史泰龙的肌肉是自己练的，还是吃药催的？

年轻的时候是自己练的，最近不是又在拍第一滴血4了吗？据某媒体报道，在拍摄期间某机场查出他的行礼里有促进肌肉的药，以此看，现在肯定是吃了，以前年轻时可能没吃。

因为老外饮食以肉为主，肌肉普遍发达。楼主要想练肌肉，要吃肉和肌肉锻炼同时进行。

对于史泰龙他自身的成功，在早期史泰龙对自己的成功进行评价的时候，他说他认为他的成功源自于营养的合理分配，甚至他是他的说法当中，他把自己的成功60%甚至70%都归功于营养的功劳。但是即便是史泰龙这样说，我们也不能够单纯的认为只要吃的好就能够拥有一身完美的肌肉，显然这样是不可能的，如果不经过系统的训练以及长期的坚持的话，即使吃的在合理你也会越来越胖，根本不可能会换来一身完美的肌肉。

虽然当初史泰龙虽然说把他自己的成功一大部分都归功于营养的功劳，可是人家吃也是有吃的安排的，在吃这方面，史泰龙选择每隔三个小时左右就要补充一次富含蛋白质的物品。对于身体来讲，如果说想要使肌肉生长的话，蛋白质是一种必不可少的东西，这是为什么在如今的健身当中我们会发现人们都会补充蛋白质，正是为了使得自己的肌肉看起来更加饱满。

当然绝对不是说有了蛋白质，你就可以为所欲为随便吃喝。使用蛋白质增加肌肉的前提是你要有一个好的身材，如果说你是一个肥胖的人的话，即使你再补充蛋白质，它也不会使你的脂肪或者你的肥肉转化为肌肉。如果说你想要拥有一身比较饱满的肌肉的话，首先对一个肥胖的人来讲，最基本也是最主要的一项就是要先瘦下来，只有在这之后你才可以通过合理的补充食物的方式，使得自己的肌肉看起来更加饱满。

而史泰龙在健身初时，他每天要吃八顿饭，前前后后这八顿饭加起来热量高达5000大卡左右。但是虽然说人家吃的多，这并不影响别人的健身，因为人家在一直运动着，这也是他完美的肌肉的来源。一个正常男性一天所需要摄入的能量大概是2000大卡左右，虽然说史泰龙所摄入的能量是正常人的两倍以上，可是他的运动量却是很多正常人都无法达到的，这也是他肌肉的来源。

 

　 史泰龙个人资料简介：

　姓名：西尔维斯特·史泰龙

　外文名：Sylvester Gardenzio Stallone

　别名：西尔维斯特·恩奇奥·史泰龙

　国籍：美国

　出生地：纽约市

　出生日期：1946年7月6日

　星座：巨蟹座

　身高：178cm

　体重：80kg

　血型：A型

　职业：演员、作家、导演、制片人

　毕业院校：迈阿密大学

史泰龙人物经历

　1970年，史泰龙纵身演艺界成为演员，起初只是担当小角色;

　1976年，凭借自身生活所编写的**剧本《洛奇》并参与主演引起举世轰动，奠定他在好莱坞一线动作巨星的地位;

　1982年自编自演《第一滴血》及其主角约翰·兰博，这部**再度备受瞩目，成为当年美国十大巨片;

　名声大噪的史泰龙在之后的数集《洛奇》**中持续自编自演自导，并声名日隆;

　1990年代开始跳脱硬派动作影星的路线，并且塑造出另一类型的英雄来吸引观众;

　2007年《第一滴血》系列推出第四集，由史泰龙自导兼自演，由本片可看出60岁的史泰龙依旧活力十足。

史泰龙代表作品

　1976年，史泰龙根据生活现实写出了剧本《洛奇》，这部仅用了两个月、一百万美元的小成本**上映时引起了空前的轰动，创造了奇迹般的票房收入;

　看过《第一滴血》的观众都会注意到，在第二部《第一滴血》中，史泰龙明显要比第一部中的自己强壮许多，事实上，他只是在第二部开拍前6周才开始进行健美训练的， 势要把自己打造成一个野外战争中的肌肉炸弹;

　此后《洛奇》陆续开拍第二、三、四集，均获得不错的票房成绩，但到第五集《怒火龙拳》时终现疲态，以4000万美元票房收场，同时令该系列**停顿下来;

　时隔15年，已届59岁高龄的史泰龙再次披甲上阵，开拍《洛奇》第六集，早在七十年代末至整个八十年代，史泰龙就凭借《洛奇》系列与《第一滴血》系列大红大紫，绝对是炙手可热的动作明星，《洛奇》还获得了奥斯卡最佳影片，这可是连施瓦辛格都没有得到的荣誉。

　2013年，史泰龙最新作品《金蝉脱壳》在全美公映，世界各地票房佳绩频传，而该片在台湾地区票房更是喜人，首周末一举斩获2600多万新台币的票房，跃居第一，不仅如此，上映后影片口碑更是持续上扬，不少影迷纷纷留言力赞影片。

　主要作品：《洛奇》系列、《第一滴血》系列、《敢死队》系列

　个人成就：第49届奥斯卡最佳原创剧本、第49届奥斯卡最佳剪辑、第34届金球奖剧情类最佳男主角

史泰龙真实的是净高1米73。 史泰龙的体重,颠峰时期一直保持在净重166斤左右(185磅),这样配上他的身高,显得身体很健壮、肌肉分明。 但现在史泰龙快60岁了,身体明显发福。尤其是拍警察帝国又刻意增重,这使他的体重最高达到了180斤,明显

麻烦采纳，谢谢!

让我告诉你吧，史泰龙肌肉绝对是自己练的，至于楼上说的携带激素进澳大利亚的确有这事，这只是他老了以后用激素维持肌肉，因为他还要靠他的肌肉拍**，在没结束**生涯以前还会这么做的，不过他年轻时期肌肉保证是自己练的，因为他不像阿诺是的那么粗矿