博、王琳凯、蔡徐坤

王一博、蔡徐坤这个发型，能不能改变人们的看法不知道，但是最起码看着还是比较舒服的，王琳凯你这是个什么情况？好在以前的这个发型是不够阳刚好在还能看，你这变了发型也一点“阳刚”没看出来呀！

其实呢，这人到底“娘不娘”不是靠简单的改变外在的东西就能改变的，当然先肯定你们的做法，虽然效果肯能达不到你们的预期，最起码能看到你们的行动。“娘不娘”有时候还是要看一个人的举止，言谈，行动等一些内外的东西。就比如说有个小鲜肉袁林青在拍综艺节目时，不小心把手指碰破了一点皮，当场痛哭并要求去医院，而同伴看到后更是抱在一起痛哭，这两个人从外表看很正常，难道他们就不“娘”吗？

所以说，我们要改变，不是单纯的去改变自己的外形，更重要的是要有自己的男儿气质，这一点才是最重要的。

国家需要各种类型的演员，大家也需要看不同类型的电视剧，如果满屏幕都是肌肉男，看的多了也一样会觉得厌烦。每个人都有适合自己的角色，如果让一群肌肉男去演偶像剧，估计也不会有好的效果。国家希望文化市场百花齐放，各种类型的影视剧都有，但是国家需求的是有正能量的能带给 社会 带来正确导向的艺人，所以希望艺人们都能正确的认识自己，从自身的根本上改变自己，不只是单纯的改变自己的外形。